中医药养生保健知识讲座.ppt
《中医药养生保健知识讲座.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中医药养生保健知识讲座.ppt(26页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、中医药养生保健知识讲座现在学习的是第1页,共26页现在学习的是第2页,共26页孙思邈养生百字铭怒甚偏伤气思多大损神精疲心易衰气弱病相侵悲欢勿作极饮食常令均再三防夜醉第一戒晨嗔夜宿鸣云鼓晨兴嗽玉津若要诸疾退常当节五辛安神宜悦乐惜气保和纯妖邪难侵犯精气全自身寿夭休论命养生本在人若能依此训平地可朝真现在学习的是第3页,共26页现在学习的是第4页,共26页现在学习的是第5页,共26页现在学习的是第6页,共26页现在学习的是第7页,共26页 “医”的繁体字为“毉”。医只是巫所具有的一小部分职能。 周礼.大聚曰:“乡立巫医,具百药,以备疾灾”。反映了巫医在周朝(公元前1100-221年)普遍存在的情况。
2、周礼. 天宫:六宫体制中把巫祝划入春宫之列,把医师归于天宫管辖。 唐代孙思邈所著的千金翼方中,其第二十九、三十卷为“禁经”,专门论述治疗时的各种禁忌、咒语法术。现在学习的是第8页,共26页 现在学习的是第9页,共26页常见病 颈腰膝关节痛 胸闷心慌高血压心脏病 抑郁紧张疲劳失眠 胃胀便秘腹泻 头晕头痛脑血管病 糖尿病等其他疾病现在学习的是第10页,共26页目录 常见中药 常见穴位 一个养生操 养生百字铭现在学习的是第11页,共26页清热解毒清热解毒 金银花:清热解毒,疏散风热 菊花:清肝明目,清热解毒 板蓝根:清热解毒,凉血利咽现在学习的是第12页,共26页降压降脂通便安神降压降脂通便安神 决
3、明子:明目通便降脂 绞股蓝:降压降降糖脂安神 丹参:活血清心安神 翻白草:降糖加入现在学习的是第13页,共26页补气血祛疲劳补气血祛疲劳 人参(党参):补气力强,补阳 黄芪:补气和缓 当归:补血活血 枸杞子:滋阴明目 生(熟)地黄:凉血养阴,补血滋阴现在学习的是第14页,共26页健脾养胃健脾养胃 山楂:消食化积 萝卜(子):消食除胀 薏米:健脾利水 山药:补脾肺肾现在学习的是第15页,共26页(九)金銀豆腐(九)金銀豆腐 豆腐300克,雞蛋4個,精鹽5克,味精2克,蔥末少許,熟豬油40克。现在学习的是第16页,共26页(九)金銀豆腐(九)金銀豆腐1 1、將豆腐上籠蒸透,用刀切去外皮,切成、將豆
4、腐上籠蒸透,用刀切去外皮,切成2 2釐米見方釐米見方的丁。將雞蛋磕入碗內,用筷子打攪均勻,加入精鹽的丁。將雞蛋磕入碗內,用筷子打攪均勻,加入精鹽,味精和豆腐丁。,味精和豆腐丁。2 2、炒鍋內放入豬油燒至七八成熱,放入蔥末稍炒,倒入、炒鍋內放入豬油燒至七八成熱,放入蔥末稍炒,倒入雞蛋,豆腐煸炒,顛翻炒熟盛入盤內。雞蛋,豆腐煸炒,顛翻炒熟盛入盤內。具有滋陰養血的作用。具有滋陰養血的作用。 现在学习的是第17页,共26页(十)醋溜白菜(十)醋溜白菜1 1、白菜洗淨,切成小塊備用。、白菜洗淨,切成小塊備用。2 2、炒鍋架旺火上,放入豬油和花椒,油熱出香味時,、炒鍋架旺火上,放入豬油和花椒,油熱出香味時
5、,放進白菜拌炒幾下,放糖,醋,醬油,開滾,用濕澱粉放進白菜拌炒幾下,放糖,醋,醬油,開滾,用濕澱粉勾芡,即可出鍋。勾芡,即可出鍋。具有消食開胃,利小便的作用。具有消食開胃,利小便的作用。 现在学习的是第18页,共26页(十一)滑蛋黃瓜(十一)滑蛋黃瓜 製作製作 1 1、雞蛋打破攪散,攪得越勻越好。黃瓜冼淨,切成、雞蛋打破攪散,攪得越勻越好。黃瓜冼淨,切成8 8毫毫米大小的丁,黃瓜丁和鹽,味精加入蛋漿內,調勻。米大小的丁,黃瓜丁和鹽,味精加入蛋漿內,調勻。2 2、鍋架旺火上,放油燒熱,倒入蛋漿,不用手勺,將鍋轉動、鍋架旺火上,放油燒熱,倒入蛋漿,不用手勺,將鍋轉動地炒,當一面凝結時,從鍋的周圍淋
6、些油,顛鍋,拌動,大地炒,當一面凝結時,從鍋的周圍淋些油,顛鍋,拌動,大翻,再煎另一面,兩面呈金黃色,成圓餅形,即可出鍋。翻,再煎另一面,兩面呈金黃色,成圓餅形,即可出鍋。 功效功效 具有清熱止渴,滋陰養血的作用。具有清熱止渴,滋陰養血的作用。 现在学习的是第19页,共26页 飲茶是中國人的傳統習慣。飲茶不僅可以消暑止飲茶是中國人的傳統習慣。飲茶不僅可以消暑止渴,補充人體水分,而且還能治療疾病,有益於渴,補充人體水分,而且還能治療疾病,有益於身體健康。下面介紹十種茶療方法:身體健康。下面介紹十種茶療方法:药茶药茶现在学习的是第20页,共26页孙思邈养生秘诀孙思邈养生秘诀1、发常梳。、发常梳。将
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中医药 养生 保健 知识讲座
限制150内