社交礼仪和生活礼仪培训.ppt
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1、,禮 儀 培 訓,如果我说礼仪可以改变你的心情,你的事业,你的人生,你相信吗?,序 引,几幅赏心悦目的图片,序 引,序 引,令 人 心 痛 的 时 刻,序 引,心 痛 的 背 后,你 是 否 有 所 思 考,序 引,礼仪可以说是人与人相处的一门艺术,是人类在长期的生活中积累的智慧。它的起点是尊重,既尊重别人,也尊重自己,在这样的人际氛围中,我们才能够感受到和谐和快乐,我们的生活和工作才能变得美好起来。,不学礼 无以应 有理走遍天下 事父母,能竭其力;事君,能致其身;与朋友交,言而有信。,古人云,序 引,第一章:社交礼仪的概述,第二章:个人礼仪,第三章:接待礼仪,第四章:交谈礼仪,第五章:餐饮礼
2、仪,目 录,目 录,第一章:社交礼仪的概述,第一章:社交礼仪的概述,一、概念: 礼:是人们发自内心的崇敬的感情,具体表现 为礼貌和礼节。 仪:是一个人的外在形象,具体表现为仪表、仪态、仪容、仪式等。,第一章:社交礼仪的概述,礼仪:指人们在社会交往活动过程中形成的应共同遵守的行为规范和准则.具体表现为礼节、礼貌、仪式、仪表等.或者说用以美化自身、敬重他人的约定俗成的行为规范和程序。它是文明道德修养程度如何的标志.其表现形式为谦虚而恭敬的态度,优雅而得体的举止,文明而礼貌的语言,大方而高雅的装束等.,二、现代礼仪分类 政务礼仪:它是国家机关工作人员、国家公务员在执行国家公务时所讲究的礼仪。 商务礼
3、仪:是公司企业从业人员在商务交往中所讲究的礼仪。 服务礼仪:是服务行业从业人员,如酒店餐厅、旅行社、银行、保险公司、医院等服务行业的从业人员工作中所讲的礼仪。 社交礼仪:就是人们在泛交际,工作之余的公众场合,迎来送往,私人交往中所讲的礼仪。 国际礼仪:是与外国人打交道时所讲的礼仪。,第一章:社交礼仪的概述,三、礼仪的作用、功能,第一章:社交礼仪的概述,第二章:个人礼仪,第二章:个人礼仪,第二章:个人礼仪,一个人的仪容,大体上受到两大因素的左右。 一是先天条件; 二是本人的修饰维护。 事实上,修饰与维护,对于仪容的优劣而言往往起着一定的作用。所以我们必须时刻不忘对自己的仪容进行必要的修饰和整理。
4、,第一节 仪 容 美,一、干净整洁 (一)坚持洗澡、洗头、 洗脸 (二)注意修饰体表毛发 (三)保持手部卫生 (四)注意口腔卫生,第二章:个人礼仪,装 束 基 本 相 同 效 果 截 然 相 反,犀利哥PK男模,二、化妆适度:化妆适度是仪容美的基本要求。 1、自然原则:职业妇女要“化妆上岗、淡妆上岗”。 2、协调原则 妆面协调:指化妆部位色彩搭配、浓淡等整体协调。 全身协调:指脸部化妆还要注意与发型、服装、饰物协调,力求取得完美的整体效果。 身份协调:化妆时还要考虑到自己的职业特点和身份。 场合协调:是指化妆要与所去的场合气氛要求一致。 3、方法得当:掌握常规的化妆的方法。 4、回避他人:即不
5、要在他人面前化妆。否则有招摇过市、不够自尊的感觉。,第二章:个人礼仪,第二章:个人礼仪,三、头发修饰 1、干净:保持发部整洁 清洗头发:要对头发定期清洗,一般认为,每周至少应当对自己的头发清洗两三次。 修剪头发:修剪头发同样需要定期进行,在正常情况之下,通常应当每半个月左右修剪一次自己的头发。至少,也要确保每个月修剪头发一次。 梳理头发:梳理头发是每天必做之事,而且往往应当不止一次。凡有必要的时候都要进行梳理。 2、长短适度: 男人: “前发不覆额,侧发不掩耳,后发不及领,” 女人: 长发不过肩。 3、发型的选择: 发型是构成仪容美的重要内容。美观的发型能给人一种整洁、庄重、洒脱、文雅、活泼的
