2022年田径理论课教案.docx

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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案田径理论课教案教学目标：1、让同学初步明白田径运动常识.2、让同学明白学院田径运动会相关内容.3、结合学院田径运动会熟识竞赛规章.教学过程：第一部分田径运动常识田径运动是增强人民体质的重要手段之一.常常从事田径运动,能促进机体的新陈代谢,改善与提高内脏器官的机能,全面进展人的身体素养.田径运动是一项古老的体育运动.远古时代,人们为了获得生活资料,在和大自然以及飞禽走兽的斗争中,需要有快速的奔跑,敏的跳动和精确的投掷等本事.由于在劳动实践中常常的重复这些动作,便逐步形成了走、跑、跳、投等各种技能

2、.为了提高同大自然作斗争的才能,人们又有意识的进行走、跑、跳、投的练习,以至逐步形成了这些项目的竞赛形式.据记载,最早的田径竞赛,是公元前年在希腊奥林匹克村举办的第一届古代奥运会上进行的,项目只有一个 -短距离赛跑,跑道是一条直道,长192.27米.到公元前 648年,又增加了跳动、投标枪、掷铁饼、摔跤等竞赛项目田径运动是各项运动的基础.它能全面的、有效的进展人的身体素养和运动技能,对其他各项运动技术的进展和成果的提高都有很好的作用.因此,各项体育运动都把田径运动作为进展身体素养的训练手段.实践证明,很多优秀运动员,特殊是球类运动员,都有可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料

3、 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案较高的田径运动才能和素养水平.可见,田径运动是各项运动的基础,是对体育运动的科学总结,正确的反映了和各项体育运动之间的内在联系.田径运动的项目较多,锤炼形式多样,场的、设备和器材比较简洁,练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制,便于广泛开展.田径运动包括竞走、跑、跳动、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动,共计四十多项.以时间

4、运算成果的项目叫径赛.以高度或远度运算成果的项目叫田赛.全能运动项目,就是以各单项成果按田径运动评分表换算分数运算成果的.正式国际田径竞赛的项目如下： （不包括室内赛事）一、竞走：场的赛 5公里、 10公里.大路赛 20公里、 50公里. 二、跑短距离跑：100米 200米 400米 中距离跑：800 米 1500 米 3000米长距离跑：5000米 10000米跨栏跑：男子 110米栏（ 1.067米） 400米栏（ 0.94米）. 女子100米栏（ 0.84米 400米栏（ 0.762米）障碍跑：3000米 马拉松42.195公里接力跑4X100米 4X400米可编辑资料 - - - 欢迎

5、下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案三、跳动：跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远四、投掷铅球：男 7.26Kg女4Kg标枪：男 800g 女600g铁饼：男 2Kg女1.5Kg链球：男 7.26Kg女4Kg五、全能男子十项全能： 100米,跳远、铅球、跳高、400米、 110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、 1500米女子七项全能： 100米栏、铅球、跳高、 200

6、米、跳远、标枪、 800米其次部分安广院田径运动会常识一、运动会所设项目依据学院现有的软硬件条件,本学院的田径运动会至今所设的竞赛项目有：径赛： 100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、60米栏、 4*100 、4*400 . 田赛：标枪、铅球（男子5公斤、女子 3公斤）、跳高、跳远、三级跳远.三、运动会记录 截止 05 年 11 月组 别： 女子乙组 中学起点 项目姓名单位成绩可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料

7、- - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案99-8100 米汤玉梅16 秒 13XB0104200 米王青青33 秒 7799-6400 米杨玉霞1 分 23 秒 5699-5800 米郑嫱3 分 14 秒99-11500 米刘梅6 分 31 秒99-13000 米刘梅13 分 53 秒98-4跳 高杨丽萍1.25 米01-3跳 远朱维维3.74 米02-15三级跳远高影8.28 米98-3铅 球刘琳琳8.13 米99-2标 枪王军22.15 米03-204100 米1 分 6 秒 5299-44400 米5 分

8、42 秒 20组 别： 男子乙组 中学起点 项目姓名单位成绩98-11100 米汤磊12 秒 5998-11200 米汤磊26 秒 78X0032400 米徐勇58 秒 46可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案99-6800 米张景彪2 分 24 秒 9698-11500 米吕小华5 分 10 秒98-35000 米孙奎20 分

