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1、-章生理复习题及考试题-第 7 页9-12章生理考试题及复习题(10本3-4班)一.填空题 1.学习和掌握运动技能，其生理本质就是（）的过程？p242页 2.形成运动技能就是形成（）（）和（）的运动条件。p242页 3.在进行（）的运动中和（）运动的开始阶段，都会出现氧亏现象。p257页 4.影响运动后过量氧耗的原因有（）（）（）（）（）。p258页 5.Vo2max受多种因素的制约，其水平的高低主要决定于（）或（）和（）p261页 6.（）是发展有氧耐力训练的最佳强度：以此强度进行耐力训练，能显著提高有氧工作能力。p269 7.人体在肌肉活动中所表现出来的（）（）（）（）及（）等机能能力统称

2、为身体素质。p279 8.在决定力量的生物学因素中其中可以训练因素有：（）（）（）P282 9.人体在运动过程中，生理机能会发生一系列规律性变化包括（）（）（）（）（）和（）。p299 10.赛前状态产生的机理可用（）来解释。p299 11.赛前状态的生理变化主要表现在（）（）（）及（）。p299 12.赛前状态可分为（）（）（）三种类型。p300 13.在正式运动或比赛前，一般认为，准备活动的强度以（）Vo2max强度，心率达（）次|分，时间在（）分钟为宜。p301 14.准备活动可以在神经中枢的相应部位留下兴奋性提高的痕迹，但痕迹效应不能保持很久时间，准备活动后间隔（）分钟将全部消失。p3

3、01 15.进入工作状态的原因是（）的存在，（）和（）作用。p302 16.一般来说，（）项目“极点”现象明显，运动强度（），训练水平（），“极点”出现（），反应越（），“第二次呼吸”出现的也（）。p303 17.减轻“极点”反应的主要措施包括：（）（）（）。p303 18.运动行疲劳发生部位是（）（）。p309 19.不同项目的疲劳存在一定的规律性：一，短时间大强度疲劳是因肌细胞代谢变化导致（）下降；二，较大强度、较短时间运动所造成的疲劳往往是由于（）；三，长时间中等强度运动的疲劳往往与（）（）（）（）（）有关。 p310二.单选题 1.评定人体有氧工作能力的重要指标是（），它受遗传因素的影

4、响较大，且有较大的个体差异。p259 A最大摄氧量 B无氧阈 C个体乳酸阈 D无氧功率 2.我国正常成年男子最大摄氧量应为（）次|分。p259 A33.5 B2-2.5 C1-1.5 D40-45 3.（）是限制运动员Vo2max提高的重要因素。p262 A心脏的泵血机能 B肺的通气 C肺的换气 D年龄、性别 4（）强度是反映机体内的代谢方式由有O2代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。p266 A乳酸阈强度 B极限强度 C中等强度 D次极限强度 5.研究资料表明，乳酸代谢存在较大的个体差异，渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时的乳酸水平应在（）之间。p267 A1.4-7.5mmol|L B

5、1.4-4mmol|L C1.4-5mmol|L D1.4-14mmol|L 6.假稳定状态最主要的特点是吸氧量已达到并稳定在最大吸氧水平，但仍（）需氧量。p301 A小于 B等于 C大于 D接近 7.人体在运动过程中，心血管和呼吸系统的机能变化表现出两个明显的拐点，（）标志着稳定状态的结束，疲劳开始。p304 A第二拐点 B第一拐点 C都是 D都不是 17.在（）学习阶段，老师应强调动作的主要环节。 A泛化阶段 B分化阶段 C巩固阶段 D动作自动化阶段 18.氧亏的造成是由于运动时机体最大摄氧量（）运动时的需氧量。 A不能满足 B能够满足 C等于 D以上答案都不对 19.任何提高ATP-CP

6、供能能力的训练方法都应该以（）为宗旨。 A避免血中乳酸的升高 B促进血中乳酸的升高 C促进血红蛋白的升高 D以上答案都不对 20.可以反映运动强度大小的指标是（） A每分需氧量 B总需氧量 C运动时间 D以上答案都不对 22.肌肉中（）的比例越高，对氧的利用能力就越强，有氧耐力就越好。 A慢肌纤维 B快肌纤维 C两种纤维 D以上都不对 23.任何提高有氧能力的训练手段都必须以提高（）为主要目的。 A呼吸循环系统功能 B肌肉力量 C耐受缺氧能力 D以上都不对 24在运动实践中最大摄氧量可作为（）的一项重要指标。 A有氧能力 B无氧能力 C力量素质 D以上都不对 25.在递增强度的工作时，最大摄氧

