心理健康对女性的重要性(6页).doc

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1、-心理健康对女性的重要性-第 6 页心理健康对女性的重要性盘古开天辟地，给予了两性不同的风貌，决定了彼此是相互取补相互完善的关系，谁也不可以没有对方。所以女人不是男性化的女人，而是既运用了女人的长处又学习了男人的优点的女人。她必然会很女人化，她有女人都有应有的天性直觉敏锐、乐观开朗、坚韧、细心、敏感等等。 女性，这个独特而又熟悉的群体，向来都是社会的焦点。从女娲造就女人开始，就注定了她们与男人不同，继而随着历史的进步，慢慢地形成了属于女人自己优于男人的策略。随着社会各方面对女性的关注，这也表明了女性对人类的重要性。现代职业女性是我国经济和社会发展的重要生力军，她们渴求事业的成功和生活的美好，不

2、断地去寻求社会价值和自我价值。一方面，她们要同男性一样在现代化建设中拼搏，成为现代化建设的强者；另一方面，又要担负起操持家务、照顾丈夫和教育孩子的重任，保持自己贤妻良母的形象，这使得现代职业女性背负着工作和家庭的双重压力。心理健康状况不佳是目前困扰职业女性的社会问题，这不能不引起我们的高度重视。 通常只在电影里看到的心理咨询，现在也开始出现在我们的生活中了。人们紧紧裹起的隐私，现在向心理咨询打开了缝隙。记者在采访中得知，心理咨询逐渐为一些市民所接受，并利用它来排解来自家庭、婚恋等方面的压力。而在女性咨询的话题里，有关冷暴力、性骚扰、中年女性心理疲劳和性心理咨询等问题占有较大比例。 近年来人们对

3、家庭暴力的关注开始多起来，但冷暴力却不被人所注意。比如，丈夫经常不与妻子说话，对其不理不睬。冷暴力往往发生在高知家庭中，它又常常会转变成行为上的暴力。现代妇女的生活质量并不高，约60的家庭都存在着冷暴力。 职场上遭遇性骚扰或是如何与异性上司处理好关系，也是现代女性经常面对的难题。有这样一位女性，事业上出类拔萃，深得老板赏识。随着时间的推移，老板对她产生了好感，并且发动攻势。而这位女士有一个十分美满的家庭，她既不想失去这份工作，又不想背叛自己的家庭，对此感到十分苦恼。穆女士说，在这样的咨询者中，3040岁的居多。许多女性长期处在这样的压力之下，不仅身心受到损伤，而且不时威胁到家庭的稳定。 “人到

4、中年万事忧”，尤其是中年女性，工作的重担和责任感决定了她们必须忘我地劳动，在家庭中她们又肩负着养老育小的重担，繁重的家务事无法摆脱，多重角色的困扰往往使她们在生理、心理上产生超负荷感。医学心理学研究表明，心理疲劳正在成为威胁中年女性健康的一大“隐形杀手”。如果心理疲劳得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种身心疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等以及引起诸多偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。 作为女人，一要自知，

5、二要自宠，健康美丽都需要如此，二者兼而修之，方可打造出宜人气质。作为女人，我们还要具备几个基本的资本：第一个资本，知识。只是让人解开思想的束缚，是实现梦想的动力源泉。不要理什么“女子无才便是德”的蠢话，那是极度缺乏自信心的男人想出来的不平等条约。第二个资本，能力。第三个资本，关系。不要尝试去挑战男性社会的尊严，女人要获得成功和财富不一定要跟男人硬拼，他们不是敌人，是我们亲密的战友。第四个资本，金钱。不要掩饰对金钱的喜爱和追求。对富裕生活的向往是人性的自然反应，每个人都有权利去获得财富。还有第五个，第六个资本等等，可以作为女人资本的东西有很多很多。假如你不漂亮，你要有知识；假如你没有知识，那你应

6、该有能力，；如果没有能力，关系还有一点吧；如果没有关系，有钱还行，让别人经营一下，也许能钱生钱，让你一生保持生活水准；可是如果连钱也没有多少，善良总该要有的！它也会吸引另外一些有能力的人在你身边，这将是相互提升的一个好办法。不过如果一个女人最后连善良的本性也丧失掉，那我们就不用说如何做资本女人了，先学会做人再说吧！ 心灵是生命的一盏灯，灯里面掩藏着女性的秘密。一旦心灯失色了，快乐的清泉就会浑浊。心灵是人生的一块田，田里面栽植着女性的希望。一旦心田失衡了，美丽的翅膀就会折断。心灵是生活的一道门，门里面活跃着女性的情感。一旦心门锁上了，幸福的花朵就会枯萎。因此可见对于女人拥有一个健康的心理是多么的

7、重要。不可否认，今天的女性承受着太多的压力，有着太多的烦恼，。职场的竞争让女性在成功与挫折中欲罢不能；婚恋的困惑，让女性在甜蜜与痛苦中感到迷惘；身心的劳累，让女性在阳光与阴影中徘徊不前，于是一些女性的心中出现了伤情的“杂草”，出现了不谐的“噪音”，甚至出现了夺取笑声、扼杀美丽的“阴影”，使女性的心理受到了伤害。可见，没有健康的心理，女性的天空就会乌云笼罩。对人生负责，对生命负责，女性就必须关注自己的心理健康。对于此，我们要解开心灵重压的“内部密码”，其中包括家庭因素，经济因素，个性因素，心态因素，性别因素。面对这些重压的因素我们要勇敢突破压力的重围化解角色矛盾，加强与同事和朋友间的交流，适应社

8、会的快速的更新，处理好与上司的关系，避免与上司冲突，与同事冲突。面对职场压力，女性唯一的办法是集中精力，坚持自己救自己。事在人为，突破极限，实现自我，就会战胜压力，获得成功。另外，要战胜职场的压力，以下几点可以帮助我们：1了解压力的原因。2学会分散压力。3不要把工作当成一切。4暂时将压力抛开。5正确对待批评。6不自我增加无谓的压力。时代变了，在资讯爆炸，全球一体化的今天，一个人形象实际上已经成为他的内在修养与生活方式的演绎，是接受了时尚新讯息的，还是拒绝进步的；是对自己有要求的，还是蒙混过日子的，在形象差异上也一目了然。不仅如此人情世故的处理，以及感情的处理，都是很棘手的。因此，做一个女人是一件很不容易的事，要作一个成功的女人更是难上加难。这就给我们女人的人生问卷，它需要我们用每年每月，每分每秒来经营。