9、49 秒98-5跳 高王乐1.54 米99-1跳 远李明强5.43 米98-4三级跳远何苏继11.39 米98-1铅 球李庆平10.71 米99-7标 枪马李兵42.71 米98-14100 米51 秒 4698-14400 米4 分 13 秒 30注： 女子铅球重量 3 公斤,男子铅球重量5 公斤组 别： 女子甲组 高中起点 项目姓名单位成绩03-17100 米唐丽15 秒 2099-10200 米乔丽娜32 秒 33B0011400 米毛德云1 分 18 秒 0999-10800 米徐红霞3 分 12 秒可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - -

10、 - - - - -第 5 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案GA04131500 米汪礼花6 分 37 秒 54GA04173000 米杨森林14 分 34 秒 77跳 高刘彤1.20米跳 远汪娟B0012GA03193.88米YA0201可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_三级跳远周明珠8.58 米可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_99-10铅 球胡雯娟8.38 米YA0202标 枪虞婷婷28.15 米YA04

11、4100 米1 分 03 秒 8299-114400 米5 分 41 秒 68组 别： 男子甲组 高中起点 项目姓名单位成绩03-1100 米樊金11 秒 68200 米樊金24 秒89400 米罗涛XA021802-156 秒4003-1800 米罗涛2 分 19 秒 5402-51500 米张郑5 分 1 秒 7302-55000 米张郑19 分 08 秒 16GA0439跳 高罗浩1.61 米可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎

12、下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案02-6跳 远舒畅三级跳远汪鹏5.52 米99-911.80 米YA0330铅 球李成文11.60 米03-7标 枪许玉来44.30 米03-14100 米50 秒 7003-134400 米4 分 03 秒 96注： 女子铅球重量 3 公斤,男子铅球重量 5 公斤第三部分田径竞赛规章简介（结合本学院情形）一、径赛规章（一）短跑（ 100、200、400、4*100 、4*400米）国际竞赛规定在短跑项目中必需采纳蹲距式起跑并且使用起跑器,起跑器的任何部分不得触及起跑线或延长至其他跑道.本

13、学院运动会中,短跑项目必需采纳蹲距式起跑,但起跑器没有要求必需使用.（二）中长跑（ 800、1500、3000、5000米）竞赛过程中运动员不得离开跑道,竞赛途中运动员赶超前方选手时,必需从前方运动员的右侧超出, 5000米以下竞赛,途中不答应向运动员供应水或降温海绵.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案本学院运动会中,中长跑项目

14、运动员可以在途中接受供水.（三）跨栏跑放置在跑道上的栏架底座的支架应指向运动员跑来方向,栏架后沿应与跑道上放置栏架的标记后沿重合.运动员过栏瞬时,其脚或腿应低于栏顶水平面,如高于栏顶水平面,或者跨过他人栏架, 或者有意的用脚踏倒栏架, 应取消竞赛资格. 栏高男子 110米栏为 1.067米,女子 100米栏为 0.914米.本学院运动会中,运动员只要过栏时不是有意的将栏架踢倒即可,另我院男女都是采纳60米跨栏跑,男子栏高为0.840米,女子栏高为 0.762米.二、田赛规章（一）跳高运动员必需用单脚起跳,在试跳后,由于运动员试跳动作致使横杆未能留在横杆托上,应判试跳失败.在越过横杆前,运动员身

15、体的任何部分触及立拄前沿垂直面以内的的面或落的区,判为失败.假如运动员在试跳中一只脚触及落的区,而裁判认为其未从中获得利益,就可不判失败.（二）跳远、三级跳跳远时在未做起跳的助跑中或在跳动中,运动员以身体任何部位触及起跳线以前的的面,应判失败.从起跳板两端之外起跳,即使没有超过起跳线的延长线也判为失败.踩踏可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -

