心理健康(35页).doc

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1、-中国心理卫生协会近年组织相关专家，开展了“中国人心理健康标准制定”的课题研究。通过文献调研、专家调查和专家讨论，研究制定符合中国国情和社会文化的心理健康标准，具体可从五个方面来衡量：1、自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感； 2、独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题；3、情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪； 4、人际交往方面：应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感； 5、环境适应方面：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难。2、青少年心理健康的标准结合以上有关心理健康

2、标准的说法，针对青少年年龄的特点，我们可以总结出青少年心理健康的标准。（1）智力发展正常智力发展正常是青少年进行正常学习和生活的最基本条件，正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相符合，也是心理健康的一个重要标志，一般经过专业测量，智商在70分以上属于正常，智商低于70分属于智力落后，智力落后的青少年较难适应社会生活，较难完成学习或工作任务。（2）正确认识自己一个心理健康的人能够体会到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，既能发现自己的优点，也能发现自己的不足，并能逐渐地去改变它，同时还会努力地发展自己的潜能，即使对自己无法弥补的缺陷，也能坦然面对，相反，对自己认识不足的人，总是不

3、能认清自己，总是担心自己不够好，怕别人瞧不起自己，从而，常常处于紧张和不安之中，使自己的心理状态永远也无法平衡。（3）会与人相处学会与人相处也是青少年心理健康的一个标准，也是社会化的重要内容。心理健康的青少年能够在学校、家庭、社会当中处理好与老师的关系、与父母的关系、与朋友的关系。能够接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性，也能被他人所理解，被他人和集体所接受，能与他人相互交流与沟通，与人相处总是积极的态度多于消极的态度，因而在社会中有较强的适应力和较充足的安全感，从而建立起融洽和谐的人际关系。（4）心理行为符合年龄、性别特征人的生命发展的不同年龄阶段都有相对应的不同的心理行为的表现，青少

4、年时期是人生精力最旺盛、思维最敏捷、情感较活跃的时期，认知、情感、举止、言行应该基本符合其年龄特征，同时不同性别的青少年学生也应该有不同的性别表现，男生要具有男生阳刚之气，女生也具有阴柔之美的特点，这也是衡量青少年心理健康的一个尺度。（5）会协调与控制情绪心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势，尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，能抵制和克服消极不良情绪。（6）热爱生活，热爱生命，热爱学习，青少年正处于人生的黄金时期，这一时期的青少年对生活充满激情，能深切感受到生活的美好和生活中的乐趣，在生活中，能充分发挥各方面的潜能

5、和力量。同时心理健康的青少年还热爱生命，能认清生命对自己的价值，有这样一个案例：17岁郑姓男生网上看到有偿器官捐献的广告后，男生一路北上湖南郴州，与中介谈拢价格后，在一家当地的医院做了肾切除手术，三天之后小郑就被带出了医院，同时他得到了换肾的22000元人民币。郑姓男生告诉广东省深圳电视台：“我想拥有一台iPad2，可是身上一分钱也没，有一天我上网发现有卖肾中介登的广告说卖一个肾就给二万元人民币。”回家后随着身体状况的每况愈下，这个男生不得不把事实告诉了母亲，母亲立即向当地派出所报案，但是那个中介电话一直处于关机状态。生命对每个人只有一次，这个男生不爱惜自己的生命，唯物质至上，是很明显的心理不

6、健康的的表现。这一时期的青少年还善于学习、热爱学习，把求知和增长才干看成是一种乐趣，努力学习、刻苦钻研、自觉完成学习任务等。（7）会自我调节 青少年处于心理发展的过渡期，会遇到许多矛盾，但由于青少年社会化水平较低，应对复杂社会问题的能力还不够高，难免会遇到一些挫折或不满，就需要自身去积极地面对，并进行自我调节和自我保护，这也是避免心理损伤的重要手段。 （三）青少年常见的心理健康问题青春期是孩子心理发展的关键时期，亲子关系处理得当，才会使孩子对家庭产生深厚的感情和应有的责任感，形成积极地独立态度，顺利地进入成人社会，反之，处理不好，矛盾激化，则会刺激孩子的反抗情绪，进而会影响他们的自信心、学习兴

7、趣、社会交往，使他们长期陷入压抑和孤独感中而难以自拔，对家庭观念的形成也会造成不利的影响，甚至会留下一生的遗憾，父母也因此会失去孩子对自己应有的尊敬和爱戴，以至于丢失应有的教育权威，因此，父母很有必要了解孩子成长中可能出现的问题，以便于及时帮助孩子解决问题，促进孩子健康成长。青少年常见的心理问题可分为两大类，一类是障碍性心理问题，一类是发展性心理问题。1、障碍性心理问题障碍性心理问题往往是由于某些特定的原因引起的，有比较明显的症状，且持续时间较长，严重影响青少年心理功能或心理发展，属于心理疾病或心理障碍，如自闭症、焦虑症、多动症等，对于障碍性心理问题，父母要带孩子找专门的心理咨询专家或心理医生

