心理健康量表(5页).doc

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1、-心理健康量表-第 5 页中国人心理健康量表的构成中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分制。（1）无：自觉无该项问题。（2）轻度：自觉偶尔有该项问题。（3）时有：自觉有该项症状，时有发生。（4）经常：自觉有该项症状，经常发生。（5）总是：自觉有该项症状，总是存在。 中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可规类为10个因子。各因子所包含的项目如下：人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。（得分 ： ） 心理承受力差：包括2、17、26、40、50、62、74、77，共8项。该因子反

2、映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。觉得工作、学习负担重与难以完成。对待环境杂乱脏不能承受等等。（得分： ） 适应性差：包括6、18、35、38、48、61、69、80，共8项。该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。（得分： ）心理不平衡：包括8、15、24、39、42、54、63、72，共8项。该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。（得分： ）情绪失调：包括1、13、22、37、45、52、57、65，共8项。该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。（得分： ）

3、焦虑：包括4、20、28、34、47、58、67、70，共8项。该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分： ）。抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。（得分： ）敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。（得分： ）偏执：包括9、16、25、32、43、56、64、73，共8项。该因子反映受试者不信

4、任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与自己作对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。（得分： ）躯体化：包括5、19、29、36、46、60、68、75，共8项。该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多，头痛，睡不好觉，胃不舒服，心跳加快等。（得分： ）中国人心理健康量表姓名： 年 班 心理健康量表说明：本次面向高一、高二学生的心理健康普查是为了了解我校学生的心理健康状况，为进一步有针对性开展心理健康教育和指导提供依据和资料，借此也可以使同学们了解自己的心理健康状况。调查后的信息只限于调查研究者个人使用，你的个人信息将得到安全保护，请你放心做答。答题

5、之前，请你仔细阅读指导语。谢谢你的合作！ 指导语：下面是有关您近10天内心理状态的一些题目。请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写。每个题目没有对错之分，请尽快回答，不要在每道题上过多思索。 每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：1无 2偶尔 3有时 4经常 5总是 注意：（1）每个题目后只能选择一个等级，在 相应的数字上划圈；（2）每个题目都要回答。 项目 无 偶尔 时有 经常 总是1我情绪忽高忽低1 2 3 4 52做什么事我都感觉很困难1 2 3 4 53我喜欢与人争论、抬杠1 2 3 4 54我对许多事情心烦1 2 3 4 55遇到

6、紧急的事我手发抖1 2 3 4 56我怕应付麻烦的事1 2 3 4 57我情绪低落1 2 3 4 58我感到人们对我不公平1 2 3 4 59我觉得大多数人都不可信任1 2 3 4 510感到别人对我不友好1 2 3 4 511我不能控制自己而发脾气1 2 3 4 512我感到前途没有希望1 2 3 4 513我喜怒无常1 2 3 4 514我要求别人十全十美1 2 3 4 515我抱怨自己为什么比不上别人1 2 3 4 516我觉得别人想占我的便宜1 2 3 4 517我觉得活得很累1 2 3 4 518看见房间杂乱无章我就安不下心来1 2 3 4 519我着急时，嘴里有味1 2 3 4 5

7、20我感到有坏事发生1 2 3 4 521我觉得疲劳1 2 3 4 522我常为一些小事而心情不好1 2 3 4 523我不能容忍别人1 2 3 4 524别人有成绩我生气1 2 3 4 525我的想法与别人不一样1 2 3 4 526遇到挫折，我便灰心1 2 3 4 527我经常责备自己1 2 3 4 528害怕别人注意我的短处1 2 3 4 529我一紧张就头痛1 2 3 4 530我有想打人或骂人的冲动1 2 3 4 531感到别人不理解我，不同情我1 2 3 4 532我固执己见1 2 3 4 533我对什么事情都无兴趣1 2 3 4 534我心里焦躁1 2 3 4 535我过人多、车

