培养中学生良好的生活习惯课件.ppt

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1、培养中学生良好的生活习惯现在学习的是第1页，共9页什么是时间管理 时间对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。管理时间，也就是管理生命，即管理自我，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。生活习惯篇现在学习的是第2页，共9页效能分析四象限紧急重要不重要的电话或信件个人嗜好的沉迷发呆、拖延需要买的东西不速之客到访设定 复习计划技能提升 体育锻炼考试需要当天完成

2、的计划、燃眉之急的问题（看病等）定出时间做：要下苦功夫、花大精力去做的事打发时间时做如果不去理会什么事都没发生。那就应该立即停止做这些事。立即去做非常重视，并立即去做，直到问题解决或任务完成时止。授权别人去做这类事务也需要赶快处理，但不宜花去过多的时间，最好是授权处理或另约时间。生活习惯篇现在学习的是第3页，共9页4321立即行动没有行动，一切为零设定目标 没有目标就无法管理 目标必须明确具体，且有完成时限 一个月各科要复习到什么程度，每个周重点攻克的科目等统筹安排 提高时间的利用率增加生命的宽度 在具体的事项中，追求高效率优先排序 先按重要性再按急迫性决定顺序 按顺序进行 一天内2-3件重要

3、且不紧急的事情每晚回顾 检视自己的执行状况 如不满意，检讨自己的时间管理方法 发现问题，及时调整生活习惯篇现在学习的是第4页，共9页 习惯从细节做起习惯从细节做起从容从大方开始培养自信的语言让你的笑容像阳光一样积极表露你的热情让表达自己成为一种习惯让你的肢体语言更有感染力谈吐讲究“不凡”站坐走要“有形”让你的行动更干练用知识来武装自己用音乐来熏陶自己让自己的穿着大方得体时时注意自己的形象做个懂得静修的人 制定有效目标的习惯经常进行战略思考用计划来掌控全局遵循规则，尊重规则大事化小，分段完成要事第一，主次分明管理好你的时间心动就快行动效率从办公桌开始每天一张图表全力以赴地做事注重细节快速处理小事

4、一次只做一件事生活习惯篇现在学习的是第5页，共9页 好习惯造就好生活好习惯造就好生活每天晨炼半小时养成用早餐的习惯吃饭只吃八分饱要养成吃鱼的习惯蔬菜水果天天吃多喝水，再多喝一点儿要养成按时作息的习惯静心养神一刻钟随时随地活动身体走走楼梯好处多保持快速步行记住别人的姓名欣赏之感溢于言表做个好听众多多鼓励，善于激励双赢思维不要抱怨别人别总指责别人学会交流，与人协作尊重别人的隐私善待他人宽容是交友之道生活习惯篇现在学习的是第6页，共9页 良好的学习习惯良好的学习习惯一心向学的习惯一心向学的习惯专心致志的学习习惯专心致志的学习习惯 严格执行学习计划的学习严格执行学习计划的学习习惯习惯 定时定量的学习习

5、惯定时定量的学习习惯 认真思考的学习习惯认真思考的学习习惯 讲究学习卫生的习惯讲究学习卫生的习惯记忆习惯记忆习惯 读的习惯读的习惯 写的习惯写的习惯 定计划的习惯定计划的习惯预习习惯预习习惯 适应老师的习惯适应老师的习惯错题集的习惯错题集的习惯生活习惯篇现在学习的是第7页，共9页 一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西了乱七八糟、不堪入目的东西

6、;一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。这个理论说明，人们会觉得破了的东西会越来越坏，而好的东西会一直保持完好。这个理论说明，人们会觉得破了的东西会越来越坏，而好的东西会一直保持完好。所以我们在日常生活中，会认为破罐子破摔，就会越来越破。因此，在日常生活所以我们在日常生活中，会认为破罐子破摔，就会越来越破。因此，在日常生活中需要我们保持一种良好的习惯，如果不小心把哪儿磕碰坏了，那就得赶紧补起中需要我们保持一种良好的习惯，如果不小心把哪儿磕碰坏了，那就得赶紧补起来，不要让自己的生命留着一扇破窗户。在这个世界上，我们要对自己的生命保来，不要让自己的生命留着一扇破窗户。在这个世界上，我们要对自己的生命保持一种谨慎、一种尊重，并不断完善它。持一种谨慎、一种尊重，并不断完善它。生活习惯篇破窗理论破窗理论现在学习的是第8页，共9页感谢大家观看感谢大家观看9/5/2022现在学习的是第9页，共9页