8、治疗，一般青少年存在障碍性心理问题的人数较少，更多的是发展性心理问题。小梅从初二开始就有焦虑的情形发生，只要有点压力，他就感觉到浑身不舒服，特别是到了考试，他就更加难受，整个人简直是紧张无比，有时候真的受不了则会服镇静剂，现在小梅已经上大二了，但是焦虑的症状仍然未见好转，常常莫名奇妙的觉得“烦得要命”“没法活了”“头疼的受不了了”“生活不充实”等等，他也尝试过自我控制，但效果总是不理想，有时候他甚至会抛下课本，自己一个人去个地方过一段无拘无束的生活，但是回来以后，一切又恢复了原样。最近一段时间，她除了心神不安、晚上经常失眠外，白天多数时候则会出汗，全身肌肉僵硬，还有一些说不出来的莫名其妙的感觉

9、，她自己也说不出来，这使她很难过。 以上例子中的小梅患的就是焦虑症，焦虑症是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干和运动性不安等症状。焦虑症的病前性格大多为胆小怕事、自卑多疑、做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应，焦虑症一般要立足于预防为主，关键就是提高自身的心理承受能力。一般对于患有焦虑症的人来说，可以在专业人士的指导下采用一些自我疗法如暗示疗法、松弛疗法、分析疗法、刺激疗法、催眠疗法等。2、发展性心理问题发展性心理问题是伴随着青少年心理发展的阶段所出现的问题，主要表现为不适应，而非心理疾病，但是，如果这些危机得不到及时解决，有的可能发展成障

10、碍性心理问题，青少年常见的发展性心理问题主要有学习类问题、交往类问题、个性心理问题、情绪情感类问题、青春期性心理问题，处理这些问题，需要父母适时地给孩子以引导，帮助孩子克服心理危机，使孩子健康成长。（1）学习类问题目前，由于应试教育在我国的教育体制中仍然居于主导地位，加之父母对子女的期望过高，大多数青少年身上都承受着巨大的学习压力，有调查显示，在儿童心理门诊中，约60%的儿童是因为学习困难而就诊的，青少年学生的学习类问题主要表现为：厌学情绪、考试焦虑。厌学情绪2004年，据北京市部分中小学调查的数据显示，中小学生厌学率达到30%，学生厌学一般表现为学习态度消极，学习动力不足，对学习冷漠，感到学

11、习没劲，失去上进心，更为严重的根本就无心学习，引起青 少年学习类问题的原因有很多，有青少年自身的心理障碍、学习方法不当、家庭环境不良和师生关系紧张以及父母或教师教育方法不当等等。小明在班里的个头最高，长得也很帅，大家都叫他帅哥。他是家里的独生子，家庭条件比较好。可是上了高中以后，他的学习成绩就一直下降，他说自己不知道为什么，对学习提不起兴趣，也没劲学习，他身边几个要好的朋友也是跟他一样，学习成绩不怎么样，一谈到学习，他们都觉得在学校就是要好好玩一玩，除了上体育课，小明劲头十足外，上啥课他都是注意力不集中，不是睡觉就是开小差，总想着啥时间下课，下课后再去哪玩，他先是迷上了滑旱冰，玩了一阵子又迷上

12、了上网，有时候上学校连书包都不带，随便借同学的书放在书桌上敷衍了事。青少年学生厌学产生的原因很多，首先是学生的学习目的不明确，不求上进而产生的厌学心理。主要表现为对学习失去兴趣和信心，注意力分散，上课不认真听讲，思维反映迟慢，情绪消极，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；学习效率低下，学习成绩差，考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，导致自暴自弃。再就是家庭和社会对青少年造成的学历压力很大，每个家长都希望自己的子女将来能够有出息、有前途，具体就是都希望孩子的学习成绩好，能超出别人。当孩子考试成绩一旦不理想时，部分家长就可能对孩子不是打就是骂，而不是去帮助

13、孩子分析原因，无疑给孩子增加了心理负担，当孩子不堪重压、自尊心受到伤害时，厌学的情绪随之产生，有的甚至离家出走，有的甚至还产生严重的后果，如：浙江某地的有一位小学生因对其母亲的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，竟然把他的亲生母亲给杀了。最后就是孩子的学习方法不当，考试遭受失败而产生的厌学心理，有些学生把大量的精力和时间都放在学习上，希望能有好的成绩来回报父母和老师，但是由于没有掌握学习的技巧和方法，不善于灵活运用知识，结果还是事与愿违，考试成绩经常不理想，因此就感觉到自卑，觉得自己比别人笨，无脸见同学、见老师、见父母，怕同学嘲笑，怕老师批评，怕父母打骂。 指导和帮助青少年

