跳绳竞赛活动方案(15篇).docx

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1、跳绳竞赛活动方案(15篇)跳绳竞赛活动方案1 为丰富职工的业余文体生活，增进友情，增加职工的集体荣誉感，增加全体职工的分散力，塑造职工坚韧拼博的精神，举办跳绳竞赛。现将有关事宜通知如下： 一、参赛单位：榆钢公司各分厂（站）、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂 二、竞赛组织： 1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛嘉奖、临时事务打算。 组长：李 斐 成员：张文龙、宿永明 2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣扬报道、器材预备、后勤保障等。 三、竞赛时间：*年1月19日下午14:30 五、竞赛地点：公司办公楼前 六、竞赛内容：单人跳绳、多人跳绳 七、竞赛规章

2、： 1、单人跳绳竞赛规章：竞赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。 2、多人跳绳竞赛规章：竞赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟

3、结束时的总次数为个人最终成果。各单位最终总成果为团体成果。 八、留意事项： 1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，听从裁判组指挥。 2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。 3、竞赛后成果现场公布，如对成果有异议，请各班主任立刻到计分处核准。 4、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组打算。 5、竞赛时各参赛单位必需有指定联系人在场，维持赛场秩序。 九、报名要求： 1、本次竞赛自愿参与，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参与资格赛选手名额为4名，男女不限，参与团体赛队员从各单位参与个人赛队员中选择，名额为3名。 2、竞赛不得影响正常生产，

4、主要利用业余时间。 3、参赛人员必需是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。 4、竞赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参与资格赛选手.发至动力分厂邮箱。 5、各单位须仔细组织，呈现乐观向上、勇于进取的精神风貌。 十、嘉奖方法：竞赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三名。 附件：跳绳竞赛报名表 榆钢公司工会 榆钢公司团委 榆钢公司动力团支部 跳绳竞赛活动方案2 为了庆祝元旦，丰富我校校内文化生活，展现同学的身体素养以及团队协作力量，增加团体的分散力，增进同学间的友情，经学校讨论打算，特进行全校同学跳绳、拔河竞赛。 领导机构 主 任：刘兰光 副主任：

5、曾太平 吴利成 张经武 李小安 成 员：张小云 张进军 刘精忠 尹海平 柏善利 规 程 一、主办单位： 桂阳六中 二、协办单位： 团委、体艺组 三、竞赛时间： *年年12月2831日 四、竞赛地点： 学校篮球场 五、参赛对象： 全体桂阳六中同学 六、分组方法： 七班级拔河组、跳绳组；八班级拔河组、跳绳组 九班级拔河组、跳绳组 七、参赛方法： 1、以班为单位，各班级之间进行竞赛； 2、男子拔河队员人数规定（七班级、八班级为20人，九班级为15人），人数不够可以男女混参； 3、跳绳竞赛队员人数为各班15人（其中至少有2名男生） 八、计分和录用方法： 1、拔河竞赛胜一局得2分，负一局得1分，得分率高

6、的列前，第一名为9分，其次名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。 2、跳绳竞赛，计算各班15名队员的总次数，多者列前，第一名为9分，其次名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。 3、各班的2项竞赛的得分之和为最终总分，得分多者列前，各班级取一等奖2名，二等奖4名。 九、留意事项： 1、各队参赛队员必需提前10分钟到达竞赛地点做热身运动 2、拔河竞赛胜败未分时，手不能松开绳子 3、本着“友情第一，竞赛其次”的精神，重在参加和庆祝元旦为主，留意平安。 裁判与工作人员 裁判组： 1、裁判员.： 廖江平 李小勇 何勇军 张小云 李艳文 李艳林 罗成

