体育教学论文：对高脚竞速运动员运动损伤的调查研究(6页).doc

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1、-体育教学论文：对高脚竞速运动员运动损伤的调查研究-第 6 页对高脚竞速运动员运动损伤的调查研究摘要：本文通过对少数民族传统体育训练基地的27名高脚竞速运动员进行调查研究，旨在对其运动损伤的特点及规律进行分析，具有针对性地提出预防高脚竞速运动损伤的综合措施，提高运动员的防范意识，以其使高脚竞速运动训练更具有科学性，进一步推动高脚竞速运动水平的发展。关键词：少数民族传统体育 高脚竞速 运动员 运动损伤 预防1研究目的高脚竞速起源于黔、湘、鄂、渝地区的苗族、土家族，是少数民族一项独具特色的传统体育运动项目，它在运动中所体现出来的健身性、竞技性、趣味性与观赏性，深受广大人民的喜爱。2001年8月国家

2、民委和国家体育总局在第七届全国少数民族传统体育运动会上，决定将高脚马竞速竞赛列为正式比赛项目，并定名为高脚竞速。也正因为是一个新的竞赛项目，相关的学术研究论文比较少，关于高脚损伤方面的情况调查就更少。高脚竞速作为一个少数民族传统体育运动会的新成员，它将继续保持原有的民族性和趣味性，而它的竞技性将得到不断的发掘。由于竞技性的出现，在运动中，不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各种各类的伤害事故，轻者影响学习和工作，重者可造成残疾或危及生命。因此积极预防运动损伤对增强身体素质和提高高脚竞速运动的技术水平都具有积极的作用。通过对高脚训练基地的运动员训练运动损伤的调查研究，探讨

3、运动损伤发生的部位及规律，为高脚运动员提供科学的运动损伤预防知识，以其使高脚竞速运动训练更具有科学性，进一步推动高脚竞速运动水平的发展。2研究对象与研究方法2.1研究对象少数民族传统体育高脚竞速训练基地的运动员，其中男生15名，女生12名，均为华南师范大学体科院的在校学生。2.2研究方法2.2.1现场诊断法跟踪运动员的训练，现场就运动员训练后的损伤情况进行询问诊断分析，记录损伤与诊断结果。2.2.2专家咨询法：选择相关领域的运动损伤的专家，通过访谈咨询本研究所涉及的理论和技术手段，并邀请专家对本研究过程进行评价。2.2.3数据统计法根据体育统计学把获得的损伤情况与诊断结果的数据资料进行统计分析

4、，得出高脚运动员的损伤情况调查表。2.2.3 归纳法将收集的资料进行归纳、分析比较。2.2.4文献综述法通过对高脚竞速运动相关文献和资料的损伤情况分析，查阅文献、网络，从运动训练学、运动生理学、运动解剖学和运动保健学的理论角度，建立高脚竞速运动训练损伤情况的理论框架，总结出高脚竞速运动损伤的原因、预防措施和处理方法。3结果与分析3.1 高脚竞速运动损伤的发生情况3.1.1高脚竞速运动损伤的发生率对高脚训练基地的27名运动员进行调查研究，根据运动员训练后参加治疗的诊断与统计，发生过高脚运动损伤的人数有 27人，发生率为100%。27名运动员中均有不同程度、不同类型、不同部位的运动损伤，总损伤例数

5、为109 例，总损伤率为403.7%，人均损伤例数为4例。由此可见，高脚竞速运动是一项风险大，损伤发生率极高的运动项目。3.1.2训练基地成立后运动员受损伤的情况图1 训练基地成立后运动员受损伤的情况调查表从图1可以看出，随着高脚训练基地成立的时间越长，高脚运动员损伤的例数越少，由于高脚训练基地才刚成立四年，它是处于边训练边摸索而慢慢发展的阶段，由于经验的积累，也随着高脚运动员运动技能的提高，运动损伤的情况逐渐下降。3.1.3高脚竞速运动员运动损伤的种类表1 运动损伤种类及其构成调查表损伤种类损伤例（次/例）构成比（%）擦伤3633.03挫伤87.34肌肉、肌腱拉伤1412.84关节韧带扭伤1

6、715.60关节损伤及其病变98.26胫腓骨疲劳性骨膜炎1513.76足底筋膜炎65.50腰肌劳损43.67合计109100.00经过诊断发现，在27名运动员中，共有 109种损伤出现，根据发生率依次是擦伤、关节韧带扭伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤、跟腱损伤、关节损伤及其病变、挫伤、足底筋膜炎、腰肌劳损。这些损伤都与高脚运动的专项特点有密切的关系。3.1.4高脚竞速运动员运动损伤的部位图2 高脚竞速运动员运动损伤的部位如图-2所示, 高脚马竞速运动损伤部位依次踝关节、足趾、手（手掌、虎口）、胫腓骨、足弓与膝关节、腕关节、腰、大腿肌肉、肩肘关节。且损伤类型与损伤部位有明显的对应性。踝关节是承受整个人