14、学生克服厌学的方法有以下几点第一、父母要主动关心他们、爱护他们，要更多地了解他们，帮助他们找出厌学心理的原因，并且要想方设法帮助他们解决学习上遇到的困难，使他们明确学习的目的和意义，树立起学习的信心和远大的理想。 第二、父母要经常与学校取得联系，并且要积极配合学校，多给他们一些鼓励，多给他们一些空间，多给他们一些发展自己兴趣爱好的机会，让孩子顺其自然，在轻松、和谐、愉快的氛围中健康地学习，健康地成长，健康地发展。 第三、要教会孩子运用有效的学习方法，启发孩子正确地对待失败，从失败中吸取经验教训，从失败中走向成功，不断地鼓励和激励他们勤奋学习。考试焦虑考试焦虑是因考试压力而引起的一种心理障碍。每

15、逢考试， 尤其是一些重大的考试，就会出现情绪紧张、心慌意乱、坐卧不安、头痛、失眠、食欲不振, 这些都属于考试焦虑的表现。严重的考试焦虑, 不仅影响到学生的学业成绩和学习活动, 而且还会影响学生的身心健康。考试焦虑在青少年学习类问题中占突出地位，大部分青少年学生都有考试焦虑情绪，但是严重的程度都不相同，这主要是因为学校课业繁重，竞争激烈，父母的期望值偏高，使孩子心理压力过大而引起的。一位父母离异的六年级女生，承载着单亲母亲不可理喻的过高期望，每学期必须考第一，巨大的心理压力，折磨着孩子整晚睡不着觉，在保持了五年全班第一后，孩子的成绩开始下滑，一考试全身颤抖，最后根本就无法正常学习，只能暂时回家休

16、学，这是一个典型的例子，父母的过高期望使得孩子的压力过大，进而产生一系列的问题，不利于孩子的成长。心理学研究认为, 考试焦虑是后天 “习得” 的， 是可逆的，可改变的。因此，根据青少年考试焦虑的成因，可以帮助青少年降低和防治考试焦虑。适当的焦虑对孩子是有益的，孩子在考试前表现出适当的焦虑是有益的，可以加强孩子学习的主动性和积极性，可以使孩子注意力集中，思维敏捷，有助于孩子的考试，但是对于考试焦虑严重的孩子，父母首先要培养孩子的自信心，父母可以带孩子去参加孩子喜欢的一些活动，例如孩子所感兴趣的事情，并给予孩子在这个过程中的表现以积极适时地肯定，同时建议父母们多和教师沟通，也可以让教师多关注、多表

17、扬、多鼓励孩子，从而激发孩子的自信心，使孩子对自己有一个正确的评价。随着自信心的提升，孩子慢慢地也会克服考试焦虑状态。其次，父母要弄清楚孩子考试焦虑的原因，有的孩子是因为考试对自己的重要性、简单和复杂的程度等所造成的考试焦虑，有的孩子则是因为本来个性就比较胆怯、敏感，遇到事情就紧张、焦虑，有的孩子则是因为过去考试成绩不好，心里有抹不去的阴影，因此也容易产生考试焦虑。父母应该弄清楚孩子考试焦虑的具体原因，帮助孩子解除焦虑，如正确地对待孩子的成绩，让孩子看到其自身的优势，增强自信，让孩子明白，考试是为了检查自己知识掌握的情况，而不是与同学之间进行竞争，再就是考试前父母要让孩子做好复习的工作，不要过

18、于疲劳。第三就是教给孩子考前自我放松的方法，一般常用的方法就是孩子在进入考场后，以舒适的姿势坐好，保持身体平衡，心里默默数数，使自己的心情平静下来；像闻花香一样用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；想象身体各部位的放松，放松的顺序为脚、双腿、背部、颈、手心，然后再开始答题。这样有助于孩子的心情平静。（2）交往类问题青春期孩子的交往对象无非是同伴、朋友、父母和教师，我们主要了解孩子与同学、父母、教师的交往关系的主要特点。与同伴的关系，青少年与同伴交往和相处得好坏，直接影响着青少年的学习和生活质量，他们希望在班级同伴间有被接纳的归属感，以及同伴朋友之间的理解与信任。有的青少年与同伴关系不

19、融洽，得不到所期望的友谊，感到孤独寂寞，还有的青少年不能理解同学间竞争和合作的关系问题，与同伴关系紧张，自己也很苦恼。中国青少年研究中心公布了一项历时十年的中国少年儿童发展状况调查报告。该中心于1999年、2005年和2010年进行了3次调查，3次调查抽取的区县完全相同，调查对象是全国10个省46个区县184所中小学校的5000多名小学一年级至初中三年级的学生。调研发现：独生子女的同伴关系较为和谐，人际关系好于非独生子女调查显示，近5年来，独生子女对朋友的重视程度明显增加，认为人生最大的幸福是“有知心朋友”的独生子女比例由2005年的37.6%上升到2010年的43.3%，而认为人生最大的幸福