16、精品教学教案起跳线或落的区之间的的面,判为失败.在助跑或跳动中采纳任何空翻动作,判为失败.三级跳远的三跳次序是单足跳、跨步跳和最终跳动.运动员在跳动中摇摆腿无意触的,不应当判失败.（三）推铅球推铅球时,身体的任何部分触及投掷区标志线外面的的面,应判失败.当运动员进入圈内开头试掷时, 铅球应低住或靠近颈部或下颌, 在推球过程中持球手不得降到头部以下, 不得将球放置于肩轴线后方,运动员竞赛时限为一分钟.本学院运动会中,只要运动员是以基本推的方式进行竞赛即可,没有是时限,只要不是有意拖延时间就不判罚,依据参赛人数的多少适当放宽或压缩都可.（四）标枪标枪的枪身应为光滑的金属杆,两端渐细.学院运动会中使

17、用的是竹竿为枪身的标枪.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案田径实践课教案授课日期：第 1 次课课的课使同学明白短跑的基本技术动作,可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_基本短跑（ 100 、200 米）内容迎面接力跑的并通过迎面接力跑培育集体主义精任神.务可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_课的时部分间课

18、的 内 容组 织 教 法分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_1. 体育班委整队报告人数,准2.师生问好检查人数服装,3.宣布本次课的内容,提出要求,备4.支配见习生,课开头5. 集中留意力练习“正反口令”.组织队型：（图示）X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X XO 老师 X X X X X X X X X X X XX同学O可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_部12分6. 徒手操练习1、头颈部,2、肩部3、腰部,4、体前屈要求： 1、整队报到快、静、齐.2、精神饱满,

19、声音宏亮.3、留意力集中,反应快速可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案5、弓步压腿, 6 腕踝关节4、徒手操动作伸展到位, 充分活动身体各关节.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_一、短跑（ 100 、200 米）组织队型：（图示）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_

20、精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_短跑是 田径径赛项目中的一类, 一般包括：50 米跑、60 米跑、100 米跑、200 米跑, 400 米跑, 4100 米接力跑,4400 米接力跑等几项. 其运动特性：是人们同时以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离, 并以最先跑完者为优胜的项目. 在人体机基 能供能方面, 表现为人体以最大限度的发挥人的本能, 并以无氧代谢供能的方式供能.1起跑：其任务是获得向前的最大初本速度,使身体摆脱静止状态, 为起跑后加速跑制造条件.2起跑后加速跑： 充分利用向前的冲力,在加速段距离内获得最高速度.部X X X X X X X XX X

21、X X X X X XOO老师X同学可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_教法要求： 1、老师进行师范讲解可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_分702、同学跟老师后面做练习3、同学自行练习, 老师准时订正错误动作,提出重点.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案4、同学反复练习,做到相对娴熟.课的时部分课 的

22、 内 容组 织 教 法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案3）途中跑：连续进展和较长距离的最高速度.4终点冲刺： 尽量保持途中跑的高速度跑冲过终点.5 弯道技术：留意重心偏向跑道内侧.二、迎面接力跑可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_1方法：接棒人站在起跑线后,右手前伸预备接棒, 传棒人以右遥将棒基竖起,传给接棒人

23、,接棒人握棒后,快速跑向对面.本2 组织教学： 同学分成四组进行, 在场的上画两条相距25 米的并行线作部起跑线.成纵队相对站立在两端的起跑线后.分3 要求： 1.传递 棒时不准抛,传棒失落由传棒人捡起连续进行.2.严格遵守纪律,遵守规章.组织：分四组进行教法：1） 老师示范,讲解练习的方法及要求.2） 同学熟识性练习.3） 老师巡回指导,观看订正.4） 提高练习,小结练习技巧.5） 夸奖优胜,提出期望可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页,共 35 页 - - -

24、- - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_一、集合整队二、放松操练习（ 34 节）结 三、 总结本次课,提出夸奖或批判束 8 四、 宣布下次课的内容,布置课后部练习分五、支配同学归仍器材.六、宣布下课.组织队型：同预备部分队型.教法和要求：要求同学充分放松,仔细完成课下练习,如数归仍器材.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_场的布置及器材设置田径场接力棒可编辑资料 - -

25、 - 欢迎下载精品_精品资料_小结授课日期：第 2 次课可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_课的 侧向滑步推铅球基本 背向滑步推铅球内容 身体素养练习课使同学初步把握学习侧、背向滑步的推铅球的技术动作任加强同学的身体素养务可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案课的时部分间

