心理素质与生涯发展课件 (11).pdf

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1、大学生学习与心理健康 第第一一节节 如如何何认认识识大大学学学学习习 一一 目目录录 CONTENTS 第第二二节节 我我们们为为什什么么要要学学习习二二 第第三三节节 影影响响学学习习的的心心理理因因素素三三 第第四四节节 大大学学生生常常见见的的学学习习心心 理理问问题题与与调调适适（一一） 四四 第第四四节节 大大学学生生常常见见的的学学习习心心 理理问问题题与与调调适适（二二） 四四 第第五五节节 拖拖延延心心理理五五 第一节 如何认识大学学习 最美好、最重要、最关键的阶段 最后一次有机会系统地接受学校教育 最后一次能全身心建立你的知识基础 最后一次将大段时间用于自主学习 最后一次可以

2、拥有较高的可塑性，可 以不断修正自我 大学阶段会经历你一生中许多的“最后一次” 最美好、最重要、最关键的阶段 放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣 学习理论的同时亲身实践 有足够的自由处置各类问题，支配自己的时间 大学阶段会经历你一生中许多的“第一次” 你会学习吗？ 你了解大学的学习吗？ 你知道什么样才是有效的学习吗？ 你知道学习与心理健康之间的关系吗？ 小丁的迷茫 刚上大学时，小丁对大学充满了憧憬和新鲜感。上了几天课 以后，小丁发现，比起高中繁重的学业来说，大学实在是太“闲” 了。不仅课程安排得不那么紧，老师讲完课后留下的作业也不多， 更没人管你去不去复习预习。他忽然感到心中茫然，学习没有

3、动 力，生活没有目标，他时常流连于网络游戏中，但想到家中年迈 的父母又会无比自责，他很苦恼，但不知道该如何摆脱这种状态。 学会做规划 合理制定学习目标 调整学习方法 在自主规划的时间里，要明确，我到底要做些什么 改变学习观念 科 学 人 文 专业 能力 TEXT HERE 研究 能力 全人发展 创新 能力 大学学习的特点 学习内容 的专业性 学习目的 的探索性 学习方式 的多样性 学习过程 的主动性 有效学习的四个要素 01 1.充分利用大学有 效资源 02 2.合理的分配学习 与生活时间 03 3.有一个近期的学 习规划 04 4.有强烈的通过学 习丰满自己的欲望 学习效果与心理健康相互影响 建立学习与心理健康的良性循环 有效的学习离不开心理健康作为 前提和基础 学习与心理健康的关系 在学习中享受到最大的快乐， 为了在毕业时找到适合自己的路子， 为了成为自己理想中的那个人有缘 学习更多+ 谓y g d 3 0 7 6 考证资料