五年级上册健康教育教案(11页).doc

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1、-五年级上册健康教育教案-第 11 页第一单元：身体健康的标准一、教学目标：通过本课的学习，让学生了解健康的含义，知道健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态，初步形成健康意识。二、教学重难点:1、让学生了解健康的含义。2、让学生初步形成健康意识。三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生了解身体健康的含义（二）健康博士一、身体健康的含义（1）关于健康的含义（2）健康的十条标准（3）青年人健康要点二、生理健康的标准1、吃得快2、便得快3、睡得快4、说得快5、走得快三、心理健康的标准1、心理

2、健康的定义2、心理健康的标准（1）智力正常（2）情绪适中（3）意志健全（4）人格统一（5）人际关系和谐（6）与社会协调一致（7）心理特点符合年龄特征3、心理健康的三个标志4、青少年心理健康的标准（1）保持开朗的心境（2）保持正确的自我认识（3）保持和谐的人际关系（4）保持与社会协调一致四、适应社会的标准（三）健康知识口窗：健康分为三个层次（四）健康演练：个人对照检查，自己的身心是不是符合“五快”和“三人良好”要求。（五）评评你自己：对照下表，看一看你的身体是不是健康。如果不健康，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P8的练习。第二单元：健康的生活方式一、教学目标：通过本课的学习，了解健康

3、的生活方式，知道合理膳食，适量运动、戒烟限酒、心理平衡有利于健康，初步形成健康意识。二、教学重难点:1、让学生了解健康的生活方式。2、让学生初步形成健康意识。三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生了解健康的生活方式的含义（二）健康博士一、什么是健康的生活方式所谓“生活方式”，简单地说，就是怎样生活，是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。二、什么是合理膳食我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适

4、量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。三、为什么要适量运动“生命在于运动”、“一身动则一身强”，这些格言提示了生命的一条极为重要的规律动则不衰。劳动、运动和生命息息相关。一个人要想健康长寿，就必须经常运动、活动和锻炼，运动能强身健体这个观点是正确的。四、为什么要戒烟限酒1、吸烟有害健康2、酗酒有害健康五、怎样做到心理平衡要想心理健康就要做到：善良、宽容、乐观、淡泊。善良是尽量养生的营养素。宽容是一种良好的心理品质。乐观是一种积极向上的性格和心境。淡泊是一种崇高的境界和心态。（三）健康知识口窗：“感冒狂”多数有不健康的

5、生活方式（四）健康演练：分组讨论：经常吃奶油面包、油炸薯条是否属于合理膳食。（五）评评你自己：对照下表，看一看你是否有不符合健康生活方式的行为或习惯。如果有不符合健康生活方式的行为或习惯，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P16的练习。第三单元：合理营养的膳食结构一、教学目标：通过本课的学习，知道合理营养的膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配，初步树立正确的营养观。二、教学重难点:1、让学生了解合理营养的膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。2、让学生初步树立正确的营养观。三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教

6、学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生了解多吃杂粮，不要光吃精白米。（二）健康博士一、中国居民膳食指南1、中国居民膳食指南提出的膳食建议食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。2、食物分为五大类第一类为谷类及薯类；第二类为动物性食物；第三类为豆类和坚果；第四类为蔬菜、水果和菌藻类第五类为纯能量食物二、膳食应以谷类为主1、膳食应以谷类为主2、谷类为主是平衡膳食的基本保证三、多吃蔬菜水果和薯类1、蔬菜的营养特点2、蔬菜和水果不能相互替换3、不要用加工的水果制品替代新鲜水果4、薯类有哪些营养特点5、如何吃薯类四、注意荤素搭配1、可以提高食物蛋白

7、质的质量和利用率2、可以使不同食物脂肪保持合适的比例3、可以促进膳食中铁质的吸收4、可以改善膳食中钙和磷的比例5、能够保证摄入足够的各种维生素6、可以提供足够的膳食纤维（三）健康知识口窗：关于谷类食物的营养误区（四）健康演练：回家清理自己的零食，看一看有多少是加式的水果制品。（五）评评你自己：对照下表，看一看你是不是存在不合理的膳食结构，如果不合理的膳食结构，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P25的练习。爱眼护眼教学目标：1. 指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。2. 知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯。3. 培

8、养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。教学重点：指导学生认识眼睛的重要作用教学难点：指导学生良好的卫生、学习习惯和保护眼睛的方法。课前准备：有关保护眼睛的挂图、幻灯片、视力表及课件等。 教学过程一导入新课1、师生交流，引入话题：新学期一开始，我们班有了新变化想不想知道？ 出示班级采访近视眼同学的记录讨论： 眼睛出了问题，会给我们带来哪些不方便？让学生结合自己生活经验，谈自己的感受。老师引导：由此看来，眼睛的作用太大了。所以，我们一定要注意什么？根据学生回答：保护眼睛二学习新知 1.教育学生要保护眼