6、感觉。根据不同人的发质、服装、身材、脸型等选择合适的发型,就可以扬长避短,和谐统一,增加人体的整体美。,四、护肤得法 护肤是仪容美的关键。皮肤、尤其是面部皮肤的经常护理和保养,是实现仪容美的首要前提。,第二章:个人礼仪,一、几种常见的站姿 1、肃立站姿: 两脚并拢,两膝绷直并严,挺胸抬头,收腹立腰,双臂自然下垂,下颌微收,双目平视。 2、体前交叉式: 男士:左脚向左横迈一小步,两脚展开,两脚尖与脚跟的距离相等,两脚之间距离小于肩宽为宜,双手在腹前交叉,右手大拇指与四指分开搭在左手腕部,身体重心放在两脚上,腰背挺直,注意不要挺腹或后仰。 女士:站成右丁字步,即两脚尖稍稍展开,右脚在前,将右脚跟靠
7、于左脚内侧前端,腿绷直并严,腰背立直,两手在腹前交叉,右手握左手的手指部分,使左手四指不外露,左右手大拇指内收在手心处。,第二章:个人礼仪,第二节 仪 态 美,3、体后交叉式:(背手) 要领是:两脚跟并拢两脚尖展开60度左右,腿绷直,腰背直立,两手在身后交叉,右手搭左手腕部,两手心向上收。 4、体后单背式:(背垂手) 要领是:站成左丁字步,即左脚跟靠于右脚内侧中间位置,使两脚尖展开成90度,身体重心放在两脚上,左手后背半握拳,右手自然下垂。 另外也可站成右丁字步,即右脚跟靠于左脚内侧中间位置,使两脚尖展开90度,右手后背半握拳,左手自然下垂。,第二章:个人礼仪,二、規範的走姿 頭正;雙目平視,
8、收頜,表情自然平和。 肩平;要雙肩平穩,兩臂擺動.擺動時,手腕要進行配合,掌心向內,兩手自然彎曲,擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。 軀挺;上身挺直,收腹立腰,重心稍前傾。精神飽滿,面帶微笑. 步位直;在行走時,雙腳行走的軌跡,應當呈現為一條直線(兩腳跟走在一條直線上,兩腳尖略開,腳尖偏離中心線10度.) 步幅適當;行走中兩腳落地的距離大約為一個腳長,即前腳的腳跟距後腳的腳尖相距一個腳的長度為宜。 步速平穩;行進的速度應當保持均勻、平穩,勻速前進,不要忽快忽慢。行走速度,一般男士每分鐘108至110步,女士每分鐘118至120步。,第二章:個人禮儀,三、标准的坐姿 一、入座的姿势: (1).注意
9、顺序. 当你与他人一起入座,要讲究先后顺序,礼让尊长,不能抢先就座. (2).讲究方位. 正式场合通常应从左侧一方走向自己的座位,从左侧一方离开自己的座 (3).落座无声. 入座时应不慌不忙,悄无声息;调整坐姿,也不宜出声.这样能体现出你的修养 (4).入座得法. 就座时,应转身背对座位.如距座位较远,可以右脚后移半步,待腿部接触座位边缘后,再轻轻坐下. 女士入座时尤要娴雅、文静、柔美,若穿裙子则应将裙子后片向前拢一下,以显得端庄娴雅.,第二章:个人礼仪,二、坐定的姿势: (1).根据座位的高低,调整坐姿的具体形式. 在较为正式的场合,或有位尊者在座时,通常坐下之后不应坐满座位,大体占据2/3
