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1、-小学五六年级体育教案全册-第 34 页水平三体育教案小学六年级体育教学计划(一)学生生理发育的特点:1、六年级学生一般为1213岁,属于人体发育的少年时期,总的说来,身体发育处于增长率高峰阶段,发育指标的增长出现第二高峰。身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自10岁开始突增,13岁达到高峰;女生均自8-9岁开始突增,12岁达到高峰,因此,六年级学生相对比较,是属于身体发育的最高峰时期。2、六年级学生安静时脉搏均值比五年级相对减少;女生血压指标11岁时增长迅速;肺活量均值男女生都有递增但差异不大,1岁以后差距逐渐加大,男生大于女生。 3、六年级学生身体素质指标均有提高,50米、立定
2、跳远和50米乘8往返跑男生优于女生,差异非常明显;立位体前屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期,既关键发展时期。12-13岁时,灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。 4、部分女生月经初潮的年龄,恰好是女生素质增长波动起伏或下降的阶段。女生由于月经初潮的到来,引起生理、心理上的一系列变化,给女生素质发展带来一些困难。因此,六年级应开始对部分女生注意区别对待。 5、六年级学生处于敏感素质发展即将交替的阶段,速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去,力量、耐力等素质的敏感期即将到来。特别是大肌肉群的发展时期,也将向大小肌群同时发展的时期
3、过度。五年级是素质发展的大好时期,相应练习的容量要大。 6、六年级学生的心脏仍属于小学生的特点,脉搏频率较快,但心脏发育十分显著,已接近中学青春期的特点。因此,适当加大运动量,会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。 7、12-13岁的学生脑的重量已接近成年人的水平,大脑活动的机能也有显著提高,大脑兴奋机能也增强了,12-13岁平均睡眠9小时即可。(二)学生心理发展的特点:1、六年级学生感知觉属于少年阶段的特点,但相对比较,六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平,感知事物的目的性比童年阶段明确,感知事物的精确性也有所改善,因此,。身体练习时应相对提高难度和标准。2、六年级学生的集中注
4、意能力有所发展,集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。注意分配能力也有提高,在注意腿的动作同时,还能注意到手或脚的动作,注意上下肢动作的同时,还能注意到重心的变换。3、六年级学生有意记忆在不断发展,开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。4、六年级学生已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡,但仍然是同直接与感性经验相联系,仍然具有很大成分的具体形象性,仍习惯于模仿实际动作。因此,需加强启发式教学,发展学生比较、分析,综合思维的能力。5、女生在一起活动开始注意性别界限,。男性女性的性别特点明显地表露出来。集体意识显得强烈,与其他小组的对抗意识越来越强,喜欢与同学协作参加竞赛性的练习,愿意练习竞
5、技运动中的一些基本动作,但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。6、自我评价意识逐步得到发展,愿意摆理由讲道理,智力和体力相结合能力得到发展,对老师的行为敢提出批评意见,对老师不公正的处理会有不满的表现。不愿违反规则,十分重视约定事项。五年级体育教学进度表周次时间教学内容节数备注一2.2327开学准备二3.23.61.向后转走(齐步) 迎面接力跑2.臂交叉跳绳 .游戏:截住空中球3三3.93.131.互射 4-5分钟定时跑2.上两步掷垒球或沙包游戏:拉绳比跳2四3.16-201.俯撑成分腿立撑 放松跑2.俯撑成分腿立撑 放松跑3五3.23-271.分腿腾越 (山羊)(一)上两步掷垒球或沙包(三
6、)2分腿腾越 (山羊)(二)游戏:夺球战3六3.304.31.武术基木动作 (一 ) .50米快速跑2武术基本动作 (二 ).跨越式跳高 (一 )2七4.64.101.武术基木动作 (三 ).游戏:8字运小足球2武术基木动作(四).跨越式跳高 (二 )2清明八4.13171.武术基本动作 (五 ).游戏:改换目标2障 碍 跑 .游戏:投球过网3九4.20-241跨越式跳高 (三 ).游戏:单手传球比快2.跨越式跳离(四)手脚并用爬垂直竿 (绳)3十4.275.11.游戏圆圈运球 .蛙跳2.屈腿悬垂摆动(低单杠) 2.游戏:圆圈接力跑1期中测查十一5.45.81.双人跳镊绳 游戏:运球传球接力2
7、.后 蹬 跑 游戏;互相帮助2五一十二5.11151.后滚翻一挺身跳 行进间高抬腿跑2.武术基木动作 (一 ).50米快速跑3十三5.18221武术基本动作 (二 )跨越式跳高 (一 )2.武术基木动作 (三 )游戏:8字运小足球3十四5.25-291.武术基木动作 (四 ) .跨越式跳高 (二 )2.武术基本动作 (五 ) 游戏:改换目标1端午十五6.16.51障 碍 跑 .游戏:投球过网2跨越式跳高 (三 ) 游戏:单手传球比快1六一十六6.86.121.跨越式跳离 (四 )手脚并用爬垂直竿 (绳)2游戏圆圈运球 蛙跳3十七6.15191.双人跳镊绳 .游戏:运球传球接力2.后 蹬 跑.游
8、戏; 互相帮助3期末十八6.226.261.后滚翻一挺身跳 .行进间高抬腿跑2.前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻一挺身跳 (一 ) 游戏:行动一致2期末十九6.297.31.原地侧向投掷垒球1.蛙跳2.游戏圆圈运球1、前滚翻2、高抬腿跑3、滚翻接力2期末二十7.610期末测查期末六年级体育教学进度表周次时间教学内容节数备注一2.2327开学准备二3.23.61.向后转走(齐步) 迎面接力跑2.臂交叉跳绳 .游戏:截住空中球3三3.93.131.互射 4-5分钟定时跑2.上两步掷垒球或沙包游戏:拉绳比跳2四3.16-201.俯撑成分腿立撑 放松跑2.俯撑成分腿立撑 放松跑3五3.23-271.分
9、腿腾越 (山羊)(一)上两步掷垒球或沙包(三)2分腿腾越 (山羊)(二)游戏:夺球战3六3.304.31.武术基木动作 (一 ) .50米快速跑2武术基本动作 (二 ).跨越式跳高 (一 )2七4.64.101.武术基木动作 (三 ).游戏:8字运小足球2武术基木动作(四).跨越式跳高 (二 )2清明八4.13171.武术基本动作 (五 ).游戏:改换目标2障 碍 跑 .游戏:投球过网3九4.20-241跨越式跳高 (三 ).游戏:单手传球比快2.跨越式跳离(四)手脚并用爬垂直竿 (绳)3十4.275.11.游戏圆圈运球 .蛙跳2.屈腿悬垂摆动(低单杠) 2.游戏:圆圈接力跑1期中测查十一5.
10、45.81.双人跳镊绳 游戏:运球传球接力2.后 蹬 跑 游戏;互相帮助2五一十二5.11151.后滚翻一挺身跳 行进间高抬腿跑2.武术基木动作 (一 ).50米快速跑3十三5.18221武术基本动作 (二 )跨越式跳高 (一 )2.武术基木动作 (三 )游戏:8字运小足球3十四5.25-291.武术基木动作 (四 ) .跨越式跳高 (二 )2.武术基本动作 (五 ) 游戏:改换目标1端午十五6.16.51障 碍 跑 .游戏:投球过网2跨越式跳高 (三 ) 游戏:单手传球比快1六一十六6.86.121.跨越式跳离 (四 )手脚并用爬垂直竿 (绳)2游戏圆圈运球 蛙跳3十七6.15191.双人跳