7、力量的关键部位，由于高脚马就前脚掌有附着点，所以踝关节稍有松弛，就极其容易受伤，容易扭伤和拉伤，损伤发生率为20%；足趾挤压擦伤发生率为17%；手掌擦伤和虎口拇指内侧擦伤或撕裂的发生率达15%以上, 这显示手的擦伤和足趾挤压擦伤是高脚马运动的一个项目特点。另外,由于控制力和平衡力没有掌握好，引起摔倒而造成触地部位擦伤的现象亦较为普遍。因此，高脚竞速不仅具有田径类运动损伤的部位，还具有与其专项特点有关的损伤位置。3.1.5 高脚竞速运动损伤的发生原因图3 高脚竞速运动损伤的致因调查结果如图-3 所示, 高脚马竞速运动损伤原因是器材不适应、技术动作不正确或不熟练、过度练习身心疲劳、准备活动不充分和

8、心理问题。1、器材不适应高脚竞速运动使用的器材是高脚马，主要由竹子或木材、棕绳或棉线制作而成。在训练、比赛中，容易发生器材碰撞、破损、折断等现象，如果运动员没有做到人马合一，容易摔跤，从而导致事故的发生。据调查，有33的高脚竞速运动员由于器材原因而导致损伤。2、技术动作不正确或不熟练高脚竞速运动还是一个年轻的竞技运动项目，在的普及更是处于初期，训练方法和手段还不够完善，技术动作还不够规范与熟练。高脚竞速运动要求运动员同边的手脚协调配合，简称为同手同脚。手握杆太紧, 脚踩踏镫左右摆动使杆子左右旋转会造成损伤。因此，由于技术动作不正确或不熟练是处于初学时、经验不足而受伤的。3、过度练习身心疲劳过度

9、练习导致运动性疲劳，运动性疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳两大类。生理疲劳又称为身体疲劳或肌肉疲劳。高脚竞速运动出现生理疲劳时，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，肌力下降，肌肉收缩速度和放松速度减慢，严重影响肌肉的快速、协调动作。心理疲劳的行为表现为：运动时动作迟缓，对高脚的操作不灵敏，准确性下降，动作的协调性降低等。这些原因在训练时一不注意就容易出现注意力不集中引发运动损伤。4、准备活动不充分高脚竞速作为一项体育运动，强度非常大，技术含量也很高，如果准备活动不充分，就很容易造成损伤。没有做足准备活动就进行运动，这样造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段

10、。5、心理问题心理问题造成高脚竞速运动损伤的可能性是占一定比例的，因为是新项目，很多运动员都是第一次接触，又加上高脚竞速具备很高的技术要求，带有一定的危险性，如果水平不高，容易被外物所干扰。往往有些运动员在竞速时由于旁人或一些突发事件而导致恐惧心理，害怕摔跤，引起技术变形，出现运动损伤。3.2高脚竞速运动损伤的治疗和康复3.2.1高脚竞速运动急性损伤的处理情况高脚竞速运动急性损伤一般包括擦伤、足底筋膜炎、挫伤、关节韧带扭伤、肌肉肌腱拉伤、关节损伤及其病变等等，这些损伤需要及时处理，不然容易加重病情。高脚竞速急性运动损伤的紧急处理一般包括患部制动、患部制冷、局部加压包扎、外用新伤药、外用跌打用药

11、、伤处揉擦按摩。表2 27名高脚竞速运动员急性损伤的处理情况处理 患部 患部 局部加 外用新 外用跌打损 痛处揉措施 制动 制冷 压包扎 伤药 伤膏药等 擦按摩 人数 13 9 11 5 16 15% 48 33 41 19 59 56由表2可以看出，该训练基地的运动员，都懂得对于急性损伤的处理，但较多选用的是伤处揉擦按摩与外用铁打损伤膏药与患部制动。3.2.2高脚竞速运动损伤后的应急处理措施应急处理是运动损伤恢复期的重要阶段，它关系到使患部恢复到正常情况的程度和时间问题，也会影响恢复后的运动技能状况，如果这一阶段处理不好，必定会造成不良的后果，如急性损伤变成慢性损伤，慢性损伤进入恶性循环损伤

12、，严重的关节炎、肌肉功能障碍将会影响训练效果，严重的还会使老年生活陷入痛苦。部分高脚竞速运动员忽略了这一点，缺乏系统的伤后功能康复锻炼。因此不管是急性损伤还是慢性损伤，都应该及时采取治疗，高脚竞速损伤和其他运动损伤一样，有多种的治疗方法，以医院治疗为例，调查数据如图：表3 高脚竞速损伤恢复期的治疗情况恢复期处理施药物治疗热敷治疗电磁波治疗按摩治疗针灸治疗氦-氖激光治疗康复锻炼人数1915129131851.药物治疗：治疗各种慢性损伤、腰肌劳损等。2.热热敷治疗：消肿、散瘀、节疼、止痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。3.电磁波:增强机体新陈代谢，改善病变组织病理状态，缓解肌肉痉挛，恢复神经功能。