7、林 欧阳华 李玉梅 邓小芳 蒋化兰 李永金 各班班主任 2、人员分工： 跳绳组 计时员（兼记录员）：廖江平 李小勇 何勇军 计数员：张小云 李艳林 罗成林 欧阳华 李玉梅 李永金 记录员：蒋化兰 监督员：各班班主任 拔河组 九班级裁判员：何勇军 监督员：双方班主任 八班级裁判员：李小勇 监督员：双方班主任 七班级裁判员：廖江平 监督员：双方班主任 拔河记录员：邓小芳 平安保卫组 组长：刘精忠 成员：李艳文 侯文平 职责：负责竞赛期间的平安保卫工作 跳绳规章 1、时间为一分钟 2、双手正摇，双脚同时起跳 3、竞赛过程中，如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可以连续跳绳，如绳子断开可以重新跳一次 4、在

8、规定的圆圈内跳绳，在圈外跳绳不计次数，圆圈直径为2米。 拔河规章 1、抽检打算竞赛轮次。 2、绳子中心是红色标志，河界为4米，竞赛始终由裁判哨声打算。 3、拔河竞赛采纳循环赛，3局2胜制。 4、绳子中心标志被拉过一方2米河界时，则该队当局获胜。 5、一场竞赛中的每局竞赛后要交换场地，双方比成1比1平常，要进行抽检选边。 跳绳竞赛活动方案3 一、竞赛时间： xxx年3月15日（星期二）下午3：00 二、竞赛地点： 北校区篮球场 三、竞赛分组： 八字绳：第一组七（1）（2）（3）、其次组七（4）七（5）七（6）、第三组七（7）七（8）七（9）七（10） 单人：第一组七（1）七（2）、其次组七（3）

9、七（4）、第三组七（5）七（6）、第四组七（7）七（8）、第五组七（9）七（10） 双飞：第一组七（1）（2）（3）、其次组七（4）七（5）七（6）、第三组七（7）七（8）七（9）七（10） 四、竞赛项目： 个人项目（单人一分钟单摇跳绳，单人一分钟双摇跳绳）；集体项目（集体绕“8”三分钟跳长绳）。 五、参与方法： 1、参赛运动员必需是本校在校同学。 2、各班报领队1人，运动员个人项目：单摇男女各6人、双摇男女各3人，集体“8”字跳绳男女各5人（包括2人摇绳）。 六、竞赛方法： （一）个人赛：（跳绳自带） 1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转360度为一周，双脚

10、齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。 2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转720度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。 （二）集体赛： 跳绳自带，要求67米长；摇绳者间距不得小于4、5米；两人摇绳，8人依次进入，跳绳自1人双脚下，沿身体矢状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则算为一次失败。2人或2人以上同时在摇绳内或摇绳内无人均不算次数，1人在绳内连续跳2次及以上均算1次，时间三分钟，以所跳个数多者为胜。 七、录用名次与嘉奖： 1、各班团体名次按成果录用

11、前6名，总分按单项（单摇、双飞、“8”字跳绳）成果9、7、6、5、4、3、2、1记分，集体“8”字跳绳成果加倍，总成果相同以第一名数量多者胜出。 2、个人取前8名 八、报名 各班级将报.于3、14日（下周一）放学前上交到体育组办公室 九、裁判员： 由八班级拓展课排球班的同学担当 十、本规程解释、修改权属大会组委会，未尽事宜，另行通知。 跳绳竞赛活动方案4 一、竞赛目的： 推动素养训练，普及体育运动；增加同学体质，丰富校内文化；提高运动力量，提高运动爱好，提高集体分散力。 二、竞赛时间： 20xx年9月2830日每天下午其次节课。 三、竞赛地点： 学校篮球场 四、竞赛内容：（跳绳方法附页） 1、

12、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一班级、二班级）1分钟单人原地双脚摇跳（三班级、四班级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五班级、六班级）各班报男女各10人，一班级可报男女各3人。 2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一班级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六班级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。 五、竞赛人数： 每人只能报一个项目，不能多报。如特别状况不能参与竞赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。 六、竞赛规章： 竞赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次