20、是“有知心朋友”的非独生子女比例则由34.9%略微下降到34.2%。这说明，朋友在独生子女生活中的重要位置进一步凸显，独生子女对朋友的需求和重视愈加强烈。异性交往是中学生人际交往中的普遍现象进入青春期的儿童交友的对象发生了变化，2010年的调查显示，10.6%的初中生与同学朋友在一起经常讨论异性同学，是小学低年级(2.5%)和小学高年级(2.7%)时的4倍，而初中生经常讨论同性同学的比例(11.5%)仅较小学低年级(8.3%)和小学高年级(7.3%)略有上升。进入初中后，少年对异性的兴趣迅速提升。从发展的角度来看，异性交往是个体社会化过程中一个重要的方面，只有在与异性的交往中，个人才能逐步了解

21、和熟悉异性，学会与异性相处，从而在处理人际交往时能自然、从容，完成个体的社会化。中学生的异性交往已经开始向恋爱关系方向萌动与发展。今天中学生对恋爱的态度更为开放。2010年的调查数据表明：认为恋爱是“个人自由”的初中生比例为43.2%，认为“绝对不可以”恋爱的占56.8%。从小学到中学，认为恋爱是“个人自由”的比例随年龄增长而逐渐上升，在小学低年级、小学高年级和初中分别为17.0%、18.4%和43.2%。数据还显示，10.4%的初中生谈过恋爱，城市初中生(11.9%)略多与农村初中生(9.0%)，男生(13.2%)多与女生(8.0%)。研究表明，青少年早期过于频繁的约会和恋爱关系，会对青少年

22、的心理健康和行为有负面的影响。但这并不是说，早期的恋爱关系对青少年而言是一种没有价值的人际交往经历，只要不是过早地、过于频繁地投入狂热的恋爱关系，同完全没有与异性交往相比，适量的异性交往与青少年较高的人际交往能力以及更好的心理健康状况相伴而生。与父母的关系，父母对孩子的健康成长具有很重要的影响，父母关系影响着青少年的人格、心理素质、学习成绩等等。随着青少年生理、社会性以及认知等的变化，这一时期青少年与与父母的关系也开始发生变化，主要表现为亲子冲突，一般来说，初中阶段亲子冲突一直呈增长态势，而初三阶段最为严重，高中阶段亲子冲突逐渐缓和，而大部分冲突都是有关青少年生活琐事所造成的冲突，例如青少年的

23、个人卫生问题、按时上下学问题、消费问题、上网问题、交友问题等等，而关于青少年不良行为所造成的冲突比例很小。大多数亲子冲突发生在青少年与母亲之间，因为现在大多家庭都是母亲更多的去管理孩子的日常生活，而父亲参与青少年日常活动的程度和范围要少于母亲。与父母冲突问题的产生，主要是因为这一时期的青少年生理发展速度远远超过了心理发展的速度，那么必然会使其身心发展产生不协调，他们的情绪情感起伏变化比较大，自我控制能力较差，所以就会产生一些问题行为，加之青少年追求独立做主的欲望和父母控制他们这种欲望之间的矛盾，使得他们在与父母的交往中感觉到压力，随着青少年的智力及思维水平的发展，青少年就会努力的改变自己的在家

24、庭中的地位，亲子冲突就是青少年缓解这种压力的的形式，也是青少年适应环境的一种方式。有的父母对孩子期望高、管教严，不懂的孩子的感情需要，也不去主动了解孩子的感情需要，父母与子女之间缺乏相互信任、理解，那么亲子沟通就会越来越困难，亲子沟通有利于改建家庭教育方式，父母要跟上时代的发展，了解孩子的心理需求，这样与孩子之间的交流才会更畅通。与教师的关系，一直以来，教师都是学生心目中的权威，每个学生都渴望得到教师的理解、关心和爱，如果教师一直对学生表现为没有信任和不理解，不能以公正的态度对待学生，或者以冷漠的方式对待学生，这必然会使学生心理遭到创伤，产生消极情绪，给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。例如

25、有些教师对家庭贫富程度不同、对学习成绩优秀或较差的学生态度就不一样，势必会影响到学生的心情，在学校里，老师担负了传授知识、教育学生的职责。但是在传授知识教育学生的过程中，一些不当的做法，例如“管、压、卡”的思想等很容易使学生产生对抗心理。同时，学生自己不良的心态，例如无法面对老师正常的批评等，这都会给学生造成一定的压力。和老师的交流往往会影响到青少年学习的态度、对于学校的态度。青少年孩子一定程度上是非常在意能否赢得成年人的认可的，所以，青少年能否和老师友好的相处，很大程度上将影响孩子在学校中的表现和他们自己对于自己的评价和认知。（3）个性心理问题一般来说，青少年个性心理问题是由于自我意识发展不