8、多的十字路口心里发慌1 2 3 4 536遇到紧急的事我尿多1 2 3 4 537我心情时好时坏1 2 3 4 538我对新事物不习惯1 2 3 4 539我感到别人亏待我1 2 3 4 540我感到很难与人相处1 2 3 4 541我有想摔东西的冲动1 2 3 4 542我觉得我出力不讨好1 2 3 4 543总觉得别人在背后议论我1 2 3 4 544我爱揭别人短处1 2 3 4 545我喜怒都表现在脸上1 2 3 4 546我紧张睡不好觉1 2 3 4 547我无缘无故感到紧张1 2 3 4 548遇到应采取果断行动时，我就犹豫不决1 2 3 4 549我与人相处，关系紧张1 2 3 4

9、 550该做的事做不完我放不下心1 2 3 4 551我不分场合发泄我的不满1 2 3 4 552我控制不住自己的情绪1 2 3 4 553当别人看我或议论我时，感到不自在1 2 3 4 554别人对我成绩的评价不恰当1 2 3 4 555我感到自己没有什么价值1 2 3 4 556我总觉得别人在跟我作对1 2 3 4 557我情绪波动性大1 2 3 4 558我担心别人看不起我1 2 3 4 559我感到忧愁1 2 3 4 560我心情紧张，胃就不舒服1 2 3 4 561在变化的情况下，我不能灵活处事1 2 3 4 562我觉得我的学习或工作的负担重1 2 3 4 563我对比我强的人并不

10、服气1 2 3 4 564我不能接受别人的意见1 2 3 4 565我对亲朋好友忽冷忽热1 2 3 4 566我觉得生活没意思1 2 3 4 567我担心自己有病1 2 3 4 568遇到紧急情况，我心跳厉害1 2 3 4 569我与陌生人打交道感到为难1 2 3 4 570我心里总觉得有事1 2 3 4 571我在公共场合吃东西感觉到不舒服1 2 3 4 572我的朋友有钱，吃好穿好我感到不舒服1 2 3 4 573我做事想怎么做就怎么做1 2 3 4 574我难以完成工作任务或学习任务1 2 3 4 575紧张时我手出汗1 2 3 4 576我常用刻薄的话刺激人1 2 3 4 577我遇到

11、杂、乱脏环境强烈噪声，不能承受1 2 3 4 578我容易激动1 2 3 4 579我的感情容易受到别人伤害1 2 3 4 580到一个新环境，我不能很快适应1 2 3 4 5评分方法 （1）因子分 中国人心理健康量表，共包括10个分量表，每个分量表都包括8项。各分量表的因子分计算方法，是将8个项目的分数加在一起之和除以因子数，即除以8，为该分量表的因子分。每一项目采用5等级评分法，即无为1分，以此类推。每个因子的8项按此标准计分除以8，即为该因子的因子分。 判断自己心理健康状况，读者在自己填完心理健康量表后，10个因子均以2分为简单判断标准分数线。根据10个因子的因子分，以2分为简单判断标准

12、分数线，就可以简单、初步地判断哪些因子存在问题和症状。 初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值：2分2.99分为该因子轻度存在问题；3分3.99分，表示该因子存在中度症状；44.99分为该因子存在较重的症状；55.99表示该因子存在严重的心理症状。 自测中，如果在中国人心理健康量表某因子上存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和解决。某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自己心理调适，逐步得到减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。如果某因子分超过4分，也可以先心理调适。一周后再用中国人心理健康量表再测一次，如果该因子分仍为4分以上，建议找心理医生咨询。（2）总均分 总均分的计算方法是把该量表80项各自的分数加在一起之和被80除，得出的分数便是受试者心理健康的总均分。 （ 总分为： ） 用总均分判定受试者心理健康状况：22.99为轻度的心理健康问题；33.99为中等程度的心理问题；44.99为较严重的心理问题；55.99为非常严重的心理问题。 如果受试者的心理健康总分在2分以上，应找心理医生咨询。