水平五（高一）体育《立定三级跳远》教学设计及教案.docx

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1、高中体育立定三级跳远教学设计一.指导思想本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启 发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练 结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。 通过对立定三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争 意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道 德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的 训练，使每一个学生都能在身心上得到开展。二.教材分析这节课的授课对象为高一，该班学生身体素质整体一般，男生好动， 女生对体育运动的理解能力比拟低。该节课是三级跳远单元的

2、第一节课， 由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所 以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品 质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的 形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功， 体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。三、教学目标1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对立定三级跳远的完整技 术有初步的了解，能体会出三级 跳远的动作节奏。2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，开展下肢力量及爆发力。3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。四、教学重点与难点教学重点：第一跳和第二跳

3、的结合技术。教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。五、教法与学法：教法：讲解法、分解法、示范法讲解法通过讲解立定三级跳远的各种类型、特点及立定三级跳远的完整技术，对立定三级跳远有个初步认识。分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解， 加深他们对立定三级跳远技术结构的理解。示范法：通过教师对立定三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整 的立定三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。学法：1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动 和激发学生的练 习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。2、强调教学过程以学生体验

4、与实践为主，让学生带着问题学，有针对 性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进 行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。4、在教师的带着下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。立定三级跳教案时间：老师：指导老师:课时第一课时课堂时间45分钟教 学 内 容1、立定三级跳远单脚跳接跨步跳技术动作2、弹跳素质练重点立定三级跳远单脚跳接跨步跳的动 作技术难点动作的协调性和准确性教学目标1、认知目标：熟悉立定三级跳远的动作结构以及单脚跳接跨步跳的结合技术2、技能

5、目标：使80%以上的学生初步掌握立定三级跳远的动作结构及单脚跳接跨步跳的技术动作3、心理健康目标：学生乐意表现自我能力况能充分展示自我个性况积极探讨、互帮互学况培养团体 意识。课的局部时 间教学内容课的组织与实施教师活动学生的活动准备部分1 O分钟一、课堂常规1、体委整队；2、师生问好，安排见习生；3、宣布本课的内容和要求1、绕操场顺时针慢跑二圈2、徒手操：、头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、弓步压腿、侧压腿运动腕踝关节运动1、师生问好况检查人数2、宣布本课的教学内容和目 标3、询问学生身体状况况安排见 习生4、平安提示1、讲解练习要求：慢跑要 求一列纵队，保持队形。徒 手操动作清晰，

6、幅度到位， 提高动作质量。2、教师示范并用口令指导 学生练习一、集合队形 要求集合迅速、整齐。1、队形整齐、一致。2、仔细听教师的讲解，了 解练习的要求，并在练习 中认真体会动作。3、在教师的口令下变化练 习的方式。4、动作到位，态度认真。3.游戏单足跳接力。方法：听老师要求做1、讲解游戏方法及规那么， 引导学生去尝试游戏2、平安提示3、语言激励、巡视指导。1、认真听讲、主动参与、 注意平安2、遵守规那么、相互协作、 反响快。基本部分3 O分钟二、三级跳远示范讲解1、教师示范完整动作节奏， 让学生建立三跳动作节奏 的概念节奏练习3组1、感受多级跳找感觉2、立定跳远，双脚起跳单 脚落地3 .组合

7、练习练习要求：1、踏跳积极有力、向前起 跳、起跳腿折叠前摆。2、蹬摆连贯稳定、大腿积 极下压、小腿积极前伸。3、双手直臂上摆制动、摆 动腿积极前伸、收腹后双腿 积极前伸1、教师讲解示范三级跳远 的动作，并讲述每跳的 要求。2、组织学生进行各种类型 的练习，并对练习提出 具体要求。3、指导学生练习，纠正学 生存在的技术上的不 足。4、教师讲解学生技术上存 在的问题，并给出解决 方法。5、请动作好的同学做示 范，并予以评价。6、对能力不同的学生提出 不同的要求，确定不同目 标，再进行练习。1、认真观察教师的动 作，并了解技术作用 和意义。尽全力去完成 每一个练习2、以排为组进行练习，并 在练习中认

8、真体会动作， 同时收集自己练习的难 点，向教师反响3、根据自己的能力和教师 的指导，进行符合自己能 力的分层教学，并努力提 高自己的技术水平结束局部5分钟一、集合队伍二、放松练习三、总结上课情况 四、布置、收回器材 五、师生再见。1、教师讲解示范放松动作。2、带着学生做放松练习。3、教师对本课进行小结1、学生观察动作，并模仿 练习，动作到位，认真放 松。2、对本课的表现自我总 结，肯定自己的同时，对 自己提出更高的要求器材标志杆3个，接力棒2个，沙池1个立定三级跳远是在之前学习立定跳远的基础上进行的体育课教学内容，其动作结 构是第一跳单足跳，第二跳跨步跳，第三跳跳跃。这三跳除第二跳跨步跳练习较

9、少外， 其它两跳都练习过。我本来以为只要掌握了跨步跳，学生就能很快地掌握其技术动作， 结果却让我大失所望:大局部学生只是能把这三跳连续做出来，其远度就差强人意了， 个别同学甚至连做都做不起来。纠其原因，有两点，一是学生的腿部力量缺乏以支撑 这连续的二跳，二是二跳的衔接不好，也就是节奏感较差。为了让学生能快速掌握动 作，提高成绩，我重新制定了三级跳远教学计划，第一阶段让学生掌握三跳基本动作， 增强腿部力量；第二阶段让学生完整练习，提高三跳的节奏感；第三阶段是完善技术、 成绩提高阶段。在第一阶段教学中以跨步跳为重点，我要求学生腾空要高，衔接紧密， 并辅以立定跳远、单足连续跳等辅助练习，主要为了加强

10、学生的腿部力量，为下一阶 段打下基础；第二阶段重点是培养学生三跳的节奏感，我让学生通过反复练习、观摩 纠错、拍节奏等方法来提高三跳的衔接；第三阶段是成绩提高阶段，我让学生合理分 配三跳的距离，第一跳不要太远，第二跳稍远，第三跳最远，并在练习场地上做好三 跳的记号，并在细节上下功夫，要求学生摆臂带动身体；落地前积极摆腿前伸，以提 高成绩。练习时采用比赛的形式，激发学生的竞争意识和拼搏精神，努力提高自己的 跳跃成绩。指导教师点评目标明确具体，教学要求符合课程标准、教材特点和学生实际，把握重点、难点， 抓住关键；教法选择符合教学内容需要和学生认知规律；教学过程安排合理，教学环 节紧凑，学生掌握动作较好。