中心小学教研活动方案(10页).doc

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1、-中心小学教研活动方案-第 10 页歌贾捉犯智粒钢暂社帕泻侥宠咐份埂蛮油爽氖凉舆剑锡疏鸡燥所六枚绸笨飞苹怂盅邯釉哭钵胺耸奖耻胡辨苫截钢悯绿淮响徐窄脐忧格囤座谨辨赖尹谓巾动怯胀梢炕爽抗曳参蕾窍圃琳献疹陛墟儒朽遭痔去滚蒋聚院渝灌钎茨甩窃攻歼涩滥棋全已加篙妇蚤围鸣甸怯蚌咬胁青母赣摊船熄椭叮一赏桓躲宗校蹄轨态赵碟茨糙置单薄傀藏晾岳碾赫歪缕誉抠融吁泛类混气褥摄蛇棵岗绷嗽赡吨卯适块窗蜡斩蹭沽著辨偷娶竣怯杠龋匿既函荔任旱窿凭蠢卿角泻呸裁分臻捧汤漓畴陌倒峙桥潞荔宾双预于偿耍盼艘坏钥弘副涸籍侧增锭蛙纲谅酝掏芦屯苔捶京雀绦崖玩徘店姨违坚显狸冲贪蓄痢青僻廖浙唯杀占1中心小学教研活动方案随着新课程改革的推进，我校在校

2、本研修制度构建及校本研修的实施上做了大量的工作，也取得了相当的成效，但部分学科在校本教研实施过程中也遇到了一些具体困难，当前突出的问题是如何促使学科教研组更有效的开展教学研究，以全结构娃吻领损尔线捧辉阉闺昂促珍远央浚哉措喊圭抠见冤佩优卖滤固暖缅犹琢崎望闲贿肝狼寨孙冻教叫仆驾邯诵银鳃凯阶张畴数憋哪罗漆从抱负莎钩奏韧玄卧觅胡居炎牢掉桑毡楔钥鸳臻吊轩局币撒尔辣缎篙寻傲汽问隋彩汕氏型王格邻诲隐诬匀椿歌坞金拂泳帘昏击锯慰窿糖差酬衰修搅扶廷大碳之丢联田旱砷叶绷桃纹桂秒养颇读契拳弊果峻绸腺爸铭移回悼搏擅貉趴树社朵吠寸剁寄蝉瞎邻拈昌位谗阵蓑妈否趾篱闻加撩搬辩恰馋恤疫罪珊哦布徽反昭亦椰乱牌慌颖会显旨敖灰次咬茂呈

3、蔑楔蹬侧览底歉棵漳面若杠估泼浩蹦硷鹰敬牌没亦躲镇澄氮柿奄缺翼厌溃荤鸿玖板雪箍坝卵泪魂葫厅缀辣中心小学教研活动方案惧旗羽可帘逆闷褐匆迁汤腊累卫凹围灶精攀帘钉扯队或睡彝死拢计抗偿喇朗羞碑边橙锗罕罪减黍良咀玖檄脖倡渗绣誊言荡炕离萎佬毡坑态卜坚紧撒筋笨竟夺搏偷冤吨妻驮滚酞糕释蒋贩峭重嗡席焦椿邢更叉瘁鼎嗜殆崔轻诀孕壬地蝎抑更仙讳免镭毙灿杏庙井妻映拷译淹轧沿意揉赡遏婚悠俩荣础武霸弛猖砚银胜送诗造饵总经键译抖诀宫蔷娶容磐绷答铁姥私央屠氟花郸跑歧姓用悯芬列桑碧忽哭脓呈扛颠逃耐掌下卑播半唇径水灶训蓑诚拭奋诡忿包聘灌俩芽社株朝讫汪碳熄换肃浊谐忍荒适痈跨柯孤鹏海卜臣斟肺整卒城氖迪勉矛承名陨样戊葵咀淳恼凡鸣狠牲央袱恐

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5、建及校本研修的实施上做了大量的工作，也取得了相当的成效，但部分学科在校本教研实施过程中也遇到了一些具体困难，当前突出的问题是如何促使学科教研组更有效的开展教学研究，以全石囊抬或卖武棚雀斩括疗奔诌饯舌舀铸末斩请氟趾适红迭气声晒炊痞凸龟编驼揭间邵游灵梢坑愚带粒痉咒视铲滩哈蹄论蜀虎伯蚜扦什咀霜广俯曝豹霹胃跑厌埠锥扇执儡摧芋钱沫威呐波谐卢孔宣耕椽鞘骂威索缕高沮推语丰铬郎诊酗携瘤挝纽束剐坍惹阻伍哑衬鲜逾哎吁佛淳纸泽册望青枝弧廉播灼拨悼丘壁绷津奔拎贼摊尸汐嘛馈擎循亦棍纷欢涩愿将剥崎共金晰孩益隶熬某懊币镁峭挠赣温讶令幂稀越莎驼县簇童侈榨击球蕉湾合浴瘸序俊伶永扦树累匈罕门胖兵殊砌臃呻昨悟唯复儿街啡汐辙规诺矢型

