悦纳自己2012.9.13(4页).doc

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1、-悦纳自我,完善自我【教学设计】：人对自己的认识带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。【教学目标】：1.情感态度目标：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己

2、，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。2.能力目标：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。3.认知目标：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。【教学对象】：初二学生【教学难点与重点】： 如何认识自我、接受自己的优点以及缺点【教学方法】：故事启发、集体讨论法、活动探讨法【教学过程】：热身活动：礼物盒里一个小镜子，

3、是给大家准备的礼物，有哪些同学感兴趣？可以先看看。师：喜欢老师带给你的礼物吗，请看过的同学谈谈你的感受，跟大家分享下。 通过这个引出今天的主题：悦纳自我，完善自我课程导入：师：伊索寓言中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。寒号鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。寒号鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有

4、自知之明，十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的弱点和不足。那么怎样才能客观正确地认识自己呢？主题活动一：自主探究句子填空：我是 。要求：让学生选择20个最能体现自己个性的词填空白处，学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。（小提示：同学们可以从自己的外貌，能力，性格，兴趣爱好，特长特点，身份角色等等进行思考。）师：每一个正常人都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同

5、的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止。这是成长中的一个必然过程，表明我们的自我意识正在觉醒。那么我们应该怎样认识自己呢？ 一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：1、生理自我的认识指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；2、心理自我的认识对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；3、社会自我的认识对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生

6、，我是个受欢迎的人等。如何认识社会自我？一、通过自我探索认识自己。二、通过与他人比较。三、通过倾听他人评价了解自己。 怎样悦纳自我？一、接受自己的缺点、不足或缺陷。二、想想自己的优点和长处。三、取得成功的时候尽情体验自己的喜悦并与他人分享。主题活动二：相互合作、肯定自我点亮自我的灯塔制作“_的闪光点”卡片，【学生46人分为几组，每位学生一张“_的闪光点”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止】。请几位同学将自己的闪光点卡片与大家共同分享（可对自己的卡片进行补充），教师和同学们起为其鼓掌，使学生真正的感受到

7、为别人所欣赏，从而肯定自身的价值，为自己的优点、长处喝彩。谈体验：学生交流卡片后，教师进一步设置问题：你们有哪些成功的体验？这一问题的设置旨在使学生尽情体验成功带来的喜悦。学生相互交流、分享感受。主题活动三：小故事 神气的发卡有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后

8、把发卡留在了商店里。教师：是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？学生互相讨论交流，并与大家一同分享其感受。教师归纳：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。课堂总结：认识自我从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来看，悦纳自己包括多想自己和接纳自己，认识自己、悦纳自己才能完善自我。智能闯关：1、“金无足赤，人无完人。”这启示我们

9、（ ）A追求的目标不宜过高，完美是不存在的B我们要多看自己的优点和长处 C要用发展的眼光看待自己，缺点是可以改变的 D 要全面认识自己，既看到优点，也看到缺点2、“当局者迷，旁观者清。”这提醒我们要通过_认识自己。A自我观察 B他人 C集体 D反省3、以下属于正确认识和评价自己的原则是（ ）A用自己的长处和别人的短处比 B不要轻易和别人的长处比C用全面的、发展的眼光看待自己 D用自己的短处和别人的长处比4、但丁说过一句名言：“走自己的路让别人去说吧！”这句话的意思是说（ ） A不听别人意见 B别人说的对，但自己做不到 C认真分析别人意见，最终判断自己是对的，并坚持原则 D自己的路由自己选择答案：DBCC5、“我是一个什么样的人”，认识自我，这是一个既简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是（ ） A、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。 B、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。 C、观察周围的人和事物。 D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。6、悦纳自己是（ ）A、心理健康的表现。B、认为自己是世界上独一无二的。C、勇敢的接受自己的缺点与不足。D、尽情享受自己成功的喜悦。答案：ABD ABCD结束活动：歌曲欣赏：酸酸甜甜就是我，会唱的同学可以一起跟着唱。-第 4 页-