7、量能力越强（）出现就越晚。 A乳酸阈 B无氧能力 C竞技能力 D以上都不对 26。短跑冲刺时的功能系统是（） A ATP-CP功能系统 B乳酸能功能 C脂肪代谢供能系统 D糖代谢供能系统 27.最大氧亏积累是评定人体（）能力的重要指标。 A无氧供能 B有氧供能 C综合供能 D以上都不对 28力量素质的影响因素不包括（） A反映快慢 B肌纤维类型和运动单位 C年龄与性别 D肌纤维的横断面 29.重复次数少而阻力大的练习，能很快（） A增加力量 B增大肌肉体积 C增加耐力 D以上都不对 30.体操运动员的（） A相对肌力大 B绝对肌力大 C最大肌力大 D以上都不对 32.个体乳酸阈强度的训练可用于

8、训练（） A长跑运动员 B短跑运动员 C举重运动员 D以上都不对 33.通常认为（）是影响运动员无氧耐力的生理基础的因素之一。 A机体缓冲乳酸的能力 B肺换气能力 C慢肌纤维选择性肥大 D血红蛋白载氧能力 34.要最大限度地动用糖酵解能供能能力，必须反复完成练习（）后进行较短时间的间歇。 A12分钟 B短于30秒 C长于5分钟 D以上都不对 35.赛前状态是在比赛或训练前，人体产生的一系列（）变化。 A条件反射性 B非条件反射性 C正反馈 D负反馈 36.赛前状态出现时可由下列（）表现。 A心率加快 呼吸减慢心输出量减少体温降低 37.准备活动可调整（） 赛前不良状态进入工作状态稳定工作状态以

9、上都不对 38.准备活动的强度以心率达()为定 A100-120次/分 B130-150次/分 C70-90次/分 D60-80次/分 39.在不做准备活动的情况下跑1500米,呼吸循环系统的活动需要在运动开始后()达到最高水平. A2-3分钟 B4-5分钟 C5-6分钟 D7-8分钟 40进入工作状态发生在(). A运动开始一段时间 B运动前 C运动开始 D运动中 41.运动过程中,极点出现在(). A进入工作状态 B稳定工作状态 C赛前状态 D运动性疲劳 42.()项目,极点反应较明显. A中长跑 B足球 C超长跑 D短跑 43.充分准备活动可()极点的出现. A推迟 B促进 C增强 D提

10、早 44.第一拐点后,以()为主. A有氧供能 B无氧供能 C混合供能 D以上都不对 45.棋类运动出现的运动性疲劳表现是() A反应迟钝 B肌肉酸痛 C乏力 D运动能力下降 46.超量恢复出现在恢复过程的() A第三阶段 B第二阶段 C第一阶段 D第四阶段 47.在一定范围内,肌肉活动量越大,() 48.运动后恢复最快的是() A磷酸原 B肌糖原 C脂肪 D蛋白质 49.如果剧烈运动后未做整理活动,发生重力休克的主要原因是() A心输出量减少 B代谢产物积累 C大脑皮质功能紊乱 D肌肉延迟性酸痛三 名词解释运动技能 最大摄氧量 个体乳酸阈 身体素质 速度素质 反应速度 动作速度 极点 第二次

11、呼吸 运动性疲劳 真假稳定工作状态 超量恢复 四 简答题1. 在运动技能形成的三个阶段过程中各有什么生理特点p2442. 简述影响最大摄氧量的因素p2613. 最大摄氧量在运动实践中的意义p2664. 反应速度的生理基础p1875. 动作速度的生理基础p2886. 有氧耐力的生理基础p2907. 无氧耐力的生理基础p2938. 准备活动的生理作用p3009. “极点”及产生的原因pp30310. “第二次呼吸”及产生的原因11. 运动性疲劳产生机理p30912. 恢复过程的一般规律p31313. 促进恢复的措施有哪些？p31614. 为什么没有疲劳就没有训练或没有恢复就没有训练？p322五 论