26、平衡引起的，主要表现为缺乏独立性、自主性，没有主见，再就是内向、孤僻，与人交往能力差，社会适应不良，往往不能适应新环境。常见的青少年个性心理问题有自卑心理、自负心理、自私心理、虚荣心理、嫉妒心理、恐惧心理、浮躁心理、猜疑心理、逆反心理、依赖心理、封闭心理等。下面介绍几种青少年的常见的个性心理问题。自卑心理林枫，高二女生，她是个皮肤略黑，容貌一般的女孩。在小学时，她与班上女同学在一起时，并未在意自己的长相。到了中学，身边的女同伴出落的亭亭玉立、皮肤白晳，她就越发感到自己皮肤黑是丑陋的，深感痛苦。班里个别淘气的男同学背后戏称她为“黑姑娘”。她听到后，越发感到伤心和痛苦，觉得自己就像一只“丑小鸭”，

27、是被人们遗弃、没有价值的人。在这种情绪笼罩下，她整日郁郁寡欢，怪爸妈没有给自己一个美丽的面容。如此心境使她的学习成绩逐渐下滑。眼看就要参加高考了，她整日愁眉苦脸，觉得自己“完了”，没什么前途可言。随着身体的发育，自我意识的增强，青少年时刻关注自身的变化。如果男生不是高高大大，女生觉得自己不够美丽，这会给他们带来沉重压力，没有了往日的欢歌笑语，变得抑郁寡欢，甚至会失去自信心，影响生活和学习。这个女生是典型的自卑心理，主要表现为自己对自己的做出偏低的评价，在这种评价中，常常会有一些特殊的情绪体验，如害羞、不安、内疚、忧伤等，对于一些自卑感严重的青少年学生，往往认为自己不如别人，甚至对稍微努力就可以

28、完成的任务自叹无能而轻易放弃。自卑感是人们在追求完美的过程中必然会出现的心理反应，对于青少年来说，要学会调试自卑心理，勇敢的战胜自卑，要学会正确的评价自己，正确的去表现自己、正确的去弥补自身的缺陷，具体来说就是要有意识的与开朗、乐观、自信的人交往；通过一些简单事情的成功经验，来增加自己的自信心；最后就是多读一些关于名人成功的书籍等等。嫉妒心理高二年级的一名男生，酷爱体育娱乐项目，是学校篮球、足球、排球田径队的主力队员，曾多次代表学校参加省、市、区县级的各种比赛，并取得了相当不错的成绩。但是他的学习成绩处于下游水平，老师有意识的将他的座位安排在各科成绩都比较出色的张同学身边，并让他们结成学习对子

29、，以助于这位男生提高文化课学习成绩，但这位男同学自认为是省、市、区县级的冠军主力，张同学应该“巴结”他，主动给他补习功课才行，结果事与愿违，自然与张同学拉开了距离，并且这位男同学还经常在张同学背后说长道短。比如张同学在考试中取得了好成绩，这位男同学就在背后议论张同学是事先知道了题目或“瞎猫撞上了死耗子”，张同学在学校和县区级取得了第一名的成绩，这位男同学认为张同学是为自己取得的成绩，而他却是为学校争光，学校不应该对张同学给及表彰，有时对张同学获得奖学金耿耿于怀。有时候这位男同学还会在上课时故意和张同学说话，扰乱人家的注意力，有时候会把人家的课本或者笔记本藏起来，让张同学不能上好课，只要张同学在

30、班上做好事或者帮助别的同学，这位男同学就要捣乱找茬，最近，这位男同学却因为只要一看到别人比自己强，心情就难以平衡而不能去上学，父母都为此很是焦虑。不难看出，这位男同学是嫉妒心理在作怪。在心理学上，嫉妒是一种病态心理，嫉妒几乎人人都有，它是人们普遍存在的心理，青少年也不例外，嫉妒是一种不健康的心理，有害于保持正常的人际交往及健全的社会生活，嫉妒通常是因为别人占有比自己较优越的地位或条件，或者喜爱的东西被别人得到时所产生的感情。嫉妒的典型表现是：以自我为中心，不能正确评价别人和自己；认为谁都不如自己，不能忍受别人比自己强，一旦出现这种情形则躁动不安、图谋打击报复；拥有嫉妒心理的人抗挫折能力较弱，不

31、能接受失败等。一般嫉妒行为表现为退缩、抱怨或幻想对方失败的方式或者是伤害对方、嘲讽对方和指责对方等方式。嫉妒影响个人的身心健康，有嫉妒心理的人，心胸比较狭窄，不但容不得别人比自己强，而且在嫉妒别人的时候，自己也痛苦不堪，往往滋生出嫉恨的无名火，表现出心情烦躁，神情沮丧。同时，他在良心上也或多或少地受到自责因而陷入苦闷之中而不能自拔，这种长期的精神折磨，必然影响身心健康。在青少年的交往中，嫉妒别人的容貌、身材、家世、地位或者别人的学习成绩比自己好的现象时有发生，父母要让孩子明白嫉妒的危害，不但打击别人，而且还会害了自己；同时父母也要在生活中加强修养，拥有平和的心态，给孩子做好榜样；父母还要教会孩