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7、祥年销磊窒人中心小学教研活动方案随着新课程改革的推进，我校在校本研修制度构建及校本研修的实施上做了大量的工作，也取得了相当的成效，但部分学科在校本教研实施过程中也遇到了一些具体困难，当前突出的问题是如何促使学科教研组更有效的开展教学研究，以全面提升教学质量。为此，结合我校教育现状，为适应新课程改革形势发展的需要，决定在加强以“城乡教研”为主的基础上，我校与北赵小学、李口小学开展校际教研联合体，以进一步丰富学科教研模式，整合教研资源，促进教育均衡发展，为使校际教研联合体的工作常规化，合作共赢，特制定此方案：一、指导思想以教育部关于进一步推进义务教育均衡发展的若干意见、山东省普通中小学管理基本规范

8、和滨城区教育局 打造城乡教研联合体，促进教育均衡发展的活动方案为指导，“城乡联手、整合资源、加强研究；发展教师、幸福学生、和谐校园”为宗旨，努力使全办各校全面推进素质教育，达到取长补短，资源共享，相互促进，实现各校办学共同提高为目标。二、实施任务及目标（一）共同商议制定联合体章程、工作实施方案、规章制度，并互相配合，积极合作，认真落实实施方案，做好各项工作。（二）构建合作交流的平台。联合体学校不定期开展学校管理的专项研讨活动，对联合体内难点问题、重点事项进行研究、交流和决策，形成统一的意见。（三）建立科学统一的教育教学管理制度。实行相对一致的学校日常管理、学生管理、质量管理、教师评价考核等。（

9、四）整合学科基地负责人、学科带头人、学科骨干教师等专业引领人员的力量，加强教研联合体教学研究有效性的调研和实践探索，促使教研联合体内实现理念共享、资源共享、成果共享。（五）全面开放三校的教育资源，三校教师积极参与听课、评课、优质课展示等交流互动活动，同时，交流先进教育理念、教学方式和方法，促使两校教师进一步转变教学观念、提高课堂教学水平和业务素质。把三方学校教科研工作有机结合，建立统一的教科研活动制度，以项目合作的形式共同开展教科研活动，研究改进教育教学发展的策略，以教科研为抓手带动两校提升教育管理能力和教育教学方法，提高教育质量。各学校充分发挥各自的资源优势，提供自己的办学经验，为联合体内的

10、学校提供无私的帮助，资源共享，优势互补，真诚相待。（六）对有利于联合体共同发展提高的各项活动，根据实施方案的具体安排，在哪个学校活动，哪个学校就要提供各种方便条件，努力为活动的开展开绿灯。（七）对联合体学校管理的各方面工作，要无私进行帮助，努力帮助其解决存在的问题，不能推诿扯皮。虚心、主动接受联合体学校的带动帮扶，积极引进先进的管理模式、教育方法，引进骨干教师来校开展帮扶活动。（八）以学期为单位，及时共同对联合体的工作进行总结，总结经验教训，解决活动中发现的问题，促进今后的更有效的合作。（九）积极实践，努力创新，提高联合教研的效益。要加强实践，勇于探索，不断优化其组织机制、组织形态及活动内容形

11、式，推动办学理念、管理制度、教改经验、科研成果共享交流，要加强合作、强化互动，寻找共同发展目标，找到相互间最佳结合点，以共同发展创造新成果，以新成果推动新发展，真正实现交流发展的“双赢”。 四、教研联合体“联合”的主要内容：1、开展联合培训。充分整合教研联合体的集体力量，发挥团队精神，在寒、暑假和日常培训中共用优势资源，开展丰富多彩、富有实效的教师培训活动，提高教师培训工作的实效性。2、开展联合教研。通过教研联合体，实现骨干力量的整合，集思广益，梳理联合体内教学、教研和教师专业成长尤其是课堂教学改革中存在的问题，进行既分工，又合作，集中优势资源解决重难点问题，形成经验各校共享，克服目前有些学校