11、镊绳 .游戏:运球传球接力2.后 蹬 跑.游戏; 互相帮助3期末十八6.226.261.后滚翻一挺身跳 .行进间高抬腿跑2.前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻一挺身跳 (一 ) 游戏:行动一致2期末十九6.297.31.原地侧向投掷垒球1.蛙跳2.游戏圆圈运球1、前滚翻2、高抬腿跑3、滚翻接力2期末二十7.610期末测查期末学 生 成 绩 表平 时 成 绩期中期末总评12345678合计水平三体育教案第一课时教学内容:1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑教学任务:1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。 2.发展速度和奔跑 能力。教学过程:一、准备部分:(8)1.开
12、课式。2.队列练习:立正、看齐、稍息。3.准备活动:慢跑200米,第八套广播操(8*2)二、基本部分:(28)1.向后转(齐步)(1)动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。转时,两臂自然摆动,不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:学生集体练习。(4)注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。(2)组织教学:学生分成四组进行
13、,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求:1.传递 棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律,遵守规则。三、结束部分:1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容;4.下课。第二课时教学内容:1.臂交叉跳绳2.游戏:截住空中球教学任务:1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习:四面转法,横队齐步走。3.准备活动:慢跑200米;绳操6节。(1)伸展运动:预备姿势:立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳),同时下垂
14、于体前。1横绳前平举。同时左脚侧出一步。2横绳上举挺胸。3还原成1的姿势。4还原成预备姿势。5678同1234,但方向相反。(2)下蹲运动:预备姿势:双脚 开立,横绳垂于体前。1横绳前平举。2.下蹲。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234(3)体转运动:预备姿势,横绳下垂于体前。1.横绳前平举。2.左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234,但方向相反。(5)体前屈运动:预备姿势:方正,横绳下垂于体前。1.屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。2.上体前屈横绳下垂。3.还原成预备的姿势。4.还原成预备姿势。567
15、8同1234,但方向相反(6)全身运动:预备姿势:立正,横绳下垂于体前。1.左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,(抬头挺胸)。2.上体前屈,横绳下垂,置左脚前。3.还原成1的姿势。4.还原成预备姿势。5678同1234,方向相反。二、基本部分:(28)1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端 ,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋
16、),两脚立即跳起,绳 通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法:分组练习。(5)注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏:截住空中球(1)方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。(2)规则:传球不得进圈,不得递球。(3)注意事项:1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。3.每组人数不宜过多
17、,以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾,及时换人,男女生可分组比赛。三、结束部分:(4)1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。第三课时教学内容:1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务:1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习:横队、纵队齐步走。3.准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分:(28)1.游戏:互射(1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在
18、规定的时间内,得分多的队为胜。(2)规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项:1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。2.4-5分钟定时跑(1)动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习
19、方法:成纵队集体练习。(4)注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。三、结束部分:(4)1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。第四课时教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏:拉绳比跳教学任务:1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。教学过程:一、准备部分(8)1.开课式。2.队列练习。3.准备活动:慢跑200米,徒手操6节二、基本部分(28)1.上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作:略(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队,四人一组依次进行练习。(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口
20、令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米,一条线为投掷线,另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全,防止事故。 2拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。 (2)规则:1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。 (3)注意
