脑的学习与记忆(6页).doc

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1、-脑的学习与记忆-第 6 页分类号_ 论文选题类型_U D C _ 编 号_ 题 目：如何利用长期记忆的五种通路来改善我们的学习方法 课程名称： 脑的学习与记忆 主讲教师： 姓 名： 学 号： 成 绩： 二0一六年六月如何利用长期记忆的五种通路来改善我们的学习方法摘要：学习也是一个记忆的过程，如何形成长期记忆是我们一直在研究的课题。而长期记忆的五种通路：语义记忆、情景记忆、程序记忆、自动记忆、情绪记忆，为我们提供了解决的办法。本文针对如何利用这五种通路来改善我们的学习方法进行论述。一、语义记忆（一）概念对各种有组织的知识的记忆，如对字词、概念以及它们之间的关系和规律、公式等的记忆。语义记忆的组

2、织是抽象的和概括的，它所包含的信息不受接收信息的具体时间和空间的限制，是以意义为参照的，如北京是中华人民共和国首都，电压与电阻成正比等。（二）特点及应用：1、利用层次网络模型 语义记忆是由概念之间的相互联系形成的巨大网络，而且这个网络有一定层次结构，知识提取就是这个层次网络结构作用结果。所以，我们在学习上，我们要学会将知识分层次结构进行梳理。这种方法不仅是我们记忆更加准确迅速，还有利于我们对上下层知识点联系正确与否的判断。2、利用激活扩散模型语义记忆是一个巨大的网络。节点对应概念，概念之间通过路径联系，路径的长短体现了概念之间联系的紧密程度。某个节点被激活，它产生的兴奋就会沿着节点间的路径扩散

3、，从而兴奋其它节点。其实就是联想记忆，多个单独的知识点不容易记住，但是如果寻找到知识点之间的联系，然后进行联想记忆，这样会记得牢固很多。例如，在学习和记忆历史知识点时，若将历史人物和历史事件分割来记忆的话，很容易遗忘或混淆。但若从一个人物出发，激活扩散记忆，则会好很多。如从嬴稷出发，我们知道在其执政期间，攻打赵国，从而与赵国有长平之战；从长平之战可知该战主将赵括，从赵括又有纸上谈兵的故事，以及离间齐王与廉颇的故事；从廉颇又可联系到他与蔺相如负荆请罪的故事；而从蔺相如又可知其完璧归赵和渑池之会的故事等等。（推荐，可利用百度百科的超链接功能，这是联想记忆最直接的体现）二、情景记忆（一）概念情景记忆

4、是指对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件（情景）的记忆。例如，对昨天在公园里会见一位朋友的记忆就是情景记忆。情景记忆涉及个人生活中的特定事件，它所接收和保持的信息总是与某个特定的时间和地点有关，并以个人的经历为参照。但情景记忆易受到干扰，而且抽取信息也较缓慢，往往需要努力进行搜索。（二）特点及应用公告牌的应用，对于每个所学的单元，可以设计成一个公告牌，但他必须非常独特，包括图片、符号、海报等。展板上的解答和外观等都会在我们脑袋里形成印象，甚至在测验之前你将公告牌取下来时，信息还会留在脑海里。比如，对生物里身体各部位的构造记忆，一幅人体构造图绝对比纯粹的文字记忆得快速和准确。情景记忆是方

5、位驱动的。研究发现，如果人们在某以特定位置接受信息，在相同位置也会更容易回忆信息。所以在特定的地方学习有利于我们形成情景记忆。还有野外学习的记忆会更深刻，。三、程序记忆（一）概念程序性记忆是一种惯性记忆，又称技能记忆，经常难以用语言来描述，这类记忆往往需要通过多次尝试才逐渐获得，利用这种记忆时往往不需要意识的参与。（二）特点及应用根据现代心理学所揭示的规律, 建立了如下记忆程序： （1）准备过程大脑进入记忆状态。虽然我们不曾注意过它,但有时我们确实在无意中这样做了,如：要使大脑平静；要注意力集中；要自信一定能记牢等等。现在我们要有意地这样做。（2）学习过程在记忆状态中,将要记的尽可能地编码识记