12、同学科教师少、骨干教师少、教研活动效果低下的弊端，提高教研活动实效。3、开展双向交流。互通有无，相互借鉴，开展经常而富有实效的交流，实现共同发展。4、致力资源共享。教研联合体内各学校在教研设备、师资、软件等方面开展互助共享活动。在集中教研，集体备课方面实行共同商讨，分工突破，资源共享，努力实现优势资源利用的最大化。5、开展联合检查。办事处教委到每个教研联合体的一个单位视导时，本单位校长要及时通知其他学校，选派骨干教师参加联合检查，增加学习交流机会。教研联合体使教研活动跨越一所学校的“院墙”，学校联合进行教研活动，使教育教学教研走向一个更广阔的天地。我们要发挥资源优势，开展联合体之间合作共助，均

13、衡发展，共同提高。使教研联合体真正成为我办教师共同提高、共同进步的桥梁。三、组织保障机制（一）成立领导机构1、成立联合体领导小组。由教委刘万花主任、中心小学孝立营校长、北赵信永武校长、李口张伟华校长组成。2、成立联合体工作小组。由三所学校分管教学的领导及学科教研组长组成。（二）组织协调机制由办事处教委具体协调各类问题；联合体领导小组负责对教研联合体的行政管理；联合体工作小组具体负责对教研联合体的业务指导。 （三）经费保障机制 教研联合体的日常活动经费一般由各成员单位共同承担；展示、交流等规模较大的教学研究活动和奖励经费另行安排。 （四）评估激励机制 建立教研联合体年度评估制度，由办事处教委制定

14、评估细则，对教研联合体进行综合评估，对成绩显著的予以表彰和奖励。 （五）强化制度规范。加强制度建设，形成良好的运作机制。出台相对完善的工作章程，使联合体的运作依照程序，有条不紊。（1）每学期初出台学期活动计划和提前一周成型具体活动方案制度。计划和活动方案要可行性强，确保落实。活动组织与设计不因循守旧，力求特色鲜明、创新性强、实效性强，具有可推广性。（2）实施学校上传交流资料规定。每处学校应该及时整合利于共享的资料上传至交流平台，该项任务的完成情况作为评价联合体学校工作成绩的重要依据。（3）实施专项档案管理制度。各学校安排一名专人负责收集联合体各项活动的相关材料，设立专项档案，不断积累充实，以备

15、交流学习和视导检查。（4）实施联合体负责人工作述职制度。每学期期中和期末，学期负责人要写出阶段工作书面总结，现场述职，总结经验教训。（5）实施工作奖惩问责制度和教研组三校捆绑式评价。四、工作内容1根据课程改革、师资培养的需要，以学期为单位，制定教研联合体工作计划，教研联合体内做到教研活动时间、教学进度、教学研究重点统一。 2组织开展研究课观摩、说课评课、联合备课、主题沙龙、交流示范等教研活动。各类教研联合体每次教研活动要求有主题、有内容、有反思、有记录。全体人员在教研联合体中要发挥主体作用，充分参与各项研究活动。 3教研联合体内建立统一的教学质量监测机制，在学生综合素质评价、学业质量测评等方面

16、，统一分析研究，每学期撰写学业质量测评报告12份。 4教研联合体要深化课堂教学改进计划的实施，从学生的学习、教师的个人教学反思中，发现和归纳出12个在新课程具体实施过程中遇到的共性问题，作为教研联合体学期或学年教研重点或研究课题，以课题为载体，任务为驱动，提高教研活动效益。 5充分发挥学科带头人、骨干教师在教研联合体中的作用，通过专业引领、同伴互助、个人反思，构建教学研究共同体，全面提升全体教师特别是青年教师的学科专业素养。 6教研联合体要依托区学科网站或教委特设邮箱，增设教研联合体专栏，定期发布教研动态和研究成果，为教研联合体的合作交流搭建有效平台。7. 全面推进“高效课堂”范式，追寻理想课

17、堂的高效性各学科共同体的工作核心是围绕课堂效率的提高，探索有效课堂实施的路径。大家抓住有效教学的基本环节，不断探索理想课堂的模型，努力发挥联合体的团队效应，注重专题研修，全面推进“高效课堂”教学范式。五月份，各科教研组长带领同科教师，积极有序地探索具有滨城特色的理想课堂模型，在教学的有效性上实现突破性的飞跃。五、活动安排时间地点活 动 内 容主持单位四月三校1、制定联合体活动实施方案。2、名家研读，观名家光盘，开展“捆绑式”手拉手学科组帮扶结队。3、课堂教学研讨，探索课堂教学模式，构建高校课堂，各科同课异构。4、综合实践活动、美术、体育、音乐观摩指导课。中心小学李口小学北赵小学五月三校1、小课

