健美操教学对12_14岁儿童身体素质影响的实验研究_马骋.docx

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1、 学位论文独创性声明 本人承诺：所呈交的学位论文是本人在导师指导下所取得的研究成果。论文中除特别加 以标注和致谢的地方外， +包含他人和其他机构己经撰写或发表过的研究成果 *其他同志的 研究成果对本人的启 7F 和所提供的帮助，均己在 n 文中做了明确的声明并表示谢意。 学位论文作者签名 : M4 学位论文版权的使用授权书 本学位论文作者完全了解辽宁师范大学有关保留 使用学位论文的规定，及 学校有权保留并向国家有关部 n 或机构送交复印件或磁盘，允许论文被查阅和借 阅。本文授权辽宁师 fg 大学，可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库 井进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、

2、汇编学位论文，并且 本人电子文档的内容和纸质论文的内容相一致 . 保密的学位论文在解密后使用本授权书。 学位论文作者签名 : LM_ 指导教师签名 : 签名 U 期； 2010 年全国学生体质与健康调研结果公告显示，学生形态发育水平继续提 高，营养状况继续改善，但是学生身体健康的问题仍然没有得到很好的解决。党的十 八届三中全会通过的中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定中明确指出， 强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，改进美育教学，提高学生 审美和人文素养。本文就是在这样的大背景下，在少儿健美操教学实践中应用适合儿 童身心发展的教学方法和手段，以期望有效提高学生身体素质及改

3、良儿童的心理素 质，同时也为其他年龄段学生身体素质、心理素质等方面问题的研宄提高提供一些研 宄方法和研宄思路。 本研究以小学四年级学生为研宄对象，对实验组学生实施每周三次共 15 周少儿 健美操教学。在教学过程中结合健美操特点及少年儿童身心发育特点，运用科学合理 的教学方法及训练手段，以期提高学生身心素质健康。 通过实验前后身体素质测试数据分析，实验组学生经过半学期健美操的教学， 身 体素质、心理素质都有明显的变化。身体素质方面，学生的柔軔性、爆发力、力量、 耐力、反应速度、动作速度、有氧耐力素质均发生显著变化 （ P0.01)，较实验前有 所提高。对照组学生在同一时间内进行其他体育教学活动，

4、但是从实验前后数据看， 只有男同学的力量耐力一项较实验前显著提高，女同学的反应速度略微下降，其他各 项身体素质虽有变化，但是变化幅度较小。 心理质方面，经过半学期少儿健美操的学习，实验组的学生增强了自我认识，提 高了环境适应力，形成了坚强的意志品质，集体观念得到明显提高。健美操运动还激 发和培养了 学生的体育学习兴趣，使其从被动学习转为主动学习，有利于学生终身体 育观念的形成。 结果得出，健美操教学对少年儿童身体素质和心理素质的发展都有积极的促 进作用，尤其是身体素质方面。建议从兴趣出发，大力发展小学健美操教学，将改善 我国学生体质健康水平的工作从小抓起，同时提高学生的心理素质和社会适应能力。

5、 Experiments and Research on How Aerobics Influence the Physical and Mental Qualities of 12-14 Years Old Children Abstract The Results of 2010 National Survey of Students Physical Fitness and Health shows that the morphogenesis and nutritional status of the students keep improving, but healthy probl

6、ems have not been thoroughly solved. Decision of the CCCPC on Some Major Issues Concerning Comprehensively Deepening the Reform make it clear to strengthen PE class teaching and out-class exercise so as to enhance physical and mental health of the youth; improve aesthetic education to improve the st

7、udents aesthetic and humanistic accomplishment. Under this background, this thesis applies proper teaching methods and means which are suitable for the physical and mental development of the youth in aerobics teaching of children, hoping for effective improvement of the physical and mental quality o

8、f the children as well as providing research methods and ideas for the research on physical and mental quality of other age students. The research takes primary school students of grade four as the subjects and the experimental group students are offered 15 weeks of aerobics classes, three classes p

9、er week. In the process of teaching, scientific and reasonable teaching and training methods are adopted based on the characters of aerobics and physical and mental development characteristics of youth, in the hope of improving the physical and mental quality of the students. Analysis of the physica

