水平二跳绳课教案(13页).doc

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1、-水平二跳绳课教案-第 13 页新知小学体育单元计划水平二双人合作跳绳教学目标：1了解双人跳绳的各种基本跳跃方法，并学会跳法；2发展学生身体的弹跳力和身体协调性；3能够运用简单的双人跳绳方法进行健身与娱乐，并在活动中不断发现更多的跳法和玩法；培养与人交往的能力及合作意识。教学内容：入门练习：1不同方向的双人协同跳2不同站姿的双人协同跳3不同拉手方式的协同跳4换位协同跳抡、摇绳练习：抡绳、摇大绳、换手摇绳基本跳法： 1一带一单摇跳绳 2一带一双摇跳绳 3上“活”绳 4一带一换位跳换握绳 5双人同摇同（反）跳绳 双人同摇转圈跳 6两人摇绳一人跳 转圈跳 7两人回旋跳 8两人两绳单摇跳绳 9两人两绳

2、车轮跳水平二跳绳课教案时间 第一节课型第一课时内容双人协同跳目的1本课让学生练习双人协同跳的各种方式动作，掌握两人配合熟练性。2发展学生在跳跃时的身体灵敏性及协调性。3培养学生学会与他人配合的运动意识。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规： 整队，报数，老师宣布本课的学习任务。二准备活动：1热身操2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做热身操3带领学生做原地跑步练习1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做热身操练习4学生充分活动各关节。基本部分双人协同跳：1不同方向的协同跳（面对面、背对背或并排反向站）双脚、单脚或左右脚交换的双人协同跳。

3、2不同站姿的协同跳两人一站一蹲，进行协同跳3不同拉手方式的协同跳（下拉手、上拉手、体侧拉手或搭肩扶腰等）进行单脚、双脚或左右脚交换双人协同跳。4换位协同跳一人或两人变换位置，进行单、双脚或左右脚交换双人协同跳。重难点：两人在跳的练习中，身体要配合一致，注意节奏。游戏：协同接力背靠背夹球跳1教师讲解动作方法并示范。2带领学生一同练习。喊口令按照一定的节奏进行。3分组练习，指导纠正学生动作。4教师喊口令集体练习，5接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2

4、总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第二节课型第一课时内容抡、摇绳练习目的1本课让学生学习抡绳、摇大绳和换手摇绳的基本方法。2让学生感受抡、摇绳的手臂用力与身体的配合。3发展学生身体的灵敏性和协调性。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：整队、报数，教师宣布本课学习任务。二准备活动：1行进间活动操。2复习双人协同跳。1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习上节课的前后甩绳动作。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4学生充分活动各关节。基本部分抡、摇绳

5、练习：1抡绳：双手分别持较短绳向前（后）进行抡、摇绳练习。2摇大绳：两人分开站立、分别握绳，向各种方向摇转绳。（同向站位、相对站位或反向站位）3换手摇绳：摇绳时任意换手，保持摇绳的状态。要求：两个伙伴摇绳时用力均匀，还要有一定节奏，配合默契。建议练习时可以呼号，还可以用音乐的节奏进行。游戏：开火车5个同学一组，站成一路纵队，两条跳绳两手边拉住，口令一致，向前慢跑。1教师讲解本课学习动作方法并示范。2带领学生一同练习。3学生跟着老师的哨声按一定的节奏进行摇绳。4分组指导纠正学生动作。5接力游戏时，教师要先示范游戏方法，讲清楚规则。6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2分解学习动作。3反复集

6、体练习。4分组自己练习。5游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第三节课型第一课时内容一带一单摇跳绳目的1通过学习一带一单摇跳，要求学生基本掌握动作方法。2初步培养学生身体的协调性和灵活性。3培养学生学会与他人配合的锻炼意识。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1行进间活动操。2复习：双人协同跳抡、摇绳练习1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习前面所学的动作。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中

