胃肠炎一周食谱(2页).doc

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1、-胃肠炎一周食谱-第 2 页肠胃病一周食谱胃病是消化系统出了问题，所以要少食多餐。一天45餐，7点早餐，9点加亚麻水或黄豆浆。12点吃午餐，15点加水果汁，18点吃晚餐。 星期一 早餐：小麦粥70克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、苹果一个午餐：菠萝饭150毫升、八宝汤一碗 星期二 早餐：红薯粥70克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、香蕉一根午餐：蚕豆红米饭75克、生菜2种：、什锦凉菜 、芹菜豆芽，熟菜2种：、五彩豆腐 、西芹百合、八宝汤一碗。 星期三 早餐：八宝粥70克、全麦面包一个、红小豆50克、亚麻粉50克、水蜜桃一个午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面

2、条） 星期四 早餐：南瓜粥70克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、芒果一个午餐：糙米饭75克、黄豆50克、生菜2种：、凉拌三丝 、千岛黄瓜熟菜2种：、奶汁南瓜 、凤梨木耳、黄瓜汤一碗星期五 早餐：红豆糙米粥70克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香梨一个 午餐：蚕豆红米饭75克，生菜2种:什锦凉菜芹菜豆芽 熟菜2种：南瓜什锦五彩土豆丝、八宝汤一碗星期六 早餐：小麦胚芽粥70克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、木瓜半个午餐：芝麻香芋饼一个、生菜2种：、香菜拌黄瓜 、凉拌洋葱，熟菜2个：、黄金莲藕、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤一碗星期日 早餐：南瓜粥70克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香瓜一个午餐：红豆糙米饭75克、生菜2种：、绿皮三丝 、酸菜心;熟菜2种：、豆皮炒西芹 、奶汁白菜、桂圆汤一碗。*每天的晚餐：少吃或者不吃晚餐只喝亚麻水。