10、l quality data of before and after experiment shows that the physical and mental quality of the experimental group has been improved obviously after half-year aerobics training. The flexibility, explosive force, strength, endurance, speed of reaction, speed of action and aerobic endurance of the stu

11、dents all improved greatly (P0.01) compared with those of before experiment. Meanwhile, the control group students were taught and did other sports activities. Data show that only the strength and endurance of the boys have been improved obviously compared with those of before experiment and the rea

12、ction speed of girls has fallen down slightly. Other items of physical quality only changed a little. As for the mental quality, after half-year?s aerobics learning, the students in experimental group enhanced self awareness, formed a strong will and strengthened collective spirits. Aerobics has sti

13、mulated and developed the students? interest in sports learning as well, and helped them learn sports skills actively instead of passively, which is helpful for forming the concept of lifelong sports. The results show that aerobics has a positive role in promoting the physical and mental quality of

14、the children, especially the physical quality. It is suggested that aerobics teaching in primary school should be enhanced greatly based on interest, the physical health of the students should get improved from childhood, and that mental quality and social adaptability of the students should be impr

15、oved at the same time. Key words: aerobics， children， physical and mental quality, experiment and research 目 录 m w： . i Abstract . ii 1 引 m . i 1.1 问题的提出 . i l.i.i 学生身心健康的重要性 . 1 1 丄 2 我国学生身心健康现状 . 1 1.1.3 健美操对身心发展的促进作用 . 4 1.1.4 体育课的反思 . 5 1.2 健美操项目研宄现状 . 6 1.3 研究思路 . 8 2 研究对象与研究方法 . 8 2.1 研宄对象 . 8

16、 2.2 研宄方法 . 9 2.2.1 文献资料法 . 9 2.2.2 实验法 . 9 2.2.3 测量法 . 11 2.2.4 数据分析法 . 11 3 研究结果与分析 . 11 3.1 少儿健美操教学对学生身体素质的影响 . 11 3.1.1 柔钿性素质 . 12 3.1.2 力量素质 . 12 3.1.3 速度素质 . 13 3.1.4 耐力素质 . 14 3.2 少儿健美操教学对学生心理素质的影响 . 15 3.2.1 正确引导，增强自我，提高适应环境能力 . 15 3.2.2 勇于克服困难，促进意志品质提尚 . 15 3.3.3 树立集体观念，乐于助人 . 16 3.3.4 培养体育

17、兴趣，养成终身体育锻炼习惯 . 16 4.结论与建议 . 17 4.1 尉仑 . 17 4.2 义 . 17 . 18 K i 射 . 20 1 引 1.1 问题的提出 1.1.1 学生身心健康的重要性 健康是人类生存的保障，是繁衍生息的基础，是人生幸福的源泉。要想创造人生 辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活。 1948 年世界卫生组织明确 规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全， 才是完整的健康。而随着人类对健康问题认识的不断深入和提高，世界卫生组织已经 将健康的定义由最初狭隘的身体、心理、社会功能三个方面提升为躯体健康、心理健 康、社会适应

18、及道德健康四个方面的内容。但是从定义完善的过程中我们发现，无论 怎么修改健康的定义，躯体、心理一直是人类健康最重要的两个层面。在我国更是将 国民体质健康列为实现中华民族伟大复兴的前提，其中学生体质健康又是重中之重。 然而我国少年儿童的体质健康水数十年来一直处于下降的趋势 ，与日本、韩国等领国 相比差距甚远。为此， 2006 年，教育部、国家体育总局、共青团中央提出关于开 展全国亿万学生阳光体育运动的通知 (教体艺 2006 6 号 )（以下简称通知），旨在 一直我国少年儿童体质健康水平不断下降的趋势，改善气体质健康状况。通知中 明确提出要以 “ 达标争优、强健体魄 ” 为目标，用 3 年时间使