13、4.按摩治疗：增强心脏功能、减轻或消除疼痛、提高自身免疫功能、校正骨与关节的位置异常、修复创伤组织、消除肌肉疲劳、增进肌肉动力功能。5.针灸治疗：疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪。6.氦氖激光：消炎止痛、分解粘连、转化瘢痕组织、促进血液循环、恢复神经功能。7.康复锻炼：韧带损伤、肌肉肌腱断裂、关节软骨损伤。从上面的统计结果看，该训练基地的治疗设施比较完善，对于高脚运动员对于损伤能及时处理，帮助康复。采用外用跌打扭伤膏药、油剂或药酒，疼痛处揉擦按摩患肘等，这些方法用来处理急性损伤都是不正确的，会导致血液加速循环，加重病情。正确的处理措施应该是停止运动、对伤支进行冰敷处理、局部加压包扎、抬高伤肢休息或

14、外用新伤药等。急性损伤后早期如果处理不好，会影响它的后期恢复，延长恢复的时间。因此，高脚运动员一定要注意不同损伤的处理情况应有所不同，那效果才更加明显。4.结论与建议4.1结论1、27名高脚竞速运动员均有不同程度、不同类型、不同部位的运动损伤，也正说明了高脚竞速运动是一项受伤风险很大，损伤发生率很高的运动项目。2、训练基地成立后运动员受损伤的情况随着高脚运动员运动技能的提高而逐渐下降。3、高脚竞速运动员运动损伤的种类与该专项的特点有密切的关系。4 、高脚竞速运动损伤的发生原因有五个方面：器材不适应、技术动作不正确或不熟练、过度练习身心疲劳、准备活动不充分和心理问题5、高脚竞速运动急性损伤要及时

15、处理，不然容易加重病情。6、应急处理是运动损伤恢复期的重要阶段，不管是急性损伤还是慢性损伤，都应该及时采取治疗，高脚竞速损伤和其他运动损伤一样，有多种的治疗方法，因此，损伤的运动员一定要注意系统的伤后功能康复锻炼。4.2建议4.2.1预防建议1、高脚竞速运动还是一个年轻的竞技运动项目，训练方法和手段还不够完善，技术动作还不够规范，要重视技术动作的分析与研究， 严格按照动作技能形成规律进行教学与训练。提高运动技术水平是减少运动损伤的有效措施之一。2、提高对高脚马的驾驭控制能力， 一名优秀运动员对于自己的高脚应当具备很强的控制平衡能力和协调配合能力，做到人马合一。3、加强器材研究与改进工作, 为运

16、动员提供更为科学合理的高脚马运动器材。4、合理安排训练内容和负荷，要善于不断总结训练中的经验，加强易损部位及相对较弱部位的力量训练，提高适应能力，减少失误，并在训练后做好放松活动，及时消除疲劳。 5、通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。对运动中负荷较大和易伤的部位应有专门性的准备活动，可以有效的预防高脚竞速运动损伤。6、加强运动员训练中的自我保护，进行专门的全面的力量强化训练，旨在发展各运动环节的肌肉力量，提高身体各部位预防运动损伤的能力。此外，还需加强易受伤部位和较弱部位的训练，提高它们的功能，克服恐

17、惧害怕心理，最大限度地预防和减少运动损伤的发生。4.2.2治疗建议1、高脚竞速运动员应提高急性运动损伤的处置能力，对于慢性损伤也应有一定的认识，能合理的安排伤后的康复锻炼，以便能在受伤后尽早投入到训练中。2、高脚竞速的损伤给带来了极大的困扰，在损伤发生的时候，要根据损伤的情况第一时间采取措施，伤者在恢复期也应该减少下场和练习的量。一个有助于损伤恢复的特殊措施就是减少运动和练习。3、挫伤、踝关节、肘关节的损伤都较难治疗，这些部位的损伤都是由于组织和关节受到过大的压力造成的，因此在恢复治疗的时候要尽量避免使患部再次受到太大的震动，有的甚至要停止训练，进行治疗。4、有条件的可尝试避免药物治疗，采用高

18、科技的治疗，如电磁波治疗、氦-氖激光治疗，它们对于顽疾的慢性损伤有特定的疗效。5、 伤后的康复需要一定的时间，高脚竞速运动员应该调整心态，不要急着去练习或训练，这样会加重伤病甚至会导致一些后遗症，采取低强度的运动康复治疗才是明智的。参考文献1姚鸿恩.体育保健学M.高等教育出版社,2006.2邓树勋，王健，乔德才.运动生理学M.高等教育出版社,2005.3李世昌.运动解剖学M.高等教育出版社,2006.4田麦久.运动训练学M. 北京民体育出版社,2000.5龙佩林，龚子飞.高脚马竞速运动损伤的调查与分析J.2002年第3期.6李景伦.对湖北省高脚竞速运动员运动损伤的研究J.三峡论坛,2010年第6期，总第232期.