阳光心态读书心得体会范文.docx

《阳光心态读书心得体会范文.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《阳光心态读书心得体会范文.docx（15页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、阳光心态读书心得体会范文 我们从读书上得到感悟后，可以记录在心得体会中，这么做可以让我们不断思索不断进步。许多人都非常头疼怎么写一篇精彩的心得体会，下面是我给大家带来的阳光心态读书心得体会.5篇，以供大家参考! 阳光心态读书心得体会.篇1 学习了树人训练集团侯恩芳女士的“阳光心态”讲座，令我感受至深，心情豁然开朗。 阳光心态是乐观、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;制造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和

2、，关心缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种乐观、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺当。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点： 第一，心态打算力量。拥有阳关怀态的人，往往在工作力量上起到良好的促进作用。 其次，心态打算生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的乐观效能。 第三，心态打算命运，一个人的命运把握在自己手里，拥有阳光

3、心态的人，会以乐观、开朗、乐观向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的.，面对纷繁简单的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。 “修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了人生的真谛。 培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。在我们日常生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会消失自控力量减退，心情失去掌握，言行反常的现象。 侯老师的课让我受益匪浅。愿我们都能带着阳光心态，缔

4、造阳光般的工作、学习和生活环境 ，快欢乐乐地过好每一天。 阳光心态读书心得体会.篇2 曾经看到过这样一个小故事：有一位老妇人有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖冰棍。在阳光明媚的大晴天老妇人就担忧大女儿的雨伞不好卖;假如遇到刮风下雨的天气，老妇人又开头担忧小女儿的冰棍卖不出去，于是，这位老妇人每天都很担忧很懊丧。有一位邻居知晓后，告知老妇人，应当换种心态去看待两个女儿晴天小女儿的冰棒肯定好卖;下雨大女儿的雨伞确定特别畅销。转变心态的老妇人打那以后每天都乐呵呵的。 阳光心态是再转变消极心态的基础上进展起来的，通过转变心态来转变自己的命运。正如一位大思想家所说：我们一代最宏大的发觉，就是人类可以凭借

5、转变态度而转变命运。但要如何去转变态度呢?那就必需调理心情、调整状态、调整习惯。习惯的形成是一个长期的过程，是在不断的刺.绪和强化状态下所形成的，好习惯和坏习惯取决于每个人的心态。 事不关己，高高挂起。各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。立大志而不扫己屋者，皆为不良心态。试想，不关爱他人，不从自己做起，又怎能成就人生的顶峰。以善心对人，以和谐处世，则是正确的心态。我特别欣赏宽以待人、严以律己的人，这样的人，该有怎样的胸怀呢?要么是你去驾驭生命，要么是被生命驾驭，你的心态打算了谁是骑师，谁是坐骑。没有挫折，胜利是不堪一击的，厄运往往是命运的起点，压力是强者的推动力。完善共性，用良好的心态去应对一切，

6、保持乐观、进取、开朗，多进展乐观的心态：信念、盼望、诚恳、爱心和踏实，多避开消极的心态：悲观、绝望、自卑、虚伪和哄骗。只有怀有阳关般的心态，我们才能收获欢乐的生活。 播下一种心态，收获一种思想;播下一种思想，收获一种行为;播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。对待事物的正确观念是：珍惜自己已经拥有的东西，对自己没有或无法获得的东西要保持一颗平常心。 拥有阳光的心态，你会发觉世界原本是那么的明媚和美妙;拥有阳光的心态，你会每天用微笑去收获更多的笑容;拥有阳光的心态，你会发觉自己拥有的是胜利和幸福;拥有阳光的心态，你面对全部困难和挫折都不会害怕和退缩;

7、拥有阳光的心态，你就拥有了一切欢乐的源泉。 努力做一个幸福欢乐的人，这是我们每个人的期盼，那么就让我们从调整心态开头着手吧。 阳光心态读书心得体会.篇3 生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应当有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应当丰富多彩，应当是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但肯定会在胜利中获得欢乐和享受。 时间就是生命。时间不会倒流，珍惜现在，奋斗将来。生活是在不断的经受中才会感悟最深，苦恼是别人带来的，快乐欢乐是自己找的。欢乐也是一天，苦痛也是一天，何不快欢乐乐，开快乐心过完每一天。 人生就是这样，我们无法回避不快

