全国爱眼日主题演讲稿.docx
《全国爱眼日主题演讲稿.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《全国爱眼日主题演讲稿.docx(9页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、可编辑全国爱眼日主题演讲稿 每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗,那么我们的眼前将是一片黑暗,下面是我为大家整理的关于全国爱眼日主题演讲稿,希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习! 全国爱眼日主题演讲稿1 敬爱的老师们,亲爱的同学们: 大家早上好! 同学们,你们知道 6月6日 是什么日子吗?对,6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十一个爱眼日。1992年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,
2、1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 今天我演讲的主题是“爱眼护眼,拥有明亮的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。 “更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视
3、,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议: 1. 看书写字时眼
4、睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。 2. 连续书写50分钟后,休息10分钟左右。 3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。 4. 走路或乘车时不要看书。 5. 不要躺在床上看书。 6.坚持做好眼保健操。 对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以采取一下补救措施: 1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。 2、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。 3、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂
5、住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此35次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 同学们,眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢? 全国爱眼日主题演讲稿2 尊敬的老师,同学们: 大家早上好。今天我讲话的题目是爱护眼睛,珍惜光明。 6月6日是全国“爱眼日”。眼睛是心灵的窗户。小学生中近视眼越来越多,让我们每个人从现在做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点: 1、读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。 2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,
6、以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。 3、写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。 4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。 5、养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。 6、纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。 7、平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自
7、我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。 同学们,未来需要发挥眼睛功能的时间很长,为了实现自己美好的理想,请你从今天开始,爱护眼睛,珍惜光明。 全国爱眼日主题演讲稿3 今天我为大家演讲的题目是爱护眼睛,珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的,她希望拥有三天的光
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 全国 爱眼日 主题 演讲
限制150内