9、睛，首先要预防近视。老师小结：要保护视力，预防近视，就要做到“三注意，两不看”。“三注意” 看书写字姿势正确，眼睛与书本距离一尺远。 不长时间看电视玩电脑，看书学习一小时，要休息几分钟。坚持做眼保健操 “两不看”： 光线太强太暗不看书。 躺卧行走坐车不看书。 2.教育学生要注意用眼卫生 ，养成良好的卫生习惯。 为什么要用自己的毛巾洗脸？ 用手揉眼睛为什么不好？ 你平时做的怎样？ 3. 教育学生要注意防止意外伤害。 放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放？ 为什么不要拿棍棒追跑打闹？ 你平时做的怎样？三交流应用 小游戏：贴鼻子四巩固新知 学唱 保护眼睛拍手歌保护眼睛 拍手歌你拍一，我拍

10、一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴儿。 你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。 你拍五，我拍五，坐车走路不看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，视力定期要检查。 你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。你拍十，我拍十，良好习惯要保持（五）拓展应用眼睛对我们多么重要，为了引起人们的关注，我们国家把每年的6月6 日定为爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。老师相信，只要我们养成了正确的爱眼护眼习惯，大家都会有一双明亮的眼睛！可是我们周围有好多小朋友、同学确早早的戴上了眼镜，就让我们现场做个调查了解吧。（ 让学

11、生自己统计完成）1. 中学 学生近视情况调查分析表班级级总人数近视人数分析原因你的建议2.出示 课件 分析资料通过刚才的学习我们知道，眼睛是心灵的窗户，是我们的“侦察兵”。眼睛不好，我们的生活学习受影响。因此我们一定要保护眼睛，擦亮我们的“窗户”，我们要注意那几个方面呢？先让学生讨论小结。1.老师总结，看板书： 1.预防近视2.讲究卫生3.防止意外伤害2.做眼保健操 第四单元：健康的饮食习惯一、教学目标：通过本课的学习，知道日常生活饮食应适度，不暴饮暴食，不盲目节食，适当零食，养成良好的饮食习惯。二、教学重难点:1、让学生知道日常生活饮食应适度，不暴饮暴食，不盲目节食，适当零食。2、让学生养成

12、良好的饮食习惯。三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生了解吃饭在适度，吃零食也要限制。（二）健康博士一、饮食应适度一日三餐应将食物进行合理分配，通常以能量作为分配一日三餐进食量的标准。进餐时应细嚼慢咽，不宜儿狼吞虎咽。三餐要定时定量，不宜饥一顿饱一顿。二、不暴饮暴食暴饮暴食是一种危害健康的饮食行为，它是引起胃肠道疾病和其他疾病的一个重要原因。三、不要盲目节食四、零食要适应（1）根据个人的身体情况及正常的摄入状况选择适合个人的零食。（2）一般来说，应当选择营养价值高的零食（3）应选择合适的时间。（4）零食的量不

13、宜太多（三）健康知识口窗：零食分为三个推荐级别1、绿灯级别：每天都可适当食用一点2、黄灯级别：每周可以食用几次3、红灯级别：每周食用一次或更少（四）健康演练：小学生吃零食过多对健康有害无益。请你回家后和父母一起制订一份限制吃零食的计划，然后按照计划实施。（五）评评你自己：对照下表，看一看你是不是不健康的饮食习惯，如果有不健康的饮食习惯，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P30的练习。第五单元：购买食品有讲究一、教学目标：通过本课的学习，了解食品卫生知识，知道购买包装食品应注意查看生产日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品，养成良好的饮食卫生习惯。二、教学重难点:1、让学生

14、了解食品卫生知识，知道购买包装食品应注意查看生产日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品。2、让学生养成良好的饮食卫生习惯。三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生知道不能购买无证摊贩食品。（二）健康博士一、购买包装食品的注意事项1、查看生产日期和保质期选购食品时，首先要查看食品外包装上（散装食品由销售单位提供标识）的品名、配料表、生产单位和地址、生产日期、保质期限、贮存条件、食用方法等内容。根据有关规定，日常食品的保质期如下：（1） 饮料类：（2） 罐头类；（3） 食糖类2、查看包装有无涨包或破损

