专业技术人员心理健康与心理调适(7页).doc

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1、-1.2.3.4. 专业技术人员心理健康与心理调适-第 7 页5. 冰山模型中浮在冰面上的是(C)A：个性品质B：价值观C：行为D：内驱力6. 平常称为聪明的人智商为：(C)A：80-90 B：90-110 C：110-120 D：120以上7. （C）型人格善良，忍辱负重A：A B：B C：C D：D8. （A）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A：性格B：气质C：能力D：价值观9. 在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(A)A：胆汁质B：多血质C：粘液质D：抑郁质10. （D）是个体根据以往经验在一定时间里希望

2、达到目标或满足需要的一种心理活动A：需要B：内驱力C：动机D：期望11. （D）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A：自信心理B：自负心理C：自我欣赏D：自我悦纳12. 现代心身科学研究表明，（C）的疾病与心理压力有关A：25%B：50%C：75%D：90%13. 工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（B）A：个人因素B：组织因素C：外界环境因素D：社会因素14. “要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（A）A：悲观的认知模式B：乐观的认知模式C：消极的认知模式D：积极的认知模式15. “酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（C）A：情绪管理法B：

3、改变认知模式C：心理防卫机制D：自我悦纳法16. 专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（A）专业技术人员更为缺乏A：青年B：中年C：老年D：女性17. 心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（A）A：第一阶段B：第二阶段C：第三阶段D：第四阶段18. 人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（C）A：心理B：自卑C：心态D：健康19. 在人的自我认识窗中，应该（B）人的开放区域A：开发B：扩大C：避免D：缩小20. 有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（B）A：矫正人格的方式B：适当发泄的途径C：一种娱乐方式D：俱乐部宣传方式21. 个人社会

4、支持系统最重要的一股力量是（A）A：血缘关系B：亲密关系C：夫妻关系D：社会关系22. 良好的沟通指的就是一种（B）的沟通过程A：有效B：双向C：互动D：有反馈23. 在影响人际关系的诸因素中，（B）是最重要的因素A：外表B：个性品质C：交往频率D：态度24. 与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（A）障碍A：恐惧心理B：孤僻心理C：猜疑心理D：敌意心理25. 在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（A）A：首因效应B：近因效应C：晕轮效应D：刻板印象26. 心理韧性不足是职业倦怠的（A）A：个人内在原因B：外界客观原因C：职业原因D：心理危

5、机27. 影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（B）A：社会事件B：个人期望C：生活事件D：行为模式28. 影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（C）A：行为模式B：个人期望C：生活事件D：社会事件29. 根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（B）A：良好的个性品质B：社会适应良好C：良好的人际关系D：良好的沟通方式30. 以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A)A：喜欢与人聊天B：身体疲惫C：人际关系的疏远D：缺乏职业价值观31. 下列哪个不是人际交往的功能：(C)A：心理保健B：行为协调C：展示个人魅力D：协调关系32. 在合理情绪

6、疗法的ABC理论中，A代表(A)A：诱发事件B：信念C：引发不良情绪的根源D：不合理的推理33. 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？(A)A：强迫症B：一般性焦虑障碍C：抑郁症D：躁狂症34. 以下选项中属于职场人际交往原则的是：（C）A：讨好原则B：命令原则C：平等原则D：补偿原则1. 专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（ABCD）A：防治身心疾病B：维护心理健康C：协调人际关系D：提高工作绩效2. 心理健康的新标准：（ACD）A：良好的自我意识B：良好的适应能力C：良好的应付能力D：良好的社会功能3. 情商主要是指人在等方面的能力（ABCD）A：情绪

7、认知B：情绪管理C：挫折耐受D：人际交往4. 人的个性心理特征包括（BCD）A：倾向性B：性格C：能力D：气质5. 从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（ABCD）A：气质与性格B：情感与冲突C：认知方式D：早期的经历6. 专业技术人员的外在压力来源于（ABD）A：生活琐事B：生活压力C：情感压力D：工作压力7. 专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（ABD）A：心理健康的需要B：适应环境的需要C：组织绩效的需要D：自我实现的需要8. 专业技术人员个人压力来源主要包括：（ABCD）A：个性特点B：家庭C：经济问题D：职业发9. 专业技术人员常见的心理问题有：（ABCD）A：职业倦怠B