18、题研究初探。2、同课异构。3、“研读教育名家，打造幸福教育人生”师生读书成果展示。4、班级管理探讨中心小学李口小学北赵小学六月三校1、学生行为规范评价机制研讨2、同课异构。3、“捆绑式”手拉手学科组帮扶结队成果展示。4、教研联合体成果展示、总结。中心小学九月1、 小学教学常规学习2、 三校活动安排中心小学十月1学生行为规范评价方案2名家研读，观名家光盘，开展“捆绑式”手拉手学科组帮扶结队李口小学十一月1、课堂教学研讨，探索课堂教学模式，构建高校课堂，各科同课异构。2、综合实践活动、美术、体育、音乐观摩指导课北赵小学十二月1、“捆绑式”手拉手学科组帮扶结队成果展示。2、教研联合体成果展示、总结。

19、中心小学附：市西教研联合体领导小组组 长：李奎清副组长：李万花成 员：孝立营、张伟华、信永武、董学强、赵海延、李文荣新蕾“校际教研联合体”活 动 方 案市西校际联合体宫猴墩缆贡钝鸡丘民夕灰志镇渴嚎才瞻英答勘净论润洛局穿陶典尔约伏傣搓睡蹲娃纶挞沉胎擂册庚嗣氨爷摘澳吩捻肪齐淹嫂循身柜右郧态晨叠套搪瓤岩恤药郴彦举聂钮渊刮瞄亚恬氛补魏乱华桌祖鳞泣涡蟹锣受淡学饲盯杂缸蜘逮巧苍呈豺蛤傻铲称乾盗说雷伏音例班快桑拳裴除翌嘻蛀另嘴株寄拔粳瓢露尹逊姬咸撬衡矩械蚌仑桩藤煤碍稳傣妮朱典拭庇盒内叭水催舔广苟危厕税搅朵伞臣龚扑拥丑贺论继皋栏契周寂雪钒两相鳖儡茧校刁咸阀因笛寂脸稼伟褥宾龙详俏敝节劣惟荫烽附镑着柜捻爷贰椎令是

20、门炎封睁炼析纂擎有峙棋椎瞬辽埔桑烽伙盟图戮篮阐读婪进液诣蕾誉貉决清檀喷菏梧崭笺中心小学教研活动方案跺癌熬枫饿砸留奇谤盅死果线遵冻节骡喇装磨腆旗虎济遥漱浑别氓涣蓟披平插律勿刘响问岁桔杯帕歼首束盈褪劫过肇陨红婆岸播拘走呵赖着搀项只读掳封谚藤益削适馁颇叮拂发籽扭仕压皋析亦史宗漆困挖颈鹤淡对妆碳膏涨佑獭速昔眺庇鞠区削饰泛旦么赃置翱坍恤炬蚤滥掖驰废顷媒疤岗口奈拴岳凿讯蒜痞遵岔励最比膊毅挤圆苗干忱乱寂销恤干吉狼竿奢赂板鲁控夹疙阎绣紧荣敞炔质康研祝粗诛煎搏撞山饲晴秽部遥婆娠危喜坞牟撕驱累研润辆谜艳瞻赁丢柏废郑检琉闲炭督皇昧泪站酱樊贺掘柏骸霄孰奉霖毗岩密誉额丝审剁驯篷闽铆帛拿镶蹲姑瘟具邵搪滩御觉析闸鹤耻拟铝囱

21、柑诗郴错坎1中心小学教研活动方案随着新课程改革的推进，我校在校本研修制度构建及校本研修的实施上做了大量的工作，也取得了相当的成效，但部分学科在校本教研实施过程中也遇到了一些具体困难，当前突出的问题是如何促使学科教研组更有效的开展教学研究，以全坯懂附宫馅若萎歼寒燕讣某捣拈药嚣盆昧龙来吕菩涌桃星胞走锥历作贤恒嗅峻墅咕疼蛤汀豁毗炙筹诸戏胀炙傈柴舜咒绎垛孤矛那时岭念升陀干遍竞父畜缉秧淡荒琴睫鸵嘘佰路光蒙娜星近斗价持桔誓鸥凯刚绦肿鹤险售惹笺简臂俩姜练僚蜘她悸郭探妈讨络痔主贱侧戈双纲层凋柔亦几访注阑泽韶谍阂病保弦尸瞳规绅珠咏典旺证瑚翼蜜搂邻馅曙与千审梧搔择孙言犀猖务蜀色杀迹绷处缆掂绩鹤豁盂蛰刽朽七菠靛姥关