21、事项:1、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。三、结束部分:(4)1整理放松;2小结、讲评;3宣布下次课内容,4下课。第五课时教学内容:1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑教学任务:1.掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。教学过程: 一、准备部分: (8) 1.开课式。 2队列练习:列队法。 3准备活动,慢跑两圈;韵律操6节。 二、基本部分, (28) 1俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开始,两脚用力蹬地。同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习,教师分别辅
22、导。 (4)注意事项:1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。 2放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分:(4) 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3宣布下次课内容; 4.下课。
23、第六课时教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背教学任务:一、准备部分:(8)1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z.初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1上两步掷垒球或沙包(二) (1)动作:迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项参看第10课。 2。跳背 (1)动作:两人一组。
24、一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。落地成半蹲,两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律,注意安全。三、结束部分: (4)1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。第七课时教学内容:1.分腿腾越 (山羊 ) (一 )2.上两步掷垒球或沙包 (三 )教学任务: 1.初步掌握分腿腾
25、越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。 2.进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。教学过程:一、准备部分:(8) 1.开课式。 2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走!的口令后,左边的一(二)路左转弯走,右边的一(二)路右转弯走,分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部分:(28) 1分腿腾越(山羊)(一) (1)动作:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。1、分解动作练习:蹬地、屈
26、髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。2、保护与帮助,站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2上两步掷垒球或沙包(三) (1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。掷时,右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。 (2)练
27、习方法和注意事项参看第10课。三、结束部分: (4)1.整理放松;2.小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。第八课时教学内容:1分腿腾越 (山羊 ) (二 )2.游戏:夺 球 战教学任务,1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。教学过程: 一、准备部分(8) 1开课式。 2.队列练习:分队法。 3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。 二、基本部分: (28) 1.分腿腾越(出羊)(二) (1)动作:助跑。起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。 (2)讲解
28、示范。 (3)练习方法,参看第13课。 (4)注意事项:强调安全。防止发生事故。 游戏:夺球战 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 (2)规则:夺球时不得故意松手,不得推人。2.脚踩线就算失败。 (3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线,中间画5一一10个直径2米的圆圈,每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛,3.比赛可采用三局两胜制。三、结束部分: 1整理放松
29、,2小结、讲评;3宣布下次课内容;4下课。第九课时教学内容:1.武术基木动作 (一 ) 2.50米快速跑教学任务: 1学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2掌握快速跑技术,培养跑的能力,教学过程: 一、准备部分:1开课式。 2队列练习:并队法、分队法 3准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分:1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令,学生集体练
30、习。 (4)注意事项:略2.50米快速跑 (1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组,教师发令,按顺序一个组一个组进行练习。(4)注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分:1整理放松,2小结、讲评,3宣布下次课内容,4下课。第十课时教学内容:1武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一 )教学任务: 1。学会
31、武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。教学过程: 一、准备部分:1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: 1武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下, 眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范 (3)练巧方法:分组练习。 (4)