10、的位置即可,不要只坐一个边或深陷椅中. (2).挺直上身,头部端正,目视前方,或面对交谈对象. 两手自然的放在双膝上或椅子扶手上, 正坐时,双手应掌心向下,叠放在大腿上,也可以一左一右,扶住座位两侧的扶手.侧坐之时,双手叠放或相握,放在身体侧向的那条大腿上.在一般情况下,不要靠座位的背部.只有无人在场,个人休息时,才可以这样做. 三、离座 先有表示;注意先后;起身缓慢;站好再走;从左离开,第二章:个人礼仪,第二章:个人礼仪,四、适合的蹲姿 蹲姿的基本要领是:站在所取物品的旁边,蹲下屈膝去拿,而不要低头,也不要弓背,要慢慢地把腰部低下;两腿合力支撑身体,掌握好身体的重心,臀部向下。下蹲时应自然、
11、得体、大方、不遮遮掩掩。,第二章:个人礼仪,第二章:个人礼仪,1、过分杂乱: 2、过分鲜艳 要遵守三色原则, 即全身颜色不多于 三种 3、过分暴露 4、过分透视 5、过分短小,第三节 服 饰 美,心理学家做过这样的实验:请一位小姐着三种不同的服装分别拍照.第一套服装是很古板、很落后于时代的蓝色长衣长裤;第二套服装是具有时代特色的蓝色西服套裙,内着白色衬衣;第三套服装是时髦的超短裙.将拍好的照片分别拿到各公司经理处,请各位经理在三人中选一位小姐做秘书.实验结果是,绝大多数经理选择的是第二位小姐,身着西服套裙.通过这个实验,我们可以得出这样一个结论:同一个人,因身着不同的服装,可以给人留下截然不同
12、的印象。,着 装 注 意 事 项,1、符合身份,2、扬长避短,3、区分场合,(1)公务场合: 庄重保守 (2)社交场合: 时尚个性 (3)第三个场合:休闲场合、 舒适自然,职 场 着 装 的 禁 忌,1、西服与衬衫相配 面料:正装衬衫主要以高支精纺的纯棉、纯毛制品为主。化纤、真丝、纯麻不宜选择。 色彩:正装衬衫必须为单一色彩,白色较多,蓝、灰、棕也可考虑。 图案:正装衬衫无任何图案为佳。较细的竖条衬衫在一般性商务活动中可以穿着,但必须禁止同时穿竖条纹的西装。 衣袖:长袖衬衫袖子要露出12厘米左右。穿西装时衬衫袖口一定要扣上 衣领:正装衬衫的领型多为方领、短领和长领。要根据本人的脸型、脖长、领带
13、结的大小来选择。衬衫领应高出西装领1厘米左右。若不系领带,衬衫的领口应敞开。打领带的话,上面扣子要系上。 2、内衣要单薄 衬衫里面一般不穿内衣,如果确实需要在衬衫里边穿其他衣物的话,数量最多一件,否则会显得很臃肿。款式要短于衬衫,领型要选U型领或V型,不能露出来;色彩要与衬衫相仿,颜色不要透出来否则非常不雅观,西装礼仪,第二章:个人礼仪,3、要系好领带 领带被称为“西装的灵魂”,可以起到“画龙点睛”的作用 (1)、领带的选择 领带一般要注意和西装、衬衫协调。领带的颜色,正式场合最好选单一颜色,不要有花纹的,可以选跟西装一个颜色,如蓝西装打蓝色的领带,灰西装打灰色的领带;此外,紫红色领带比较庄重
14、而热情。如果有图案的,要简洁。 (2)、领带的打法 领带结要端正、挺括,呈倒三角型。(练习几种领带的打法) 领带的长度。打好之后,外侧长于内侧,下端正好触及皮带扣的上端。 (3)、领带的配饰 比较常见的是领带夹。一般不用任何配饰。所以领带夹可用可不用,一般不用,要用的话,领带夹一般夹在衬衫的第四、五个钮扣之间。,第二章:个人礼仪,4、必须穿皮鞋 鞋的选择也很重要。俗话说:“脚底无好鞋,显得穷半截”,可见起重要性。我们常用“西装革履”来形容一个人的正规打扮,所以,在正规场合穿西装就一定要穿皮鞋,不能穿凉鞋、布鞋、球鞋。而且首选黑色系带牛皮鞋,偶尔也可穿深棕色皮鞋,鞋面一定要整洁光亮。 5、扣子系