7、，跟随老师做活动操练习4学生充分活动各关节。基本部分一带一单摇跳绳动作：带人的小伙伴手持跳绳，被带的伙伴协同配合，共同完成单摇跳。要求：当绳子刚一落地，两人双脚立即起跳，绳子通过脚下，双脚自然落地。1跳“空绳”2分解动作3双人“颠颠”跳4连续带人单摇跳。重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：配合熟练。游戏比赛：1 30秒计时赛2 比比谁跳的多1教师讲解本课学习动作方法并示范。2组织学生练习。3指导学生练习。4及时总结讲评5分组指导6组织学生进行游戏比赛。7总结评价游戏结果。1学生四列横队站认真听讲。2双人模仿跳3双人跳“空绳”4分解动作练习5双人“颠颠”跳6连续带人单摇跳4分组自己练习。

8、5游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第四节课型第一课时内容一带一双摇跳目的1通过教学让学生学习一带一双摇跳的动作方法，并初步掌握。2初步培养学生身体的协调性、灵活性和对绳子的熟练性。3培养学生学会与他人配合，明白共同来完成动作的合作意识。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规： 整队，报数，宣布课的内容。二准备活动：1 400米跑跑走走2活动操1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟

9、随老师做活动操练习基本部分复习：一带一单摇跳1双人配合摇绳练习2一带一单摇跳学习：一带一双摇跳带人的伙伴手持跳绳，被带的伙伴徒手与带人伙伴协同配合，共同完成双摇一人带一人。辅助练习：1徒手协同双摇跳2一带一“跳空绳”3单摇加双摇重点：失误次数越少越好。难点：配合熟练。游戏比赛：双人并排跳接力1组织学生复习摇绳和一带一单摇跳的动作。2教师讲解本节课新学习的一带一双摇跳，和学生一同示范。3指导学生进行辅助练习。4练习双摇跳。5总结练习问题，选优秀生示范。6组织学生进行游戏比赛。7总结评价游戏结果。1学生四列横队站认真听讲。2复习摇绳和一带一单摇跳。3与同伴进行徒手协同跳。4一带一跳“空绳”4分组自

10、己练习。5单摇加双摇跳练习5游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。场地器材教学回顾水平二跳绳课教案时间 第五节课型第一课时内容上“活”绳目的1通过教学让学生学习一人跳，同伴从左（右）前方钻进绳完成与同伴一带一单（双）摇跳的跳法。2增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性和空间感。3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1行进间活动操。2复习：双人摇绳，双人协同跳。1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导

11、学生复习双人摇绳，双人协同跳的练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4复习双人辅助练习。基本部分上“活”绳动作：一人自跳单摇，同伴站在跳绳人的左（右）前方，当绳摇至跳绳人体后时，迅速跑上，与摇绳人共同完成一带一单（双）摇跳绳。1两人一组，不带跳绳徒手练习跑进。2空绳练习跑进。3上“活”绳练习。重点：跑进的同学一定要看准时机跑进去。难点：两人配合熟练。成功率较高。游戏比赛：“活”绳换位接力二双人跑跳接力1教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示范。2组织学生两人一组进行徒手模仿练习。3指导学生进行空绳练习，要求学生交换练习。4及时总结讲评

12、5分组指导上“活”绳练习动作。6组织学生进行游戏比赛。7总结评价游戏结果。1学生四列横队站认真听讲。2两人徒手模仿练习。3同伴反复换位练习。4分组自己练习。5思考：被带的伙伴站在前面还是后面更好呢？6学生自由练习得出结论。5游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第六节课型第一课时内容一带一换位跳换握绳目的1通过教学让学生学习一带一换位跳换握绳的动作方法，并初步掌握。2发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序教学内容教师

13、活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1 200米慢跑2活动操3双人摇绳、双人协同跳1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习双人摇绳，双人协同跳的练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4复习双人摇绳和协同跳。基本部分一带一换位跳换握绳动作：一人自跳单摇，同伴站在跳绳人的左（右）前方，当绳摇至跳绳人体后时，迅速跑上，与摇绳人共同完成一带一单（双）摇跳绳。1两人一组，不带跳绳徒手练习跑进。2空绳练习跑进。3上“活”绳练习。重点：跑进的同学一定要看准时机跑进去。难点：两人配合熟练。成功率较高。游戏比赛：“活”绳换位接力二双人