26、课 的 内 容组 织 教 法分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_1. 体育班委整队报告人数,准2.师生问好检查人数服装,3.宣布本次课的内容,提出要求,备4.支配见习生,课开头5.嬉戏：黑夜与白天组织队型：（图示）X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X XO 老师 X X X X X X X X X X X XX同学O可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_部126.徒手操练习要求： 1、整队报到快、静、齐.1、头颈部,2、肩部5、精神饱满,声音宏亮.分3、腰部,4、体前屈6、留意力集中,反应快速5、弓步压腿,6 腕踝关节

27、7、徒手操动作伸展到位, 充分活动身体各关节.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 15 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案一、侧向滑步推铅球组织队型：（图示）1）开头姿态（以右手为例） ：侧对投掷方向站在投掷圈内后部,两脚XXXXXXXX开立, 体重落在右脚上, 目视前方.2）滑步：动作开头前,先进行预摆XXXXXXXX基动作.O可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_

28、精品资料_本部分703）最终用力： 当滑步即将终止左腿积极着的一刹那,右腿和髋向投掷方向蹬转发力,同时上体快速向投掷方向抬起,左臂也向投掷方向牵引.铅球出手后,两腿弯曲,降低身体重心,左脚和右脚准时和谐的交换位置O老师X同学可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_课的时部分课 的 内 容组 织 教 法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 16 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - -

29、- -精品教学教案二、背向滑步推铅球组织队型：（图示）1开头姿态（以右手为例） ：背对投掷方向站在投掷圈内后部,两脚开XXXXXXXX立,体重落在右脚上,目视前方.2 滑步：动作开头前,先进行预摆XXXXXXXX动作.O可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_基3 最终用力：当滑步即将终止左腿积极着的一刹那,右腿和髋向投掷O老师X同学可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_本方向蹬转发力,同时上体快速向投部掷方向抬起,左臂也向投掷方向牵引.教法要求：1、老师进行师范讲解2、同学跟老师后面做练习4 铅球出手后,两腿弯曲,降低身3、同学自行练习, 老师准时分体重心,左脚和右脚准时和

30、谐的交订正错误动作, 提出重点.换位置.4、同学反复练习, 做到相对三、身体素养练习娴熟.一分钟跳绳可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 17 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_七、集合整队八、放松操练习（ 34 节）结 九、 总结本次课,提出夸奖或批判束 8 十、 宣布下次课的内容,布置课后部练习分十一、支配同学归仍器材

31、.十二、宣布下课.组织队型：同预备部分队型.教法和要求：要求同学充分放松,仔细完成课下练习,如数归仍器材.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_场的布置及器材设置田径场铅球可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_小结授课日期：第 3 次课课的课使同学进一步把握挺身式跳远的基基本挺身式跳远的本技术动作和进一步把握背向滑步内容身体素养练习任务推铅球的基本技术可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 18 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑

32、资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案课的时部分间课 的 内 容组 织 教 法分可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_1. 体育班委整队报告人数,准2.师生问好检查人数服装,3.宣布本次课的内容,提出要求,备4.支配见习生,课开头5. 慢跑一圈组织队型：（图示）X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X XO 老师 X X X X X X X X X X X XX同学O可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精

33、品_精品资料_部12分6. 徒手操练习1、头颈部,2、肩部3、腰部,4、体前屈5、弓步压腿, 6 腕踝关节要求： 1、整队报到快、静、齐.8、精神饱满,声音宏亮.9、留意力集中,反应快速10、 徒手操动作伸展到位, 充分活动身体各关节.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 19 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案一、挺身式

34、跳远动作1）助跑：为了获得较高的水平速度, 为精确踏板和起跳做预备.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_基本部分702）起跳：快速有力的起跳,是获得尽可能大的腾起初速度和相宜的腾起角的关键.3）腾空：起跳脚离开起跳板的一刹那即进入腾空阶段.4）落的：落入沙坑后,脚跟下压, 两脚屈膝前跑,两臂前摆臀部前移, 等身体重心移过支点后, 起立向前走出沙坑.组织队型：（图示）X X X X X X X XX X X X X X X XO沙坑O老师X 同学可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_课的时部分课 的 内 容组 织 教 法间可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 20 页,共 35 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -精品教学教案可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_二、挺身式跳远教学过程：1、老师示范下的仿照练习（1）原的做“腾空步”练习（2）上一步做腾空步练习2、老师指导下的自主练习（1）