排球技术(7页).doc

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1、-第一章 排球技术排球技术排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球和配合动作的总称，它是排球运动的基础和重要组成部分。排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要是由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融为一体。排球技术的特点1. 完成各种动作的时间短促2. 各种技术动作都是球在空中飞行时完成的3. 大多技术具有攻防两重性，如拦网、传球、垫球4. 身体各部位都能触球排球技术的分类1. 准备姿势及移动（1）作用：是各项技术的前提和基础，起串联的纽带作用；移动使运动

2、员保持最佳的人球空间关系（2）分类：一般准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲专项准备姿势:拦网、发球、传球2. 发球（1）作用：是比赛的开始，也是发动进攻的开始，发球时先发制人克敌制胜的重要手段发球可以得分，是三项主要得分技术之一，可以破坏对方的进攻1争取第一回合的主动，减轻本方的拦防压力，能给对方施加心理压力（2）分类：发球按照发出球的性能主要可分为发飘球和发旋球（3）沿革：发球技术动作的发展是一个由简单到复杂的不断改进和提高的过程。早期的九人制排球规则有连续两次的发球机会，第一是发攻击性较强的球，第二次为保险球。50年代我国继承了勾手发球的技术对付用上手传球来接发球的时代来说行之有效。60年代出现了

3、飘球技术，日本的勾飘、中国的上飘使攻击性大大增强。80年代出现跳发球技术。跳发球弧度平，速度快，力大凶狠，现在普遍采用，尤以欧美运动员较好，女排也普遍采用。3.垫球（1）作用：占据重要的地位，主要用于接发球、接扣球、接拦回球，是组织进攻的基础（2）分类：按动作方法分正面双手垫球体侧垫球、背垫、挡垫、跨步垫球、跪垫、让垫、滚翻垫球、前扑垫球、单手垫球、侧卧垫球、鱼跃垫球、铲球、脚垫球；按用途分接发球、接扣球、接拦回球和接其他垫球（3）沿革：发球与接发球是一对矛盾，发球的改进和提高必然刺激接发球技术的发展，采用垫球技术是适应飘球技术的产物。50年代中期，捷克斯洛伐克和保加利亚排球访华后，我国出现了

4、虎口垫球、抱拳垫球和翘腕垫球技术，60年代出现飘球技术后，日本女排发明了小臂垫球，经过几年实践，发现小臂垫球是接发球最好的办法，发展到现在技术动作也日臻完善。4.传球（1）作用：主要用于二传，为进攻创造条件，在比赛中起着组织进攻的作用，传球技术也经常用于接发球，接对方的处理球、吊球和被拦回的高球，具有防守性和进攻性（2）分类：分为正面传球、背传球、侧传球和跳传球5.扣球（1）作用：占有重要的地位，是得分的重要手段（2）分类：按动作方法：正面扣球、小抡臂扣球、单脚起跳扣球、勾手扣球按扣球节奏：强攻和快攻按扣球起跳的区域：前排扣球和后排扣球（3）运用：扣近网球、扣远网球、扣调整球、扣快球、自我掩护

5、扣球（4）扣球技术的变化：转体扣球、转腕扣球、打手出界、超手扣球、轻扣球、吊球（5）沿革：50年代一般采用正面扣球、屈体扣球和勾手扣球，在快球中采用近体快球和半快球；60年代，我国创造了平拉开扣球技术；70年代出现了短平快、背平快、时间差、位置差等技术，以后我国又创造了空间差扣球技术，如前飞等。70年代后期出现了后排扣球技术，并在80年代得到很大的发展。现代排球进攻充分利用了网长与纵深，组成了立体进攻。6.拦网（1）作用：拦网具有强烈的攻击性，可以直接拦死、拦回对方的扣球，能够削弱对方的锐气，动摇对方的决心，给对方造成心理压力。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节，拦网可以将对方有力的扣球