15、法: 单排扣: 下面的那粒扣子永远不系或系中间的扣子。 就坐后,上衣钮扣可以解开,以防衣服走样。如果单排扣上衣,里面穿了背心或羊毛衫,站的时候可以不系扣子。 双排扣:西装要求把所有能系的钮扣统统系上。,第二章:个人礼仪,1、数量以少为佳好 身上使用的饰物越少越好,女同志一般场合身上的饰物在三种之内是最好的。每一种不多于两件是最正规的。像耳环你可以戴一对,手镯你也可以戴一对,但是每种最多戴两件。全身上下不多于三种,你多于三种有弄巧成拙之感。 2、同质同色 色彩和款式要协调。如选择了白金戒指,那项链最好选白金。 3、符合习俗 如北方人戴翡翠的讲究是男戴观音女戴佛,它是一个习俗的问题。 4、搭配合理
16、 要和你的服装、其他首饰相协调。,第二章:个人礼仪,三色原则:男士正规场合全身颜色不得多于三种。 三一定律:三个部位颜色保持一致(鞋、腰带、公文包)。 三大禁忌:袖口商标不拆;浅色非棉质袜子;领带打法出问题。 西装: 选择西装:建议选择单排扣、深色、纯毛西装。 颜色:西装首选蓝色(标准工作装)其次灰色(成熟典雅)再次黑色(礼服,庆典仪式用)。 扣子:建议选择单排三颗扣子西装。 坐着时,西装扣子都不扣; 站着时,最后一颗不扣(单排一颗扣西装可扣可不扣)。 长度:西裤长度以站立时露出鞋跟为宜。 注意点:外口袋中不要放东西,保持西装平整;西装内不可配高领服装,西装外可配大衣;穿西装要扎腰带,不可带背
17、带。,男士着装礼仪,第二章:个人礼仪,领带: 质地:以真丝、纯毛质地为宜。 颜色:深色为宜,不花哨,与西装、衬衫颜色搭配。 长度:打好的领带,箭头刚好在皮带扣上边。 打法:一般不用领带夹,打法参考附件。 衬衫: 注意点:西装不可配短袖衬衫;短袖衬衫不打领带(制服除外);穿衬衫打领带不能配夹克。 长度:双手下垂袖口长于西装袖口1cm,领口高于西装领子1.5cm。 鞋袜: 质地:纯棉质地,吸湿透气。 注意点:鞋袜颜色保持一致,切忌黑鞋白袜,正规场合建议黑鞋黑袜。,第二章:个人礼仪,女士职业装: 正装:女士正装为裙装。 总体要求:庄重保守、样式素雅、简介大方、精干。 色彩:避免艳俗,选择中性色,如:
18、灰色、驼色、黑色、米色棕色、红褐色、深灰色。 职场着装六不准:杂乱、暴露、鲜艳、透视、短小、紧身。 配饰: 总体要求:符合身份,以少为佳。 首饰:同质同色为原则,不超过2种。 提包:包是女性行为符号,提包与服装、鞋袜的款式、颜色整体搭配协调。 鞋袜:忌讳凉拖鞋,鞋前不露趾后不露跟;正式场合建议选用连裤长袜。 丝巾:丝巾打法,参考附件。 妆容: 总体要求:强调整体效果,与身份、场合、服装协调。 化妆礼规:不当众化妆,妆面不得过于浓重,及时补妆。,女士着装礼仪,第二章:个人礼仪,第三章:餐饮礼仪,第三章:餐饮礼仪,第三章:餐饮礼仪,(一)、宴会 宴会是最正式、最隆重的宴请。宴会为正餐,坐下进食,由
19、服务人员按顺序上菜。宴会种类复杂,名目繁多。 按规格划分:有国宴、正式宴会、便宴、家宴; 按餐型划分:有中餐宴会、西餐宴会、中西合餐宴会; 按用途划分:有欢迎宴会、答谢宴会、节庆宴会、告别宴会、招待宴会; 按时间划分:分早宴、午宴和晚宴,以晚宴档次最高。 其他如鸡尾酒会、冷餐会、茶会都可列为宴会。 (二)、招待会 招待会不备正餐,是一种较为灵活的宴请方式。通常备有食品、酒水、饮料,由客人自取,或坐或站,或与他人一起,或独自一人用餐。一般不排座次,可以自由活动。常见的招待会主要有冷餐会、酒会。,一、常见的宴请形式,(三)茶会 是一种简便的接待形式,通常安排在下午4点或上午10点左右。一般在客厅举
