防溺水的安全知识.docx

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1、防溺水的安全知识 阅读是一种主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控 制的，陶冶人们的情操，提升自我修养。以下是店铺帮大家整理的防 溺水的安全知识，欢迎大家分享。 防溺水的安全知识 1 俗话说水火无情。刚进入夏季，大中小学学生溺水事件又频现报 端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的事件再 次为我们敲响了防溺水安全的警钟。 防溺水安全重于泰山。溺水事件的频发也值得我们深思。纵观第 一次溺水事件的发生，我们不难发现，这里面既有防溺水设施的缺位、 漏位，也有遇溺大中小学学生对防溺水知识的缺泛。特别是紧急情况 下自我保护和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水安全重在一个防 字，重在

2、提高大中小学生的防溺水安全意识，提升大中小学学生的防 溺水技能。学校应加强防溺水安全知识宣传和教育，要通过观看幻灯 片，参观图片展，以事实说话，以个案示人，让广大大中小学学生对 防溺水有一种直观和形象的认识，从而牢记在脑，铭记在心。同时要 定期不定期地组织开展防溺水安全演练，模拟涨水场景，让学生身临 其境，通过现场指导，教会学生防溺水的基本技能和救生要点。 当然，防溺水安全不是一个部门就能解决的问题，应该建立起学 校、家庭、社会三位一体防溺水机制。政府应积极发挥其职能作用， 加大对湖、泊、河、塘、坝安全警示标志的设置，实现全覆盖，并加 大巡查力度，做到全天候。 学校应发挥防溺水安全的主体作用，

3、提高学生的防涨水安全的意 识和技能。家庭是学生生活休息的另一个主要场所，学生除在校学生 外，很多业余时间都在家渡过，而溺水事件集中发生时段也是在节假 日和暑假之中。 究其原因是家长的监管不到位，等到事情发生，后悔晚已。家长 应承担起自己的职责，加强对自己子女的监管，时时教育和提醒他们 远离水患。 目前由于溺水事件的频发，让学生家长谈水色变，禁止游泳于是 乎也就成了共识。禁止游泳不亚于堵源截流。正确的方式应该是疏导， 要教会孩子学会游泳，掌握一些游泳的基本技能，不至成为旱鸭子和 称砣，从而从源头上最大限度地杜绝和减少溺水事件的发生。溺水猛 于虎，但当我们面对频发的溺水事件时，我们不应该只扼腕叹息

4、，而 应该积极行动起来，共同构建起一道防溺水安全的生命屏障，让溺水 远离孩子，让溺水事件不再重演。 防溺水的安全知识 2 这次学校对我们全体学生举办的防溺水安全教育知识学习讲座， 使作为一名当代中学生的我认识到了，游泳确是炎炎夏日解暑消乏以 及锻炼身体的好方式，但同时也是没有做好安全防备工作，容易发生 危险的运动方式。通过这次防溺水安全教育知识讲座的学习，以及在 家长陪同下的几次游泳体会，我也想记下几点防溺水安全教育知识的 学习心得： 第一，防溺水不等于不准游泳。如果说听了这次防溺水安全教育 知识讲座，了解到溺水的恐怖和危险，就决定再也不去游泳，远离有 一丝导致溺水危险发生可能的游泳运动，那我

5、们这些当代的中学生又 如何成为一个优秀出色的中学生，如何成为一个优秀出色的大人呢？ 我们不能成为那样因为害怕不好结果而不开始任何美好生活可能的人。 游泳是一项非常锻炼身体各方面素质的运动，学会游泳以及经常游泳， 可以让我们成为一个拥有强壮体魄的人，我们不应该把溺水与游泳划 等号，防溺水也不等于不准游泳！ 第二，防溺水正是学习和准备。活在这个世界上，做任何事情都 是会有危险的，你不能因为出门有可能会被车撞就选择再也不出门， 更何况危险是就算你在家待着不出门，也有可能发生在你身上的事情， 溺水也一样。我们所要做的是学习和准备如何才能不溺水，而不是为 了不溺水而放弃一切有溺水危险的活动。的确，夏季的