19、 85%以上的学校能全面 实施学生体质健康标准，达到学生体质健康标准及格等级以上；同时要求学 生能做到每天锻炼一小时，掌握至少 2 项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼 习惯，使体质健康水平切 实得到提高。紧接着 2007 年，中共中央国务院关于加强 青少年体育増强青少年体质的意见中进一步强调增强青少年体质、促进青少年健康 成长，是关系国家和民族未来的大事。可见学生体质健康问题的重要性。随着社会的 发展，生活节奏的加快，人们的社会竞争意识的不断增强，人际关系趋于复杂，因此 对学生心理素质要求也越来越高。因此继续深化教学改革，积极探寻培养身心全面发 展的学生手段，成为我国基础教育改革的根本任

20、务。 1.1. 2 我国学生身心健康现状 学生是祖国未来的希望，他们的身心健康状况一直是全社会关注的焦点问题。教 育部关于 2010 年全国学生体质健康调研结果显示，在身体形态水平方面，我国城乡 学生的身高、体重和胸围生长发育指标与 2005 年相比，城市男生、城市女生、乡村 男生、乡村女生 7-18 岁年龄组身高分别平均增长 1.01、 0.79、 1.55、 1.12 厘米，体重 分别平均增长 1.35、 0.80、 2.02、 1.15 千克，胸围分别平均增长 0.71、 0.59、 1.26、 0.94 厘米； 19 22 岁年龄组身高分别平均増长 0.84、 0.55、 1.34、

21、0.64 厘米，体重分别平 均增长 1.52、 0.27、 2.07、 0.34 千克，胸围分别平均増长 0.63、 0.29、 0.97、 0.43 厘米。 身体素质方面， 7-18 岁中小学生爆发力、柔軔性、力量、耐力等身体素质指标持续下 滑趋势开始得到遏制，与 2005 年相比，有了不同程度提高。城市男生、城市女生、 乡村男生立定跳远分别平均增长 1.12、 1.03、 0.76 厘米。乡村女生立定跳远成绩与 2005 年基本持平。城市女生、乡村男生、乡村女生坐位体前屈分别平均增长 0.49、 0.04、 0. 53 厘米。城市男生坐位体前屈成绩与 2005 年基本持平。 我国学生体质健

22、康水平下降的趋 势得到抑制与我国对青少年体质健康的重视有 直接的关系。但我们不能停留在现有的成果上，应再接再厉，主动寻找不足，进一步 提高学生体质健康水平。通过对 1995 年、 2005 年、 2010 年三个年份 7 17 岁中日学 生的身高、体重、立定跳远、 50 米跑、握力五项身体参数进行了横向对比。 2010 年 的对比结果显示，身体形态的身高方面，中国男生仅在 12-13 岁这个年龄段身高低于 日本，其他年龄段全部超越日本。体重方面， 2010 年，中国的男生己经比日本青少 年重了 0.4 公斤。女子方面虽然没有反超，但是已经从平均落后 4.26 公斤，变成了 2010 年的落后

23、0.52 公斤。身体素质中 50m 跑的测试结果显示，中国青少年一直落后 于日本青少年，其中男子差距最大的年龄段是 12-14 岁之间，中国男生落后日本大约 0.7 秒左右。立定跳远方面，男子差距最大的是在 14 岁，日本领先中国 11.4cm,而 女子则是在 13 岁，差距是 11.3cm。 在握力方面，中国男学生与日本学生相差最大的 是在 05 年的 14 岁，差距是 3.8 公斤，而 2010 年差距最大则是 13 岁：差距是 2.7 公 斤。 通过以上数据的对比，我们不难发现我国小学生身体健康状况还是令人担忧的。 经分析，导致小学生体质下降的原因主要有很多。其中包括学习时间过长，作业负

24、担 重。还包括体育锻炼的缺失。目前很多学校体育课程因 “ 安全隐患 ” 而导致体育项目 缩减和项目设置难度降低；父母过渡溺爱，为避免孩子受伤、受苦，对孩子选择体育 锻炼的气候、设施、环境要求过高，或按照大人的意愿培养还在某方面的 “ 特长 ” 等 行为一定程度限制了孩子的体质健康发展。另外，社会环境非体育娱乐吸引孩子的现 象严重，如各种视频动画片、电子游戏等，导致学生有限的课余时间用于体育锻炼的 少之又少。 心理 健康方面，网络上、新闻中经常会出现血淋淋的事件引起大家对学生心理健 康问题的注意。 2014 年 2 月 18 日上午，上海市第二中级人民法院对 ” 复旦投毒案 ” 依 法公开一审宣

