如何防止近视眼的加深.pdf

《如何防止近视眼的加深.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何防止近视眼的加深.pdf（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、一我国近视眼的现状以及趋势：眼睛是人类的五官之首、心灵之窗口。人人需要有良好的视觉功能才可以正常生活、工作和学习。然而随着人类的文明进步和社会的不断发展，人们对知识的需求越来越高，使得阅读和书写的时间机率大为增加。近视、特别是青少年近视的发生率越来越高，据统计，我国青少年的近视发生率已高居世界第二位。且呈逐年上升趋势，根据近年有关机构的初步统计：我国在校学生近视眼的发病率约为：小学生 25%、初中生 50%、高中生 70%；女生视力不良高于男生，城市学生高于农村学生，我国近视眼总数超过 3 亿。从大的方面来说，青少年近视严重影响了国民的健康素质；从小的方面来说， 近视眼给人们的学习和生活带来许

2、多不便，如果家长和学生缺乏一些相关知识，错过预防、矫正、治疗等有利时机就会造成终生遗憾。二近视眼有哪些临床症状？近视眼的主要的症状是远视力下降，轻度近视眼患者远视力不好，但近视力勉强正常。表现为看远处物体模糊不清，阅读却无困难；而中高度近视眼则无论看远还是看近，视力都不好。其次是视疲劳，特别是低度近视者常见，但不及远视眼患者明显， 近视眼患者喜欢咪眼视物，因为这样可以减少视网膜像的模糊程度，以提高视力，但长久眯眼视物，所引起的眼部肌肉紧张是导致视疲劳的原因之一，此外，高度近视眼患者喜欢把书本放得很近，由于眼睛调节与集合功能失调，长时间读写后便可能出现视物模糊，眼胀，头痛，等症状。近视眼还可影响

3、青少年的心理健康。由于近视眼患者看远处一片模糊，容易造成青少年好静不好动的内向性格，影响他们的身心健康。三近视眼的发病原因：近视眼的病因目前医学界尚没有确切的定认，但总的来说与以下因素有关：学习文档 仅供参考1、遗传因素：高度近视眼属染色体遗传，一般属多因子遗传病；2、环境因素：我国教育制度的问题：学生功课较多、学生长时间低头看书写作业；3.电视、电脑、游戏机、也是影响青少年近视眼的原因之一；4.光线不足：照明不够亮、教育采光不够标准化；5、营养方面：优生优育政策导致小孩挑食、偏食导致营养失衡；6、环境污染，粮食、蔬菜、水果中残留农药的有机磷中毒对眼球的影响；四为什么青少年近视眼发病率高？青少

4、年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受不良环境影响形成近视眼。青少年对近距离工作有很高的适应能力，很多青少年有读写距离过近的不良习惯。工作距离越近，就需要用越多的调节才能看清，过多的调节必然伴随过多的集合，于是引起眼内肌睫状肌和眼外肌内直肌过度紧张，甚至出现睫状肌痉挛，看远时调节也不能松驰，形成远视力下降的近视状态；当长期的睫状肌痉挛引起睫状肌萎缩，调节功能减退，眼外肌常常压迫可引起眼球内血循环障碍，眼压变化，便可使眼球壁延伸，眼轴长度增强，就形成器质性病变的真性近视。如果不及时验光配镜矫正、不注意用眼卫生，青少年近视程就度会逐渐加重

5、。五青少年怎样预防近视眼的发生和发展？预防近视眼，必须从青少年开始入手，采取切实措施，积极开展学生近视眼防治和矫正工作。1、采取多种形式课外活动，坚持每天参加 1 小时体育活动。2、静动结合，远视、近视课程交替安排，定期更换学生座位。 3、定期检查视力，学校制定一些保护视力的相关规章制度。学习文档 仅供参考4、按照科学性和安全可靠、简便易行的原则选择有效的治疗方法，尽可能提高和控制视力下降。5、采光定期粉刷教室和黑板，保持黑板不要反光， 6、教室和校舍采光照明要符合国家规定的相关标准， 7、合理调整课桌椅的行间距离，第一排桌距黑板不少于 2 米，行距不少于0.5 米。8、强调学生读书写字的正确

6、姿势，做到眼睛离桌面 1 尺，胸离桌边 1 拳，笔尖离桌面 1 寸， 不要躺在床上看书， 不在车上看书， 不在光线太暗或太强下看书。9、看书写字每 45 分钟休息 10 分钟，到室外远眺或看绿色植物。10、看电视要做到：观看距离眼睛与电视机荧屏对角线的五倍以上，看 45分钟后闭眼休息片刻或远眺 1-3 分钟，看电视时室内要开亮一盏低瓦电灯。11、不挑食、偏食，少食酸性、甜性的食品，因为食糖过多会使血中产生大量的酸，对近视的发展有一定的影响。12、保持充足的睡眠时间：小学生不少于 10 小时，中学生不少于 9 小时。13、做好眼保健操，早操，课间操，多参加课外活动，下课时多雾视远方远的绿色景物，