6、游泳是最容易 溺水的活动，但我们作为一名有着自己思想的中学生，我们大可在家 长或者游泳教练的照看下去游泳，去热爱这项可以令我们强壮起来的 运动。 第三，人人都需要学习防溺水。通过对这次学校组织举办的防溺 水安全教育知识讲座的学习，我意识到人人都需要学习防溺水的知识， 哪怕是你不打算游泳不打算下水，你也要学习这方面的知识。人都是 生活在一个群体中的，就算你不会有溺水的危险存在，你也有可能会 遇到别人有溺水的危险，在那样的时刻，如果你没办法自己下水救人， 但你起码有救助溺水人员的经验和知识，你可以想办法去找人施救， 而不是站在溺水人员的附近不知所措。人人都需要学习防溺水，学习 了总会有用处，不怕一

7、万，只怕万一。 防溺水的安全知识 3 炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动， 游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却 蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点： 一、游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、 羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温 37 度 C 以上)、 心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、 流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。 二、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息 12 小时后再行游泳。 强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不 宜立即下水游泳，

8、否则会引起感冒，抽筋。 三、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水 况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。 如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢? 一、解除小腿后部肌肉抽筋： 如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾 向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓 解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。 如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的 手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓 解后上岸继续按摩牵拉休息。 二、解除大腿前部肌肉抽筋： 如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向

9、身 体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果 离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉 大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。 三、解除手指和脚趾抽筋： 手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾 抽筋时主要按摩方法解除。 经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所 以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。 防溺水的安全知识 4 冬季天气变冷，水面结冰，同学们不要到河边、水塘边玩耍，防 止发生溺水事故。 1、不要私自在河边、池塘边滑冰、玩耍、追赶，以防滑入水中， 发生溺水。 2、严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有

10、大人的陪同并 带好救生圈。 3、在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去水边。 4、如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。 5、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上 的人应马上呼喊大人救援，并找附近的长树枝、木棍等，便于抛向落 水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱 掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。 6.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的 人托住腰部。 7.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大 人来帮忙。 一、预防溺水的措施: 1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳; 2.不要独自在河边、水塘边玩耍

11、; 3.不去非游泳区游泳; 4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全; 5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。 二、溺水时的自救方法: 1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救; 2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水， 防止体力丧失，等待救援; 3.身体下沉时，可将手掌向下压; 4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人， 可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以 解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法: 方法一:可将救生圈、木棍、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸 边; 方法二:若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时

12、要转动 他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运 法。特别强调:未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大 声呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥等，保持呼吸道通畅; 2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部， 头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出; 3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩; 4.尽快联系急救中心或送去医院。 防溺水的安全知识 5 1.防溺水的重要性。虽然这样的一个主题看起来没有什么意义， 但是不可否认的是，不少同学并不真正的明白防溺水的重要性，因为 防溺水与广大中小学生的安全息息相关，所以增加一下

13、对于防溺水重 要性知识的了解，还是很能够提升大家的安全意识的; 2.防溺水的安全要点。虽然防溺水说起来很容易，但是真正操作 起来还是比较难的，其中涉及到许多相关的小知识，例如如果自身遇 到危险或者是同学遇到危险的时候，应该怎么样去操作，这些都是需 要了解才能够更好的在危险出现的时候帮助到自己的内容，也可以写 到防溺水知识手抄报里面的。 3.游泳运动如何防溺水。游泳虽然非常的健康，但是游泳反而是 溺水事故出现频率最高的夏季运动，所以大家应该了解一些简单的安 全防护方式，这些防护的方式和方法大家都可以直接在网上搜索到并 且使用，帮助大家更好的做好游泳安全防护; 4.如何防止溺水事件发生。对于这样的

14、一个话题，可以进行讨论 的内容还是相当丰富的，因为溺水的事件本身是可以预防的，只是需 要包括老师、同学、家长和全社会共同的努力才行，但是我们学生本 身能够做好许多事情，这些事情就是这里可以写的手抄报内容了; 5.如果发生了溺水安全事故该怎么做。可能很多同学通过学习防 溺水手抄报里面的知识已经可以很好的预防溺水等危险事故的发生了， 但是有着一个核心问题可能还不能够很好的处理，那就是如果我们发 现了溺水事故的时候，应该如何办呢，这方面的知识现在还是相当缺 乏的，所以很有必要通过相关的手抄报内容来进行宣传和教育，让更 多的同学们了解到相关的救护安全知识。 6.常见溺水原因。对于常见的一些溺水原因，实