8、乐和苦痛的事，那么怎样让自己在经受这些难过和苦痛后还能快乐起来呢?我觉得真正的欢乐源于对苦痛的领悟，由于没有苦痛的人生是无法感受到欢乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，遗忘该遗忘的，才能剖析人生中的苦痛，让它成为你人生的一种财宝、一段经受、一份回忆、一种领悟，而不是苦痛，这样我们就能坦然直视过去，快意人生，无悔人生，人生才有真正的欢乐，而不是躲避和掩饰，更不是强作欢颜。由于我信任，人生是要我们面对的，不是躲避的，我们可以难过但决不能沉溺和躲避。 做自己喜爱做的事情，听听音乐，出去散漫步，看看外面的天空，和伴侣们出去玩玩，谈谈心也很快乐

9、的。其实每个人都有自己要面临的问题，而人生中的苦恼也似乎总是如影随形，不论你想得开，想不开，日子还是一每天的过去，快乐也是一天，不快乐也是一天，人要学会调整心态。可以对自己大声说：我真的很开心，我真的很开心。想想你拥有的，别人没有的，知足常乐啊。 每天开快乐心，无优无虑是人生的意义?和我一样，那就要事事想得开，把挫折乐观的对待，把困难看得简洁。遇风躲起来，遇雨把伞带。让自己适应气候的变化，让心情随时调整，只要坚信欢乐是你的，快乐就会与你相伴。人生的路不是这样简洁，但是你可以简洁的面对，面对只要快乐的现在。回味它的甜，丢掉无奈。信任快乐欢乐永久在你身边陪伴。 学会欢乐，欢乐是什么?有人说：笑容满

10、面哪是欢乐的象征;有人说：家和万事兴是欢乐;有人说：有了亲人伴侣就欢乐;也有人说：有了钱就欢乐?欢乐是什么?欢乐是我们生活中每件小事。欢乐是人与人相处中的点点滴滴。欢乐是一种心理感受。 要不要欢乐由你自己打算。生活是自己的，全看你自己如何选择，每天早晨起床时给自己一个微笑，再大的困难也没什么搞不定的，盼望大家每天快乐欢乐。 乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够转变我们，而是我们去转变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有许多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满意时，便难以欢

11、乐，因此惟有节制物质欲望，使欲望简单得到满意，才会产生欢乐。能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应当是处之泰然。有了错误，马上改正。要人待你好，你必需先对他人好。当你受到不公平待遇时，你必需宽恕和怜悯他人，欢乐永故意间。 阳光心态读书心得体会.篇4 通过学习，我体会到了一个人的心态对一个人的健康、生活、家庭和事业的影响，书中提到了“平常、乐观、知足、感恩、达观的心智模式就是阳光心态”。事情是中性的，生活是一种选择，你选择什么，就得到什么。“打算幸福与否的，不在于别人怎么看，不在于我们拥有多少财宝，而在于我们自己怎样想”，幸福是一种心态，你缔造阳光，幸福就光顾你，正由于如此，我们应当

12、带着阳光的心态去生活、去工作、去学习。而在现实生活中，我们却常常从报纸、电视、杂志上看到一些不好的报道。 也不难发觉为什么.的财宝在增加，而公众的满足度却在下降;熟悉的人越来越多，而真诚的伴侣越来越少;精致的房子越来越多，幸福的家庭越来越少;道路越来越宽，我们的视野却越来越窄;楼房越来越高，我们的心胸却越来越窄;我们参加的活动越来越多，但是享受的欢乐却越来越少;我们的医疗水平在提高，但我们的健康水平却在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间却在削减。于是我们不禁要问：这是怎么了，毕竟哪里出了问题?在我们百思不得其解的时候，人们才发觉原来是心态出了问题，是人们的心灵被这个“物欲横流”的.所侵蚀。

13、既然是心态出了问题，那我们怎样才能调整好心态呢? 书中给了我们答案，假如转变不了事情就转变对这个事情的态度;假如转变不了别人就转变自己。简洁说来，要有一个健康强壮的身心、要有平衡和谐的生活、要有移情换位的思想、要有感恩宽容的心灵、要有追求卓越的抱负、要有坚韧不拔的意志。这等于说，阳光心态意味着从身体到思想到心灵的升华，是由内而外、由表及里的提升和进展。狄更斯曾说：“一个健全的心态，比一百种才智更有力气。”当有些人不断埋怨人活着就是一种受罪，是一种悲伤的时候，有些人正在努力进取、乐观向上。结果往往是那些悲观无望的人最终一无所获、一事无成，而那些拼搏奋斗的人最终事业有成、精彩无限。 阳光心态书中也