7、可以放松眼睛的调节，缓解近视的加深。六近视眼的防范和矫正治疗：许多疾病都能影响视力，所以视力低下者首先到眼科做详细的眼部检查，排除其他疾病所致，对于青少年还需要做散瞳验光，以明确诊断，根据情况进行相应治疗。如果青少年正处于生长发育期，要注意把握治疗的黄金时期。现在市场上有许多治疗近视眼的保健按摩方法和保健治疗仪，这些东西都是治标不治本，不能从根本上解决问题，希望青少年和学生家长注意防范，不要上当受骗。1、验光配镜是青少年近视眼患者最安全、最有效、最简单易行的方法之一；学习文档 仅供参考2、特殊治疗可进行手术，手术要慎重；一般要求年满 20 周岁以上，屈光度和身体发育趋于稳定的阶段；3、如果眼部

8、条件允许，可以配戴隐形眼镜。但要注意清洁卫生， 要求消毒保养和经常更换，年龄较小的学生建议慎用，配镜要首选正规专业的眼镜店。儿童和青少年睫状肌调节力强，更容易因调节掩盖真正的屈光度，如果有必要，可以先到医院眼科进行散瞳验光。看一个眼镜店是否标准，可以从以下方面入手：店面规模、专业设备、人员资质、行业证书、营业执照、医疗器械许可证、眼镜生产许可证及眼镜产品合格证等。七近视患者配戴眼镜的一些误区：1、一些人认为眼镜一旦戴上，远视力将会很快下降，近视度数会逐年加深。还有些人认为戴上眼镜有损自己的形象， 宁愿整天眯缝着眼生活在朦胧状态之中也不配镜，这些认识都是不正确的。近视患者配戴眼镜之后，外界投入的

9、光线经过眼屈光系统后在视网膜形成清晰的物像。一旦摘下眼镜，视物就显得比以前更为模糊，相比之下，就产生了视力下降的错觉，其实屈光度并无明显的变化。另外，近视眼患者经过正规眼镜店验光师正确验光后，选配一副合适的眼镜，既能矫正好自己的视力、有利于身心健康；更有利于自己的生活和工作。2、另一类错误的认识和做法是：只要视力一下降，不管是什么性质的问题，也不管屈光度有多深，随便买一副眼镜或借别人的眼镜戴上，衡量是否合适的唯一标准是看清远方物体。以这种方式配的近视眼镜往往过深，常可因调节痉挛而引起头痛、眼胀等一系列症状，从而促使近视加深、绝对不可取。3、近视眼镜是否需要常戴，如何正确配戴，有些人还不太清楚。

10、还有些人片面地认为，近视眼视远不清楚，但看近还是没有影响，可以不戴眼镜，这不能学习文档 仅供参考一概而论。眼科专业人士认为：对-3.00度以下的轻度近视眼镜应以远用为主，看书、写字时可以摘下。中高度近视患者应该常戴，这样不仅可以提高视力，还可促进调节和辐辏功能的协调， 防止外斜视的发生。但中高度近视患者在看近时可考虑在原验光基础上适当减少配镜度数， 这样可减轻长时间读写而引起的调节痉挛及眼肌疲劳。为了防止近视的进一步加深，减少换镜麻烦，有条件可以考虑配渐进多焦点眼镜。综上所述， 近视患者是进行治疗还是配戴眼镜， 眼镜经常配戴还是脱脱戴戴，究竟戴多少度， 都要经过眼科医生和专业人士的认真检查分析

11、，结合每一患者的具体情况而决定。八：验光配镜要注意的问题： 1、青少年配镜验光一定要首选正规专业的眼镜店，务必做到“验光准确，处方标准，配镜合理”2、学生配镜材料，一般选择树指镜片，优点重量轻，耐高温，不易破裂，安全不伤害眼睛，镜片质量一定要选择符国家标准的眼镜片。3、 要按实际屈光度配镜， 不戴不符合国家标准的镜片， 不要有时戴有时不戴，以免视疲劳而致恶性循环加深近视。300 度以下的近视眼看近可以不戴。4,青少年近视的饮食保健和心理疗法；1 心理疗法是防治近视的一种简便靠的新方法， 主要是通过假想看远和看近、促使睫状肌放松和收缩、活跃和恢复两眼的生理调节功能，从而到达提高视力，预防近视的目

12、的。学习文档 仅供参考方法：晚上入睡前，轻闭双眼，意念集中双眼。先假想自己爬上高山，远眺很远地方的建筑物、景物与蓝天白云之类，约需 23 分钟；之后立即假想自己在伏案阅读或写字，好似眼前有许多离自己眼相当近的字，并似乎要看清每个字的笔画持续 1 分钟左右； 然后紧接着去假想你在仰望远处高大烟囱或摩天大楼顶上的避雷针，尽力注视它并把它看清楚，这样看 23 分钟；然后马上假想看近物。这样交替进行多次，最后一次必须是看远处，且持续时间要达 35 分钟为最正确。如果在看远与看近的交替过程中，能明显地感到睫状肌在放松和收缩，那样效果就更好了，此法简便易行，不需任何设备，不占用学习时间，适合青少年及学生们应用。2青少年近视眼的饮食保健一般要求注意饮食卫生。少吃酸甜的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、西红柿、鸡蛋、新鲜鱼及动物肝脏等。本文由伟视力眼镜行方士良， 根据自己多年的从业经验，并参考行业相关文献进行撰写和整理，内容仅供参考。学习文档 仅供参考