自我控制能力测试吧(4页).doc
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1、-自我控制能力测试吧-第 3 页自我控制能力测试吧 ,请如实回答下列各题:1、我时常怀疑别人对我的言行是否真的感兴趣。2、我神经脆弱,稍一点刺激就会战粟起来:a时常如此;b.有时如此;c从不如此3、早晨起来,我常常感到疲乏不堪:a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。4、在最近的一两件事情上,我觉得自己是无辜受累的:a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。5、我善于控制自己的面部表情: a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。6、在某些心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来 a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。7、我很少用难堪的语言去刺伤别人的感情:a.是的; b.
2、介于a、c之间;c不是的。8、在就寝时,我常常: a不易入睡;b介于a、c之间;c极易入睡9、有人侵扰我时,我 a.能不露声色;b介于a、c之间;c总要说给别人听,以泄己愤。10、在和人争辩或险遭事故后,我常常感到震颤,筋疲力尽,而不能继续安心工作。 a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。11、我常常被一些无谓的小事所困扰:a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。12、我宁愿住在早嘈杂的闹市区,也不愿住在僻静的郊区。a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。13、未经医生许可,我从来不乱吃药。a.是的; b. 介于a、c之间;c不是的。评分标准: 1、2、3、4、6、8、10、11、13题,选a为2分;选b为1分;选c为0分。 5、7、9、12题,选a为0分;选b为1分;选c为2分。分数解释: 总分1626分:紧张困扰,时常被紧张情绪困扰,缺乏耐心,心神不定,过度兴奋,时常感到疲乏,又无法摆脱以求宁静。在集体中,对人和事缺乏信念。每日战战兢兢,不能控制自己。 总分915分:心理适中。你紧张适中,有利于完成学习和工作,生活得充实,偶有高度紧张之感,可以积极加以控制和调节。 总分08分:心平气和。你心平气和,知足常乐,能保持内心的平静。但有时过分疏懒,缺乏进取心。
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