32、子认清自己，要有自知之明，让孩子明白不服输是为了使自己进步，服输是为了更好地向别人学习的道理，要教会孩子主动去发现别人的优点，并试着去赞美对方；让孩子正确对待失败，提高心理承受力。自负心理刘小玲今年刚上初三，她在各方面可以说都很优秀，人长得漂亮，学习成绩也很优秀，她会弹钢琴，书法也不错。近来大家发现刘晓玲越来越自负了，她总是瞧不起别人，不爱主动和别人接近。当同学向她问些问题时，她会觉得烦，而且明显表现出不愿搭理别人的意思。一般来说自负心理的人有很强的自尊心，总认为别人不如自己，不愿意搭理别人，总看不起被人，并将自己的观点强加于别人，当别人进步时，心里就不舒服，进而 会去打击和排挤他人，当别人失

33、败时反而是幸灾乐祸不愿帮忙。青少年自负心理的产生在很大程度上都是来源于家庭，例如家庭成员对孩子的溺爱，或者是来自家庭成员的夸奖和表扬，会使孩子自认为自己很了不起，所以父母要注意这一点，夸奖和表扬要适合孩子的实际情况，不要超出实际；另一方面就是有的青少年成长的过程中很顺利，没有经历过挫折和负担，一帆风顺的生活使得孩子容易养成自负的性格；还有是因为孩子自己对自己的评价过高，对别人的评价过低，这种孩子比较自恋和自我为中心，很自然会产生自负心理；最后就是有些青少年的自尊心特别强，例如有的学生家庭经济条件不太好，生怕被别的同学看不起，装清高，在表面上装着看不起这些同学的样子，这也是一种自负心理。作为家长

34、要让孩子明白 人人都是平等的，要与人平等的交往，不能无理的要求别人去服从自己；要全面的认识自我，既能看到自己的长处，又能看到自己的短处，不能拿自己的长处与别人的短处去比较。虚荣心理张涛家在农村，家庭条件不是太好，考上县重点高中后，他总是处处与城里的同学比。他经常跟班上的同学说：“父母都是做大生意的，自己家里很有钱。”平时他买饭菜，总比别人买的多，买得好，还硬要分给班上同学吃。结果不几天就把一个月的生活费花光了。他对老师撒谎说：“家中有事，父母带信回家一趟。”之后一连几天不见到校，后来，老师去家访，才知道全家正在为他的生活费犯愁。 虚荣心是个人为了取得荣誉或者引起别人的普遍关注而表现出来的一种不

35、正常的社会情感，也就是自尊心太强的体现，简单地说就是死要面子，一个人为了保护自己的自尊心，为了迎合别人不断地制造虚假的自我，只会导致自我评价的歪曲，把真实的自己藏起来，这也是许多心理疾病的形成原因，虚荣心理的产生，与个人的思想修养和心理品质有着直接的关系，一般来说自尊心过强的人、私心过重的人、缺乏自信的人容易产生虚荣心理，青少年要克服虚荣心理，关键在于自己有正确的思维方式，要切合实际，通过奋斗创造出属于自己的荣誉；要认清楚自己，不在乎别人的议论；把握好攀比的尺度，与同学之间不是比吃、比穿、比长相，要立足健康的比较而不是病态的比较。依赖心理小张一直被认为是一个优秀的孩子。为了让小张能够集中精力学

36、习，父母可谓是操尽了心，除学习以外的任何事情，父母都会代替小张去干。吃饭时，妈妈会及时地把饭端到他的手边；衣服脏了，当然也是妈妈的事；笔记本用没了，也是妈妈亲自去买。到了高中毕业，他连自己的袜子都未曾洗过，他习惯了饭来张口，衣来伸手的生活，而且有时还为自己的这种生活沾沾自喜。高中毕业后，他以优异成绩，考取了北京某名牌大学，那是他梦寐以求的地方。同年的九月，他和其他刚入学的青少年一样，无比兴奋地来到了首都北京。然而大青少年活开始不久，他就遇到了许多困难：他不会买饭，不会洗衣，甚至经常找不到上课的教室，也不知道该如何和同学相处。虽然好心的同学也在不断地帮助他，但还是难以解决他的适应问题，这令他万分

37、苦恼。无奈之下，他只好提出了休学，学校根据他入学以后的表现同意了他的请求。小张这种情况属于青春期青少年常见的依赖心理，依赖心理是一种消极的心理状态，影响人的自主性、创造性的发展。依赖心理产生的主要原因就是长辈对孩子的过于溺爱，使孩子养成了饭来张口、衣来伸手的习惯，自然而然孩子的生活自理能力就很差，而且对完成任何一件事情都会感觉到自信心不足，自然而然就形成了依赖心理；有的孩子是因为由于自身的自卑心理而产生的依赖心理，觉得自己什么都不行，只有依靠父母或者别人，有依赖心理的青少年的主要表现是胆小怯弱，没有自信心，凡事都依靠父母、依靠别人，独立性不强，不会与人交往。怎样帮助青春期的青少年克服依赖心理呢