13、，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成果，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最终成果。全部项目总个数为班级团体成果。 七、奖项设置： 1、个人奖：各班级男女单人跳取前十二名（一班级取前六名），发给奖状、奖品。 2、集体奖：各班级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各班级另评比道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。 八、活动领导小组，裁判、工作人员支配 组 长：谢旭红 副组长：乔黎萍 唐文胜 成 员：文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清 裁判长：汪世清 裁判员：谢恒 何玉 蒋

14、恒 唐祖海 罗天黎 计时员：蒋雄英、唐秋艳 计数员：由同学担当（4-6班级各班报10人担当计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参与培训）。 记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏 统计员：张文、李亚军 宣告：刘运程 同学两人 同学纪律监督员：文秋云 摄影、摄像负责：蒋昱、王本有 九、活动器材： 跳绳各班可以自备。 十、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，听从裁判组指挥。 2、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组打算。 3、请各位参赛人员着轻巧装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参与体育熬炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参加体育熬炼者。 5

15、、在跳绳竞赛过程中，请在外预备的班级班主任仔细组织好本班同学，使其不影响他班竞赛。 6、竞赛后成果现场公布，如对成果有异议，请各班主任立刻到计分处核准。 7、盼望参加跳绳竞赛的队员，提前热身，避开受伤。 8、请全部工作人员竞赛前到操场集中。望各班接到规程后，乐观行动起来，做好思想动员和落实工作，快速组队，抓紧训练，做好迎接竞赛的一切预备。 9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。 跳绳竞赛活动方案5 一、活动目的 为了进一步促进“诚恳守信、敬重感恩、文明礼貌”三项活动深化开展，为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的沟通，提高同学的身体素养和预防疾

16、病的力量，培育同学的爱好和爱好，增加班级的分散力，培育同学团结协作的精神，进行本次跳绳竞赛。 二、活动口号 跳出健康、跳出欢乐。 三、活动时间 第一阶段：11月5日11月9日大课间，各班发动同学训练。 其次阶段：11月12日11月16日大课间，单人跳绳选拔赛。11月16日下午大课间开头在操场分班级竞赛。 第三阶段：11月19日11月23日大课间，集体跳绳选拔赛。11月23日下午大课间开头在操场分班级竞赛。 四、活动地点： 营东一中田径场。 五、设置组别 一班级组、二班级组、三班级组、四班级组、五班级组。 六、组织方法 1、以级部为单位，由班主任组织训练，由级部主任组织竞赛（裁判支配、规章学习、

17、纪律组织、平安爱护、成果上报等），由体育老师帮助。 2、充分利用每天下午大课间和放学后训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。 七、竞赛规章 （一）单人跳绳 1、竞赛时间：1分钟 2、初赛人数：全班同学（不少于95%，各班级的各班比例要相同） 3、参与决赛人数：每班5男5女 4、决赛规章：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果（以胜利的跳绳数为准，假如胜利的次数相同，则根据失败次数少者为前。） （二）集体跳绳 1、竞赛时间：1分钟 2、竞赛人数：每班组队2个，每组人数依据班级不同而定 一、二班级每组为3男3女。（摇绳人由级部主任统一指定） 三、四、五每

18、组为4男4女。（摇绳人由级部主任统一指定） 3、竞赛方法：计算1分钟内累计跳过次数，每班各组相加总次数多者为胜。（以胜利的跳绳数为准，假如胜利的次数相同，则根据失败次数少者为前。） 八、奖项设置 1、单人跳绳每级部评比“跳绳小明星”（前10名5男5女），颁发喜报，量化计入班级积分，进行表彰。 2、集体跳绳每级部设一等奖1个，二等奖2个，其余为三等奖。集体竞赛根据等级排名，量化计入班级积分。 3、依据单人跳绳成果和集体跳绳成果的总评，每级部评比一个优秀组织奖，颁发奖状，进行表彰。 九、其他有关事项 1、各班主任请在课余时间指导、督促同学练习，以真正体现“阳光体育”活动欢乐的过程。 2、每个班级原