14、跑跳接力1教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示范。2组织学生两人一组进行徒手模仿练习。3指导学生进行空绳练习，要求学生交换练习。4及时总结讲评5分组指导上“活”绳练习动作。6组织学生进行游戏比赛。7总结评价游戏结果。1学生四列横队站认真听讲。2两人徒手模仿练习。3同伴反复换位练习。4分组自己练习。5思考：被带的伙伴站在前面还是后面更好呢？6学生自由练习得出结论。5游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第七节课型第一课时内容双人同摇自带同（反）摇跳绳目的1通

15、过教学让学生学习双人同摇自带同（反）摇跳绳的方法并初步掌握。2发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1 200米慢跑2活动操3复习：上“活”绳。1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习上“活”绳的练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4与同伴合作复习。基本部分复习：一带一换位跳换握绳双人同摇自带同（反）摇跳绳动作：两人并排站立，外侧手分别握住跳绳两端，将绳至于体后，两人同时从体后向前摇转跳绳，在绳子落地瞬间跳起，连贯进行。

16、熟练后两人也可以反方向并排站立练习。1两人一组，不带跳绳徒手练习。2带跳绳并排站立同方向跳。3两人反方向并排站立，摇绳跳。重点：两个同伴必须协调一致的完成跳。难点：两个伙伴在共同完成的基础上，还要不断跳转位。游戏比赛：双人跳接力1指导学生复习一带一换位换握绳的练习。2教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示范。3组织学生两人一组进行徒手模仿练习。4及时总结讲评5分组指导学生带绳进行练习。6组织学生进行游戏比赛。7总结评价游戏结果。1学生自由结伴复习动作。1学生四列横队站认真听老师讲授动作。2两人徒手模仿练习。3同伴反复练习，找到合适自己的速度完成。4可以根据自己，提高难度。5自我评价，合作

17、好的伙伴说说你们两个是怎么做的。6学生自由练习得出结论。5游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第八节课型第一课时内容两人摇绳一人跳目的1通过教学让学生学习两人摇绳一人跳的方法，并初步掌握动作。2发展学生身体的灵巧性，对绳的熟练性和空间感。3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1 200米慢跑2活动操3复习：双人同摇自带同（反）摇绳跳1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习上“活”

18、绳的练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4与同伴合作复习。基本部分两人摇绳一人跳动作：两人各持绳一端同时摇绳，其中一人跳。1两人摇大绳练习。2两人摇绳一人跳。3提高难度，一人跳绳可以围绕摇绳同伴边跑跳变转圈。4鼓励学生自由创新。例如：一人二摇跳、一人转圈跑跳。重点：两个同伴必须协调一致的完成跳。难点：两人可以在此基础上变换花样跳法。趣味练习：学生根据音乐节拍进行花样练习。1指导学生复习摇大绳。2教师讲解本课学习动作方法，并与学生共同完成示范。3组织学生两人一组进行练习。4及时总结讲评5分组指导学生带绳进行练习。6组织学生配合音乐节拍进行趣

19、味比赛。7总结评价结果。 1学生自由结伴复习摇大绳练习。1学生四列横队站认真听老师讲授动作。2两人模仿练习。3同伴反复练习，找到合适自己的速度完成。4可以根据自己，提高难度。5自我评价，合作好的伙伴说说你们两个是怎么做的。6学生自由练习得出结论。5趣味练习。 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第九节课型第一课时内容双人回旋跳目的1通过教学让学生学习双人回旋跳的动作方法，并基本掌握动作。2增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性。3培养学生学会与同伴的配合协同完成

