食财有道_冬季食之有道.docx

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1、食财有道_冬季食之有道 寒冷的冬天气温低达零下十多度，人们往往依靠火炉和暖气来暖暖身子，特殊是对饮食的要求，更讲究口味厚一些且浓烈香醇一些。因此，冬天菜肴的制作与调味与春夏秋三季略有不同。本文就家庭的详细状况，着重介绍一下冬季菜看的制作以及所适用的味别，以供备家庭参考选用， 冬令季节的食物原料也是较丰富的，就蔬菜来说，有韭黄、青蒜、豆芽、青菜、菠菜、香菜、洋葱、大葱、荸荠、胡萝卜、冬笋、大白菜、慈菇、包菜、山药等。烹调方法酱卤爆炒烹溜煎炸蒸烧煮烩一应俱用，但人们往往比较宠爱的还是炖、焖、涮三种方法。 炖、焖、涮是冬令较适用的烹调方法，其特点是：注意菜肴的原汁原味，味浓而不油腻，味淡而不单薄，酥

2、烂脱骨而不失其形，滑嫩爽脆而不失其味。冬天享用，香喷喷的味道，热烫烫的菜肴，还可为家庭带来快乐的气氛、无穷的情趣。 炖有隔水炖和不隔水炖两种。隔水炖，是将原料在开水内烫去腥污后，放入瓷制或陶制的罐内加调味和汤汁后密封，将器皿置于沸水锅中(锅内的水量低于器皿，水滚时不溢进器皿为宜)，盖紧锅盖，不使漏气，以旺火长时间的加热。这种方法温度比较稳定，可使原料组织充分分解，原料的香味不致散失，制成的菜肴汤汁清澄、香鲜味足。如隔水清炖鸡、清炖肥鸭等。 不隔水炖的方法，是将原料放在开水中烫去血污和腥膣气味，洗净，再放入陶器内(砂锅)，加调料和水(水量应淹过主料)，加盖，然后将陶器干脆放在火上烹制，先用旺火煮

3、沸，撇去浮沫，再移至微火上烹制，炖至酥烂(炖的时间可依据原料的性质而定)，特点是汤汁浓，味醇香。这种方法家庭应用比较广泛，如冬笋炖豆腐、砂锅炖菜核、清炖甲鱼，炖鳝酥等。家庭还可充分利用取暖炉，一边取暖，一边用砂锅炖菜，做到两全齐美。 炖菜的操作关键必需留意两点：1炖菜是清汤，原料下锅后，加人清水烧开时，要马上用微火炖制，如采纳旺火长时间滚沸，就会使原料肌纤维受损，汤色浑白，就不符合炖的要求。2原料下锅时不放咸味，待菜肴接近酥烂再加食盐，否则菜肴不易酥烂。 焖是先将原料用炸，煎、炒或水煮等加工成半成品后，再加少量的汤汁和酱油，糖等调味品，盖紧锅盖，用旺火烧开后再用小火长时间加热成熟的烹调方法。制

4、成的菜肴形态完整、不碎不裂，汁浓味厚、酥烂鲜醇。如油焖冬笋。八宝鸡，酒焖鸡翅等。焖的菜肴一般色深红，主要用料除葱、姜、绍酒，白糖外，多数放酱油，略带甜味，这是和炖菜的不同之处。焖菜要尽量使原料所含的味质发挥出来，保持原汁原味。 涮，何谓涮?把肉片，蔬菜等放在开水里烫一下就取出来蘸作料吃，就叫涮。这是一种很特别而新颖的烹调方法，它是用火锅或边炉将水烧沸，把主料切成薄片，放入锅内涮片刻，蘸上调味品，边涮边吃的一种方法。其特点是：主料鲜嫩，汤味鲜美，由食用者依据各人口味，自行调味和驾驭涮的时间。涮应选用簇新、脆嫩的原料，调味品应打算多样，令人选择它有很强的季节性，多在秋冬时采纳。如涮羊肉，什锦火锅等。 菜肴调味的目的，主要是除去原料本身的腥膻臊等异味，带来菜肴美妙的味道，并丰富菜肴的色调。冬季菜肴的调味方法许多，除夏天个别味别很少运用外，一般味别都常运用，但尤偏重于火功，酱色和浓烈的，即突出菜肴色、香、味，讲究原汁：原味，使菜肴色泽红润，注意菜肴的醇香深厚。 制作菜肴，假如驾驭一般的操作程序以及简洁的制作方法，就可以制作出很多不同的菜肴，假如会调制一些不同的口味，驾驭不同的味别，同样的原料，就可以制作出各不相同的菜肴口味来。如一盘鱼片，可做成炒鱼片，还可以做溜鱼片(糖醋)，香糟鱼片，茄汁鱼片、芥末鱼片等。这里择其冬季常用的味别十种，简要作一介绍：