15、选购食品应注意以下四个方面：（1） 看包装（2） 看外观（3） 嗅气味（4） 摸厚度二、不购买无证摊贩食品（三）健康知识口窗：日常食品选购常识1、如何选购火腿2、如何选购糖果3、如何选购巧克力4、如何选购糕点（四）健康演练：1、情景模拟2、实践演练（五）评评你自己：对照下表，看一看你购买食品时有没有不良习惯，如果有不良习惯，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P37的练习。第六单元：防范食物中毒一、教学目标：通过本课的学习，了解容易引起食物中毒的常见食物：发芽土豆、不熟扁豆和豆芽毒蘑菇、新鲜黄花菜、河豚鱼等，知道常见食物中毒的原因、症状有预防方法；懂得不采摘、不食用野果和野菜，以免误食造

16、成食物中毒。二、教学重难点:1、让学生了解容易引起食物中毒的常见食物。2、知道常见食物中毒的原因、症状有预防方法。3、懂得不采摘、不食用野果和野菜，以免误食造成食物中毒三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生知道信用新鲜黄花菜前一定要打水焯进行高温杀毒，再进行炒食或凉拌，避免中毒。（二）健康博士一、容易收起食物中毒的常见食品及预防1、发芽马铃薯中毒2、不熟的扁豆中毒3、未经煮沸的豆浆中毒4、毒蘑菇中毒5、新鲜黄花菜中毒6、河豚鱼中毒二、不采摘、不食用野果和野菜1、不采摘、不食用野果2、不采摘、不食用野菜（三）健

17、康知识口窗：黄花菜怎样鉴别和食用更科学1、科学鉴别一是看颜色；二是闻气味三是品尝2、科学食用（四）健康演练：请你通过查阅资料得出结论；学校所在地街道两旁栽种的是什么树？结什么果实？能不能吃？（五）评评你自己：对照下表，看一看你是否有不正确的认识和做法，如果有不正确的认识和做法，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P43的练习。第七单元：体育锻炼中的自我监护一、教学目标：通过本课的学习，知道体育锻炼时自我监护的主要内容（主观感觉和客观检查的指标），学会体育锻炼中的自我监护，提高自我保护的能力，养成良好的体育锻炼的习惯。二、教学重难点:1、让学生知道体育锻炼时自我监护的主要内容（主观感觉和客

18、观检查的指标）2、学会体育锻炼中的自我监护，提高自我保护的能力。3、养成良好的体育锻炼的习惯。三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生知道在体育锻炼中自我监护的重要性。（二）健康博士一、体育锻炼中自我监护的内容体育锻炼自我监护的内容：主要包括主观感觉和客观检查两个方面。1、主观感觉：（1）疲乏度（2）睡眠（3）食欲（4）排汗量2、客观检查:（1）脉搏（2）体重（3）肺活量（4）运动成绩二、体育锻炼时感觉不适怎么办1、呼吸困难、胸闷2、运动中腹痛（1）胃痉挛（2）肝脏充血3、体育锻炼中肌肉疼痛体育锻炼中肌肉疼痛有

19、以下几种情况：（1）运动时肌肉突然疼痛，且肌肉僵硬。（2）肌肉突然疼痛，而且有明显的压痛点。（3）肌肉酸痛（4）慢性肌肉劳损（三）健康知识口窗：小学生科学锻炼身体的原则和方法（四）健康演练：分组练习测量脉搏。回家后请父母协助，测量自己运动后的脉搏，查看是否属于正常范围。（五）评评你自己：对照下表，看一看你是否有不正确的锻炼方法或习惯，如果有不正确的锻炼方法或习惯，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P51的练习。第八单元：发现视力异常咋办一、教学目标：通过本课的学习，知道发现视力异常，应到正规医院眼科进行视力检查、验光，懂得配戴眼镜的卫生要求。二、教学重难点:1、知道发现视力异常，应到正

20、规医院眼科进行视力检查、验光2、懂得配戴眼镜的卫生要求三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生知道在去正规医院眼科进行视力检查的重要性。（二）健康博士一、发现视力异常应去正规医院1、近视可以调养在预防上，少年儿童坚持“四个早”即：早干预、早发现、早矫正、早治疗。2、视力不好不一定是假近视3、发现弱视应尽早治疗二、配眼镜要做视力检查和验光1、配眼镜要做视力检查2、配眼镜一定要验光3、眼镜一定要配准三、正确配戴眼镜卫生要求1、摘戴眼镜的正确方法2、正确清洗眼镜的方法3、不要自行修理（三）健康知识口窗：配眼镜的学问1、镜片与镜架应向内下成角10度15度2、尽量选择非球面镜片避免镜缘模糊3、儿童最好选择有马鞍形鼻托的眼镜4、左右镜腿与镜片夹角必须调节到一致5、眼镜倒置桌面四点必须在同一平面上（四）健康演练：回家请父母协助，定期测量你的视力，以便做到早干预、早发现、早矫正、早治疗。（五）评评你自己：对照下表，看一看你是否有不正确的认识和做法，如果有不正确的认识和做法，请你写出改进措施。（六）当堂练习：完成课本P58的练习。