6、（如：按英语单词拼写、拼读规律组成逻辑编码,还有发挥想象联系的形象编码等）, 并进行循环记忆（即按照某种时间间隔,通过认知或回忆来保持并强化记忆信息）,使之强化。 （3）保持过程亦是不断地回忆或认知的过程。在这一过程中,继续循环强化记忆,学用结合,归纳总结。 遵循这个记忆的程序,就会把多种记忆方法,如构词规律记忆法、比较记忆法、分类记忆法等科学地组合起来了。程序性记忆是指技巧性的动作，例如：骑脚踏车，这是属于内隐记忆。已知海马的切除对于程序性记忆没有影响，程序性记忆的定位有小脑和纹状体等，其中最必要的核心是小脑深部核团。要形成巩固的长时记忆通路，重复程序是必不可少的。而且一切包含运动的事物都能

7、强化程序记忆。所以对于运动类的学习，我们必须不断的重复才能形成程序记忆。而对于知识的学习也可以用到程序记忆，比如对一篇文章的学习，可以通过表演的形式来强化记忆。四、自动记忆（一）概念自动记忆也称“条件反射记忆”，是指特定刺激对记忆或信息的自动爆发。入口位于小脑内部，它包含编码技能和乘法技能，但不包含理解能力。自动记忆主要用来帮助我们开启其他的记忆通路。自动记忆主要通过接触熟悉的事物来回忆自己所记住的东西。（二）特点及应用自动记忆通路储存着乘法口诀表、字母表、语言编码能力以及其他许多通过简单联系即能激活的记忆信息。这种记忆通路的策略简单并且有趣。音乐是增强自动记忆的最有效方法，将熟悉经典的曲调填

8、入自己的歌词进行记忆，比如小时候的字母歌等。还有日常口头复述的方法，这对常见事物的记忆很有帮助。五、情绪记忆（一）概念以体验过的情绪、情感为内容的记忆。当某种情境或事件引起个人强烈或深刻的情绪、情感体验时，对情境、事件的感知，同由此而引发的情绪、情感结合在一起，都可保持在人的头脑中。（二）特点及应用情绪记忆策略是最有效的方法，许多这样的策略还可以激活许多其他存储区域，这使得这些策略更为有效。情绪记忆具有鲜明、生动、深刻、情境性等特点。情绪记忆往往较其它记忆更为牢固。有时经历的事实已有所遗忘，但激动或沮丧的情绪依然留在记忆中。情绪记忆在文艺创作和表演艺术中起着重要作用。音乐能够很好地促进情绪记忆

9、，动听的音乐作为背景能使知识的意义更加丰富，所以我们在学习知识点时可以播放一些合适的音乐来帮助记忆。但是要注意音乐的选取，不恰当的音乐反而会影响记忆。辩论和角色扮演能有效的激发人的情绪，体会到事件人物的情绪，有利于我们记忆。你对学科的热情是很有感染力的。对于你感兴趣的学科，学习和记忆都较为容易，这是因为你对学习的内容有很大的热情。所以想要提高记忆和学习能力，首先要提高你对学习内容的热情。六、使用多种通路记忆在任何知识的记忆上，从来不是单独的使用一种通路来记忆。你能使用的记忆通路越多，你的记忆就越牢固。我认为使用记忆宫殿的方法来记忆，是一种使用多种通路的有效方法。课堂上，老师曾播放了一个短篇讲述

10、了如何用记忆宫殿的方法来记忆。首先选择一条自己熟悉的路径作为宫殿（情景记忆、程序记忆），记住该路径上的有代表性的建筑，然后将要记住的知识与建筑物形成联系（语义记忆），其中的联系越生动、越深刻越好，也可以用故事串联的方法（情绪记忆、自动记忆）。参考文献：1 斯普伦格（美）: 脑的学习与记忆.中国轻工业出版社出版.2005 2 史景迁(英): 记忆宫殿.麦田出版社出版.2007 3 杨治良 郭力平等：记忆心理学.华东师范大学出版社. 1999.4 法拉, 帕特森: 记忆.华夏出版社.2006 5 王极盛: 记忆的奥秘，天津人民出版社.19816 宋书文: 谈谈人的记忆规律和提高记忆效率7 陈永明: 语义记忆及其模型8 马莉: 运用多重记忆通路的英语词汇教学.教育战线.2011，34 9 1011鲁枢元：,07