九年级耐久跑教学设计(8页).doc

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1、-九年级耐久跑教学设计-第 8 页九年级耐久跑教学设计一、 指导思想 根据体育与健康课程标准水平四的目标要求，结合九年级学生生长发育需要和耐力发展的敏感期，本课选择耐久跑为教学内容。教学中，以学生为本，尝试运用多种形式的耐久跑，激发学生的运动兴趣，变枯燥教学为趣味学习，克服学生厌跑、害怕的心理状态，提高学生的心肺功能和有氧耐力，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结协作的精神。根据“健康第一”课程理念，本课融知识、技能、情感教育为一体，结合科学锻炼的相关理论和方法进行耐久跑教学，培养学生锻炼的意识，促进学生终身体育意识的养成。 二、 教材分析耐久跑是一项具有较大健身价值的运动项目，是人获得

2、和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。九年级学生正处于发育阶段，是发展有氧耐力、提高心肺功能的关键时期。本节课主教材耐久跑是运动强度不大，但距离较长的有氧持续运动，学生比较容易掌握，但感觉较为单调和枯燥。教材重难点：跑和呼吸的节奏三、 教学方法与手段针对当前青少年对生活环境的适应能力、空间方向感、实践能力较差的情况以及惧怕中长跑练习的心理特点，选择定时跑和定向跑两种方法，提高学生的学习兴趣，使学生在乐中学，乐中练。定时跑利用篮球场设置动力火车情境，采用多变的练习方法（动力火车增设铁轨火车追赶），提高练习的趣味性。把定向运动溶入到本节课教学中，通过学生的学习体验掌

3、握一些定向运动的锻炼方法和手段，根据学校现有场地，设置多种趣味定向练习，寻找口号 找彩笔知识竞赛，提高有氧耐久跑的能力，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好。根据独生子女协作能力差的特点，本节课以小组合作完成整节课的学习，集体皮筋操动力火车集体定向，培养学生的协作能力。四、教学效果预测 预计通过本次课学习，80%的学生能较好地掌握耐久跑的节奏和呼吸方法。预计本课学生的最高心率为160次/分左右，平均心率120-130次/分，练习密度40-45%。九年级耐久跑课时计划班级：九年级（2）班 学生人数：

4、60人 授课教师：林桂阳 上课日期：2017-2-16本课教材耐久跑教 学目 标1.认知目标：学生能用切脉法测脉搏控制运动量2.技能目标：90%的学生能用正确的呼吸节奏配合耐久跑3.体能目标：学生能在多种练习中能坚持跑完1200米的距离4.情感目标：学生能与同伴互相鼓励互相合作，用顽强的意志完成规定练习重点难 点跑和呼吸的节奏课 的结 构课的内容组织教学与要求运动量次数时间开始部分一、课堂教学常规1. 体育委员集合整队，检查人数向教师报告2 . 师生问好，检查服装3、 宣布本课任务，注意事项 4、 安排见习生组织：要求：1 . 教师声音洪亮，精神饱满2 . 学生做到快、静、齐2分钟准备部分准备

5、部分一.游戏：网鱼方法：学生分散在场“鱼塘”做“鱼”另选三人做“渔夫”。游戏开始后，“渔夫”手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼，被网住就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直到将所有的鱼捉完为止。规则：鱼不许跑出“鱼塘”之不能冲破鱼网逃出。三、集体皮筋操第一节 四肢运动第二节 扩胸运动第三节 体转运动第四节 腹背运动第五节 踢腿运动第六节 跳跃运动组织：分三小组进行 教法：1. 教师讲解游戏方法和规则，组织男女生分组2. 学生认真听讲，在小组长的带领下分组游戏组织： 要求：集体合作，动作规范1次485|6分钟6| 7分钟基本部分基本部分基本部分一定时跑1. 动力火车方法：将学生分成人

6、数相等的6组，每组同学为一列“火车”。汽笛声（教师哨声）响起时，各列“火车”可按不同的路线开始前进，当两列“火车”相遇时，必须有一列火车暂停，等相遇的“火车”经过后再前进，不能后退，汽笛声再次响起则停止前进。2、增设铁轨方法：在第一次开“火车”的基础上，给学生器材（每组3根跳绳）作为“铺铁轨”的材料。各组可自行设行铁轨铁的路线，随汽笛声（教师的哨声）启动和停止火车。3.火车追赶方法 ：先由三列“火车”在铁轨上追赶，每列火车即要尽量不被其他“火车”追上，同时又要去追另一列“火车”二、趣味定向跑1. 魔法卡片方法：根据地图所指示的目标点，找到魔法卡片后快速将卡片带回出发点2. 寻神笔方法：各组根据

7、地图所指示的路线依次跑完所有的目标点，并用点上的彩笔写题板上的字，在用各色的笔写上题板上的字时将回给自己无穷的力量，坚持下面的练习。重点：合理分配自己的体力和控制跑的节奏3、知识竞赛方法：根据地图所指示的7个顺序依次跑完所有的目标点，并按要求回答各点上的问题。组织： 学生练习场地图 教法：1 教师讲解开“火车”的方法和跑步及呼吸的节奏2 学生认真听讲，按要求分组进行练习3 教师在场中伴着火车前进并语言提示呼吸节奏2-3步一呼，2-3步一吸要求：控制好跑和呼吸的节奏组织：同“动力火车“练习图教法：1、教师讲解练习方法，鼓励学生根据自身特点，发挥想象制定更好的路线练习2、学生在小组长的带领下设定路

8、线练习3、教师提示注意跑的呼吸节奏要求：控制好跑和呼吸的节奏组织：同“动力火车“练习图组织：同“动力火车“练习图教法：1.教师讲解练习方法并.鼓励学生努力前进、永不退缩1.学生认真听讲，在小组长的带领下进行练习要求：控制好跑和呼吸的节奏组织：分小组进行教法：1、教师讲解相关定向运动知识， 寻找卡片的方法2、各组在小组长的带领下快速前进找回本队的魔法卡片3、教师参与观察指导4 各组找到卡片后回到出发点5 教师组织各组大声说出卡片上的口号组织：分小组进行教法：1、教师讲解练习方法，学生认真听讲2、分组练习要求：学生须按地图顺序到达各个点，并用点上的彩笔写上题板的字组织：同寻神笔组织：分小组进行。教

9、法：1介绍相关定向运动知识2讲解-控制耐久跑的节奏。速度：中速；脉搏：130150次/分。强调控制跑步和呼吸节奏的重要性。3教会学生测量脉搏4组织分组，发给学生练习地图，指导学生按地图所示跑完各点后折回。5学生按要求协商完成练习6参与学生联系队伍，及时了解学生练习状况2|3分钟3|4分钟3|4分钟2|3分钟3|4分钟5|6分钟结束部分一.放松学生自然站立，用暗示呼吸法和腿部拍打放松二小结教师讲评本节课，表扬学生，鼓励学生再接再励，下次练习表现更好三.布置课后练习，收还器材，师生再见组织： 要求：学生尽量放松2|4分钟场地器 材篮球场两个 彩笔7支田径场一个 题板7个18根跳绳2主席台爬杆区国旗台双杠区单杠区沙坑317645器材室外围墙空地231西 南 北 东注：“ ”为第一次寻找卡片目标点“ ”为第二次彩笔顺序目标点“ ”为第三次顺序目标点 友情提示：