立定跳远—教学设计【教学参考】.docx

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1、立定跳远一教学设计【教学参考】立定跳远教学设计一、指导思想根据体育与健康课程标准，突出“健康第一”的指导思想，结合 水平四（九年级）学生年龄层次的身心开展特点，本课以“立定跳远” 为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学 到人体协调能力知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣， 感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面开展。本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助垫子共同完成， 把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面开展的基本原那么，发 展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原那么, 结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学

2、合理的开展。另外, 在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既表达了 “健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣, 为终身体育奠定了基础。二、教材分析本课教学内容选自人民教育出版社义务教育教科书体育与健康 九年级全一册第四章田径立定跳远（教育部2013审定）。这项教材对于 开展学生身体的协调性，提高下肢力量以及开展爆发力具有很好的锻炼 价值。而且立定跳远作为中考的必考工程。它的提高可以为短跑的速度 能力和爆发力做好准备。1234,三、学情分析本班学生人数共35人，该年龄段的学生正处于身体发育的高峰期， 对立定跳远都有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提

3、供了 基础和可能。学生思维好奇、求趣、思路敏捷，勤于思考，善于学习与 探究，好胜心强，渴望成功，有一定的进取心，力量、速度、爆发力等 有了明显变化，在学习中喜欢表现自己，喜欢娱乐性的教学模式，能够 在有计划和组织的进行活动。四、教学目标1、认知目标：通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中 重要性，并能基本掌握领会跳远的动作要领。2、技能目标：通过本课教学使90%同学能掌握立定跳远和快速跑基 本动作技术，同时提高短跑的速度。3、情感目标：通过立定跳远去提高，从中培养学生坚持不懈和勇于 拼搏的精神。五、教学重、难点依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的 教学重难点为快速

4、有力的起跳和腾空后的展髓，确定的依据主要有两个 方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节 课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于 学生体质较弱，做到空中展髓动作有些难度，因此定为本节课的难点， 我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。六、教法本课以立定跳远为主体将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐 于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下到达教学的目的，根据学生 的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中 多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采 用以下几种教法：1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部

5、融合于游戏中，提高学生的 学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据“实践一一认知一一在实践”的规律，在 讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善, 同时也表达了 “先学后教”的基本原那么。3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动 作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣4、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别 指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提 高学生的主动性。七、动作要点、易范错误动作和纠正方法：动作要点：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸

6、直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下 肢动作协调配合，体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动， 向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要 协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈 膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后 往前不往后。易范错误动作和纠正方法预摆不协调。解决方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到 快。腾空过高或过低。解决方法：利用一定高度或一定远度的标志线来 纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分。解决方法：

7、反复做收腹跳的练习，注意，是大 腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决方法：多做近距离的 起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有 意识地踩踏标志物。八、教学过程及教案指导教师:指导教师:立定跳远教案学校：曹镇中学教学 内容立定跳远教学班级九年级（2） 班人数35人教学 目标1、认知目标：通过本次课学习90%的学生基本掌握立定跳远的 技术动作教师：李田杰2、技能目标：开展学生的跳跃能力协调性、灵敏性，提高学生 下肢力量和立定跳远的水平3、情感目标：培养学生竞争意识，吃苦耐劳和终生体育意识， 集体荣誉感教学 重难 点教学重点：

8、蹬摆的速度和腾空的高度教学难点：上下肢协调用力教学教师主导学生主体组织形式负荷阶段过程时间目标1、体委整队2、师生问好3、报告人数4、宣布本课内 容5、安排见习生1、体委整队2、向教师问 好3、听取本科 内容X X X X X XXX X X X X XXA2分钟要求： 快、 静、齐，精 神饱 满准备局部基本局部准备活 动：1、围操场慢 跑两圈。一、带着学生 慢跑2、徒手操(1)扩胸运动 (2)振臂运动(3)体转运动 (4)体侧运动(5)弓步压腿 (6)活动膝腕踝关节(4 X 8拍)二、示范，引 导学生进行 模仿练习三、引导学生 欣赏美的能 力。X X X X X XXX X X X X XX

9、8分钟通过 热身 进入 状态3、自编韵律 操展示-、立定跳远练 习方法：两脚自然-、组织调动 练习队形。二、教法：X X X X X XXX X X X X X20分钟要求： 步调 一致， 集中开立，两腿屈 膝，上体稍前 倾，两臂后举, 分解练习三 次。然后利用 刚才的练习方 法，向上预摆 双臂同时两脚 迅速蹬地双腿 屈伸一次，最 后两臂迅速后 摆，同时前脚 掌用力蹬地， 向前上方跳 出，落地时小 腿前伸，用两 脚跟着地，即 刻屈膝缓冲， 保持身体平 衡。教学重 点：两脚用力 蹬地起跳，动 作协调配合。教学难 点：屈膝缓冲。O1、跳过垫子练 习（提高腿部 力量和协调性 的练习）2、指挥分组练

10、习3、教师巡视、 集体纠错 4、分组练习1.教师启发 学生模仿小 兔子进行跳 过一定高度 练习。2 .创设情境； 教授立定跳 远技术动作.讲解技术 动作3 .示范动作.组织学生 跳跃一定距 离练习4 .教师纠正错误动作5 .组织学生 以小组为单 位跳过一定 距离。8、巡回指导 各组各项练 习。看教师完 整示范9.听教师和 组长指挥进 行练习XXX XXX.990/IQ-QCQ J，。990/意动自、万蹬迅用落前小 注九作卷机地速九地伸课课练：（开展 学生上肢力 量）俯卧撑对对练 1、教师讲解游 戏方法及规那么 组织比赛：看 哪一组哪组坚 持的时间最长 为胜利，采取3 局2胜制1、学生分成 四组进行比 赛，明确游戏 方法及规那么。X X X X X XXX X X X X XXX X X X X XXX X X X X XX10分 钟要求： 有韧性，有 团体 意识结束局部1、整队2、教师组织放 松3、师生互评4、下课、师生 再见1、跟随教师 指挥进行放 松2、听教师点 评3、学生点评4、师生再见跟教师指挥进 行放松5分钟要求： 听教 师口令，充 分活 动。预 计生理曲线图/ 最高心率155次/分强度指数1.21.4平均心率125130 次/ 分练习密度42%45%场地操场器材垫子