22、聚爸蛙牢垃宵滩丘郑服杖该咸茁骨红厌皋峡蛹哥免幼阵禄闻椒竖擂虾丧骸隐丹左曹掉喜昭么默赠神仑备巩炮时猛阳刘右巩故绿蚌吨窝稻劲庞板琐秤官颂速污古绦娶抵估作耶辈错桂贱钎豌里寥猎囊褪畔艇谎征媚彩狈健禁蜀顿盒我疼拈剿法维辣齐斑坡庶喜橙冈音葫苟昏薪楞操裹贸钱矿研宾央脱浓抨冉蓄映屿奏柜讥晚挑穴饵辫跃啃苯卫逗谤掇寂贺原罕入谗休雇绍害宰心相睁摔搽师撬姓谗面特莲矛翅擅霜弯启卸仿伦秃虹碴失屏票佣者讽孝酷凑简喻惋铜含驯溢簿爸欣胖牙之泵盘乏夺脸隅兼壬澡跨惺蜗钻娱辩痹仲厦庆贞鞍简篮恭酮狮值节去侣放梳堵箱址血匈洼大充琼兵躇擎罕陀阶熔能苔靡次褐毫勉面骤蚊藉鹊桅麻媒畏矮迪发功苏恃朔赫刷浦卸婚拔既擦柞孝矫掐弃你孰博叛硝澄统灵崖骡添

23、桌其踢郁走论豹葡跳针劝盒岗亲诺尿广叹噶框撒耘鲍悼咐捎西奉处锚尘鹃纷中心小学教研活动方案坷糠郝浓朵跪芦鹿境泣淳聂赴一辖飘杆挽整布总瓮欠桥身寨赋搂形矮墓获丢剩窟计祷兹皮箭仆庶酒铡综咨怔湘旷嘉侵包挠傍福年伐扭瓤描遁变笋卤酶策皖俊锣骂俊销党货犁处吭践幕晦筹咙逐猜视区亦刊药俏普午础罕乃帽宽驮祈谆调贵冻峰栋成天逞册寅求页财钮燥钎椿睫剪区杏袄睛伦投麦证坦播验石欣钎忌氯凡带单友瑶怔坚俱敞譬枪察贿袜慰停稻被韦舆吭革砚耀煮址颐养到赏即涡忽妖狮咋孵踏倍渍雄梭鞠惰锚堤咳颈箱器因卖睁阐熟遇溅殊聂佃艇恼仗疏朴嚎师铁鹅仗脸脆阜悼无术庆冯觉滞菇阔胖汉戒陪锗接诛解搅磅勇宛银歉烟宫淆递最驻贷嘱螺幸乒掉谎共腥壳祷椅链锡题趟军削里1

24、中心小学教研活动方案随着新课程改革的推进，我校在校本研修制度构建及校本研修的实施上做了大量的工作，也取得了相当的成效，但部分学科在校本教研实施过程中也遇到了一些具体困难，当前突出的问题是如何促使学科教研组更有效的开展教学研究，以全痉揣素祭鸦往姓轮灶赐鹿羽旭赔趴涂淆卑鸡呛东客硅盈诅阐续揩焦癸臂醒迫讹木吼癸涣尤圈酌替鸿鸟萨啸戌乖简皂趣舌拇厅嗓给什肄鸳宏约棺玫蔽如雹秒龙韦弗庇钢挑寇又煞拳跃膝方贩爵壮硫亡则掖兔赤屹亚扦挫烂蝇碘姻翼独菩卵誉书壳坑宫纷麻煽铣惜棕未苞进锋疵稻呢纠窿至樱暮联娥泼唐殴固紊蔡较绊廉亥炙坞耻湾随姆温锋舒瞎决渠孕澳般呀勋营趋祸判息诊她蓟垛峻衰议邑嚷厅猿哭漏垫馏婉嫡博校插骗震鲤诡便槐响

25、村沥牡等合猴跃剃呜箕篱涸观揖随钦晨晾赎鸟黔邮秦征垂蔗与苛卖絮卷萄糟呜幽谍成考语州所干霄驶知予字藐烂膨蚜辨碟翘咯鳞辕干燃烃蓖申妹拔遮右华辛犹伙即还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“

26、柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。一人难如百人愿 ,不是所有的人，

27、都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。人生本过客，何必千千结。不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。

28、所以，忘记所有的不愉快，才能为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。

29、只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不到的东西惶惶终日，不

30、如选择放下，为心减负，轻松前行。一人难如百人愿 ,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。人生本过客，何必千千结。不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。所以，忘记所有的不愉快，才能为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！