匕首操教案(5页).doc

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1、-匕首操教案-第 5 页匕首操课目：匕首操目的：使同志掌握匕首操的动作要领，能独立完成匕首操完整十式。地点：训练场方法：讲解示范，个人体会，分班练习，集体练习。要求：1.作风严谨，令行禁止，军容严整，2.有良好的精神状态。时间：器材：（道具匕首）教 学 进 程一、教学准备 （一）清点人数，调整队形，向在场的最高首长报告（二）宣布教学提要二、教学实施（一）讲解示范1.理论提示：匕首操是女子常用防身术，强身健体。2.演示动作：（自下口令，演示动作）3.要领：动作到位，马步要稳，弓步要挺，正反握刀具要准，4.动作标准与要求（一）组织练习1.个人体会。教员注意观察学员出现的一些错误，对出现叫多的普遍性

2、错误，统一讲解和纠正。对个别人的出现的错误可以单个施教。2.分班练习。以班为单位进行练习，教员重点把握训练的时间和进度。3.分解练习。为减小学员学习的难度和提高教学的效果，可以把连贯动作进行分解练习。此时教员要注意分解练习与连贯动作练习的比例分配。4.“流水作业”，逐个检查。匕首操基本动作及教学要点正握刀具：拳眼向上刀尖从拳心处伸出。此种持法主要用于上刺、侧刺、反刺、斜刺等刺法。反握刀具：拳眼向上刀尖从拳眼处伸出。此种持法主要用于下刺、直刺等马步：双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，大腿与小腿略成90脚尖向前微向外弓步：一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖

3、垂直。；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。格斗式在立正的基础上，右手正握刀，刀锋藏于右小臂一线。听到“格斗准备”的口令时： 右腿抬起原地猛力向下振的同时，右手四十五度伸出，拳峰向上，左手成立掌，掌心位于右小臂上，两腿微弯！右手往回拉位于右耳朵右侧，距耳十公分，拳心对耳，刀四十五度向前的同时，左手成拳向身体左下方格档，位于身体左侧，左脚向左侧踹，然后收回（不落地）一、叉步连刺左脚落步成左弓步的同时，左手成拳向上格档，位于额头前方十公分处，拳心向前。右手自然向后摆。上右步成弓步的同时，右手握

4、匕首由右上方向左下方斜下刺，刀面四十五度，刀尖与喉同高。同时左手成拳向身体左下方格档，位于身体左侧。左脚从右脚后方上步成叉步的同时两手交叉收于胸前，然后右手猛力向右下方刺出，小臂四十五度，刀四十五度向上！二、转身斜下刺从左边转身一百八十度成左弓步的同时，左手向前捉拉收于腰际，右手持刀由右上向左下刺，刀四十五度，刀尖与喉同高。右脚向前起步（不落地）的同时两手交叉于胸部前。右脚落地成右弓步的同时，右手将刀向前刺出，于膝盖同高，距膝盖十公分，刀尖四十五度向上，左手自然向后摆。三、交叉挑刺右脚收回位于左脚前方成虚步的同时左手捉右手腕，将两手收回于档部，刀尖四十五度向右上方。右脚向后方猛力振脚，同时左手

5、捉右手腕位于身体右侧，肘部位于右腰，大小臂夹角为九十度，刀成水平，刀尖向左。重心向左移成左弓步的同时，左手向前捉拉收于腰际的同时右手持刀向左右摆割各一次（由右至左，再左至右在胸前画八字）上右步成右弓步的同时，出左直拳（不收回）右手持刀由下向上挑刺，位于耳朵右侧，距耳十公分，刀尖向前。四、弓步侧刺上左步成左弓步的同时，双手向上举过头顶掌心向外。左手捉拉收于腰际。右手持刀从右向左刺，肘部位于腰部，刀身与小臂夹角为九十度，刀尖向左与腹部成水平。五、蹬脱防刺右脚向前蹬出的同时，左手捉右手腕，收于腰际。右脚落地，左手成立掌的同时右手握匕首由下向上挑刺，刀尖斜向下四十五度。上左步的同时左手捉住右手腕由上向

6、下刺，刀尖与喉同高。上右脚成骑龙步的同时右手将刀反过来由上向下刺（距鼻子十公分）胸前时刀尖改向前，然后两手合力将刀向前推出。六、摆刺换刀左脚向后十公分成右弓步的同时，两手打开与肩成一线，掌心向下。左脚向前迈步成左弓步的同时左手捉右手腕身体向右后转身一百八十度成右弓步的同时，将刀换成反握刀，左手在右手上，两掌心相对，两手位于腹部前三十公分，刀尖向前。七、太字交叉两手张开与肩成一线，左手成立掌，刀尖向前。上左脚成左弓步的同时，右手持刀向膝盖前方十公分砍。重心向右移，成右弓步的同时，右手持刀向右下方砍，位于右膝盖前十公分处，左手位于左上方四十五度处成立掌。右脚起脚猛力下振的同时，右手收于腰际，左手成

7、拳，肘部收于腰际，大小臂夹角为九十度，身体向右头向左摆。重心左移成左弓步的同时，左手向上格档，位于妇女前方十公分处，右手吃饭向前刺出，与肩同高。八、上步滑刺上左步成左弓步的同时，双手向上举过头顶掌心向外。左手立掌放于右胸前右手握刀在胸前交叉，刀尖向前。右腿向前迈步的同时左手捉右手腕向上举过脑后，向下劈砍再前劈砍，右腿顺势向前踏步成右弓步，刀尖向前。九、挡击挑刺左脚向前半步，膝关节微弯，同时右手收拉贴于腰间，左手变掌向上格挡掌心向外虎口向下，右手握匕首由下向上挑刺，刀四十五度向上，同时右脚向右方踏步。十、拌腿下刺右脚拌腿钩踢，同时左手握右手腕提拉之腰间，右脚自然跟步的同时，左脚随身体顺势向左转九十度，将反握刀变为正握刀！右手握匕首斜割上举，左手握右手腕弯腰屈膝跃起，跃起两脚成骑马式，落地下刺，两腿半跪，匕首刀尖向下插向地面。收式听到“起立”的口令后，快速起身，左手握拳收拉至腰间，右手握匕首上举至耳朵十公分处，刀尖向下。右脚迅速靠脚，身体恢复立正姿势，结束！