春季幼儿保健小常识(56页).doc
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1、-春季幼儿保健小常识-第 56 页春季幼儿保健小常识日期:2011-03-08 访问次数:1254 春季天气变化多端,早晚温差日益增大,又是传染病的多发季节,所以在春季应该注意: 1.注意幼儿衣服的增减,最好能根冬季育儿穿衣小知识据天气预报来决定第二天穿多少衣服,不过份“捂”,也不过分“冻”。 2在春季传染病多发季节,秋季育儿小知识注意家中空气的流通,并适当多给孩子吃大蒜等食物,注意营养均衡,多摄入水果蔬菜等食物。另外,春季还是幼儿长个的最佳季节,家长要注意给幼儿补充足够的钙质。 3教育孩子注意卫生,防止病从口入。勤于洗手,学会正确的洗手方法。 4鼓励幼儿多参加体育锻炼。注意幼儿运动后容易出汗
2、着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。 5. 每日早晨用冷水洗脸,促进幼儿抵抗疾病的能力。 6. 发现幼儿有传染病症状的(例如:高热、皮疹等),及时就诊,并及时与幼儿园老师联系。预防甲流小科学小知识知识。春季幼儿保健小常识春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染,那么如何有效预防呢?一,家园配合,培养良好习惯。培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗
3、脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度.二,经常锻炼,增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间.三,合理营养,科学安排膳食。一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营
4、养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力.四,悉心保育.防患未然.春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1-2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服.幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家
5、庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作,如可以给幼儿服用一些板蓝根,抗病毒颗粒等中成药予以预防,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会 春季饮食小提示 1、盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 2、姜水的妙用 姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。 3、有些蔬菜具有清热利咽,散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力: 4、油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口
6、腔溃疡及牙龈出血等疾病。 5、荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。 6、菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。孩子常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,孩子腹泻时不宜吃菠菜。 7、芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强孩子骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。春季
7、幼儿的衣食住行应注意什么?日前的季节虽已进入春季,但气温表现起伏较大,时常温度骤升,时常温度骤降,在这一季节幼儿极易受到呼吸道传染病病原的感染而发病,应特别注意预防。下面根据本幼儿园的疾病预防经验谈谈春季幼儿的衣、食、住、行,仅供家长参考。 衣:注意保暖,衣着恰当。幼儿在这忽冷忽热的气温下,容易引起气管炎等上呼吸道疾病,因此,要根据气温的变低及时增减衣服。但又不要穿得过多。小儿好动,活动量大,易出汗,由于出汗时皮肤呈开放状态,易受凉,所以家长送幼儿入园时要为幼儿穿些宽松易脱的衣服,以便幼儿户外活动时老师能为幼儿及时增减衣服。 食:保证充足的营养,平衡膳食,我们根据春季幼儿生长发育较快的特点,在
8、膳食中注意补充优质蛋白食物,如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类等,适量增加一些蒜苔、洋葱、大蒜等,提高幼儿机体抗病能力。希望家长在家里安排早晚餐时,也应注意幼儿的营养平衡。 住:保持居室内阳光充足,开窗通风,保证空气新鲜。鼓励孩子多接触阳光。阳光中的紫外线可以杀死细菌。其次,阳光能使皮肤中的胆固醇转化成维生素D,促进钙、磷的吸收,促进幼儿生长。因此幼儿园每日保证幼儿户外活动时间不少于两小时。(小提示:阳光还能提高红细胞的含氧量,增强皮肤调节温度的功能以及神经系统的活动技能,从而增强幼儿的体质) 行:锻炼身体,提高自身免疫功能。增强集体适应外界环境变化的能力,即使感冒也能很快恢复。休息天家长应尽量少
9、带孩子去公共场所,如影院、商店等人多拥挤的地方。宜带幼儿去公园、体育场等空气好的地方。切忌带孩子去探望病人,以减少传染病的机会。春季幼儿常见的传染病万物复苏,春意盎然。春天是一年里最美的季节,也是传染病高发的阶段,只要我们了解和掌握一些基本的预防知识,就可以远离疾病,享受快乐的春天! 麻疹:最主要的传染源是患儿,一般从潜伏期至出疹后5天有传染源,潜伏期2-3天。预防:按时接种麻疹病毒活疫苗。患儿应卧床休息,食物清淡易消化,多喝开水,注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁。随时观察病情谨防并发症。 流行性腮腺炎:俗称“乍腮”,为常见的呼吸道传染病。传染源为患儿,潜伏期2-3周。预防:接种疫苗,隔离患儿,
10、接触者可预防性服药。患儿应隔离,卧床休息,多喝开水,注意口腔卫生,用温盐水漱口,室内要保持通风。 风疹:是由风疹病毒引起的轻型急性传染病,通过呼吸道飞沫传播,多发于冬春两季,传染性强。病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风,注意口腔卫生,加强营养,多喝水,可进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。 流行性感冒:是常见的呼吸道传染病,潜伏期1-3日,主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛,发热一般持续3-4天。预防春季传染病措施不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。 1合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食
11、些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物;积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,增强体质。 2不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去;3勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手; 4每天开窗通风,保持室内空气新鲜; 5合理安排好作息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降; 6不食、不加工不清洁的食物;7 注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;8发热或有其它不适及时就医;9避免接触传染病人,尽量不到传染病流行疫区。春季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。儿童春季增高最快“少年儿童
