公务员心理健康与自我调适讲稿.ppt
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1、关于公务员心理健康与自我调适第一页,讲稿共三十九页哦主要内容主要内容三、影响公务员心理健康的因素四、公务员心理健康的自我调适二、公务员常见的心理健康问题一、心理健康的标准及等级划分 第二页,讲稿共三十九页哦一、心理健康的标准及等级划分一、心理健康的标准及等级划分(一)健康的概念(一)健康的概念 19891989年年WHOWHO定义:定义:1 1、躯体健康、躯体健康 2 2、情绪健康、情绪健康 3 3、社会适应良好、社会适应良好 4 4、道德健康、道德健康第三页,讲稿共三十九页哦(二二)公务员心理健康的标准公务员心理健康的标准 20042004年汪大海年汪大海国家公务员心理调适能力国家公务员心理
2、调适能力 1 1、健康的情绪、健康的情绪 2 2、良好的道德、良好的道德 3 3、健全的意志、健全的意志 4 4、正常的智力、正常的智力 5 5、适度协调的行为反映、适度协调的行为反映 6 6、平衡的心理、平衡的心理 7 7、协调的人际关系、协调的人际关系第四页,讲稿共三十九页哦(三)心理健康状况的等级划分(三)心理健康状况的等级划分 1 1、健康状态、健康状态 2 2、不良状态:第三状态或亚健康状态、不良状态:第三状态或亚健康状态 3 3、心理障碍:人格偏离(固执刻板、完美、心理障碍:人格偏离(固执刻板、完美、自卑胆怯);神经官能症(神经衰弱、焦虑症、自卑胆怯);神经官能症(神经衰弱、焦虑症
3、、抑郁症、强迫症)抑郁症、强迫症)4 4、心理疾病:严重的心理障碍,心理的、心理疾病:严重的心理障碍,心理的活动机能和躯体的适应技能严重受损。如思活动机能和躯体的适应技能严重受损。如思维混乱、行为怪异、情感意识失常、精神分维混乱、行为怪异、情感意识失常、精神分裂、病态人格等。裂、病态人格等。第五页,讲稿共三十九页哦二、公务员常见的心理健康问题二、公务员常见的心理健康问题 (一)焦虑(一)焦虑担忧、紧张担忧、紧张 1 1、心理表现:心烦意乱、坐立不安、注意、心理表现:心烦意乱、坐立不安、注意力不能集中、犹豫不决。力不能集中、犹豫不决。2 2、生理表现:多梦、失眠、易激动、心悸、生理表现:多梦、失
4、眠、易激动、心悸、血压升高、口干舌燥。血压升高、口干舌燥。适当的焦虑可对个体的生存保持警觉性,适当的焦虑可对个体的生存保持警觉性,激发积极性和斗志,应付危机。但过度焦虑激发积极性和斗志,应付危机。但过度焦虑则会影响正常工作生活。则会影响正常工作生活。第六页,讲稿共三十九页哦(二)压抑(二)压抑积压、抑制积压、抑制 不愿或不敢将思想和情感释放出来,而是不愿或不敢将思想和情感释放出来,而是压制在心里。压制在心里。1 1、工作倦怠:对工作失去热情和活力、玩世、工作倦怠:对工作失去热情和活力、玩世不恭、成就体验低。不恭、成就体验低。2 2、社交障碍:不愿多与人打交道、过于敏、社交障碍:不愿多与人打交道
5、、过于敏感、猜忌戒备他人感、猜忌戒备他人 3 3、躯体化焦虑:消极情绪以躯体不适表现、躯体化焦虑:消极情绪以躯体不适表现出来,如头痛、胃肠不适、暴饮暴食导致的肥出来,如头痛、胃肠不适、暴饮暴食导致的肥胖等胖等 第七页,讲稿共三十九页哦(三)浮躁(三)浮躁轻率、急躁轻率、急躁 浮躁是一种冲动性、情绪性和盲动性相交织浮躁是一种冲动性、情绪性和盲动性相交织的不良心理状态。的不良心理状态。1 1、焦躁不安:急功近利、相互攀比。、焦躁不安:急功近利、相互攀比。升迁、炒股、房产、彩票、群体性矛盾升迁、炒股、房产、彩票、群体性矛盾 2 2、盲目、冒险:冲动性、非计划性、投机取、盲目、冒险:冲动性、非计划性、