19、则上参与竞赛的队员不重复。 3、请参与竞赛的班级和个人赛前要充分做好预备运动，指导同学活动关节，避开消失事故。 4、活动器材同学自备。 5、按时到达竞赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。 6、 观众座区在看台由南往北从一班级开头每级部两个版块，五班级观众不在看台，每班抽取12人作志愿者，听从裁判的支配。 7、请仔细填写附件一，并将电子稿于每周四上午发至zz 8、未尽事宜，另行通知。 政教处、教务处、体育组 跳绳竞赛活动方案6 一、活动目的： 营造庆圣诞新年的愉悦氛围，丰富我校同学“大课间”活动。 二、活动时间： 20xx年12月21日午间12：2013：00 三、活动地点

20、： 东边篮球场 四、活动对象： 七班级同学，各班选拔17人参加活动。 五、活动要求： 1、各班于20xx年12月20日前选拔好参赛同学，并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。 2、赛时，请各班班主任按指定位置支配好同学列队参观或备赛。 六、活动评比方式： 1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。 2、单人跳绳，跳绳方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳绳一分钟，跳绳一分钟次数5人之和作为班级得分，计入积分。 依据团体积分由高到低排名取前2名。 七、裁判： 陈新楼老师及各班副班长或纪律委员1名。 跳绳竞赛活动方案7 一、活动目的： 为进一步激发同学的体育活动热忱，及同学冬季熬炼整体素养的提高，增进

21、班级分散力，提高同学的协作意识，我校连续开展全校性跳大绳竞赛。 二、活动时间： 12月下旬 三、活动地点： 学校运动场 四、参与人员： 全校师生 五、活动要求及支配： 1.班主任会上予以传达，学校网站、空间面对同学和家长公示。 2.班主任负责班级同学的组织和平安。 3.参赛班级做好竞赛预备，自备运动器材。 六、竞赛方法： 1.万众齐心跳 跳长绳，2班级6人参与，3班级8人参与，4班级10人参与，5班级12人参与，6班级14人参与，参与同学中男女比例不限。另外班级同学2人摇绳，参与跳绳的同学排成一路纵队跳大绳。2-4班级竞赛时间为1分钟，5-6班级竞赛时间为2分钟。中途跳错不记数。 2.1班级跳

22、单绳 同学全体参与，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开头，时间为1分钟，以次数计成成果。全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，打算优胜班级。 3.跳长绳，2-6班级各班没有参与“万众齐心跳”的同学必需参与跳大绳竞赛。其中每班同学2人摇绳，全班同学跳绳跳“8”字，2-4班级竞赛时间为2分钟，5-6班级竞赛时间为3分钟。中途跳错不记数 七、录用与嘉奖： 万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。总分班级第一设团体奖，颁发金杯。 八、平安措施： 1.政教处负责活动的组织和协调; 2.体育老师负责活动的实施支配，竞赛总裁判; 3.总务处负责场地的平安检查; 4.班主任负责班级同学的组织

23、和平安。 跳绳竞赛活动方案8 一、竞赛目的 为了推动素养训练，普及学校阳光体育运动，增加同学体质，丰富校内文化；提高运动技术力量，提高同学运动爱好；提高班级体分散力，提倡“人人会跳绳人人爱跳绳”，特举办本次跳绳竞赛。 二、竞赛时间 20xx年4月9日上午 三、竞赛地点、组织形式 汉宾公园广场 四、报名时间及方式 以班级为单位报名，一二三四五六班级每班男女生各2人参加竞赛（备注：跳绳自备） 五、竞赛内容 单人双脚跳 六、竞赛规章： 以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成果，按60秒所跳的次数确定成果。 七、评奖： 1、12班级男女分别取一个第一名；二个其次名；三个第三名 2、34班级男女分别取一个