12、的生长速度在一年四季中不太相同。”郑州人民医院儿科主任医师刘金权说,儿童在春季长得最快,尤其是四五月,人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。“而春季也是阳光充足的季节。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说,阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,以促进胃肠道对钙、磷的吸收,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。“可以说,到了春天,家长都应该给孩子创造好条件,为孩子长个加把劲。”刘金权说。合理营养切忌过补合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件,当体内营养不能满
13、足儿童骨骼生长需要时,身高增长的速度就会减慢,因此,要想为孩子长个加把劲,首先得注意营养。 “春天食物丰富,各种应季的蔬菜、水果都陆续上市。”王晓燕说,作为家长,为孩子准备的饮食应该力求品种多样,因为品种齐全营养均衡的食物结构,对孩子健康十分重要。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正儿童挑食、偏食等不良习惯。在春季,孩子生长发育加速,需要的钙量也相应增加,因此,家长应多给宝宝吃些豆制品,如豆腐、豆腐干等,这可增加宝宝对钙铁的吸收,并在补充含钙食品的同时,要多带宝宝到户外晒晒太阳,以帮助对钙的吸收;另外,多吃些深色食物可帮助宝宝补铁,如猕猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。睡眠
14、充足有利于孩子长高春天是幼儿长个儿的好时机,保证夜间睡眠质量最关键。孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。幼儿入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,每天不得少于911小时。养成每天午睡1小时的习惯,也是有效的一招。运动能长个经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童高。建议儿童每天都应该在户外运动一两个小时。至于选择什么样的运动,首先要根据孩子的性格、体质特点来选择。千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动,否则影响孩子的情绪,对长高不利。在孩子喜欢的基础上,可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择,幼儿期应增强
15、平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力,如过独木桥、舞蹈,结合游戏进行的跑、跳;少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步、体操等。不过在运动的过程当中,也要注意不能急于求成,应该适度,因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损,反而不利于正常生长发育。心理营养很重要处在生长发育期的孩子,需要与亲人的情感交流。父母深切的抚爱、注视,以及温柔的话语会使孩子感到安全、舒适和愉快,孩子在愉快的心情下,身体机能处于良性状态,有利于长高长壮。如果家庭的压抑感潜移默化地发生在孩子身上,心理压力过大,长期抑郁,生长发育也会受到影响,因为影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较多,在情绪低落的时候
16、分泌较少。因此,家长要为孩子创造一个温馨、和谐、文明、安静的家庭环境,使孩子心情舒畅,使之健康成长。“家长要经常和孩子交流,并保持家庭环境的和谐。”王晓燕建议,可以在风和日丽的春天,带孩子到户外看看新鲜的花草树木,去亲近自然,不带学习任务地听音乐、看电影、参观美术展等,这些对于孩子的身心发展都十分有益。 儿秋季保健小知识 上一篇:让宝宝爱上洗手 下一篇:关于五一节放假通知发布者: 郑医生 一、预防感冒实用建议由炎热的夏季到秋季,气温不恒定,忽冷忽热,特别是一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,中午闷热,太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物,就会造成凉热不均,易患感冒。在季节交替时节,随天气变化给孩子
17、增减衣服,孩子患感冒的几率就会大大减少。1、天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了,只能是越加越多。最好的办法是:您与孩子穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是在运动状态。即使是睡着了,也不要盖得太多。2、天气由冷变暖,也不能急于给孩子减衣服,可根据您自己的感受,比自己稍晚几天减衣服,如果您没有因为减掉衣服而感到冷,再给孩子减也不迟,但要比大人少减一件单衣。掌握“春捂秋冻”原则,再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉,有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么,更不能听孩子的。挑选衣服
18、时如果只是图漂亮,并不实用,就要毫不犹豫地放弃。3、耐寒锻炼。有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。睡觉时许多低年级孩子晚上睡觉还容易踢被子,这并不是因为淘气。睡热了,孩子自然会踢被子的。睡觉前,怕凉着,盖得比较厚,而孩子可能会出汗。到了下半夜气温下降,把被子踢光的孩子,此时最容易受凉感冒。二、秋季衣、食、住、行秋冬季是儿童体重迅速增加的季节,但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维
19、生素,弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。因此,在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然,新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,幼儿容易感冒和喉咙不适,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意:1、衣:由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。2、食:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是
20、含维生素A、C多的食物,如多喝鲜榨橙汁,其中的维生素C可以让感冒尽快恢复,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。3、住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳.4、行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多
21、带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质秋季幼儿保健小常识 标签: 幼儿园托班 分类: 家园联系 2010-10-14 22:20随着秋天的到来,气温开端降落,气象也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易涌现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对掩护宝宝健康十分重要。 诀窍1:给宝宝多喝水秋高气爽,宝宝应当多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排挤白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,我们会关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重
22、要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。 诀窍2 :少吃“上火”食物刺激性食物应当少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。 诀窍3:呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍4 冷水锤炼 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好
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