15、际上都是可以很 轻松的组织和呈现出来的，溺水无非就是那么几个原因，大家以从网 上搜索相关的知识或者是根据自己的了解来进行组织，来将这些内容 写好了; 7.防溺水安全三字经。我们可以采用一些更加朗朗上口的方式组 织一些简单的关于防溺水相关的小知识，这些小知识本身还是可以很 好的呈现在大家的面前的，至少阅读起来可以做到朗朗上口，例如诗 歌什么的都是不错的内容。 防溺水的安全知识 6 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警

16、告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一， 而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有 3米，并且水下没有杂草、岩 石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或 体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被 冲出太远，及时调整方向，确保安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游 泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好

17、时再上岸， 腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体 温度。 防溺水的安全知识 7 防溺水，有高招，个人安全要记牢。 小学生，上下学，交通小队要排好。 听指挥，别乱跑，平安回家父母笑; 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。 私自游，很危险，不去深水很重要。 私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。 要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。 伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。 防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。 水激流，不打闹，掉进激流会要命。 一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。 洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。 若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。 河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。 绕道行，才安全，雨过天晴

18、家家安。 下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。 大小相帮助人乐，平平安安把家还。 说安全，道安全，安全工作重泰山。 老师同学齐参与，校内校外享平安。 抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材， 六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。 防溺水的安全知识 8 一、在家时 1、及时清空家中各种水容器中的积水。处理浴缸、脸盆里的积水， 对于不懂事的宝贝来讲溺水随时可能发生。 2、宝贝洗澡时，最好用宝宝专用的浴盆，这种浴盆宝宝可以抓握 两边，保持身体平衡，不至于滑倒。澡盆内的水要在宝宝坐在里面时， 到其脐部即可，不要高到胸部。 3、在浴缸底部最好粘上防滑条或放防滑垫，避免宝贝洗澡时摔倒， 被水呛着。 4、妈妈在给宝贝洗澡时

19、如需去接电话或开门，宜先用毛巾把宝贝 包起来，然后抱着宝贝一起离开浴缸或浴盆。 5、如果家中有游泳池，家长要把通向游泳池的门锁好，宝贝要去 时一定要有专人陪同。要时常注意观察里面的水是否已经放干。在不 使用时一定要妥善安置，以防下雨时流进雨水，宝贝在不慎跌入时发 生溺水。 6、家里卫生间的坐式马桶要随时盖好盖子，避免宝贝因好奇向里 看时头朝下栽进马桶里。可以为较小的宝贝准备专用便盆，并采用马 桶安全锁扣。 7、盖好洗衣机的盖子，避免宝贝掉进正在工作的洗衣机里，发生 溺水。平时居家就应告知宝贝不能自己爬高，防止裁进洗衣机里。 8、当宝贝靠近水边的时候，都要让宝贝穿上救生衣。即使有救生 员，家长也

20、要严密注视着宝贝。 9、如果家里有游泳池，四周一定要有防护栏。栅栏至少要有 1.5 米高，而且板条间隔不应超过 10 厘米。 10、带宝贝去游泳时，要注意天气预报，在暴风雨来临的时候， 不要带宝贝去露天的泳池。 11、叮嘱宝贝一旦出现抽筋，要想尽办法迅速上岸，甚至求救。 12、如果宝贝有癫痫、心脏病等疾病，不适宜游泳。 二、在户外时 1、带宝贝到海边时，要离海岸远一些。因为海边有浪，宝贝在玩 沙时，当一个大浪打来，如果宝贝恰巧在浪打来时吸入一口气，就有 可能呛着，发生危险。 2、宝贝在水边做游戏或在水池里玩耍，即使是浅水，父母也要时 刻陪伴左右，避免让宝贝和伙伴在水里打闹而摔倒造成溺水。 3、

