防溺水安全教育作业(2页).doc

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-防溺水安全教育作业-第 2 页防溺水安全教育作业 姓名 年级 得分 温馨提示：不会游泳者，切勿下水游泳！一、游泳安全要点1.下水时切勿 。饭后 才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试 ，若水 ，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有 相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有 ，则不能在此游泳； 5.不要在 游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有 米，并且水下没有 或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 二、如何预防游泳时下肢抽筋？1、游泳前一定要做好 运动。2游泳前应考虑身体状况，如果 或过度 时，不要游泳。3游泳前先在四肢撩些 ，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些 ，以保持身体温暖。三、水中抽筋自救法？