养成生活好习惯(一学年).ppt

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1、大家来看看下面的习惯正确吗？,我们遇到了好吃的就拼命多吃，不好吃的就不吃了，这样做你觉得对吗？,看图认识食物,你是不是每天都按时吃早餐呢？而上面图中的早餐你是不是都会吃？早餐是很重要的，如果早餐不吃会营养不良、抵抗力变低，会影响发育，影响学习的效果。,所以早餐很重要，我们应该如果选择呢？,好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给我们生长发育所需的蛋白 。,小学生应养成哪些个人卫生习惯？,(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚 (5)勤洗头(6)勤洗澡 (7

2、)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水(10)不躺着看书,什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手,为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。,为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和

3、头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。,为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。 看书写字时要注意什么？ 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。,做眼保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。,怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西

4、(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 为什么不能咬笔头和手指? (1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 (2) 影响牙齿和手指发育,怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆 随地吐痰有什么危害? 随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。,被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。 小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时。,苍蝇，蚊子会传播什么疾病？ 苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。 蚊子传播

5、：乙脑，疟疾。 为什么刷牙时，要每人一把牙刷？ 防止互相传染疾病。,怎样预防感冒？ (1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所 怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气,常吃水果有什么好处？ 各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。 在阳台、走廊上活动时要注意什么? 上下楼梯时要靠右按顺序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打闹，互相推挤。在阳台

6、、走廊上玩耍活动时，千万不要爬上栏杆。擦窗户时，不要把身体探出窗外。,如何防止异物误入气管？ 吃东西时不要说说笑笑，更不能突然开玩笑。平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里。防止如果突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话，一不小心就可能把东西吸进气管。 玩电子游戏机有哪些害处？ 玩电子游戏机，一使人着迷，整天想着玩它，以致影响工作和学习，有的染上了坏习惯，甚至走上犯罪的道路,生活小妙招,眼保健操要勤做,养成睡午觉的好习惯,保持健康的几种方法：,1、保证充足的休息和睡眠。 2、合理饮食。 3、保持清洁。 4、每天做操。 5、呼吸新鲜空气。 6、远离危险的东西。 7、注意安全。 8、正确用药。,让我们养成健康的生活习惯，快乐成长！,谢谢观看！,