21、家长要随时注意改变不安全水域环境，比如屋前屋后有水塘、 沟渠等开放性水域，各种水井、沟渠、粪坑或蓄水池的盖子是否盖好。 三、特别提示 1、经常告诉宝贝，尤其是男孩，家长不在时不要自己下水玩。如 果让宝贝下水，一定有专人负责照料，即使水很浅也不能掉以轻心。 如果宝贝学过游泳，父母也不应大意，不要认为宝贝接受过游泳训练， 就不会溺水了，宝贝游泳时一定要有大人随时随地陪着。 2、不要以为给宝贝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼 形浮袋、气垫等用具，就可以掉以轻心。这些东西在水中随时会翻倒， 家长要一刻不离地进行看护。 3、如果宝贝溺水，父母不要慌张。父母要以最快的速度清除宝贝 口鼻中的泥沙杂草

22、及分泌物，保持呼吸道通畅，并将宝贝的舌头拉出， 以免堵塞呼吸道。 4、尽快让溺水的宝贝肺内吸入的水自然流出。可将宝贝背向上， 双手托住宝贝腹部，高举过头，宝贝口鼻应露出水面背向上，头脚下 垂，让呼吸道的水自然流出。 5、再将溺水宝贝平放在平地上，解开其衣物；如无呼吸或脉搏也 摸不到时，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，注意心脏按摩 与人工呼吸的比为 4：1。 6、如果父母不会以上的急救方法，应立即把宝贝送到医院进行抢 救。在等待急救车的过程中，不要放弃人工呼吸和胸外按压，直至医 护人员到来。如未联系上急救车，要迅速用其他车辆将溺水儿童送往 医院。 7、对于呼吸、脉搏正常的溺水宝贝，经过急救

23、后，回到家里后进 行漱口，喝些姜汤或热茶，并注意保暖，让宝贝安静入睡；注意如有 咳嗽、发热时应去医院治疗。 防溺水的安全知识 9 溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的 称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和 预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物， 用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以 保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行 倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积 水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的

24、腹部放在急救者腿上，使其头 部下垂，并用手平压背部进行倒水。 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。 急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后， 往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手 压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹 1620 次）进行，直 至恢复呼吸为止。 3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块 硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在 其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能 用力太猛，以防骨折，将胸骨压下 4 厘米左右，然后松手腕（手不离 开胸骨）使胸骨复

25、原，反复有节律地（每分钟 6080 次）进行，直到 心跳恢复为止。 防溺水的安全知识 10 由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳 道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压， 维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有 较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。 耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人 们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、 小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损 伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。 耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

26、 1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳 道流出。 2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或 反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右 活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。 3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到 水屏障时即可把水吸出。 由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感 染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病： 外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。 如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查， 对症治疗。 防溺水的安全

27、知识 11 炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷 人的海滨、河流和小溪但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜 藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更 可以避免一些不必要的不幸和遗憾。 夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍： 1.饭后、饮酒不宜游泳。 2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 4.雷雨的天候不宜游泳。 5.水温太低、太凉不宜游泳。 6.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 7.不要随兴下水，特别是野外。 8.风浪太大、照明不佳不要游泳。 9.不明水域不要游泳、跳水。 10.水浅、人多不可

28、跳水。 11.要在有救生员及合格场所游泳。 12.下水前先做暖身运动。 13.下水的装备要带全，一定要带泳镜。 14.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水， 没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、 衣服或漂浮物抢救。 露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。海 边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。 防溺水的安全知识 12 1、溺水致死原因 主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起 呼吸道关闭、窒息死亡。 2、症状 溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性 泡

29、沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 3、自救与救护 当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧 位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为 深吸气时，人体比重降到 0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体 比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑 动，而使身体下沉更快。 会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手 将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。 救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方 出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。 出水后的救护： 首

30、先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处 理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使 溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背 上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果 溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心 脏按摩。 防溺水的安全知识 13 游泳运动是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好 准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发 生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危 险且宜

31、发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所 的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、 杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在父母、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。 以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并 指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加 游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体， 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳； 镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要

32、贸然跳水 和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游 泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气 短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或 做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为 重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙 等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将 溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者 肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败