24、第一名；二个其次名；三个第三名 3、56班级男女分别取一个第一名；二个其次名；三个第三名 八、竞赛领导小组 组长： 副组长： 成员：各班班主任 九、竞赛裁判支配 裁判员： 计时、信号： 计数员： 统计： 调度人员： 图像采集：凡海薇 跳绳竞赛活动方案9 一、指导思想 柳枝间春风拂动，大地复苏。明媚的阳光涌动着春的生气。坚持育人为本，培育全面和谐进展的人，使同学参与体育活动享受生命的脉动，享受健康的欢乐。培育健康的审美情趣和良好的运动技能，让同学都成为阳光体育的受益者。提升同学的道德素养，培育他们顽强的意志，追求向真、向善、向美的道德情怀。促进我校训练教学的进展，展现足民中学的进展成果。 二、活

25、动主题 跳动的青春 三、参与对象 全校同学 四、分组状况 全校同学分为三个组即七年组、八年组、九年组 五、活动时间。 5月4日下午 六、活动地点 操场 七、竞赛项目 1、跳绳 1）小绳 全班同学参与，个人总数和除以在籍人数，作为班级成果。时间1分钟。（双脚起跳） 2）大绳 全班鱼贯式跳绳。时间2分钟。 10人跳大绳。每班选5男5女，2名摇绳同学参与。时间2分钟。 2、踢毽子 全班同学参与，个人总数和除以在籍人数，作为班级成果。时间1分钟。 （全部参赛器材班级自备） 八、设奖状况 1、个人奖。小绳和踢毽子每组取前6名。一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。 2、集体奖 1）设小绳、大绳、踢毽子集体

26、单项奖，每组取1名。 2）设团体总分奖（小绳、大绳、踢毽子总平均分），每组取2名。 3、精神文明奖。每组取1名。 条件：服装整齐 听从指挥 集合快速 气概昂扬文明有序 团结向上 意志顽强 卫生干净精神阳光 4、组织奖。每组取1名 听从指挥 组织有力协调全都 九、组织支配 活动总指挥：王忠 裁判长：吕福 副总指挥：李晶缘裁 进行：吕福 判员：八年一班 15名女生 八年二班15名女生 八年三班 15名女生 八年四班15名女生 十、会序 1、开幕式：领导讲话。 2、裁判长宣布竞赛规章。 3、竞赛开头。 4、闭幕总结。 十一、活动要求 1、各班接到活动方案后，马上组织同学进行预备，并进行训练。 2、保

27、证活动、竞赛的平安。穿运动服、运动鞋参与。 3、加强美德训练。 各班要高度重视这项活动。充分熟悉活动是对同学进行道德训练的最佳契机，高度熟悉道德训练在活动中发挥的良好效果，树立抓住一切有利时机提升同学道德素养的意识。 1）召开活动动员会。对同学进行喜爱集体的美德训练。活动最能体现同学对集体的喜爱。本次活动要求全员参与，每个人的表现直接关系到班级的荣誉。训练同学心理要想着集体，如何为班级争光。 2）训练同学克服困难。无论是竞赛还是训练都需要有良好的体质和技能，同时还不能影响学习。这会遇到许多困难，我们要鼓舞同学擅长分析问题，用集体的才智解决问题。每一个同学要有顽强的意志，不怕训练中困难，乐观迎战

28、，把战胜困难作为享受。 3）训练同学团结互助。集体活动不仅需要同学们有良好的技能，同时也需要全体同学心往一处使，劲往一处用。在训练的过程中要相互关心，有力量的关心力量差的，大家共同进步，不要相互埋怨。同时参与竞赛要预备器材，有的同学家庭困难，要发动同学们乐观关心。让全班同学感受全班团结和谐，共同进步的喜悦与幸福。 4）训练同学文明参赛。竞赛不仅要比技能、比体质，更要比文明，比风格。参赛时要求同学诚恳参赛、文明竞赛。敬重裁判、敬重对手和队员。 我们要提高熟悉，以活动为载体开展生动的道德训练活动，为同学的健康、欢乐成长奠定基础。 足民中学 20xx年3月30日星期六 跳绳竞赛活动方案10 一、活动

