中医体质调理——湿热体质(3页).doc
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1、-中医体质调理湿热体质-第 3 页中医体质调理湿热体质一、什么是湿热体质?湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调,尤其是肝胆的疏泄功能不好,通常表现为皮肤不干净,不清爽,黏糊糊,爱长痘,脾气急。二、湿热体质很有可能存在这些亚健康表现1. 脸部比较难清洁干净,发黄、发暗,有油腻感。2. 身体出汗后自觉粘腻,体热不容易发散出去。3. 口干、口苦、口臭,汗味大、体味重。4. 容易生痤疮,红肿疼痛较明显。5. 牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红。6. 刷牙容易磨伤牙龈出血。7. 大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色,有灼热感。8. 容易紧张、压抑、焦虑、发怒。三、湿热体质可能导致的疾病1. 皮肤问题:脂溢性
2、皮炎、酒糟鼻、痤疮等。或者下半身皮肤真菌感染,如脚癣等。2. 筋骨肌肉疲劳3. 肠胃疾病:慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡。4. 肝胆系统疾病:携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。5. 泌尿系统及生殖系统感染性疾病:易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。四、现代人的湿热体质是怎样形成的?1 抽烟、喝酒、熬夜则伤肝,进而伤脾胃,从而易促生湿热体质。2 长期的饮食不节,暴饮暴食,宵夜等会导致肝胆脾胃功能的紊乱。易促生湿热体质。3 长期的情绪压抑也会伤肝胆,导致体内湿热无法疏泄,如果再借酒消愁,易生湿热体质。4 滋补过度,或本来就已经有内热的倾向,又再进补,易生湿热体质;湿热的人不要大补。5 长
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