25、判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。案件回 放，林森浩与黄洋居住在同一寝室内，林森浩因琐事与黄洋不和，逐渐对黄怀恨在心。 2013 年 3 月底，林森浩决意采取投毒的方法杀害黄洋。 3 月 31 日下午，林森浩从其 实习过的复旦大学附属中山医院影像医学实验室取得装有剧毒化学品二甲基亚硝胺 的试剂瓶和注射器，当日 17 时 50 分许，林森浩将剧毒化学 品全部注入宿舍内的饮水 机中。次日上午，黄洋从饮水机中接取并喝下已被注入了剧毒化学品的饮用水。之后， 黄洋即发生呕吐，赴医院治疗。 4 月 16 日，黄洋经抢救无效死亡。经鉴定，黄洋符 合生前因二甲基亚硝胺中毒致肝脏、肾脏等多

26、器官损伤、功能衰竭而死亡。除此之外， 我们应该还记得云南大学马加爵事件、清华大学铊中毒事件、药家鑫事件等等，可以 说这些已经不再是典型性事件。 由心理健康问题导致的此类事件并未因为人们的担忧而减少，而是继续像年龄更 小的初高中学生、小学生蔓延。 2011 年 9 月 19 日下午 2 时 10 分许，江西省九江市 庐山区人民医院急诊中心送来了 3 名小学生伤员，她们脸色惨白，呻吟不断，一名小 学生脸上还有明显的擦伤，嘴巴在不断出血。这三名女学生都是 10 岁左右，相约跳 楼后被送往医院急救，跳楼原因竟然是他们共同写下的 :“ 跳楼死了就不用写作业了。 ” 2013 年 10 月 30 日傍晚

27、6 点过，成都市翡翠城小区四期一名 10 岁男孩从自家住宅楼 上坠落身亡，经现场初步勘查，怀疑男孩是跳楼自杀，后来调查发现，在男孩的语文 课本上，发现一行文字， “ 老师我做不到，跳楼时我好几次都缩回来了 ” 。这些惨痛的 事件再次告诉我们学生心理健康问题不容忽视。 导致学生心理健康问题的因素有很多。包括以下几个主要方面原因。首先是家庭 原因，家庭成员之间情感纠葛等使孩子受到冷落、惊吓；对孩子过渡放纵或要求过高 都可以导致学生心理产生扭曲的认识；有很的家长教育方式简单粗暴，相信 “ 棍棒 ” 教育，直接造成了孩子心理负担过重的现象；还有就是教师的原因，由于孩子的世界 观并未成熟，教师不能在孩子

28、心理发展的敏感时期正确引导、进而转化为心理健康问 题。当然，社会环境中 “ 冷漠 ” 现象、日常突发事件对孩子的影响也很深。因此，我 3 们急需寻找合理的方式解决孩子的心理健康问题，引导学生形成正确的世界观、人生 观和价值观，培养更多祖国的栋梁。 1.1.3 健美操对身心发展的促进作用 健美操最早起源是在上世纪 60 年代初，其雏形是美国太空总署的医生库帕博士 为太空人设计的体能训练内容。到了 80 年代，美国女影星简 方达根据自己的健身体 会和经验撰写的简 方达健美术一书，引起了世界范围内对健美操的狂热，她以 现身说法促进了健美操在世界范围内的推广。 健美操作为一项新兴的体育运动 .以其独特

29、的魅力在众多的体育传统项目中脱 颖而出，受到了越来越多人 的喜爱。随着我国人民的生活水平的迅速提高，健身、休 闲、娱娱乐逐渐成为人们的日常需要，人们加深了对体育运动重要性的认识，体育锻 炼不再是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。目前在社会上不仅以健美操为主 要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学校，健美操也被列入教 学大纲，作为正规的教学内容传授。另外各种以健美操为主要内容的电视节目的格出， 也促进了健美操运动普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入了健美操锻炼中 来。因此健美操已成为全民健身运动的一个重要组成部分。 健美操是根据人体结构、生 理特点和要求而编排的，它把体

