神奇的心理暗示(6页).doc

《神奇的心理暗示(6页).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《神奇的心理暗示(6页).doc（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、-神奇的心理暗示-第 6 页神奇的心理暗示活动理念 心理学的研究表明，心理暗示就好象给人贴了一个标签，人的发展常常会如标签上标明的那样发展，当人自认为怎样时，他的神经系统会传达一个不容置疑的指令，“命令”人随之发生相应的改变，这就是所谓的“标签效应”。消极的标签会给人消极的暗示，在不知不觉中，人就会失去斗志，失去信心，放弃努力，消极的标签会使人迷失前进的方向，甚至“破碗破摔”。相反，积极的标签会给人积极的暗示：我是一个定了目标就能够实现的人，经常这样想，经常对自己有这样的暗示，就能够产生令人吃惊的积极的效应。著名儿童教育心理学家张芝华教授认为，“312岁的孩子最适合用心理暗示技术来治疗心理问题

2、。因为儿童天生好奇，想像力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。”张教授说。“用心理暗示技术可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑问题。”因而，我选择了“积极的心理暗示辅导”这一课题，我希望通过这堂心理活动课的辅导，学生们能够学会把握积极的心理暗示方法，做生命和生活的主人，永远充满自信。活动目标1、让学生了解什么是心理暗示2、学习心理暗示的技巧和方法3、学会运用所学知识，从而正确认识自己，提高自信心活动内容暖身活动：请大家站起来，伸直手臂，迅速地拍手，连续十次，然后大声地说，我今天要上课认真听讲，我很棒！记住这掌声是给你自己的，是自己给自己的鼓励，以后老师每次跟你们上课开

3、始和结束的时候，我们都要进行一个这样的仪式。一、 观看卖拐，引出主题今天老师给大家带来一个非常熟悉同时也是非常精彩的小品，这个小品中隐含了一个常见的心理现象。让我们重新来回味一下卖拐，截取其中一个片断来看。好，小品就看到这里，那么我现在要问大家2个问题。1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗？2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢？其实，卖拐是典型的心理暗示的体现，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。现实生活中到处都有心理暗示的存在，你们还可以举出哪些例子吗？二、心理暗示有关知识介绍1、心理暗示的定义：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了

4、这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。（结合小游戏讲解这个定义）2、心理暗示的种类：消极的暗示；积极的暗示（根据心理暗示所造成的结果来分）3、消极暗示的危害和积极暗示的作用故事（一）大象与木桩你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢?有人提出这个问题。动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩上跑不了”这个信息。从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木

5、桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。（拴在木桩上跑不了） （自卑心理 ） （无法摆脱这个木桩)消极的暗示 消极的心态 失败的行为在日常生活中,我们是否见过“大象与木桩”这种现象呢?(学生举例)正是这些消极的暗示通过消极的心态最终影响了我们的行为。那我们再来看积极暗示又会产生怎样的结果呢?故事（二）预言的实现有一位年轻的歌手被邀请去试唱，她一直期待着这次面试。由于前几次她心里一直担心失败，所以在试唱时不能充分发挥。这个女歌手嗓音很好，更主要的在于她认真练唱，包括对唱词、台风、衣着等等都作了充分的准备。后来她将自己关在屋内，坐在沙发

6、上，让身体完全放松，闭上眼睛，让心情静下来。她静静地默祷：“我其实唱的很优美，我会很沉着，很自信。”她带着表情慢慢地重复多次。晚上睡觉前也重复这样的默祷。如是一天三次，一周后，她信心十足地参加试唱，结果唱得很成功。我其实唱的很优美， 信心十足 试唱成功我会很沉着，很自信积极的暗示 积极的心态 成功的行为但是可能有人要怀疑了，这个积极暗示真有作用吗？的确，要使积极暗示发挥作用啊，必需有个前提，这个前提是什么呢？这个故事里面可以找到这个答案，找找看，到底是什么？积极暗示的前提充分的准备，行动上的踏实和坚持。刚才呢我们对心理暗示有了感性的认识，那接下去呢，我们来真实的体验一下。三、心理暗示真实体验改

7、心1、每个同学拿出画有心形纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的我无法实现的我无法完成的”2、再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。（伴有苍凉的音乐）3、要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读。（响起命运交响曲）4、要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。（响起激荡人心的歌曲）5、请同学自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来。刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性

8、的行为。但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探讨积极暗示的技巧和方法。四、积极暗示的技巧和方法 1 简洁有力你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太罗索。例如：“我越来越自信。”我很健康!我很聪明！我一定成功!不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。”2 积极肯定不要用消极、否定的词语。例如有些人常说： “反正、 “毕竟”或总之”一类的话。 “反正我认为不行，毕竟是不行的”， “总之，我是无能为力了”， “我毕竟比不上他”， “总之，注定是要失败的”等等。这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以

9、做好的事，也就做不好了。因为说出“反正”、 “毕竟”、 “没办法”的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所当然了。这就是消极语言带来的严重后果，所以应避免说消极语言，而用积极的语言来代替。3. 目标可行你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名。”4配合想象默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑

10、海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的模样。想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。想自己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时 ，其实它一直在你的潜意识中重复着。五、教师总结通过思维的碰撞，我们总结出了这么多积极暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、学习和人际交往中加以运用。让积极的心理暗示带给我们更多的成功体验！最后，让我们在心形纸上写下对自己明天的暗示或者是鼓励并贴到小黑板上（同时播放明天会更好），和开始一样请大家站起来，伸直手臂，迅速地拍手，连续十次，然后大声地说，我今天上课认真听讲了，我很棒！今天的课就到这里了，谢谢大家。