20、练习的合作精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1行进间活动操。2复习：上“活”绳 一带一换位换握绳跳1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习所学过的基本跳法。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4与同伴复习双人跳绳。基本部分双人回旋跳动作：两人并排站立，外侧手持绳一端，绳至体后。同时摇绳，当绳落到体前时，一人跳，另一同伴从体前给同伴摇绳，当绳子第二次摇到体前时，换另一个同伴跳过，以此类推。1同伴徒手练习摇绳方法。2持绳分解学习跳法。3慢慢两人连贯练习跳法。重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：

21、同伴之间配合熟练，不断高速度难度。趣味展示：学生将已学过的动作自由组合，进行展示。1教师讲解本课学习动作方法并示范。2组织学生徒手练习摇绳的动作。3指导学生学习分解动作。4及时总结讲评。5指导学生将动作连贯完成。6组织学生进行游戏比赛。看看谁连贯成功次数最多。7总结评价游戏结果。8鼓励学生自由创新，将学过基本跳法组合成一套动作，并展示大家。9评价。1学生四列横队站认真听讲。2徒手练习摇绳动作方法。3分解动作练习。4完整连贯动作练习。5反复练习，不断提高成功率。6自我评价。练习站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲

22、，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间 第十节课型第二课时内容两人两绳单摇跳目的1通过教学让学生两人两绳单摇跳的动作方法，并基本掌握这个跳法。2增强学生对跳绳的熟悉程度，发展身体的协调性、灵活性。3培养学生学会与同伴配合，共同完成练习的合作精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1行进间活动操。2复习：双人协同跳、双人摇大绳1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习双人协同跳和双人摇大绳的动作。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4与同伴复习动作。基本部分两人两绳单摇跳动作：两人并排站，交错拿绳，同

23、时向前摇绳同时跳。1两人徒手练习。2两人两绳握绳方法。3两人两绳单摇跳。4熟练后提高速度或双摇跳。重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：两条绳摇绳的快慢均匀。游戏比赛双人跑跳接力赛1教师讲解动作方法并示范。2组织学生徒手练习。3指导学生练习。4及时总结讲评5分组指导6组织学生进行游戏比赛。7总结评价游戏结果。1学生四列横队站认真听讲。2徒手练习摇绳动作。3同伴共同完成练习。4分组自己练习。5比一比，看谁跳的成功次数最多。5游戏站位： 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。水平二跳绳课教案时间

24、 第十一节课型第二课时内容双人车轮跳目的1本课让学生学习双人车轮跳的动作方法，要求学生这节课学会摇绳方法，并会跳1、2个。2发展学生手脚配合的灵活性和身体的协调性。3培养学生学会与与同伴配合来完成动作的合作精神。顺序教学内容教师活动学生活动准备部分一课堂常规：二准备活动：1行进间徒手操2复习：双人协同跳、两人两绳单摇跳。1教师讲解本课内容及要求2带领学生做活动操3指导学生复习双人协同跳、两人两绳单摇跳。1学生站四列横队。2学生认真听讲，注意观察。3听从指挥注意力集中，跟随老师做活动操练习4与同伴复习动作。基本部分双人车轮跳动作：两人并排站，交错持绳，先摇一条绳，当绳子到体前时，另一条绳子开始摇

25、起，绳子到谁的脚下谁就跳过，以此类推进行。1练习摇绳动作，车轮式摇法。2 两人配合练习摇绳动作。3带上跳绳练习，跳1、2个。4分组自由练习重点：两个同伴配合默契，共同完成动作。难点：两条绳的间隔时间要恰当，成功完成跳过。二双人跑跳接力1教师讲解动作方法并示范。带领学生学习动作。2组织学生徒手练习摇绳的动作。3指导学生两人配合练习。4及时总结讲评。5分组指导带绳跳。6组织学生进行游戏比赛。7总结评价游戏结果。1学生四列横队站认真听讲。2徒手学习摇绳动作。3与同伴配合练习。4分组带绳进行完整练习。5练习时考虑，如何两人才能将绳子配合摇好呢？6自己评价。7游戏比赛。 结束部分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布下课。1跟随老师做放松练习2认真听讲，精神饱满。3拍手下课。