30、操、现代舞和音乐 有机的结合在起，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习，达到健身、健美 和健心的一种具有娱乐、观赏性的体育项目。它除了具有一般体育活动共有的锻炼身 体、增进健康、增强体质的作用外，对释放压力，促进心理健康也有着特殊的作用。 之前论述过现代健康己不仅仅是生理意义上的 “ 健康 ” ，还必须兼备健康的心理 和行为。健康人的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔初性 和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧 气及生物活性物 质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活 动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健

31、的体魄，亦具备强大的活动能力， 减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。健美操 作为一项有氧运动，其健身功效已达成共识，有氧运动最能发展人体的心肺功能，而 健美操不仅具有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美 操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。 “ 形体 ” 分为姿态和体型。姿态即我们平时表现出来的行为习惯，受后 天因素 的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相 劝来说遗传因素起决定性作用。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生 活中的状态基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态

32、，形成优 美的体态，在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上 的感觉。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的 平衡，降低体重，保持健美的体型。 健美操锻炼既是身体活动，又是心理活动过程，它与心理健康是一种相互作用、 相互制约的关系。心理健康对于个体学习健美操、掌握技能 .以及坚持健美操锻炼具 有重要作用。 健美操不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明 快的音乐节奏、活泼的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，消除心理紧张与烦恼， 身心得到全面调节，精神而貌和气质修养都有所改善和提高。特别是健美操为一种群 体运动，在集体场

33、所进行，位练习者体验到个人与集体的关系。通过集体配合练习， 有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。 1. 1.4 体育课的反思 从小学到大学，体育课是唯一一门必修课，它不受年级高低和专业的 影响，可 见体育课的重要性。在最新出版的全日制义务教育普通体育与健康课程标准（以 下简称标准）中，体育与健康课程的定义为以身体练习为主要手段、以增进中小 学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和 培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。主要包括四个维度的内容。 第一、增进身体健康。通过体育课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识， 掌握有关身体健康的知识和科学健身方

34、法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能， 促进身体健康；养成健康的行的生活方式。 第二、提高心 理健康水平。通过体育课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的 运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高 抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中， 增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态 第三、增强社会适应能力。通过本课程的学习，学生将理解个人健康与群体健康 的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞 争意识，学会尊重和关心他人，培养良 好的体育道德和集体主义、社会

35、主义、爱国主 义精神学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 第四、获得体育与健康知识和技能。通过体育课程的学习，学生能够掌握体育与 健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯 ; 学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘 运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中 的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。 可以说，标准中已经对体育与健康课程提出了详细、明确的要求。但经过专 业实习和调研，笔者发现了执行标准过程中的种种问题。首先、体育教师传统观 念占主导，教学方式方法更新慢。 “ 传、帮、

36、带 ” 一直是老教师指导新进教师快速入 门高效的方式，新进教师可以在短时间内得到丰富的教学经验，但是也将传统的教学 观念和一些陈旧的教学方式继承了下来，导致新鲜事物不被接受。其次，体育设施陈 旧，体育场馆不足。许多学校的体育经费严重短缺，造成体育设施陈旧、老化，存在 安全隐患，体育教师只能退而求其次，尽力保证学生安全的情况下，降低体育活动难 度，多以徒手体操、游戏为主，造成学生运动量不足，错过 了身体素质、心理素质发 展的关键时期。体育场馆不足，学生只能学习简单的球类运动或田径基础，较少接触 健美操、羽毛球、网球等新兴项目，与标准要求脱节。最后，课业压力重，体育 锻炼时间少。很多重点学校都有升

37、学任务，导致学生在小学阶段就开始背负重任，为 提高学习成绩，题海战术成为教师常用的手段，导致学生有做不完的作业，根本没有 时间参加体育锻炼，忽略身心素质发展。 1.2 健美操项目研究现状 20 世纪 80 年代初，健美操项目传入中国。当时正值 “ 美育 ” 教育发展的关键 阶段，健美操项目由于自身的特点得到了高速发展。现如今，健美操已经成为社会各 界体育爱好者喜闻乐见的体育项目。学生身心发展成为焦点问题，体育工作者正努力 需找解决问题的办法，希望通过体育活动改变现状，健美操项目成为许多人的 “ 救命 稻草 ” ，经本人整理分析，现将研究现状叙述如下：宋文利、王丹丹等在健美操教 学对儿童身体形态

