体育教学进度表(33页).doc

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1、-体育教学进度表-第 30 页体育教学进度表年级：一 2015.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.5-91.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4第二周12-161、报数 2、集体解散4第三周19-231、原地踏步 2、蹲下起立4第四周26-301、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第五周10.10-141、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第六周17-211、 跑步变更步2、 基本体操（模仿操）（1-4）4第七周24-281、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第八周31-11.41、 拍手操（5-8节）2、 技巧（仿生动作）4第九周7-

2、111、 滚动2、 劈叉4第十周14-181、翻滚2、仰卧推起成桥4第十一周21-251、 跳绳（短跳绳）2、 跳长绳4第十二周28-12.21、 韵律活动2、 韵律活动4第十三周5-91、 小篮球游戏（抛接球）2、 球环绕4第十四周12-161、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第十五周19-231、 投球进框游戏2、 投活动蓝游戏4第十六周26-30武术基本功4第十七周1.2-6基本体操4第十八周9-13韵律活动4体育教学进度表年级：二 2015.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.5-91.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4第二周12-161、报数 2、集体解散4第三

3、周19-231、原地踏步 2、蹲下起立4第四周26-301、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第五周10.10-141、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第六周17-211、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第七周24-281、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第八周31-11.41、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第九周7-111、 滚动2、 劈叉4第十周14-181、翻滚2、仰卧推起成桥4第十一周21-251、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第十二周28-12.21、 韵律活动2、 韵律活动4第十三周5-91、小篮球游戏（抛接球）

4、2、球环绕4第十四周12-161、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第十五周19-231、 投球进框游戏2、 投活动蓝游戏4第十六周26-30武术基本功4第十七周1.2-6基本体操4第十八周9-13韵律活动4体育教学进度表年级：一 2016.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.5-91.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4第二周12-161、报数 2、集体解散4第三周19-231、原地踏步 2、蹲下起立4第四周26-302、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第五周10.10-143、 左（右）转弯走4、 齐步走定位4第六周17-213、 跑步变更步4、 基

5、本体操（模仿操）（1-4）4第七周24-285、 基本体操（模仿操）（5-8）6、 拍手操（1-4节）4第八周31-11.43、 拍手操（5-8节）4、 技巧（仿生动作）4第九周7-117、 滚动8、 劈叉4第十周14-181、翻滚2、仰卧推起成桥4第十一周21-253、 跳绳（短跳绳）4、 跳长绳4第十二周28-12.29、 韵律活动10、 韵律活动4第十三周5-93、 小篮球游戏（抛接球）4、 球环绕4第十四周12-1611、 原地多种姿势排球12、 原地排球比多4第十五周19-2313、 投球进框游戏14、 投活动蓝游戏4第十六周26-30武术基本功4第十七周1.2-6基本体操4第十八周

6、9-13韵律活动4体育教学进度表年级：二 2016.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.5-91.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4第二周12-161、报数 2、集体解散4第三周19-231、原地踏步 2、蹲下起立4第四周26-301、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第五周10.10-141、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第六周17-211、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第七周24-281、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第八周31-11.41、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第九周7-111、 滚动2

7、、 劈叉4第十周14-181、翻滚2、仰卧推起成桥4第十一周21-251、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第十二周28-12.21、 韵律活动2、 韵律活动4第十三周5-91、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第十四周12-161、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第十五周19-231、 投球进框游戏2、 投活动蓝游戏4第十六周26-30武术基本功4第十七周1.2-6基本体操4第十八周9-13韵律活动4体育教学进度表年级：一 2017.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.4-81.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4第二周11-151、报数 2、集体解散4第三周18-221、原地踏

8、步 2、蹲下起立4第四周25-292、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第五周10.9-131、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第六周16-201、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第七周23-271、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第八周30-11.31、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第九周6-101、滚动2、 劈叉4第十周13-171、翻滚2、仰卧推起成桥4第十一周20-241、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第十二周27-12.11、 韵律活动2、 韵律活动4第十三周4-81、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第十四周11-

9、151、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第十五周18-221、 投球进框游戏2、投活动蓝游戏4第十六周25-29武术基本功4第十七周1.1-5基本体操4第十八周8-12韵律活动4体育教学进度表年级：二 2017.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.4-81.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4第二周11-151、报数 2、集体解散4第三周18-221、原地踏步 2、蹲下起立4第四周25-291、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第五周10.9-131、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第六周16-201、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第七

