你了解自己的情绪吗？.pptx

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1、你了解自己的情绪吗你了解自己的情绪吗范进中举范进中举思考：思考：范进为什么中举后会发疯？范进为什么中举后会发疯？ 同样是悲：同样是悲： 同样是怒：同样是怒： 同样是惧：同样是惧：有的人有的人痛不欲生痛不欲生、痛彻心扉、号啕痛彻心扉、号啕大哭大哭；有的人唉声叹气；有的人则；有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快可能只是心中不快，目光黯淡目光黯淡。有的人有的人暴跳如雷、恼羞成怒、咬暴跳如雷、恼羞成怒、咬牙切齿、愤愤不平；有牙切齿、愤愤不平；有的人却是的人却是怒目圆睁，一言不发。怒目圆睁，一言不发。有的人有的人心惊胆战心惊胆战、大惊失措、提心大惊失措、提心吊胆、不寒而栗、惴惴不安；吊胆、不寒而栗、

2、惴惴不安；有的有的人却是心底一沉，并不言语。人却是心底一沉，并不言语。唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！因为老太太的需要和愿望没有得到满足。因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大对于大儿子儿子的生意，她希望每天都下雨，对于小儿子，的生意，她希望每天都下雨，对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。她都有另一半的愿望没有满足。1、请、请你说说老太太发愁的情绪你说说老太太发愁的情绪产生原因产生原因是什是什么？么？2、如果如果反过来，下雨天老太太想大儿子的雨伞生反过来，下雨天老太

3、太想大儿子的雨伞生意，晴天则想小儿子的染布生意，那么她会产生意，晴天则想小儿子的染布生意，那么她会产生什么样的情绪？这说明了一个什么样的道理？什么样的情绪？这说明了一个什么样的道理？P27思考思考：面对同样的天气，两人的情绪反应：面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？两人情绪的不同说明了什么？为何不同？两人情绪的不同说明了什么？老太太会很高兴。说明同一事物因需要不同情老太太会很高兴。说明同一事物因需要不同情绪就不同，情绪的产生同人的内心需要与满绪就不同，情绪的产生同人的内心需要与满足有关。足有关。男孩男孩内内心心需需要要想去想去打球打球希望希望下雨下雨事与事与愿违愿违满满 足足 高高 兴兴女

4、孩女孩 失望失望人人的的需要需要是否得到满足，是情绪是否得到满足，是情绪产生变化的产生变化的一一个重要原因。个重要原因。当人的需要当人的需要得得到一定的到一定的满满足足时，就会产生时，就会产生积极积极情绪情绪，当人的需要当人的需要得得不到满足或事与愿违不到满足或事与愿违时时，就会产生就会产生消极消极情情绪。绪。情绪产生和变化的原因一：情绪产生和变化的原因一：我把自己的生日忘了，却意外我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福收到好朋友的生日祝福 我因为睡懒觉而迟到，受到老我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评师的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电还

5、有许多作业要做却突然停电雷雨交加的夜晚，向来胆小的雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家我独自在家 高兴、激动高兴、激动失落、内疚失落、内疚难过、伤心难过、伤心焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌三国时期三国时期，魏蜀之战，魏蜀之战，诸葛亮诸葛亮因马谡大意失街亭。因马谡大意失街亭。魏魏将将司马懿司马懿大军大军逼近西城，逼近西城，不巧诸葛亮已将兵马不巧诸葛亮已将兵马调遣在外，一时难以回来，城中只有一些老弱兵调遣在外，一时难以回来，城中只有一些老弱兵丁丁。众人众人听到司马懿带兵听到司马懿带兵前来的消息都大惊失色。前来的消息都大惊失色。诸葛亮沉着冷静，诸葛亮沉着冷静，自自坐城头饮酒抚琴坐城头饮酒抚

6、琴，书童在侧，书童在侧，一一副悠闲自在的样子副悠闲自在的样子。司马懿兵临城下。司马懿兵临城下，见城门，见城门大开，几个老兵在扫地，耳听诸葛亮琴声镇定不大开，几个老兵在扫地，耳听诸葛亮琴声镇定不乱，心中疑惑，不敢贸然进城，自退二十里路观乱，心中疑惑，不敢贸然进城，自退二十里路观察。及至探明实情返回时察。及至探明实情返回时，赵云率，赵云率大军已到，司大军已到，司马懿中了诸葛亮的空城之计。马懿中了诸葛亮的空城之计。 思考：思考：分别描述诸葛亮和司马懿的情绪变化。分别描述诸葛亮和司马懿的情绪变化。情绪产生和变化的情绪产生和变化的原因二：原因二：不同的不同的情境情境下会产生不同下会产生不同的情绪。的情绪

7、。早在早在11世纪时，国外有一个学者做过一个实验，世纪时，国外有一个学者做过一个实验，他把同窝生的两只小羊用相同的草料喂养，惟一他把同窝生的两只小羊用相同的草料喂养，惟一不同的是：有一只小羊旁拴着一只狼，而另一只不同的是：有一只小羊旁拴着一只狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。结果，在狼旁边的那小羊从来就没有看见过狼。结果，在狼旁边的那只小羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来只小羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折了；而没有看见狼的那一只小羊却一直健壮夭折了；而没有看见狼的那一只小羊却一直健壮地成长地成长。情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同讨论：讨论： 你在什么情绪状态下，觉得你在什

8、么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？觉得自己思维迟钝？ 积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决问题，从而使自己的水平正常发挥，析解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消情绪消极极时，情况则相反。时，情况则相反。（智力能力）（智力能力）情绪对人的影响情绪对人的影响：不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：1）癌症：）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者临床

9、实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。2）感冒：）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能使免疫力降低，机体杀伤、

10、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。兴奋、喜悦、乐观兴奋、喜悦、乐观积极情绪积极情绪促使人积极地促使人积极地行动，有益于行动，有益于身心健康。身心健康。消极情绪消极情绪削弱人的活动削弱人的活动能能力，不利于身心力，不利于身心健康健康抑郁、悲伤、紧张抑郁、悲伤、紧张 情绪小谚语：情绪小谚语： 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 笑口常开健康在；生气催人老，笑笑变年笑口常开健康在；生气催人老，笑笑变年少少。 人逢喜事精神爽。人逢喜事精神爽。 悲伤悲伤肝，恐伤肾，忧伤肝，恐伤肾，忧伤脾。脾。