14、提到心态具有很大的力气，不管是乐观的还是消极的。乐观的心态可以让人产生向上的力气，使人开心、乐观向上、生气勃勃、激发主动性和制造力，对人生布满乐观和自信，缔造和谐;而消极的心态却使人颓废、心神不宁、烦躁、反应迟钝等，还会感染群体的心情，导致人际关系紧急。因此学会用阳光心态享受生活，学会放下，不以自己观点意志为转移，学会活在当下。其实生活中并不缺少美，缺少的是发觉。 还记得工作初始，工作任务有些繁重，刚从学校毕业，书生气也十足，面对很多科研任务不知从何做起时，甚至怀疑自己的力量，开头埋怨，怀疑自己是否能够胜任工作，就在我彷徨和无奈之下，是领导的信任与鼓舞，点燃了我心中的火苗，也是同事之间的悄悄帮

15、忙，让我对自己的工作有了更深刻的了解与诠释，我开头从书本中走出来，慢慢的，我明白了如何能将所学，做到更敏捷的运用。拥有了一颗平和的工作心态，着实让我感觉到了工作的轻松，不要给自己过多的压力，不要去想太多，有时候，人并不是由于工作本身让我们感觉到了疲乏，而让我们累的，或许正是我们自己的心!正如有的时候，我和同事之间常常说的一句话：体力上的劳累，永久不会让我们倒下，而精神上的疲惫，或许才会真正的将我们战胜!所以，更多的时候，当我们在面对烦琐的工作的时候，当我们以一种平和的心态去面对，当我们将我们的思想负担降到最低的时候，或许结果会另我们喜出望外! 阳光心态要达到三个状态，第一，让我们获得优良心态，

16、其次是带着好心情去争，第三是自我平衡，人在三个心态下要学会自我调整平衡。由此让我不由得想起作为一名科研工，我们要怎样看待自己的职业与生活。随着祖国日新月异的进展，高科技的进展水平已成为衡量国家实力的重要象征，面对愈演愈烈的科技竞争，我们科研工的身上也背负着不行辱没的历史责任，于是我们的科研任务变得越来越多，工作压力也越来越大，有的时候也就变得急功近利。 现在想来，其实这种“焦急”又对我们产生了多大的乐观影响呢?我想是没有的，它只带给我们更加烦躁的心情，反而造成欲速则不达。相反，我们以一颗轻松的心态看待我们的工作与任务，我们发觉其实也并没有那么难的来完成!因此我想我们更需要有健康、乐观、阳光的心

17、态来面对生活与工作。在项目组的团队中，要学会观赏每个试验成果带给我们的欢乐，而不去想要完成它需要付出多少;学习团结、关心、谅解他人，而不是埋怨、相互推卸责任，只要能做到这些，信任我们肯定就建立了阳光和谐的团队，营造了欢乐工作的氛围。 通过对这本书的学习，感受很深，愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，在我们的实际工作和生活中保持阳光的、健康的心态。珍惜生活，欢乐工作，享受每一天! 阳光心态读书心得体会.篇5 在品读吴维库教授所著的阳光心态一书的过程中，我仿佛是个在沙滩上捡拾贝壳的幸运孩子，总总有发觉珍宝的惊喜与感动，可以说阳光心态使我有种醍醐灌顶，豁然开朗的顿悟。 正如书中所

18、说，多元化的现代.为每一个人供应了发挥个人才能，猎取财宝的胜利机会，利益的驱使促使胜利学应运而生，它激励人们为达目的不择手段。然而人的欲望不论是否获得了满意，人却往往在欲望的追赶中迷失了本心，陷入焦虑疲乏的状态中难以自拔。 或许你会问：莫非人不需要励志吗?这本书给我们递交了一份布满才智的答案。不同于胜利学励志的激进，也不同于安于现状派的保守，它结合了儒家的乐观入世与道家的无为而治思想，将中国博大精深的中庸之道阐发地淋漓透彻，那就是无论在人生的.还是低潮期，人都应调整到平和、暖和、有力、向上的状态从而实现自我和谐。 为实现这个状态，吴教授提炼出十二个工具，我把它们概化为：活在当下、从容豁达。前者

19、是方式，后者是姿势，即以从容豁达的姿势活在当下。 活在当下就是要学会放下过去，珍惜现在。生活中总有些人简单陷在过去的追忆中而后悔纠结，结果他们在郁闷中蹉跎岁月，铺张青春。塞翁失马的故事我们都听过，如故事中老人的口头禅是好是坏还不知道呢所蕴含的哲学：人从呱呱坠地到满头银发要经受过多少世事变化、跌宕起伏，所经受的胜利与失败，欢乐与哀痛都只是人生体验的一时点，而不是人生的全部，谁晓得之后的事情会如何进展呢。假如你肯定要为错失月亮而哭泣，那么你肯定会错过星星。若我们明白这个道理，面对过去的失败与挫折，我们就能泰然处之，学会放下。 学会放下，不仅仅是放下过去的失败与挫折，而且要学会放下从前的胜利与荣耀。

