中考冲刺主题班会讲稿.ppt
《中考冲刺主题班会讲稿.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中考冲刺主题班会讲稿.ppt(45页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、关于中考冲刺主题班会第一页,讲稿共四十五页哦我我对对大大家家说说第二页,讲稿共四十五页哦 每次考完试,总有一大帮同学围着老师问每次考完试,总有一大帮同学围着老师问分数。可能他们觉得:一模太难,分数太分数。可能他们觉得:一模太难,分数太差,信心太低。二模就被看成是能否考到差,信心太低。二模就被看成是能否考到理想学校的一次定论性衡量。失败令他们理想学校的一次定论性衡量。失败令他们危险,失败好似永远的决定了他们这个人。危险,失败好似永远的决定了他们这个人。分数真的这么重要吗?分数真的这么重要吗?第三页,讲稿共四十五页哦 “一模一模”或许太难,或许太难,“二模二模”似乎又没似乎又没复习好,也不简单。复
2、习好,也不简单。“二模二模”还未来得还未来得及总结,中考便接踵而至。对于考试结及总结,中考便接踵而至。对于考试结果,还是那句老话,果,还是那句老话,“分数不重要,暴分数不重要,暴露的问题最重要露的问题最重要”。剩下不到一个月的冲。剩下不到一个月的冲刺,心态和复习策略的调整至关重要。刺,心态和复习策略的调整至关重要。第四页,讲稿共四十五页哦 考试完后总考试完后总结固然重要,结固然重要,但是更重要的但是更重要的是是找到新的起找到新的起点。点。第五页,讲稿共四十五页哦 有的同学二模考试失败了就一蹶不振,我想有的同学二模考试失败了就一蹶不振,我想这样做是没有必要的。哭完、发泄完就应该静这样做是没有必要
3、的。哭完、发泄完就应该静下心来重新找到自己的起点,当然了,找到了下心来重新找到自己的起点,当然了,找到了起点后决不能停在起点不动,而要奋斗、前进起点后决不能停在起点不动,而要奋斗、前进。 有的同学考试没考好,这时他就非常的有动力有的同学考试没考好,这时他就非常的有动力,列出了一大堆的学习计划,下了一大堆的决心,列出了一大堆的学习计划,下了一大堆的决心,但是几天过后就又像以前一样了,又失去了几天前但是几天过后就又像以前一样了,又失去了几天前的动力。所以对待学习,我们要有坚定的毅力,如的动力。所以对待学习,我们要有坚定的毅力,如果还是一直像以前一样,不做出改变的话,那么中果还是一直像以前一样,不做
4、出改变的话,那么中考恐怕要名落孙山了。考恐怕要名落孙山了。第六页,讲稿共四十五页哦 学习正如吃饭,而考试失败则就像是饭中的一粒学习正如吃饭,而考试失败则就像是饭中的一粒石子,你总不能在人生中对知识最渴求时,因为一石子,你总不能在人生中对知识最渴求时,因为一次的失败而放弃学习,正如你不会因为饭中有一粒次的失败而放弃学习,正如你不会因为饭中有一粒石子而饿着不吃饭。石子而饿着不吃饭。 明天是美好的。但美好的明天不会从天上掉明天是美好的。但美好的明天不会从天上掉下来,它要靠今天每个人的智慧和勤劳,只有今下来,它要靠今天每个人的智慧和勤劳,只有今天的努力,才能换来明天的美好。天的努力,才能换来明天的美好
5、。“暴风雨过后暴风雨过后不一定会见彩虹,但是至少会万里晴空不一定会见彩虹,但是至少会万里晴空”,用一,用一个好心情,用一种平常心去投入到下一轮的学习个好心情,用一种平常心去投入到下一轮的学习中。也许努力不一定会有收获,但不努力一定是中。也许努力不一定会有收获,但不努力一定是不会有收获的。不会有收获的。 第七页,讲稿共四十五页哦 学习中有两个不等式:学习中有两个不等式:学习时间学习时间学习效果,学习效果,效率效率是关键因素;是关键因素;知识掌握知识掌握考试成绩,考试成绩,答题答题技巧、考试心态、身体状技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用。况等起到重要影响作用。第八页,讲稿共四十五页哦 二模
6、后的备考思路:二模后的备考思路:调整状态,重树信心,再鼓调整状态,重树信心,再鼓斗志,保持稳定,坚守阵地斗志,保持稳定,坚守阵地,巩固基础,提升能力,挖,巩固基础,提升能力,挖潜增分,劳逸结合,平稳过潜增分,劳逸结合,平稳过渡,平安渡,平安中中考。考。 第九页,讲稿共四十五页哦二模后的备考对策:二模后的备考对策:良好的心态良好的心态+务实的计划务实的计划+充实的任务充实的任务+正常的作息正常的作息第十页,讲稿共四十五页哦“二模二模”后后 动力不够动力不够 效率不高?效率不高?以下问题有没有困扰你?以下问题有没有困扰你?1.1.睡前很困,但入睡困难。睡前很困,但入睡困难。2.2.容易受外部环境影
