四五班爱眼护眼中心主题班会.ppt

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谜语： 两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。,爱护我们的眼睛,四年级五班 主题班会,眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。,我们怎样保护眼睛呢？,说一说自己保护眼睛的好方法,爱护眼睛，预防近视 第一，书写姿势正确，注意“三个一”（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。 第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。,户外活动中如何爱护自己的眼睛呢？,主要是爱护眼睛，预防外伤,爱眼护眼的儿歌,营养全面眼睛好，常嚼硬食预近视。 饮食搭配要合理，可吃水果维生素。 多吃萝卜和肝脏，蛋黄也有清目用。 常吃蔬菜眼才好，荤素搭配要合理。 近视防治吃入手，预防近视我最好！,下列行为是正确的用眼行为吗？你来说一说。,祝大家都有一双健康明亮的眼睛！ 谢谢！,