20、行,内设茶几、座椅,备有茶、点心或地方风味小吃,请客人一边品尝,一边交谈。茶会对茶叶的品种、沏茶的用水和水温以及茶具都颇有讲究。茶叶的选择要照顾到客人的嗜好和习惯,茶具要选用陶瓷器皿,不要用玻璃杯,也不要用热水瓶代替茶壶。欧洲人一般喜欢饮红茶,日本人喜欢乌龙茶,美国人用袋茶。另外,有外国人参加的茶会还可以准备咖啡和冷饮。 (四)工作餐 是现代生活中一种经常采用的非正式宴请形式,是利用进餐的时间和形式,边吃边谈工作。在国外,工作进餐通常实行“AA制”,由参加者各自付费。 当然,要使宴请活动井然有序,妥贴圆满,事先的充分准备和过程中的有效控制都是至关重要的。,第三章:餐饮礼仪,二、宴请的组织礼仪,
21、宴 会 前 准 备 工 作,明确宴请对象、目的、范围、形式,选择时间、地点,精心制作请柬,认真发送确认,宴会中主人的礼仪(宴请的程序及服务),安排好席位,拟订菜单和用酒,第三章:餐饮礼仪,(一)、明确宴请对象、目的、范围、形式 对象。首先要明确宴请的对象。主宾的身份、国籍、习俗、爱好等,以便确定宴会的规格、主陪人、餐式等。 目的。宴请的目的是多种多样的。可以是为表示欢迎、欢送、答谢,也可以是为表示庆贺、纪念、节庆聚会、工作交流、会议闭幕,还可以是为某一事件、某一个人等等。明确了目的,也就便于安排宴会的范围和形式。 范围。宴请哪些人参加,请多少人参加都应当事先明确。主客双方的身份要对等,主宾如携
22、夫人,主人一般也应以夫妇名义邀请。哪些人作陪也应认真考虑。 形式。 宴会形式要根据规格、对象、目的确定,可确定为正式宴会、冷餐会、酒会、茶会等形式。不同的宴请形式有各自不同的做法。在实际活动中具体选择哪一种形式应根据具体情况决定。 (二)选择时间、地点 时间:不选重大节日、假日或禁忌的时间;先和主宾协商,再发邀请 地点:环境幽雅,交通方便。,第三章:餐饮礼仪,(三)、精心制作请柬,认真发送确认 凡是正式宴请,都应该发送请柬或请贴,这既是礼节,也是对被邀请者起提醒与备忘的作用。请柬应注明邀请人姓名、被邀请人姓名、尊贵的称呼、宴请的方式及时间地点、着装要求或提示等。 请柬应提前一至二周发出,以便被
23、邀请人及早安排时间。需要安排座次的宴请必须在请柬上注明要求被邀请人答复能否出席,正式宴会在请柬上注明席次号。 为了表达主人的真诚,也为了减少活动的失误,在宴请的前夕,还应打电话给被邀请者,进行确认;询问一下请柬是否受到,对方能否出席等等。如果对方能出席,应向对方表示感谢;即使对方不能前来,也应表示理解。 非正式的宴请通常只需口头打个招呼,在得到对方明确首肯后进行。 (四)拟订菜单和用酒 宴请菜肴的确定也要周密考虑宾客的爱好与禁忌。 菜单: 精致可口、赏心悦目、特色突出。 尊重客人饮食习惯、禁忌。 注意冷热、甜咸、色香味搭配。,第三章:餐饮礼仪,(五)安排好席位 凡正式的宴会,都应事先为每个赴宴
24、者安排好桌次和位次,并且事先通知到每个人,以便心中有数。有的宴会只安排部分主要宾客的席位,其他人只排桌次或自由就座。,一个主位时的位次排列,二个主位时的位次排列,第三章:餐饮礼仪,(六)宴会中主人的礼仪(宴请的程序及服务) 非正式宴请当然无需讲究什么程序,只要双方能彼此呼应就行。 正式宴请分为迎宾、就座、致词、敬酒、用餐、送别。 1、迎宾。 宴会开始前,主人应站在大厅门口迎接客人。对规格高的贵宾,还应组织相关负责人到门口列队欢迎,通称迎宾线。客人来到后,主人应主动上前握手问好。 2、引导入席。 主人陪主宾进入宴会厅主桌,接待人员引导其他客人入席后,宴会即可开始。 3、致词、祝酒。 宴会正式开始
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