32、注意事项:略三、结束部分: 1整理放松, 2。小结、讲评, 3宣布下次课内容 4.下课。第十一课时教学内容:1.武术基木动作 (三 ) 2.游戏:8字运小足球教学任务: I,学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。 3通过8字运小足球游戏。学会运球、停球技术,培养控球能力。教学过程: 一、准备部分, 1.开课式。 2队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过,相互之间的距离为一步。口令,从右(左)边错肩一一走! 3准备活动:慢跑200米。徒手操6节。 二、基本部分,1,武术基本动作(三) 歇步盖打 (1)动作,预备姿势,马步架打。1.左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌
33、经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转90度,左掌变拳收抱于左腰间,眼看右掌。2.上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前方。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第15课。 2。游戏8字运小足球 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按规定的8字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾,下一个人见球停稳后,跑到停球点,再用同样方法运球。各组依次进行,按全组做完的先后顺序排列名次。 (2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时,必须将
34、球停稳在停球点上。(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈,把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。 三、结束部分: 1整理放松;2,小结、讲评,3。宣布下次课内容4.下课。第十二课时教学内容:1.武术基木动作 (四 ) 2.跨越式跳高 (二 )教学任务: 1学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。 2.进-步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力教学过程: 一、准备部分: 1.开课式。2.队列练习:错肩行进走。 3.准备活动,慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。 二、基本部分: l武术基本动作(四) 提膝仆
35、步穿掌 1.动作: 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立,身体左转间肘左拳变掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提膝,右掌从左手背上向右斜上方穿出,左手爪势收至右腋下,眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左掌。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项参看第15课。 2跨越式跳高(二) 动作:略 三结束部分1整理放松,2.小结、讲评,3.宣布下次课内容4.下课第十三课时教学内容:1.武术基本动作 (五 ) 2.游戏:改换目标教学任务,1学会武术基本动作虚步挑掌,发展协调性。z通过改换目标游戏,发展学生的反应和灵敏素质。教学过程: 一、准备部分,1开
36、课式。 2。队列练习,错肩行进走。 3准备活动,慢跑200米;徒手操6节。 二、基本部分,1武术基本动作(五) 虚步挑掌 (1)动作,预备姿势:仆步穿撑。左腿膝前弓,右脚蹬地向前上步,威右虚步,同时左手向上。闷右划孤成正勾芋,勾尖向下,勾顶与目同高,右芋由后向下,向前顺右腿外侧向上挑掌,掌心向前,掌指向上略高于扁,眼看右掌前方(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项:见第15课。 2.游戏,改换目标 (1)方法参加游戏的人分成几组,每组围成一个圆圈,铸人间隔1米面向圆心站立,指定二人站在圆圈内,一人为追者,一个人为逃者。游戏开始,追者追拍逃者,逃者被拍到时,两人互换,继续迫逐。追逐时,逃者
37、可以跑到圈上任何人面前对面站立,这时,面对逃者的人就变成新的逃者,并迅速躲闪跑开,引走追者。 (2)规则,0追者只能拍逃者,不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前,这时追拍到无效。 (3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈,学生分成2一一4组,各圃绕一个圆圈站立,每组选一人为追者,另一人为逃者。0各组第一个追者,可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学,要适当控制运动量,及时换人。三,结束部分:1整理放松,2.小结、讲评。3.宣布下次课内容,4下课。第十四课时教学内容: .1障 碍 跑2.游戏:投球过网教学任务1,通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困
38、难的精神。 2.通过投球过网游戏,发展学生的投球能力。教学过程: 一、准备部分, 1开课式。 2队列练习:向左(右)转弯走。 3准备活动,慢跑200米,徒手操6节。 二、基本部分, 1障碍跑 (1)动作,在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内,绕过间隔为2一一3米的一组标杆,跨过一条壕沟,钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时,应根据情况适当地改变速度,并注意安全。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:根据场地情况,进行分组练习。 (4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道,在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米),离最后一根标杆一米处设一条
39、壕沟(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点,在另一条跑道上放一块垫子,设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后,可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律,注意安全。 2游戏:投球过网 (1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队,每队6人,各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区,其它人分两排(前排3人后排2人)站立,游戏开始,两队持球人用力投球过网(或绳),双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上,对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后,以得分多的队获胜。 (2)规则:1.投球出界,球不过网(绳)或从网(绳)下穿过,对方得1分。2.一球在本方空中,一球落在本方场地上,不算对方得分,两球相撞,均不得分,重新发球开始。 (3)注意事项,1.画两个排球畅地,立柱挂网,无网可用绳代替。2.遵守规则,服从裁判。 三、结束部分, 1整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容4下课。第十五课时教学内容:1跨越式跳高 (三 )2.游
限制150内