12、述题1. 如何利用知觉间相互关系加速运动技能的形成p2532. 设计出评定直接测定自己最大摄氧量的实验3. 设计一个直接测出个体乳酸阈的实验p2674. 论述乳酸阈在体育实践中的作用p2695. 无氧工作能力的生理基础p2716. 举例说明如何用主观感觉的级表来判断疲劳p3127. 如何利用晨脉或基础心率来判断疲劳p3128. 超量恢复是客观存在的规律，如何将超量恢复规律应用于运动训练中，说说你的看法p314六 计算题1. 一位45岁体重60公斤的男子，用跨台阶实验法测其无氧功率，他以0.52s跨上最后六级台阶，台阶的高度为1.05米，求无氧功率是多少并对其作出评价2.举一例测定无氧功率来评定

13、运动员的无氧工作能力的大小？七 应用题1.在体育运动实践中如何应用乳酸阈强度指导体育锻炼或运动训练p269答；乳酸阈是指；在递增运动负荷过程中，人体内的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢过度的临界点。人体在递增运动负荷过程中在每挡运动强度之末，取其血样分析其血乳酸达到4mmol/l，所对应的运动强度即为最适宜强度，用AT强度训练的代谢效果较小，但能大幅度提高训练成绩，即用较小的生理消耗获取更大的成绩提高。下面是Kiresen把6名游泳运动员分两组，一组用高于AT强度训练，另一组用AT强度训练，表中高于AT强度与AT强度的训练效果训练最大摄氧量最大乳酸能力最大非乳酸能力100m成绩400m

14、成绩高于AT强度的训练+11.42+13.10+11.42+1.63+4.63AT强度的训练+36.08+2.62+2.07+2.07+8.182.试述主观体力感觉等级表在运动实践中应用结合p419(二) 答；瑞典生理学家冈奈尔。鲍格研制了主观体力感觉等级表，使原来粗略定性分析变为半定量分析，他认为；在运动时, 来自肌肉,呼吸，疼痛，心血管等各方面的刺激分析，都会传到大脑，而引起大脑感觉系统的应激，因此运动员在运动过程中根据RPE表指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数乘以10，相应的得数就是完成这种负荷的心率，有的学者还计算出相应的负荷强度运动者的运动感觉等级在12-1

15、5之间说明负荷强度是合理的，中年人在11-13之间负荷强度是合理的 主观体力感觉等级表RPE主观运动感觉相对强度（%）相应心率6安静0.07非常轻松7.170814.39很轻松21.4901028.611轻松35.71101242.913稍费力50.01301457.215费力64.31501671.517很费力78.61701885.819非常费力9519520100最大心率那是心与心的交汇，是相视的莞尔一笑，是一杯饮了半盏的酒，沉香在喉，甜润在心。我无所谓成功不成功，但我在乎我自己的成长；我无法掌握别人，但我可以掌握自己。我唯一能把握的，是我会一直尽力走下去，不为了别人，为了给自己一个交代

16、。这个世界上有太多的事情是我们无法掌握的，你不知道谁明天会离开，你不知道意外和你等的人谁先到来。最可怕的是因为怕失去而放弃拥有的权利。我们都会遇到很多人，会告别很多人，会继续往前走，也许还会爱上那么几个人，弄丢那么几个人。关键在于，谁愿意为你停下脚步？对于生命中每一个这样的人，一千一万个感激。有一些人、一些事是不需要理由的：比如天空的颜色；比如连你自己都不知道为什么会喜欢上的那个人；比如昨天擦肩而过的人变成了你今天的知己。梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温它。看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽，那个在你体内扎根的与生俱来的梦想。我们唯一能把握的事情是，成为最好的自己，我们可以不成功，但是我们不能不成长，没有什么比背叛自己更可怕。你唯一能把握的，是变成最好的自己。也许你最后也没能牵到那个人的手，但是你付出了就不会有遗憾；也许最后你也只是默默无闻，但你曾经为了将来努力地奋斗了一把；也许你最后也没能环游世界，可是你在实现梦想的途中找到了自己。那是能够为了一个目标默默努力的自己，不抱怨，不浮躁，不害怕孤单，沉默却又努力的自己。说不定你想要苦苦追寻的梦想，已经握在你手中了。