33、的关键， 应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急 救的同时应迅速送往医院救治。 防溺水的安全知识 14 暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都 愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。每年 进入春季、暑假以来，学生溺水事件就时有发生，其中一些事故更是 因为同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，不久前 的 2015 年 4 月 5 日下午，广东汕头潮阳区金灶镇新林水库一家 7 口 人因一小孩在水库边洗手滑入水中，后父母、兄妹、亲戚施救，由于 不识水性，不慎全部滑入水中全部溺亡，造成了又一人间悲剧的发生。 当发现有人落水时，救助者

34、不要贸然去救人，因为一旦被落水者 抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力， 有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急， 而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣 裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。 防溺水的安全知识 15 炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现 的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？ 1、不要用鼻子吸气 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩 子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴， 做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而

35、不能用鼻子喘气。 孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水， 也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。 2、不要在游泳池四周打闹 游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留 下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹， 一旦摔倒，就会出现危险。 切勿倒着身子跳水，有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很 刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据专业教练讲，孩子倒着身子 跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子 转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子， 认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛

36、，为此头触池底 碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。 3、防止腿抽筋 孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有 可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停 止游泳，仰面浮在水面上。据专业教练讲，有效地防止抽筋的方法之 一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰 腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点 水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。 4、不让孩子离开家长的视线 孩子年龄过小，对安全少有概念，尽管家长讲了一些这方面的知 识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长 必须随时

37、留意，以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在 的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这 样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。 5、防孩子耳痛耳鸣 孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用 力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧， 左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手 挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。 6、防孩子恶心呕吐 孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的 会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒 人丹。 7、不到江河湖海和水库游泳

38、 尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子 单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静， 可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这 些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳， 最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至 深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的 话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。 防溺水的安全知识 16 游泳是锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌： 1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等 意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能

39、，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、 腹痛现象。 2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会 抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌月经期游泳 月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致 月经不调、经量过多、经期延长。 4、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂 的都不宜下水游泳，以免发生意外。 5、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防 止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用 浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 6、忌不做准备活动即游泳 水温

40、通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导 致身体不适感。 7、忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容 易引起胃肠道疾病。 8、忌游时过久 皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。 第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转 呈浅红色，肤体由冷转暖。 第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒 颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超 过 152 小时。 9、忌有癫痫史游泳 无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果 在游泳中突然诱发，就难

41、免“灭顶之灾”。 10、忌高血压患者游泳 特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在 危险，应绝对避免。 11、忌心脏病者游泳 如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常 等患者，对游泳应“敬而远之”。 12、忌患中耳炎游泳 不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上 加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 13、忌患急性眼结膜炎游泳 该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。 在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 14、忌某些皮肤病游泳 如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮 炎，而且易加重病情。

42、15、忌酒后游泳 酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精 能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意 外。 16、忌忽视泳后卫生 泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水， 擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后， 再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩 1520 分钟，以避免肌 群僵化和疲劳。 防溺水的安全知识 17 溺水者往往惊慌失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括拯 救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。 当然，万不得已的情况下，以施救者有能力的前提下，可以下水施救。 没有受过救生训练的

43、施救者下水之前应该有思想准备，此时的溺水者 的本能反应，可能使施救力不从心，最终救人不成反而陪上性命。 以下是一些下水施救的常识： 下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾，救生圈； 如果决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者 时，与溺水者正面相遇，必须立刻采用仰泳迅速后退； 在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让溺水者抓 住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸； 切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近， 立刻松手游开； 如必须用手去救，且溺水者十分惊慌失措，则应从背后接近溺水 者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面， 使溺水者的靠近

44、自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。安慰溺水 者，尽量让溺水者情绪稳定；采取仰泳的方式将溺水者拖回岸；若溺 水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。 防溺水的安全知识 18 1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。 2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。 3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。 4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。 5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。 6.若发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水啦！”呼救或打 110 请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。 7.若在水中发现自己体力不足

45、，无法游回池边时，应立即举手求 救，或大声喊叫“救命”等待救援。 十四、在海滩游泳安全常识 1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒 线。 2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳， 万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。 3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故 需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳 能力，才不会造成不幸。 4.严禁单独游泳，以免发生意外。 5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸， 6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打 110 请求协助，未学过水上 救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。 7、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和 旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假 如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如 果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。 【防溺水的安全知识】