20、有这样一则故事：有个人在世时建了很多丰功伟绩，生命结束时，天使来接他的灵魂去天堂，距离天堂之门只有一步之遥了，他的灵魂却怎么也升不上去，他问上帝为什么，上帝说那是由于你的心还未卸下过去的荣耀，太重了。生活中何尝不是这样呢?有些人凭借资赋聪颖取得了胜利和欣赏，便背负着过去的荣耀，不思进取，结果百舸争流，不进则退。如何让一个装满沙的瓶子装满水?答案是：将瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛满水啊。聪慧的人就是要学会做一个空瓶子，卸掉荣耀和挫折，积累学问和阅历。 现代劳碌的生活节奏使人摆脱不了居安思危的忧患意识，总在竞争中猎取平安感，然而当人们忙于提升、忙于应酬时却最简单忽视亲近的人。观看阳光心态视频讲座

21、的前一天我接到一个伴侣的电话，他的父亲上个星期因身体不舒适被送进医院，结果检查出得了癌症，而且是肝癌晚期。伴侣说听到这个消息仿佛晴天霹雳，安静的语调无法掩饰他的无奈和后悔：始终在外地忙于工作而疏忽了父亲的健康，但一切都无济于事了。我很震动也很难受，想说一些劝慰的话，却发觉此时的语言显得那么苍白无力，最终伴侣一再强调你肯定要每年陪父母去医院做次检查，挤时间都要去。 树欲静而风不止，子欲孝而亲不在，每听到这句话，我的心都会一颤。生命有限，世事无常，为了不让自己懊悔，现在的我们要珍惜与父母在一起的暖和时间，尽量每个周末都陪父母亲谈谈心，时刻关注他们的身体健康，天气好就陪他们去爬爬山或逛逛街。对待四周

22、的伴侣同事也是同样道理，能在一个城市成为伴侣或是在一个单位成为同事，都是彼此的缘分。要珍惜这种缘分，多一份关怀，少一份猜忌;多一份宽容，少一份不满。善待四周的人，乐于和他人共享，做到这点我们的心就会收获更多的欢乐。 时间的消逝人们往往很难察觉，假如你去看沙漏，就能体会到时间飞逝的惊心动魄。沙漏告知人们要学会珍惜，珍惜你所拥有的一切，包括爱你和你爱的人，不要由于他们的误会而任意发脾气，而要学会宽容和体谅;珍惜你的健康身体，不要由于年轻而通宵达旦消耗资本，而要养成熬炼的好习惯;珍惜你现在的工作，不要由于专业不匹配而停滞不前，而要学会感恩和累积。 假如说活在当下体现了儒家思想提倡的乐观入世方式，那么

23、从容豁达就是道家处世的平和姿势。儒道思想的结合，使中国自古以来的伟人名士既能做到先天下之忧而忧的乐观入世之态，又能保持一颗豁达从容的心，达到不以物喜，不以己悲的境界。 纵观古今，有多少伟人名士以豁达从容、超脱昂扬的形象点亮了历史长廊。宋代文学家苏轼是古代文人从容豁达的代表人物，回首一直萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。，政治上的几经挫折没有消磨诗人的意志，而使苏轼悟出了人生哲理，磨炼出豁达潇洒的性格，并将这种风格连续到诗词中，成为宋代豪迈词风大家。追溯到现代，新中国奠基人.则无愧于一代伟人、革命精神领袖称谓，红军不怕远征难，万里千山只等闲，红军不怕长征的困难险阻，万里千山只要等着让红军来制服，多么

24、豪迈的革命气概啊。待到山花烂漫时，她在丛中笑，又呈现了诗人何等豁达明朗的胸襟。不论是苏东坡还是.，他们的诗句都折射出一颗伟岸包涵的心面对世事是怎样的豁达自信、大气磅礴。这是一种生命哲学，也是一种人生态度，是历经锤炼自我提升才获得的。正由于拥有如此有力的心才能获得众人的信任和追随，最终成就一番事业。 或许我们面对伟人名士那般瞩目的成就，只能高山仰止，但是我们仍可以追随他们的豁达精神，有了豁达从容的自信，我们就能宠辱不惊，看庭前花开花落;有了活在当下的才智，我们就能一万年太久，只争朝夕。 只要我们把每一天都当最终一天度过，学会感恩，珍惜现在，我们就能以从容豁达的姿势活在当下，演绎出属于自己的那份精彩。夜莺说：我虽不能像雄鹰一样在天地间展翅高飞，但我可以用歌声感动整片森林。谁说这不是一种豁达的生命态度呢?