7、响,一有杂音,就容易受外部环境影响,一有杂音,就易分心。易分心。3.3.觉得自己不够有动力,效率不高,觉得自己不够有动力,效率不高,对自己的现状不满意。对自己的现状不满意。第十一页,讲稿共四十五页哦表现表现1 睡前很困睡前很困 但入睡困难但入睡困难 很多考生越临近考试,睡眠越差,他们白天学习明明很很多考生越临近考试,睡眠越差,他们白天学习明明很累很辛苦,到了晚上也极度困乏,但一闭上眼,反而睡不着累很辛苦,到了晚上也极度困乏,但一闭上眼,反而睡不着了,越睡不着就越烦躁不安。了,越睡不着就越烦躁不安。解决之道:接纳现状解决之道:接纳现状 在这个阶段,入睡困难是极其正常的现象,考生首先要顺在这个阶段
8、,入睡困难是极其正常的现象,考生首先要顺其自然,接纳现实,不要自己把自己吓到了。入睡困难主要是其自然,接纳现实,不要自己把自己吓到了。入睡困难主要是心事太多,一闭上眼,大脑其实还在不停地工作,总是患得患心事太多,一闭上眼,大脑其实还在不停地工作,总是患得患失,想入非非。失,想入非非。建议考生闭上眼后什么都不要想,进入无意建议考生闭上眼后什么都不要想,进入无意识状态。没有心事了,入睡自然就容易了。识状态。没有心事了,入睡自然就容易了。 有的考生可能平时在学校睡眠不好,周末一回家反而睡得有的考生可能平时在学校睡眠不好,周末一回家反而睡得很香,日上三竿才起床,但同时也会抱怨自己,对睡懒觉很自很香,日
9、上三竿才起床,但同时也会抱怨自己,对睡懒觉很自责。其实完全没必要自责,偶尔睡懒觉是对睡眠不足的补偿,责。其实完全没必要自责,偶尔睡懒觉是对睡眠不足的补偿,这是理所当然的事情。另外,平时睡不好的考生也可以暗示自这是理所当然的事情。另外,平时睡不好的考生也可以暗示自己,睡不好没关系,周末可以好好补,这样就会慢慢让自己把己,睡不好没关系,周末可以好好补,这样就会慢慢让自己把注意力从入睡困难中转移。注意力从入睡困难中转移。第十二页,讲稿共四十五页哦表现表现2 一有杂音一有杂音 就会分心就会分心 有些考生在冲刺阶段容易分心,外界一有杂音就会影响自己复有些考生在冲刺阶段容易分心,外界一有杂音就会影响自己复
10、习,注意力难以集中,越想专注越静不下心来学习,进而让情绪烦习,注意力难以集中,越想专注越静不下心来学习,进而让情绪烦躁不安。躁不安。解决之道:坚持运动解决之道:坚持运动 学习易分心也是内心紧张的表现,考生想集中注意力学习,但学习易分心也是内心紧张的表现,考生想集中注意力学习,但总是事与愿违。考生首先要平复自己的心绪,如果分心了,就先让总是事与愿违。考生首先要平复自己的心绪,如果分心了,就先让自己从学习中转移出来,不要对自己的分心太纠结,允许自己的思自己从学习中转移出来,不要对自己的分心太纠结,允许自己的思绪短暂的绪短暂的“神游神游”,避免让自己的情绪烦躁。,避免让自己的情绪烦躁。 另外,运动可
11、以缓解焦躁不安的情绪,建议初三考生坚另外,运动可以缓解焦躁不安的情绪,建议初三考生坚持运动,要明白持运动,要明白“10分钟愉悦的有氧运动分钟愉悦的有氧运动=1小时高效的学习小时高效的学习”。保证每天保证每天1020分钟的体育锻炼,但不要做太剧烈的运动,鼓分钟的体育锻炼,但不要做太剧烈的运动,鼓励户外运动,比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生爱好足励户外运动,比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生爱好足球和篮球,适当玩一下也无妨,千万不要打对抗赛。球和篮球,适当玩一下也无妨,千万不要打对抗赛。第十三页,讲稿共四十五页哦表现表现3 很努力很努力 成绩上不去成绩上不去 很多考生到了这个阶段都会遇上