6、拦起，减轻后排防守的压力。拦网水平的高低直接影响着比赛的胜负，在没有前排拦网的情况下，后排防守是极其困难的（2）分类：单人拦网和集体拦网 集体拦网又分为双人拦网和三人拦网（3）沿革：在50年代，由于当时规则规定不允许过网拦网，各国普遍采用双手后仰拦网，思想是拦起拦高为主，性质是以防御为主，以削弱对方进攻威力为主。60年代，规则规定拦网手允许过网，我国运动员创造性地运用了盖帽式拦网，在当时的比赛中收到了良好的效果。1977年，规则规定拦网触球不算一次击球，大大促进了拦网技术的发展，是拦网成为攻击性很强的进攻技术，强调以拦死为主。当前的拦网技术已经成为得分的重要手段，已由过去的单纯防守技术发展成为

7、一种积极地攻击性很强的技术。第二章 排球战术基本理论排球战术排球战术是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，彼我双方的具体情况和临场变化，有效地运用技术及所采取的有预见、有目的、有组织的行动。战术分类按参与战术的人数，划分为个人战术和集体战术两个部分。进攻与防守是贯穿与排球比赛始终的一对矛盾，无论是个人战术还是集体战术中都包括进攻战术和防守战术。阵容配置1. 阵容配备：四二配、五一配、三三配2. 位置交换：前排、后排3. 信号联系：语言信号、手势信号、落点信号、综合信号集体战术（一） 进攻战术1. 进攻阵型：中一二阵型、边一二阵型、两次球极其转移2. 进攻打法：是指二传队员与扣球队员之间所组成

8、的各种配合。进攻打法可分为强攻、快攻、两次球及其转移、立体进攻A 强攻：集中进攻 拉开进攻 围绕进攻 调整进攻 后排进攻B 快攻 快球进攻 自我掩护进攻 快球掩护进攻C 两次球及其转移D 立体进攻：是一种前排与后排、快攻与强攻、时间与空间的多方位组合进攻（二）防守技术1.接发球及其阵型2.接扣球及其阵型：不拦网、单人拦网、双人拦网、三人拦网战术系统我国排球界的专家、教练员在长期的教学训练实践中，根据实战中进攻和防守打法组合运用的规律，总结了比赛中对方来球的不同方式，将排球战术系统分为接发球及其进攻接扣球及其进攻、接拦回球及其进攻、接传垫球及其进攻，排球界俗称“四攻系统”第三章 排球战术发展沿革

9、排球比赛时一方千方百计地使球在对方落地或造成失误；而另一方则极力防起各种来球，再转守为攻去争取主动和胜利。这种隔网相对一攻一防的矛盾对抗构成了排球比赛的基本内容和形式。进攻和防守技术的相互对抗，相互制约又相互联系相互促进是排球运动战术的主要动力必须3次以内击球过网规则的出现促进了传球和扣球技术的分化，而二三十年代的扣球产生导致了拦网的出现，此时技术动作被明确规定为发球、传球、扣球和拦网，于是场上队员出现了位置的划分。集体拦网的出现又促使扣球技巧的提高，变线扣球、打手出界、打吊结合的进攻战术，又诱发了拦网保护的防守战术。50年代初，前苏联男女队以队员身高体壮，扣球力量大的优势超出一筹，多次蝉联世界冠军，被称为力量派。男排居次的捷克斯洛伐克对动作细腻，以扣球的线路变化和落点控制为特色，打吊结合，曾在1956年巴黎世锦赛上击败苏联队被誉为“技巧派”。我国的快攻技术在1956年第三届世界锦标赛上，轰动巴黎被称为“杂技般的技术”而享誉世界。旦苏联队仍连续6次夺冠，足见那是一个以扣球论长短，以力量论英雄的时代。6年代初期，大松博文教练率日本女排，创造了前臂垫球、滚翻防守、勾手飘球技术。以出色的防守、飘忽不定的发球和亚洲的快攻，打破了前苏联称霸女子排坛的局面。61年日本女排访欧连续22场不败，获得“东洋魔女”美称-第 7 页-