水果含糖量一览表(2页).doc
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-水果含糖量一览表含糖量4-8% 可以食用每天一种100克左右含糖量14-19%不宜食用名称含糖量(克/100克）名称含糖量(克/100克）西瓜4.0鲜荔枝16新疆西瓜6.1沙果15.1甜瓜3.5鲜桂圆16.1椰子4.7扁柿子18.6草莓5.7香蕉19.5白兰瓜5.2杨桃5.3枇杷6.6樱桃7.9柠檬7.9番石榴7.9含糖量20%以上 禁止食用含糖量8-10%可以食用每天一种50克左右名称含糖量(克/100克）名称含糖量(克/100克）鲜枣23.2猕猴桃8.1荔枝干56.4葡萄8.2栗子44.8李子8.8干枣72.8鸭梨9.0葡萄干36.2菠萝9.3干桂圆62.8蜜桔9.4橙子9.8芒果8.3含糖量10-13% 慎重食用可以食用的蔬菜水果名称含糖量(克/100克）番茄桃子10.7黄瓜盖柿子10.8菜瓜杏子11.1香果11.9柚子12.2柑橘12.8苹果13无花果12.6柿饼70.3红果22.1甘蔗20.7-第 1 页-
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