12、高原期,学习很努力,但越努力,成很多考生到了这个阶段都会遇上高原期,学习很努力,但越努力,成绩却越上不去。随之而来的就是紧张和烦躁,自信心受到打击等。绩却越上不去。随之而来的就是紧张和烦躁,自信心受到打击等。解决之道:高效率学习解决之道:高效率学习越学越努力,越努力成绩越上不去,这其实也是科学规律。越临近考试,越学越努力,越努力成绩越上不去,这其实也是科学规律。越临近考试,考生心理压力越大,往往会把自己的学习计划安排得过多过满,以为只要完成考生心理压力越大,往往会把自己的学习计划安排得过多过满,以为只要完成了学习计划,学习效率就能提高。其实学习也要遵循规律,把每天的学习分成了学习计划,学习效率
13、就能提高。其实学习也要遵循规律,把每天的学习分成上午、下午和晚上三个阶段,每个阶段的学习效率是不一样的,应该根据自己上午、下午和晚上三个阶段,每个阶段的学习效率是不一样的,应该根据自己的学习状态,不断调整学习计划。比如上午记忆力好,可以多复习需要强化记的学习状态,不断调整学习计划。比如上午记忆力好,可以多复习需要强化记忆的知识点。忆的知识点。另外,劳逸结合特别重要。很多考生到了这个阶段会惜时如金,自觉地放另外,劳逸结合特别重要。很多考生到了这个阶段会惜时如金,自觉地放弃休息时间。实际上,学习效率低下、学习状态不好的根本原因就是大脑未得弃休息时间。实际上,学习效率低下、学习状态不好的根本原因就是
14、大脑未得到足够休息,考生要明白,到足够休息,考生要明白,勤奋勤奋成功成功,有张有弛才能坚持到最后有张有弛才能坚持到最后。因此,每。因此,每天一定要抽时间进行体育锻炼,让大脑彻底放松,锻炼的时候不要想着学天一定要抽时间进行体育锻炼,让大脑彻底放松,锻炼的时候不要想着学习,要快乐地锻炼,心理暗示自己,习,要快乐地锻炼,心理暗示自己,“我现在的运动快乐了,接下来的学我现在的运动快乐了,接下来的学习就高效了。习就高效了。快乐运动快乐运动=高效率学习高效率学习”。第十四页,讲稿共四十五页哦调整心态最有效的调整心态最有效的4种方法种方法 心态很重要,因此在古代,心态往往决定心态很重要,因此在古代,心态往往
15、决定着战争的成败,国家的兴亡。着战争的成败,国家的兴亡。 中考也是一场重要的心理心态战,如果中考也是一场重要的心理心态战,如果考生不能调节心态,那么就会影响所学知考生不能调节心态,那么就会影响所学知识的发挥。那么如何调节心态呢,不妨参识的发挥。那么如何调节心态呢,不妨参考以下方法:考以下方法:第十五页,讲稿共四十五页哦1.暗示自我,回忆成功案例,提高考前自信。暗示自我,回忆成功案例,提高考前自信。 自信对一个人很重要,如果没有自自信对一个人很重要,如果没有自信,在面对困难的时候,就会独自哀伤,信,在面对困难的时候,就会独自哀伤,妄自菲薄。一个情绪低落的人,又怎么妄自菲薄。一个情绪低落的人,又怎
16、么能超常发挥,去克服困难呢。能超常发挥,去克服困难呢。第十六页,讲稿共四十五页哦2.适当降低目标,充分激励自我,适当降低目标,充分激励自我,使自己快乐并兴奋起来。使自己快乐并兴奋起来。 人需要激励,需要快乐,尤其是面对人需要激励,需要快乐,尤其是面对严峻的形势的时候,还需要兴奋起来。严峻的形势的时候,还需要兴奋起来。要有一种要有一种 惹得一身剐,敢把皇帝拉下马惹得一身剐,敢把皇帝拉下马 的豪迈情怀,只有这样人的能力才能得以的豪迈情怀,只有这样人的能力才能得以张长发挥,暗藏的潜能才能被激发出来。张长发挥,暗藏的潜能才能被激发出来。第十七页,讲稿共四十五页哦3.坦然自适,知识怡然心会,心境坦然自适
17、,知识怡然心会,心境沉着淡定。沉着淡定。 沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐,是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐,人快乐的时候,也要有所收敛,不能侍人快乐的时候,也要有所收敛,不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋,但又才放况起来。只有带着微微兴奋,但又沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,客观冷静地完成考试。客观冷静地完成考试。第十八页,讲稿共四十五页哦4.不要放弃任何一丝机会,做到尽不要放弃任何一丝机会,做到尽吾志则无悔矣。吾志则无悔矣。 大概每个人都知道中考前心态很重要,大概每个人都知道中考前心态很
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中考 冲刺 主题 班会 讲稿
限制150内