38、？帮助青少年克服依赖心理需要一个长期的过程。首先父母要使青少年认识到依赖心理的危害，有依赖心理的孩子独立生活能力差，凡事都是抱着等靠要的思想，对任何事情都没有责任感，影响其心理的健康发展；依赖心理的人一般都喜欢享受，不思进取，不凭自己的主观努力去获得劳动果实，严重的可能会犯错误。因此，父母在使孩子认识到这些危害的同时，要培养孩子独立生活的能力，使孩子养成遇事多动脑筋、多思考、自己想办法的好习惯，孩子自己的事情一定要让孩子自己去完成，这样还会帮助孩子建立起自信心，父母尽量对孩子的决策不要去评头品足，专挑毛病，以免影响到孩子的主观能动性。其次，父母要在教育孩子的过程中丰富孩子的生活内容，在家里父母

39、千万不要对孩子自己的事情进行干涉，或者全部包办，可以鼓励孩子自己的事情自己干，例如帮父母干家务，自己的衣服自己洗等等，这样不但可以帮助孩子提高认识而且还可以提高孩子的能力；在学校鼓励孩子要多参加集体活动，多帮助他人，培养集体意识和责任感；在社区要帮助孩子多接触人和事，丰富孩子的社会经验。最后父母也要给孩子做好榜样，遇事能果断迅速的处理，不依靠别人，对孩子处理事情也会起到榜样示范的作用。浮躁心理一个家长这样说她的孩子，我的孩子什么事情都想做，而且都想在短时间内做好，没有耐心，没有恒心，结果往往不得不半途而废，不了了之。我觉得这是浮躁心理在作怪，请问如何才能够帮助孩子克服浮躁的心理？浮躁心理也是青

40、春期孩子面临的一个危机，这一时期是青少年个性发展的主要时期，浮躁的主要表现就是心绪不宁，静不下心，啥事都想干但是又干不成，例如有的青少年看见歌星能挣大钱，就想当歌星，看见知名的画家，又想当画家，因此今天学唱歌，明天又去学画画，三心二意，最终一事无成，往往是目标离自己的实际很远，可见，浮躁是一种情绪表现，也是一种病态表现，是每个人都不可取的生活态度，对于处于青春期的青少年来说一定要克服浮躁心理。一般来说青少年浮躁心理产生的原因有家庭的原因，如父母处事的浮躁、急功近利，很容易使孩子养成浮躁的心理；还有的青少年对自己的评价过高，在集体生活中，容易出现目标不明确的现象，所以就容易产生急躁、冲动、不安的

41、情绪，加之有的孩子本来就是争强好胜、不切合实际的性格，喜欢与人攀比，老想要别人不如自己，当看见别人不如自己的时候，就气急败坏，容易产生浮躁心理。有些孩子是忽视了自身的能力，做实急于求成，不知道去增加自己的文化知识，这也是形成浮躁心理的原因。青少年有浮躁心理是一种心理不健康的表现，影响青少年的身心健康发展。浮躁心理使青少年对自己的评价不客观，容易产生盲从心理，因为盲目从众而走上犯罪的道路的青少年 的案例举不胜举，因此，必须帮助青少年克服浮躁心理。首先，要让青少年明白一切从实际出发的道理，凡事都要实事求是，与人作比较很正常，但是一定要会比较，要弄清楚自己的状况，这样才会促使自己取长补短，改变自身的

42、不足。其次，要让青少年学会调节自己的心情，当自己心情不好、与同学闹矛盾或者学习感觉累的时候，可以试着出去散散心，或者听一首欢快的音乐，来调节浮躁的心理状态，减轻心理的压力，然后再以平静的心态去处理问题或者去学习，长此以往，浮躁心态慢慢就会消失。最后，家长还要帮助青少年练就坚强的意志力，凡事都要有独立思考能力，不盲从，要有克服诱惑的意志力，要从实际出发，要理性分析，不跟着感觉走。挫折心理有个女孩子，平时成绩还不错，上初三的时候，成绩开始下滑了，主要是注意力不集中，怕与人交往。主要是因为一位严厉的教师对他很好，但是就是因为有一次回答问题没有回答出来，这位严厉的教师让这个孩子离开教室，当孩子离开的那

43、一刻，就听见教室的门“哐”的一声关上了，她就感觉自己难道就这么令人讨厌，自己平时又不是差等生，为什么这么丢人的场面就让自己撞上了，眼泪就不自然的流了下来，连书包没拿就回了家。刚好第二天这个孩子又被班主任骂了一顿，说她在关键的时刻缺了课。从此这个孩子就害怕老师的提问，怕万一回答不上来被老师赶出教室，只要老师一喊这个孩子的名字，她就会哆嗦，也害怕同学或老师注意到她，从此这个孩子就被封闭住了，再也不会笑、不会说，每天只是痛苦、无奈，连学都不能去上了。挫折感在青少年个体发展时期表现较为明显，这个时期的青少年常常会因为对人生的思索、学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而产生挫折心理反应。生活或学习稍有不顺

