初中体育立定跳远教案(3页).doc

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1、-初中体育立定跳远教案-第 2 页初中体育立定跳远教案教学内容1立定跳远 2.接力游戏教学目标1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩，增强自信心。难点在前节课的基础上进步2厘米教学环节教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分10一.课堂常规二.热身1.慢跑2.头部运动 3.肩关节运动4.扩胸运动5.体转运动6.膝关节运动7弓步压腿.8.手腕踝关节运动一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。二.指导监督一.体育委

2、员整队，学生个人检查着装，向老师问好。安排好见习生。二.一路纵队围绕操场慢跑两圈。三、全班四列体操队形进行准备活动。 一、要求：集合迅速，整齐。二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。基本部分30一.立定跳远1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。2、利用海棉垫做连续的立定跳远。3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。二，游戏满分者远要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好的场地完成跑跳绳接力游戏一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。二、从规定的边线跳到另一边线，要求男生小组跳过8个小垫子，女生跳过6个小垫子，未达标的重做一次。三、讲解合作的重要性和合作

3、的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。游戏规则：把队伍分成人数相等四队，站立起跑线后，在教师统一号令下进行，跑至规则圆圈上原地跳绳20次后放下跳绳跑到本队与下一队友击掌后第二队友出发，依次进行，先完成队为胜。一、各排听体育委员的口令做2组共25次，体会立定跳远的收腹动作。二、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳。三男女生分开比赛，场地篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。要求：在老师统一号令下进行，学生可跟随音乐的节奏进行跳绳，之后用最快的速度跑到本队中，进行接力。一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很

4、关键。三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。跳绳认识到手脚协调性的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。结束部分5一.按上课要求重新集合。二.放松练习，肌肉放松三.总结本课情况。四、师生再见。一、发出信号。二、教师领做，放松活动的作用和好处。三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。一.集合。二.1单脚站立拉伸。2压腿 三.和老师完成互动总结。减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。场地器材田径场 篮球场 录音机跳绳4根 小海棉垫20个课后反思预计运动负荷：生理曲线图练习密度： 峡阳中学 张兰英