38、和身心素质的影响中，立足于近二十年我国学生体质健康逐年下 降的问题，提出集体操、音乐、舞蹈与一体的健美操项目对改善学生体质健康的帮助。 结论一、健美操 教育对塑造儿童健美、匀称的身体形态、纠正不良的身体姿势，具有 良好的作用。结论二、健美操可以提高儿童学习的兴趣，也有利于提高儿童身体的节 奏型、灵活性和协调性。结论三、健美操教学可以提高儿童团结合作的意识和集体荣 誉感。论文中提出较明确的研宄方法和手段，为儿童健美操教学提出前瞻，同时也为 进一步研究打下基础。 刘耀荣、周里等 11-13 岁少年儿童体质健康促进效果的研究中试图根据少年儿童 身心发育特点，设计符合学校开展的健身干预方案，通过实施，

39、探索运动干预对学生 体质的影响。实验后的结果证明，运动干预对控制 少年儿童身体脂肪的过分增长，消 耗多余脂肪含量具有较明显的效果。通过运动干预，有效的提高了受试者心肺功能、 肌肉力量、耐力、灵敏等能力。同时也提出，各学校应根据本校自身的条件设施，因 地制宜，科学合理地选择符合本校实际，适合学生参与的体育运动项目长期开展。由 此可见，体育项目的选择对儿童影响的重要性。 刘肖恒少儿健美操课程开发中，论证了少儿健美操的实施应遵循实践性原则、 灵活性原则及综合性原则。最后证明通过健美操的成套动作的学习、队列队形的变化， 以及能够展示的创编的作品。易于唤起学生的学习兴趣，激发学 生的学习热情和充分 表现

40、欲望，从而改善少儿心理素质。 史琳浅谈大众健美操对儿童身心健康的影响中阐述了大众健美操对提高、改 善儿童生理机能、心理素质的重要作用。文末建议健美操训练应遵循儿童生长发育的 规律，重视生物因素对运动训练的制约，及各个时期的心理特点进行科学合理的安排 , 以期达到最佳的训练效果，全面促进儿童少年身心的发展，同时期望健美操教学应该 在儿童少年当中大力推广。 吴卫军健美操与儿童身心发展谈微中强调，健美操教学应注重协调能力和身 体姿态的培养，同时还有根据健美操项目的特点，在健美操教学中实施美育教育。 李琳、季浏健美操运动对中小学生人格发展的影响中指出，健美操特色学校小学 生较一般学校小学生情绪稳定、温

41、和，更加善从人意，能较好地适应环境和更善于掩饰 自己。经常进行健美操运动的中学生情绪稳定性好，能较好地适应环境。小学生的人 格随年级的升高越来越向内向，精神质程度呈升高的方向发展，健美操具有改善小学生 精神质的作用。由此可见，健美操教育对小学生的心理素质发展也起到积极的作用， 对改善人格发展 起到主导作用。 综上所述，在少儿健美操教学的功能方面，本文力主从实际教学效果出发，通过 本人对健美操项目的研宄及自身实践经验，筛选科学合理的少儿健美操训练方法及手 段，通过基础部分、简单成套动作及简单创编动作内容学习，在实验过程中缜密实施， 最后对实验前后身体素质测试数据对比分析，以期证明儿童健美对提高儿童身体素 质、改良心理素质的作用。通过本文的抛砖引玉，希望少儿健美操教学能够广泛开展， 为提高学生身体健康、改良心理素质取得突破性进展，也为其他学者进一步研究打下 基础。 1.3 研究思路 本研究以四年级学生 为研宄对象，进行 15 周每周三次的少儿健美操教学，在教 学过程中结合学生身心发育的特点，实施包括基本动作学习、教师简单创编成套动作 学习和学生简单创编演示三个部分的教学内容。实验后将反应学生身体素质测试项 目，男生：坐位体前屈、立定跳远、斜身引体向上、 50 米跑、反应时和 50 米 x8 往 返跑，女生：坐位体前屈、立定跳远、一分钟仰卧起坐、 50 米跑、反应时和 5