29、目的： 在20xx新年即将到来之际，通过冬季跳绳活动的开展，增加同学与同学之间的团结力，起到冬季熬炼的作用，同时也检测各班大课间活动状况 二、竞赛时间： 20xx年元旦左右，详细时间另行通知 三、竞赛地点： 学校塑胶操场 四、参与对象： 全校班级 五、竞赛内容： 一、二班级：跳短绳 三、四班级：花样跳绳组合 五、六班级：跳长绳 活动一：一、二班级：跳短绳 1、参赛方式： 一、二班级各班任意选20名同学进行竞赛。 2、竞赛规章： 竞赛时间：1分钟 在一分钟时间内计算跳绳个数。跳绳方式可以双脚双跳，也可以左右脚交替俗称踩水跳 活动二：三、四班级：花样跳绳组合 1、参赛方式： 三、四班级各班任意选2

30、5名同学进行竞赛。 2、竞赛规章： 1、跑道设置起点，离起点25米处设置一终点，终点处放置一呼啦圈。 2、各班预备一根跳绳跳绳可自选，也可学校供应，竞赛开头后，同学采纳双脚蹦跳式前进不能使用我们平常常用的跑跳方式到达终点后拿起呼啦圈摇五圈，再蹦跳式跳绳返回，将跳绳交至下一位同学，依次进行。 3、竞赛以抽签方式分为两组，一组两个班，一组三个班。采纳计时法，以最短的时间完成为获胜。 注：跑跳时，必需采纳双脚同起同落的方法，和立定跳远方式相同。不行使用左右脚交换的跑跳方式。如有犯规，裁判则令其重返起点再开头。 活动三：五、六班级：跳长绳 1、参赛方式： 五、六班级各班选24名同学进行竞赛 2、竞赛方

31、法与规章： 1、每队24人，2人摇绳，其余22人列队先后跳过长绳，以此循环，竞赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。 2、竞赛时队员站位的先后位置不限，但竞赛开头后队员不得随便调整位置。且不得退出竞赛。 3、长绳可先摇好，裁判发令后开绐计时，第一人跳过后开头计数。 4、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待被绊人回到原地重新跳过时连续计数 注：各班可以利用近期大课间时间加强练习。 五六班级各班选出五名口算优异的同学做跳绳小裁判。 跳绳竞赛活动方案11 一、活动目的 为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的沟通，提高同学的身体素养和预防疾病的

32、力量，培育同学的爱好和爱好，增加班级的分散力，培育同学团结协作的精神，进行跳绳竞赛。 二、活动口号 跳出健康、欢乐成长。 三、活动时间 第一阶段：11月5日11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳竞赛、集体跳绳竞赛。 其次阶段：12月上旬，单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛。 四、组织方法 1。以班级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织竞赛（裁判支配、规章学习、纪律组织、平安爱护、成果上报等）。 2。充分利用每天下午活动课进行训练。 五、竞赛规章 （一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目） 1。竞赛时间：一分钟。 2。竞赛人数：全班同学 3。竞赛规章：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳

33、过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。 （二）集体跳绳竞赛（分向前跳和向后跳两个项目） 1。竞赛时间：两分钟。 2。竞赛人数：全班同学 3。竞赛规章：两分钟时间内，假如停顿自动退场。以最终竞赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。 （三）花样跳绳竞赛（分集体和个人，竞赛规章同上） 低组：向前编花跳 中组：向前编花跳，向后编花跳。 高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。 以班为单位进行，竞赛前参赛班站好队，听哨声开头同时开头，同时结束。 六、奖项设置 1。每班评比“跳绳小明星”，颁发喜报。 2。级部主任将单人竞赛成果和集体

34、竞赛成果分别排名上报教育处，量化计入班级积分，最终评出优胜班级。 七、其他有关事项 1。各班主任请在课余时间指导、督促同学练习，以真正体现“阳光体育”活动欢乐的过程。 2。每个班级原则上要求全员参战。 3。请参与竞赛的班级和个人赛前要充分做好预备运动，指导同学活动关节，避开消失事故。 4。活动器材同学自备。 5。按时到达竞赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。 跳绳竞赛活动方案12 一、竞赛目的： “健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增加同学体质，丰富学校文化；提高运动技术，增加同学运动的爱好，我校特举办本次体育竞赛，详细竞赛事宜