6、投机取巧。违法乱纪、贪污受贿就源于此。巧。违法乱纪、贪污受贿就源于此。第八页,讲稿共三十九页哦(四)偏执(四)偏执偏激、固执偏激、固执 1 1、以偏概全,固执己见。、以偏概全,固执己见。2 2、敏感多疑,心胸不开阔。、敏感多疑,心胸不开阔。3 3、自视过高,爱抱怨。、自视过高,爱抱怨。第九页,讲稿共三十九页哦(五)自私(五)自私自我、利己自我、利己 1 1、过分关注自身的利益和需求(以权谋私、过分关注自身的利益和需求(以权谋私、以权谋财)以权谋财)2 2、公德意识差。、公德意识差。3 3、嫉妒心强。、嫉妒心强。除此之外,还有失落感、孤独感、愤怒、除此之外,还有失落感、孤独感、愤怒、恐惧、精神疲
7、劳等不良心理状态。恐惧、精神疲劳等不良心理状态。第十页,讲稿共三十九页哦三、影响公务员心理健康的主三、影响公务员心理健康的主 要因素要因素心理压力心理压力 心理压力是指个体在面对难以适应的外界环心理压力是指个体在面对难以适应的外界环境要求或威胁时产生的心理体验。当人察觉到境要求或威胁时产生的心理体验。当人察觉到外在事件的要求与他本身可达到的状态(或目外在事件的要求与他本身可达到的状态(或目标)有差距时,心理压力就产生了,而且差距标)有差距时,心理压力就产生了,而且差距愈大,心理压力也就愈大。愈大,心理压力也就愈大。第十一页,讲稿共三十九页哦(一)工作压力(一)工作压力 1 1、政府转型压力、政
8、府转型压力(政府再造政府再造)管制型政府管制型政府 服务型政府服务型政府 全能型政府全能型政府 有效型政府有效型政府 官本位官本位 民本位民本位 (1 1)放权让利、竞争上岗、人员分流)放权让利、竞争上岗、人员分流 (2 2)管理更加规范,对素质和能力的要)管理更加规范,对素质和能力的要 求更高求更高第十二页,讲稿共三十九页哦 2 2、职业生涯发展压力、职业生涯发展压力 用人机制尚待进一步完善用人机制尚待进一步完善,在人才选拔和在人才选拔和晋升过程中尚不能完全遵循公开、公平、公晋升过程中尚不能完全遵循公开、公平、公正的原则正的原则,仍存在一定主观化程度。仍存在一定主观化程度。干部能否被提拔的影
9、响因素:能力与政绩、干部能否被提拔的影响因素:能力与政绩、与主要领导的关系、与群众关系、与同事关系与主要领导的关系、与群众关系、与同事关系等等不确定性。不确定性。第十三页,讲稿共三十九页哦 3 3、人际关系压力、人际关系压力 中国传统社会是一个熟人社会,历来重中国传统社会是一个熟人社会,历来重视熟人关系的搭建和沟通。视熟人关系的搭建和沟通。(1 1)纵向关系:上下级)纵向关系:上下级 领导风格、意见相左领导风格、意见相左 (2 2)横向关系:同事)横向关系:同事 真话?情感交流?真话?情感交流?第十四页,讲稿共三十九页哦 (二)社会压力(二)社会压力 1 1、人在江湖,身不由己、人在江湖,身不
10、由己 传统价值观向现代价值观转变传统价值观向现代价值观转变 理想主义理想主义 现实主义现实主义 义务导向义务导向 利益导向利益导向 他人导向他人导向 自我导向自我导向 2 2、比较压力、比较压力 与自己、同事、朋友、其他群体与自己、同事、朋友、其他群体第十五页,讲稿共三十九页哦(三)家庭压力(三)家庭压力 1 1、经济压力、经济压力 家庭收入与支出家庭收入与支出 2 2、情感压力、情感压力 夫妻沟通(三种自我)、离婚夫妻沟通(三种自我)、离婚 3 3、教子、敬老压力、教子、敬老压力 子女抚养教育方式、老人赡养方式子女抚养教育方式、老人赡养方式 第十六页,讲稿共三十九页哦(四)人格压力(四)人格
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