初三体育测试课教案(4页).doc

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1、-初三体育测试课教案-第 4 页第二周 第一次课教案序号4课型测试主备人课题800、1000测试教学目标1. 认知目标：通过本次中长跑测试，使学生对自己的体能有一个全面的了解，明确在今年体育测试中能达到的等级。2. 技能目标：测试中发现自己的不足，及时进行调整，力争发挥出自己的最大潜能。3. 情感目标：进一步使学生重视体育中考，立志在体育测试中考出自己的满意等级。重难点重点：根据自己的体力与体能，合理分配，力争测出自己理想中的成绩难点：克服心理障碍，尽快渡过二次呼吸。教法与学法鼓励法、相互评价法、纠错法教学准备田径场地、秒表教学过程 教学内 容教与学策略二次备课教师指导学生活动时间组织形式准备

2、部分基本部分一常规二准备活动考试过程一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 安排见习生热身：按照自己体能进行慢跑，充分活动身体各关节专项热身：慢跑完毕，进行压腿，进而踢腿、坐压腿，拉伸韧带。本次测试时中考之前的最后一次，教师要多进行鼓励，使学生有充分的信心，帮助学生克服测试中的心理障碍，使每一个学生发挥出最大潜能。注意事项：准备活动要拉伸开韧带，跑步时候注意呼吸，做到 三步一呼、三步一吸。这个项目拼的就是一个人的意志力，拼到底就是胜利。热身结束，男女分组，先男生后女生进行测试。各组在测试场地进行简单的小热身。体育教师要对学生进行积极的心理辅导，确保每一个学生都信心饱满地参入测试

3、。测试中长跑时候，本组最好找个体力好的作为领头羊，其余学生跑起来都跟上这个学生。成绩统计：依照学生名次，对应秒表填写成绩。要求：集中注意力，专心听讲要求：热身充分，微微出汗即好。尽快按照老师要求站好，认真对待体育测试。组织如图： 男生在1000米起跑处（蓝色五角星） 女生在8000米起跑处（红色五角星）学生之间要相互鼓励，对正在测试中的学生进行加油鼓励。5530一、 队列如图示 ：800米起点 ：1000米起点结束部分放松&总结1. 教师公布测试成绩，并对测试中出现的技术问题及时纠正。2.总结以积极鼓励为主，使学生对接下来的中考充满信心。要求：放松身心，对体育中考充满信心。 要求：集中注意力，专心听讲，根据自己的测试成绩和老师的评价，及时进行调整。5预计运动负荷预计教学密度：45%-55%预计教学心率：测试中160-170次/min教学反思