体育课准备活动教案(1)(7页).doc

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1、-体育课准备活动教案(1)院系：体育学院时间：2013.10.16 任课教师：程明实习学生：吴丹学生人数：46（人） 教学内容一、 准备活动二、 组织游戏教学目标一、 使同学们充分做好热身活动，避免受伤；二、 增强同学们的团结精神，为课堂增添乐趣。课堂结构课堂内容教学组织与要求运动量教学要求学生活动时间次数开始部分1、教学常规（1）整队、集合（2）师生问好（3）清点人数2、慢跑、热身 3、教学方法（1） 讲解法（2） 示范法正面示范背面示范侧面示范1、 口令指挥 2、 语言清晰3、 声音洪亮4、速度适中5、队伍整齐 要求：队列整齐，精神饱满。5min1准备部分(10min)准备部分准备部分徒手

2、操：（均四八拍）一、头部运动： 颈部向右动四分之一个八拍 颈部向左动四分之一个八拍 颈部向前动四分之一个八拍 颈部向后动四分之一个八拍 （循环）二、肩绕换运动： 双手贴各肩，顺时针转两个八拍 双手贴各肩，逆时针转两个八拍三、 扩胸运动 双臂提前平曲，后震四分之一个八拍 侧平举，后震四分之一个八拍 右臂载上，左臂在下，后震四分之一个八拍 左臂在上，右臂 在下，后震四分 之一个八拍 （循环）四、 腰部运动： 双手叉腰，顺时针转两个八拍 逆时针转两个八拍五、 弓步压腿： 右腿弓，左腿绷，双手扶膝，下震两个八拍 左腿弓，右腿绷，双手扶膝，下震两个八拍六、 侧压腿： 右腿屈，左腿伸，拉伸两个八拍 左腿屈

3、，右腿伸，拉伸两个八拍七、 膝关节运动： 双腿微屈，双手抚膝，顺时针转动两个八拍 双腿微屈，双手扶膝，逆时针转动两个八拍八、 手腕踝关节运动： 十指相扣，双肘向前，右脚脚掌着地，都按顺时针方向转动 十指相扣，双肘向前，左脚脚掌着地，都按逆时针方向转动 注：示范面根据师生站位进行调整 。游戏部分 15min 游戏名称：抱团打天下游戏规则： 1、让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈，或站成一排。 2、教师或裁判员站在台中。 3、公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成6人6人的组合，这6个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；说9，要凑成10人组合。 4、每次都请被挤出局的人站在一边。 5、团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。 6、玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。 7、游戏总结 思南县香坝镇长河小学安华波-第 7 页学校：贵阳学院