心态调整与情绪管理组织.ppt
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1、心态调整与 情绪管理,如何做好心态调整,一、积极心态的重要,塑造积极心态的重要性 习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的,心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质 我们生活中的一切, 都是我们的心态决定的,我们这一生总以为是在为领导打工,在为单位干活。其实我们已经不知从何时起在开始建造自己的房子!,在这种形势下,可以做什么? 不生气 不抱怨 不批评 在这种情况下,可以做什么? 改变 改变自己 改变自己是一种责任!,拥有积极心态的人 1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗,消极心态的人,愤世嫉俗,与人不和 没有目标, 不
2、思进取 缺乏恒心,经常为自己找借口 心存侥幸,不愿付出 固执己见,不能宽容人,积极心态可以把危机变为机遇: 生活中遇到什么并不可怕 可怕的是对待遭遇的态度 案例: 美国出版商,积极心态的作用: 1.积极心态可铸就健康心理2.积极心态可成就健康体魄3.积极心态可酿就健康事业4.积极心态可造就健康家庭 5.积极心态可营就健康社会,二、带着阳光心态适应 生活和工作环境,调整心态的能力决定人生的品质 寄希望让别人改变让自己感觉好一些,只能说明你希望别人控制你并主宰你的命运。 无论发生什么,周边环境如何,别人怎么对你,你的内心世界都要尽可能感觉良好。 拥有积极心态的方法:,一、活得真实、接受现实 说自己
3、想说的话 做自己想做的事 去自己想去的地方 不矛盾心情轻松、愉悦,二、活出自我、接纳自己 发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我 不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比,三、活得开心、自我成长 什么是成长? 长成自己想成为的人 成长公式: =不自在看破放下自在 成长过程是不断打破舒适区的过程 找到人生的教练,找到生活的榜样 选择生命里的十个人,四、活得尊严、心态平衡 为自己负责 为工作负责 在自己的事业上得到乐趣 只要能找到自己喜欢的工作, 那份工作就会适合你,也会让你感到快乐。,如何进行情绪管理,我们将回答: 什么是情绪? 如何有效地管理情绪? 怎样觉察自己的情绪? 让人们保持一种轻松、快乐的心情,
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- 关 键 词:
- 心态 调整 调剂 情绪 管理 组织
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