44、就陷入消极的生活态度中，也承受不了教师的批评和家长的指责，一有挫折，就感到委屈、难过，有的甚至可能离家出走，给家庭和学校都带来了不利的影响，简单地说，挫折心理就是意志力差，挫折心理在青少年当中带有普遍性和经常性，一般青少年脆弱心理形成的原因有主观原因和客观原因，主观原因就是个人的生理原因，处于青春期的青少年身体发育迅速，身体发育的速度超过了青少年自身自认知水平和心理承受能力，由此会产生一系列挫折心理反应，因此家长一定要学会帮助孩子疏导；客观原因有父母的过高期望，有些父母对孩子的实际情况分析欠准确，但是对孩子的要求却很高，这样很容易造成孩子一旦稍有不顺就会一蹶不振，情绪消极；另外一个原因就是父母

45、对孩子的万分呵护，什么都为孩子安排好了，孩子就等着享受，这则会使得孩子变得很轻浮，觉得自己就是最了不起的人，别人都不如自己，一旦指使别人不顺利，就很可能会引起挫折感；最后一个原因就是父母或者教师忽略了青少年脆弱心理的普遍性，往往把自己的主观意志强加于孩子，不懂得与孩子谈心，不去体会孩子的心理感受。对于有挫折心理的青少年，一般应该采取以下措施进行教育：第一，首先要让孩子明白人的一生都不是一帆风顺的，每个人都会遇到挫折，挫折是每个人生活中都要面对的，是每个人都不可避免的，这样家长在辅助加上一些名人遇到挫折勇往直前的事实，从正面引导并教育孩子学会面对挫折的正确方法。第二，培养孩子积极乐观的生活态度。

46、积极乐观的生活态度，对一个人的健康成长有着非常重要的意义，培养孩子处事的积极态度、与人交往的积极态度，从而丰富自己的知识经验，慢慢地孩子也会积极地去面对挫折。第三，强化孩子的集体意识，是心理得到和谐发展。任何一个人的价值只有在集体当中才能实现，孩子也不例外，多鼓励孩子参加集体活动，培养孩子的集体协同精神，培养孩子的合作意识，这样孩子才会在集体当中感受到自己的作用，心理也会得到健康和谐的发展。第四，培养孩子的进取精神。拥有进取心的孩子会勇敢的面对挫折，面对挑战，家长要在教育孩子的过程中让孩子学会去充分地展示自己，从而去发现孩子的优点，并且利用一切机会去鼓励孩子积极进取，争取成为班集体生活中的突出

47、人物，进一步增强他们的竞争意识和进取精神；再就是对于孩子的建议，父母也要认真的去分析，合理的建议可以采纳，会使孩子有成就感，也是培养孩子进取精神的一种途径。最后，父母也可以在平时的生活中，给孩子去创设挫折情境，此种情景的创设要在孩子的能力范围之内，让孩子自己去体验挫折，去面对挫折，并且自己摸索解决挫折的对策和方法，必要情况下，父母也可以对孩子加以指导。猜疑心理上初一的王娜和张婷是一对无话不说的好朋友，加上两人家住得又比较近，她们经常是一块上学一块放学，形影不离，有时候放学回家都在一起做作业，可是细心的王娜最近发现，班上的芳芳和王婷的关系越来越好，而且一下课就把王婷拉出去玩，王娜心里很不是滋味，

48、有一次居然还发现芳芳和张婷在一个角落里说着什么，王娜就在想，芳芳是不是在说她的坏话，怪不得张婷都不太和她说话了，放学俩人都不一块回家了，王娜越想越生气，觉得芳芳搅和了他和张婷的关系，她放学也不主动去等王婷了，有时候看见王婷好像要给她说些什么，但是她都避开了。猜疑是人的一种性格缺陷，有猜疑心理的人往往是疑神疑鬼，谁都不相信，谁都怀疑，实施捕风捉影，这种情况在青少年身上也存在，上述例子中的王娜就是因为看见芳芳和王婷躲在角落里说着什么，就以是在说自己的坏话，而实际上芳芳是在说自己家里的事情；有的同学看见别的同学一走进老师办公室，就觉得可能这位同学会在老师跟前说他的坏话，一看见老师对自己爱理不理，就怀疑老师就自己有意见，猜疑会使人提心吊胆地生活，自己本身也感到非常痛苦。猜疑心理产生的原因一般是有猜疑心理的人，往往会自我暗示，而且还对自己的怀疑自圆其说，从而越陷越深；再就是一般缺乏自信心的人容易才生猜疑心理，一般就是有些同学对自己的能力不相信，总觉得别人瞧不起自己，算计自己；再次就是因为之前受过挫折的经验，出于自卫心理，往往会使人失去信心，对任何人都不相信猜疑使人心胸狭窄，行为偏激，性格乖戾，与人格格不入，有时会把自己引入主观臆想的死胡同，排斥了别人，也孤立了自己，为自己的学习和生活增加了许多麻烦，有的人甚至会影响到正常的学习和生活。帮助青少年矫正猜疑心理有以下方法：第一，相