10、周23-271、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第八周30-11.31、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第九周6-101、滚动2、劈叉4第十周13-171、翻滚2、仰卧推起成桥4第十一周20-241、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第十二周27-12.11、韵律活动2、 韵律活动4第十三周4-81、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第十四周11-151、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第十五周18-221、 投球进框游戏2、 投活动蓝游戏4第十六周25-29武术基本功4第十七周1.1-5基本体操4第十八周8-12韵律活动4体育教学进度表年级：一 2016.03

11、周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.1-41、滚动2、劈叉4第二周7-111、翻滚2、仰卧推起成桥4第三周14-182、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第四周21-251、韵律活动3、 韵律活动4第五周28-4.11、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第六周4-81、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第七周11-151、 投球进框游戏2、投活动蓝游戏4第八周18-22武术基本功4第九周25-29基本体操4第十周5.2-6韵律活动4第十一周9-131、报数 2、集体解散4第十二周16-201、原地踏步 2、蹲下起立4第十三周23-271、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法

12、4第十四周30-6.31、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第十五周6-101、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第十六周13-171、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第十七周20-241、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第十八周27-7.11.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4体育教学进度表年级：二 2016.03周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.1-41、滚动2、劈叉4第二周7-111、翻滚2、仰卧推起成桥4第三周14-181、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第四周21-251、韵律活动2、韵律活动4第五周28-4.11、小篮球游戏（

13、抛接球）2、球环绕4第六周4-81、原地多种姿势排球2、原地排球比多4第七周11-151、 投球进框游戏2、投活动蓝游戏4第八周18-22武术基本功4第九周25-29基本体操4第十周5.2-6韵律活动4第十一周9-131、报数 2、集体解散4第十二周16-201、原地踏步 2、蹲下起立4第十三周23-272、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第十四周30-6.31、 左（右）转弯走2、齐步走定位4第十五周6-101、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第十六周13-171、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第十七周20-241、 拍手操（5-

14、8节）2、技巧（仿生动作）4第十八周27-7.11.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4体育教学进度表年级：一 2017.03周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.1-31、滚动2、劈叉4第二周6-101、翻滚2、仰卧推起成桥4第三周13-171、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第四周20-241、韵律活动4、 韵律活动4第五周27-311、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第六周4.3-71、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第七周10-141、 投球进框游戏2、投活动蓝游戏4第八周17-21武术基本功4第九周24-28基本体操4第十周5.1-5韵律活动4第十一周8-121、报数 2、

15、集体解散4第十二周15-191、原地踏步 2、蹲下起立4第十三周22-262、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第十四周29-6.21、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第十五周5-91、跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第十六周12-161、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第十七周19-231、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第十八周26-301.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4体育教学进度表年级：二 2017.03周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.1-31、滚动2、劈叉4第二周6-101、翻滚2、仰卧推起成桥4

16、第三周13-171、跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第四周20-241、韵律活动2、 韵律活动4第五周27-311、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第六周14.3-71、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第七周10-141、 投球进框游戏2、投活动蓝游戏4第八周17-21武术基本功4第九周24-28基本体操4第十周5.1-5韵律活动4第十一周8-121、报数 2、集体解散4第十二周15-191、原地踏步 2、蹲下起立4第十三周22-262、 排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第十四周29-6.21、 左（右）转弯走2、 齐步走定位4第十五周5-91、跑步变更步2、基本体操（模仿

17、操）（1-4）4第十六周12-161、 基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第十七周19-231、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第十八周26-301.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4体育教学进度表年级：一 2018.03周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.5-91、滚动2、劈叉4第二周12-161、翻滚2、仰卧推起成桥4第三周19-233、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第四周26-301、韵律活动2、 韵律活动4第五周4.2-61、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第六周9-131、 原地多种姿势排球2、 原地排球比多4第七周16-201、 投球进框游戏

18、2、投活动蓝游戏4第八周23-27武术基本功4第九周30-5.4基本体操4第十周7-11韵律活动4第十一周14-181、报数 2、集体解散4第十二周21-251、原地踏步 2、蹲下起立4第十三周28-6.11、排成一路（列）、二路（列）纵（横）队 2、原地转法4第十四周4-81、左（右）转弯走2、 齐步走定位4第十五周11-151、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第十六周18-221、基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第十七周25-291、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第十八周7.2-61.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4体育教学进度表年级：

