增强生命的韧性.ppt

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1、复习旧课,1.“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。”康康所在学校积极开展跑操、跳绳等多种形式的体育大课间活动。学校的做法 ( ) A占用了学生的休息时间 B影响了学生的学习成绩 C有利于学生的身体健康 D忽视了学生的在校安全,C,复习旧课,2.有下列情况者，最好不要下河游泳( ) 患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病 处在月经期的女同学 患有皮肤病、严重沙眼等传染病 饱食或空腹时、剧烈运动或繁重体力劳动后 A B C D,A,3.养护精神需要我们如何正确看待精神和物质的关系？,复习旧课,书103页,第四单元 生命的思考 第九课 珍视生命 第2框 增强生命的韧性,学习目标,1、理解挫折的含义。

2、 2、面对挫折，为什么人们有不同的感受？ 3、认识挫折的积极影响和消极影响。（如何辩证看待挫折） 4、怎样发掘生命的力量，战胜挫折？,李月从开始学芭蕾舞开始，就逐渐萌生了一个愿望，要做世界上最棒的芭蕾舞者，要演白天鹅,2008年5月12日，汶川地震，李月在废墟下度过了70多个小时，她最终获救了，但因为在废墟下压的时间太久，她的左腿组织坏死.要活着就要被截肢,如果被截肢，李月的当舞蹈家梦想还能够实现吗? 请你用词语描述一下李月当时的心理感受(心情、感受、情绪）,一、生活难免有挫折,生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍

3、、失利和失败，就是人们常说的挫折。,1、挫折的内涵：,例如：考试失败，没有取得理想的成绩，原因是考试之前没有做好充分的复习，自身学习环节不到位，题目试题太难，考试发挥失常等。 造成挫折的因素： 自然、社会、学校家庭、自身,列举生活中遇到挫折的例子，并分析为什么会造成这些挫折？,古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。苏轼,人们面对挫折，大体上有三种不同的态度，第一种是放弃；第二种是半途而废；第三种是迎接挑战，下列属于勇敢面对、迎接挑战挫折的是： A.遇到挫折往往采取逃避、掩饰、屈服的态度 B.不择手段地去克服困难和战胜挫折，使自己的目标得以实现 C.面对挫折而无所畏惧仍能积极进取，冷

4、静分析原因，寻找摆脱困境的途径 D.如果发现眼前的困难实在无法克服和逾越，就破罐子破摔,产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。,2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应,1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应； 2）即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的； 3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。,唇枪舌战,正方：挫折是坏事 反方：挫折是好事,面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出

5、不恰当的行为。,挫折的消极影响:令人意志消沉、丧失斗志，阻碍我们前进的步伐。,挫折是坏事 挫折的我们需要及时调整自己，正确对待挫折。,挫折的积极影响：有利于我们磨练意志、增长才干和智慧，使人更强大。 得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,挫折是好事：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。,面对挫折的正确态度,我们需要及时调整自己，正确对待挫折 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。,知识小结：辩证地看待挫折？（P106-P107),人们对挫折的认识和态度不同，会有不同的情绪感受和行为反应。 面对挫折，我们会产生一些消极的情绪是正常的，我们

6、需要及时调整自己，正确对待挫折。 生活中的挫折是我们生命成长的一部分，与人生相伴。,二、发掘生命的力量,1、我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。 我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,原因,贝多芬、霍金、林肯有哪些共同的优秀品质？,2、培养面对困难的勇气和坚强的意志 “天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,原因,发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力

7、的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,3、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。,怎么做,4、增强生命韧性的方法,芭蕾女孩李月,灾难夺走了李月的左腿，却没有让她的舞蹈梦想屈服于残酷的命运。追梦的过程是艰辛的，但李月从未放弃过自己对芭蕾、对梦想的追逐。 2008年9月6日晚，李月终于在鸟巢重新起舞，双手高举红色芭蕾舞鞋。醒目的红舞鞋在鸟巢的舞台上跃动-那是李月追逐梦想的脚步，一只永不停跳的舞鞋,李月与吕萌 在沈阳再舞 吕萌，男，1984年6月出生，辽宁芭蕾舞团演员，国家一级演员。,2018年 现在的李月已经高中毕业,我们需要

8、向李月学习，正确对待挫折。,面对挫折的正确态度： 我们需要及时调整自己，正确对待挫折 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。,小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？,我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。,发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。,借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。,课堂小结,挫折是生命馈赠给我们的礼物， 只是需要正确的打开方式。,课堂练习,1.在学校组织的期中检测中，小蓝擅长的英语

9、学科只考了59分，这让她很沮丧，整日闷闷不乐。作为好朋友，你给她的合理化建议是( ) 主动寻求老师帮助，分析考试失利的原因 正视现实，积极寻找战胜挫折的方法 树立信心，增添战胜挫折的勇气 不必太在意，反正下次会考好的 A B C D,A,挫折是人生的必经之路，先经历者为乐观， 后经历者为悲观,课堂练习,2.对漫画挫折是人生的必经之路，先经历者为乐观，后经历者为悲观理解正确的是 ( ) 要勇敢地面对挫折，战胜挫折，实现成功 对待挫折的态度不同，则结果不同 面对挫折，我们要以积极的态度应对 面对挫折，逃避也是不错的选择 A B C D,A,课堂练习,3.“经一番挫折，长一番智慧”这句话表明 （ ） A挫折的存在具有普遍性 B挫折也能成为人生中的宝贵财富 C挫折是生活中的灾难、成长中的障碍 D导致挫折的因素是多种多样的,B,