35、如下： 二、竞赛时间： 20xx年4月26日。（假如天气缘由延期进行） 三、竞赛项目： 跳绳竞赛、拔河竞赛、篮球竞赛、乒乓球竞赛、60米12接力赛、垒球、立定跳远 四、各活动的支配 、跳绳竞赛（各班每个同学都要测试1分钟跳的成果） 竞赛时间：20xx年4月26日早 、本次竞赛共分为四个项目：一分钟单人前跳，二分钟鱼贯而入跳，三至六班级集体跳长绳，接力跳绳。 、报名人数： （1）单人跳每班男5人女3人。 （2）接力跳：三、四班级各9人外，其他班级男8人女7人（若某班级某一性别人数不够时，可以选派另一性别的人代替。） （3）三至六班级集体长绳跳。 （4）、三分钟鱼贯而入跳（参与人数不少于班级人数的

36、80%）。 、竞赛规章： 1、单人赛规章： 、竞赛时间：一分钟 、规章：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。8人最终总成果为班级团体成果。 2、接力跳规章： 规章：参与接力赛者，每位从起跑线开头起跳前进，跳绳过程中没跳过的， 原地从新起跳，连续前进的，是正常的，竞赛成果有效；假如拿着跳绳不跳前进的，是犯规，竞赛成果无效。按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。 3、集体跳赛规章： 、人数：每队15人。 、规章：集体赛每队有三次机会，以跳绳的人数最多一次为最终成果。每次开跳到没跳过人止，数有多少人跳过，就得多少分。跳过人数1就是该班

37、得分。 4、鱼贯而入跳： 时间：3分钟 、参与人数：不少于本班人数80%。 、规章：在规定的时间内，累计跳过的人次1就是本班得分，中途停顿，可以连续跳，连续累计人次。 、竞赛挨次由各班领队抽签打算。单人竞赛一次完成，不分轮次，以成果最好者为胜。 、参赛队员须准时到场，竞赛开头时未到场者视为弃权。 、竞赛地点：操场 、裁判： 1、单人跳： 、计时：刘 、裁判、记录： 2、跳绳接力赛 、裁判： 、计时、记录： 3、鱼贯而入跳 、裁判： 、计时记录： 4、集体跳 、裁判： 、计时记录： 、拔河竞赛 、全校分三组：五六班级为甲组；三四班级为乙组；一二班级为丙组。 、各组参与人数：甲组：五班级男16人女

38、6人六班级男15人女5人乙组：四班级男4人女5人三班级男5人女6人丙组：二班级男8人女9人一班级男9人女10人 、规章：每组连拔河三次，赢二次为胜计2分，另一方计1分。假如哪一方有帮忙拔河的，视为败者。 、裁判： 、记录： 、篮球赛： 、五六班级各10人 、裁判：袁波史少伦 、计时：孙远东、 、计分记录：刘状 、竞赛时间：20xx年4月26日午自习 （四）、乒乓球赛： 、时间：20xx年4月25日前，各班进行男女乒乓球淘汰赛，选出男2人女2人（各班的冠亚军参与学校决赛）。20xx年4月26日决赛。 、循环赛：赢计2分输计1分。 、裁判、记录：男乒乓赛袁波郑兴宏女乒乓赛刘纪玲刘兴玲 、地点：校内

39、院内 60米12接力赛（一二班级为丙组、三四班级为乙组、五六班级为甲组）各班选男生6人女生6人。（三四班级男生4人、女生5人） 五、奖项： 、单人跳奖：在甲乙丙组中奖男女前三名。 、乒乓球：奖男女冠亚军。 、团体奖：各组积分高者发奖状一张。 团体奖积分方法： 、单人跳：分甲乙丙组，第一名积2分，其次名积1分，每组获第一名、其次名、第三名分别给所在班级加3分、2分、1分。 、跳绳接力：分甲乙丙组，第一名积2分，其次名积1分 、集体跳：数有多少人跳过，就得多少分，跳过人数1就是该班得分。 、鱼贯而入跳绳：累计跳过的人次1就是本班得分 、拔河竞赛：分甲乙丙组，赢二次为胜计2分，另一方计1分。 、篮球