19、二 2018.03周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.5-91、滚动2、劈叉4第二周12-161、翻滚2、仰卧推起成桥4第三周19-234、 跳绳（短跳绳）2、跳长绳4第四周26-301、韵律活动2、 韵律活动4第五周4.2-61、小篮球游戏（抛接球）2、球环绕4第六周9-133、 原地多种姿势排球4、 原地排球比多4第七周16-202、 投球进框游戏2、投活动蓝游戏4第八周23-27武术基本功4第九周30-5.4基本体操4第十周7-11韵律活动4第十一周14-181、报数 2、集体解散4第十二周21-251、原地踏步 2、蹲下起立4第十三周28-6.11、 排成一路（列）、二路（列）

20、纵（横）队 2、原地转法4第十四周4-81、左（右）转弯走2、 齐步走定位4第十五周11-151、 跑步变更步2、基本体操（模仿操）（1-4）4第十六周18-221、基本体操（模仿操）（5-8）2、 拍手操（1-4节）4第十七周25-291、 拍手操（5-8节）2、技巧（仿生动作）4第十八周7.2-61.队列和体操队形：立正、稍息 2.看齐4体育教学进度表年级：三 2015.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.1-41、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第二周7-111、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、跪坐后躺下3第三周14-181、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第四周21-

21、251、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏3第五周28-10.21、球类运动：篮球，原地运球2、进行间运球3第六周5-91、原地双手胸前传接球2、原地双手胸前投篮3第七周12-161、发展小篮球活动能力练习与游戏 2、投活动栏比赛游戏3第八周19-231、足球：脚内侧踢球和脚背正面踢球 2、脚内侧接地滚球3第九周26-301、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练习游戏3第十周11.2-61、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第十一周9-131、正手推挡球和正手攻球2、正手攻球3第十二周16-201、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第十三周

22、23-271、踢毽子2、板鞋3第十四周30-12.41、跳骆驼2、抢沙包3第十五周7-111、荡秋千2、竹竿舞3第十六周14-18机械体操3第十七周21-25乒乓球3第十八周28-1.1体育与健康教学经验交流3体育教学进度表年级：四 2015.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.1-41、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第二周7-111、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、跪坐后躺下3第三周14-181、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第四周21-251、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏3第五周28-10.21、球类运动：篮球，原地运球2、进行间运球3第六周5-9

23、1、原地双手胸前传接球2、原地双手胸前投篮3第七周12-161、发展小篮球活动能力练习与游戏 2、投活动栏比赛游戏3第八周19-231、足球：脚内侧踢球和脚背正面踢球 2、脚内侧接地滚球3第九周26-301、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练习游戏3第十周11.2-61、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第十一周9-131、正手推挡球和正手攻球2、正手攻球3第十二周16-201、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第十三周23-271、踢毽子2、板鞋3第十四周30-12.41、跳骆驼2、抢沙包3第十五周7-111、荡秋千2、竹竿舞3第十六周14-18机械

24、体操3第十七周21-25乒乓球3第十八周28-1.1体育与健康教学经验交流3体育教学进度表年级：三 2016.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.5-91、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第二周12-161、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、跪坐后躺下3第三周19-231、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第四周26-301、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏3第五周10.10-141、球类运动：篮球，原地运球2、进行间运球3第六周17-211、原地双手胸前传接球2、原地双手胸前投篮3第七周24-281、发展小篮球活动能力练习与游戏 2、投活动栏比赛游戏3第八周31

25、-11.41、足球：脚内侧踢球和脚背正面踢球 2、脚内侧接地滚球3第九周7-111、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练习游戏3第十周14-181、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第十一周21-251、正手推挡球和正手攻球2、正手攻球3第十二周28-12.21、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第十三周5-91、踢毽子2、板鞋3第十四周12-161、跳骆驼2、抢沙包3第十五周19-231、荡秋千2、竹竿舞3第十六周26-30机械体操3第十七周1.2-6乒乓球3第十八周9-13体育与健康教学经验交流3体育教学进度表年级：四 2016.09周 次起止时间课

26、 题 名 称周课时第一周9.5-91、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第二周12-161、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、跪坐后躺下3第三周19-231、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第四周26-301、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏3第五周10.10-141、球类运动：篮球，原地运球2、进行间运球3第六周17-211、原地双手胸前传接球2、原地双手胸前投篮3第七周24-281、发展小篮球活动能力练习与游戏 2、投活动栏比赛游戏3第八周31-11.41、足球：脚内侧踢球和脚背正面踢球 2、脚内侧接地滚球3第九周7-111、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练

