2022年单兵队列训练教案.docx

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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载单兵队列训练教案单个军人徒手队列动作教案 科目：单个军人徒手队列动作目的：通过单个军人徒手队列动作训练使同志们娴熟把握队列动作的 要领,养成良好的作风和严整的警容,为以后的工作和生活打下坚实的基础.时间：2022 年 3 月 12 日至 3 日 31 日的点：本次军训指定训练场一、立正立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础.其口令为：立正.动作要领： 在站立的基础上, 当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约度.两腿挺拔.小腹微收,上体正直.自然挺胸.两肩要平,稍向后张.

2、两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的其次节,中指贴于裤缝.头要正,颈要直, 口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾.二、 稍息其口令为：稍息.动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直, 上体保持立正姿态身体重心大部分落于右脚.稍息过久,可自行换脚.三、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - -

3、- - - - - - -学习好资料欢迎下载其口令为：跨立.动作要领：左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿态,身体重心落于两脚之间.而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后.携枪时不背手.四、停止间转法向右（左）转其口令为：向右（左）转动作要领：以右（左）脚跟为轴,右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力,使身体和脚一样向右（左）转度,体重落在右（左）脚,左（右）脚取捷径快速靠拢右（左）脚,成立正姿态.转动和靠脚时,两腿挺拔,上身保持立正姿态.半面对左（左）转,按向右（左）转的要领转度.2、向后转其口令为：向后转.动作要领：按向右转的要领向后转度.五、行进行进的基本

4、步法分为齐步、正步和跑步,帮助步法分为便步、踏步和移步.1、齐步齐步是军人进行的常用步法.其口令为：齐步走.动作要领：左脚向正前方迈出约厘米着的,身体重心前移,可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载右脚照此法动作.上体正直,微向前倾.手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节.两臂前后自然摇摆,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向

5、内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时,与第四衣扣同高.着冬季作训服时,与第五衣扣 同高.着水兵服时, 与腰带同高） ,离身体约厘米. 向后摆臂时, 手臂自然伸直, 手腕前侧距裤缝线约厘米.行进速度每分钟 步.2、正步正步主要用于分列式和其它礼节性场合.其口令为：正步走.动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直,脚尖下压,脚掌与的 面平行,离的面约厘米）约厘米,适当用力使全脚掌着的, 同时身体重心前移,右脚照此动作.上体正直,微向前倾.手指轻轻 握拢,拇指贴于食指其次节. 向前摆臂时, 肘部变屈, 小臂略成水平, 手心向内稍向下, 手腕下沿摆到高于最下方衣扣约厘米处（着夏

6、季作训服时,约与第三衣扣同高.着水兵服时,手腕上沿距领口角约厘米）,离身体约厘米.向后摆臂时（左手心向右,右手心 向左）,手腕前侧距裤缝线约厘米.行进速度每分钟 步.3、跑步跑步主要用于快速行进.其口令为：跑步走.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载动作要领：当听到领令,两手快速握拳（四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指其次节

7、上）,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约厘米,前脚掌先着的,身体重心前移,右脚照此法动作.两臂前后自然摇摆,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约厘米.向后摆臂时,拳贴于腰际.行进速度每分钟步.便步用于行军、操练后复原体力及其它场合.立定其口令为：立定.动作要领：齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着的,两腿挺拔,右脚取捷径快速靠拢左脚,成立正姿态.跑步时,听到口令,再跑步,然后左脚向前大半步（两拳收于腰际,停止摇摆）着的,右脚靠拢左脚, 同时将手放下, 成立正姿态. 踏步时, 听到口令, 左脚踏步,右脚靠拢左脚,原的成立正姿态（跑步的踏步,听到口令,连续踏步,再按上述要领进行可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共 4 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载