40、赛：赢积2分，输积1分。 、乒乓球赛：冠军积2分，亚军积1分 60米12接力赛：分甲乙丙组，用时少的为胜，胜计2分，另一方计1分。 六、留意事项： 、各班主任、体育老师要乐观组织此次活动，加强训练。竞赛时组织同学乐观参与观看、加油，营造一个良好的竞赛氛围。 、活动中各班班主任做好本班平安工作，确保活动中无平安事故。 、活动全部资料由刘纪玲收集整理入档 跳绳竞赛活动方案13 为贯彻全民健身方案纲要和中共.国务院关于深化训练改革全面推动素养训练的打算提出的“学校训练要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，抓住冬季熬炼的大好时机，在学校中掀起冬季跳绳、踢毽子等两项活动的体锻热潮，不断增加

41、同学体质特殊是耐力，丰富同学课余体育活动和寒假生活，依据苏教体卫艺的通知精神，今秋冬季将连续开展“冬锻二项体锻活动”，并在广泛开展的基础上，进行跳绳、踢毽子竞赛。现将有关事项通知转发到各班及老师手中。 一、在本校要广泛开展以跳绳、踢毽子为主要内容的群众性体锻活动，丰富同学冬季体锻内容。 1、各班班主任及有关任课老师要加强对同学“冬锻”宣扬、训练、明确其意义。有组织地支配练习，并组织小型多样的练习。推动此项活动的深化开展。 2、提倡人人参与冬锻，人人有绳有毽。通过“冬锻”，达到人人耐久有提高，人人都会跳绳，踢毽子。 3、“冬锻”活动要把平安放在首位，对体弱多病的同学，特殊是患有心脏病等到疾病的同

42、学，不要牵强，让他们遵医嘱进行熬炼。即使是健康同学，也要依据气候和遵守循序渐进、持之以恒进行身体全面熬炼的原则，确保平安。 二、在各班广泛开展活动的基础上，选拔组成班级代表队，参与20xx年12月中旬进行的校级竞赛。（班级选拔运动员的小竞赛由体育活动老师及班主任自行组织） 附：常熟市慈报学校“冬锻”活动方案及学校生跳绳、踢毽子竞赛规程及报. 冬季跳绳、踢毽子竞赛规程 一、竞赛时间、地点： 初定于20xx年12月14日16日之间，详细竞赛时间段待定，进行分班级段竞赛。 地点：跳绳、踢毽支配在（3）号楼前的场地上；长绳支配在大操场。 二、竞赛项目、方法： 1、跳短绳 一三班级男女均为一分钟单跳。在

43、规定时间和1.5米半径的圆内进行竞赛，短绳跳法为单跳（并脚跳或单脚交换跳）。 四六班级男女均为一分钟双摇跳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行竞赛，短绳跳法为双摇跳。 在规定时间内，如失误可连续跳，按累积数排列名次。成果相等，名次并列。 2、踢毽子 各班级组踢毽子男女均为两分钟。在规定时间和1.5米半径的圆内进行竞赛，一、二、三班级采纳单脚内侧踢，左右脚不论；四、五、六班级用左右脚内侧交替踢（盘踢），可任意一脚先踢。竞赛开头后，毽落地为一次失败，但可连续踢。任意一脚连续触毽两次为失误（不计数），按左右脚各踢一次毽算一次胜利，依累积多少排列名次。踢毽子高度不规定。 3、三分钟“8”字形跳长绳 竞赛运动员每组12名（其中2名为摇绳手）；竞赛时10名运动员依次按8字路线连贯跳，不