8、：网络依赖症C：抑郁症D：焦虑症10. 心理危机标准主要有：（BCD）A：存在个人固有的心理问题B：存在一些重大的影响心理的事件C：有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变D：个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效11. 遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（ABC）A：表达关心B：多听少说C：开放式问题提问D：鼓励他坚强，不要流泪12. 树立合理的信念主要有以下方法：(ABC)A：埃利斯的ABC理论B：剔除不合理信念C：改变认知模式D：避免“自我关注”13. ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（ACD）A：绝对化要求B：完美主义倾向C：过分概括化D：糟糕至极14. 减轻工作压力

9、的方法有：（ABC）A：学会放弃B：强制休息C：寻求支持D：心理调适15. 增加快乐的方式有：（ABCD）A：坚持积极的业余爱好B：帮助别人C：积极的自我暗示D：适度宣泄16. 沟通的原则有：（ABD）A：准确性B：完整性C：多元性D：策略性17. 非语言沟通的方式有：（ABCD）A：表情B：眼神C：手势D：姿态18. 提高沟通能力的途经有：（AB）A：提高表达能力B：提高理解能力C：克服环境障碍D：避免失真19. 在（ABD）等方面相似的人们容易相互吸引A：教育水平B：经济收入C：性格D：资历20. 阻碍人际关系的主要因素有：（ABC）A：私心过重B：自我中心C：过分服从D：过分自卑21.

10、职业适应主要包括：（ABCD）A：角色B：心理C：人际D：能力22. 职业适应方法主要有：（ABCD）A：目标专一B：低姿态C：能力替代D：培养兴趣23. 职场人际冲突的来源主要有：（ABC）A：上级B：下属C：同事D：客户24. 职场人际关系的原则包括：（ABD）A：平等B：相容C：利益D：信用25. 专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（ABCD）A：积极调节心理状态B：合理管理时间C：改变思维方式D：建立社会支持系统26. 下列关于人际交往的说法，正确的有（AB）A：对陌生人的认知中，首因效应比较明显B：在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显C：第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的

11、倾向性，因而不必在意D：刻板印象都是消极的，应该避免27. 影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（ABCD）A：自卑心理B：自负心理和虚荣心理C：空虚无聊D：报复心理28. 职业适应的影响因素包括：（ABCD）A：职业角色认知B：职业期望值C：职业能力和职业环境D：个性特征29. 科研人员进行职业压力应对的方式有：（ABCD）A：制定长远目标，降低期望值B：提高人际技巧，学会合作C：丰富业余生活D：学会倾诉与寻求帮助30. 人事制度改革可能引发的心理不适有：（ABCD）A：抵触心理B：不安全感C：焦虑心理和失落心理D：人际关系不良1. 世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日

12、”1正确 错误2. 情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小2正确 错误3. 气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征2正确 错误4. 能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和2正确 错误5. 抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性1正确 错误6. 气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊1正确 错误7. 自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一1正确 错误8. 心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源2正确 错误9. 弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”1正确 错误10.

13、A型性格就是A型血的人具有的性格特点2正确 错误11. 心理不健康就是心理变态2正确 错误12. 心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害2正确 错误13. 心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡1正确 错误14. 发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一1正确 错误15. 沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程1正确 错误16. 在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重1正确 错误17. 心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会

14、对自己产生很大吸引力1正确 错误18. 判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病1正确 错误19. 自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素1正确 错误20. 个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要2正确 错误21. 职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程1正确 错误22. 职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题2正确 错误23. 职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变2正确 错误24. 每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系1正确 错

15、误25. 在人际交往中最重要的是要善于表达自己2正确 错误26. 因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法1正确 错误27. 消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生1正确 错误28. 情绪的合理疏泄有益于身体健康1正确 错误29. 俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事2正确 错误30. 俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好2正确 错误31. 在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助2正确 错误32. 专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提1正确 错误33. 良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听2正确 错误34. 自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己1正确 错误35. 与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着2正确 错误36. 人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质2正确 错误37. 长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病1正确 错误38. 人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程1正确 错误39. 成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱2正确 错误40. 成功最终由人格决定1正确 错误