27、习游戏3第十周14-181、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第十一周21-251、正手推挡球和正手攻球2、正手攻球3第十二周28-12.21、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第十三周5-91、踢毽子2、板鞋3第十四周12-161、跳骆驼2、抢沙包3第十五周19-231、荡秋千2、竹竿舞3第十六周26-30机械体操3第十七周1.2-6乒乓球3第十八周9-13体育与健康教学经验交流3体育教学进度表年级：三 2017.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.4-81、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第二周11-151、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、

28、跪坐后躺下3第三周18-221、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第四周25-291、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏3第五周10.9-131、球类运动：篮球，原地运球2、进行间运球3第六周16-201、原地双手胸前传接球2、原地双手胸前投篮3第七周23-271、发展小篮球活动能力练习与游戏 2、投活动栏比赛游戏3第八周30-11.31、足球：脚内侧踢球和脚背正面踢球 2、脚内侧接地滚球3第九周6-101、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练习游戏3第十周13-171、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第十一周20-241、正手推挡球和正手攻球2、正手攻

29、球3第十二周27-12.11、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第十三周4-81、踢毽子2、板鞋3第十四周11-151、跳骆驼2、抢沙包3第十五周18-221、荡秋千2、竹竿舞3第十六周25-29机械体操3第十七周1.1-5乒乓球3第十八周8-12体育与健康教学经验交流3体育教学进度表年级：四 2017.09周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周9.4-81、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第二周11-151、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、跪坐后躺下3第三周18-221、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第四周25-291、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏3

30、第五周10.9-131、球类运动：篮球，原地运球2、进行间运球3第六周16-201、原地双手胸前传接球2、原地双手胸前投篮3第七周23-271、发展小篮球活动能力练习与游戏 2、投活动栏比赛游戏3第八周30-11.31、足球：脚内侧踢球和脚背正面踢球 2、脚内侧接地滚球3第九周6-101、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练习游戏3第十周13-171、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第十一周20-241、正手推挡球和正手攻球2、正手攻球3第十二周27-12.11、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第十三周4-81、踢毽子2、板鞋3第十四周11-151、

31、跳骆驼2、抢沙包3第十五周18-221、荡秋千2、竹竿舞3第十六周25-29机械体操3第十七周1.1-5乒乓球3第十八周8-12体育与健康教学经验交流3体育教学进度表年级：三 2016.03周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.1-41、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练习游戏3第二周7-111、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第三周14-181、正手推挡球和正手攻球2、正手攻球3第四周21-251、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第五周28-4.11、踢毽子2、板鞋3第六周4-81、跳骆驼2、抢沙包3第七周11-151、荡秋千2、竹竿舞3第

32、八周18-22机械体操3第九周25-29乒乓球3第十周5.2-6体育与健康教学经验交流3第十一周9-131、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第十二周16-201、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、跪坐后躺下3第十三周23-271、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第十四周30-6.31、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏3第十五周6-101、球类运动：篮球，原地运球2、进行间运球3第十六周13-171、原地双手胸前传接球2、原地双手胸前投篮3第十七周20-241、发展小篮球活动能力练习与游戏 2、投活动栏比赛游戏3第十八周27-7.11、足球：脚内侧踢球和脚背正面踢球 2、脚内

33、侧接地滚球3体育教学进度表年级：四 2016.03周 次起止时间课 题 名 称周课时第一周3.1-41、脚内侧运球和脚背正面运球2、法阵足球活动能力练习游戏3第二周7-111、乒乓球：我拍方法、准备姿势和接球部位 2、正手发球3第三周14-181、正手推挡球和正手攻球2、正手攻球3第四周21-251、发展乒乓球活动能力的练习和游戏 2、挡球接力3第五周28-4.11、踢毽子2、板鞋3第六周4-81、跳骆驼2、抢沙包3第七周11-151、荡秋千2、竹竿舞3第八周18-22机械体操3第九周25-29乒乓球3第十周5.2-6体育与健康教学经验交流3第十一周9-131、发展体能联系：“8”字跑2、绕杆跑3第十二周16-201、柔韧素质练习：立位体前屈握脚踝 2、跪坐后躺下3第十三周23-271、器械体操：支撑跳跃2、低单杠3第十四周30-6.31、发展支撑能力练习与游戏2、发展悬垂能力练习与游戏