健美操课对小学生身心健康影响的实验研究_张欣.docx

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1、 中图分类号： G243 UDC： 700 密级： 公开 学校代码： 10094 硕士学位论文 (同等学力） 健美操课对小学生身心健康影响的 实验研究 A experimental study of the influence of aerobic class to the physical and mental health on the pupils 作 者 姓 名 ： 张 欣 指 导 教 师 ： 徐 华 教 授 学科专业名称：体育教育训练学 研究方向 ： 健美操教学训练理论与方法 论文开题日期： 2010年 10月 学位论文原创性声明 本人所提交的学位论文健美操课对小学生身心健康影响的实

2、验研究，是在导师 的指导下，独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中己经注明引用的内容外 f本 论文不包含任何其他个人或集体己经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出重要 贡献的个人和集体，均己在文中标明。 本声明的法律后果由本人承担。 本学位论文作者完全了解河北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学 位论文的复印件和磁盘，允许论文被査阅和借阅。本人授权河北师范大学可以将学位论 文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索 t可以采用影印、缩印或其它复制手段保 存、汇编学位论文 (保密的学位论文在 _ 年解密后适用本授权书） 指导教师确认（签名 h /年 1月 円 学位论文版权使用授权书

3、 指导教师（签名 ）： 年夕月 研究目的：在学校课程中，健美操课程非常具有时代感，它以丰富多变的动作内容， 多样化的练习形式，特有的动感十足的音乐伴奏等特点脱颖而出。健美操课不仅能增强 学生体质，还 使学生在锻炼身体的同时有着热情奔放的情感体验，这些都迎合了当代小 学生追求健美体魄、求新求异的心理特点及精神需求，受到了小学生的喜爱。本文通过 对健美操课实验前和实验后对小学生身体素质和心理两方面的测量数据进行分析讨论， 探讨健美操课对小学生身心健康影响的效果。为小学健美操课教学提供一定的实践指导 和理论依据，为更好的在小学课程中应用和普及，推动小学健美操课的开展提供参考依 据。 研究方法：通过文

4、献资料法、调查法、实验法、数理统计等研究方法，依据国家 学生体质健康标准和心理健康诊断测验 （ MHT) 量表 的规定，选取 50米跑、立定 跳远、坐位体前屈、一分钟跳绳、台阶试验、肺活量和心理的测试指标，对石家庄市翟 营大街小学五年级 1班和 2班 130名小学生进行一学期健美操教学实验。 实验结果： 1. 从身体各项指标的对比显示：实验后实验组学生的台阶试验（ 0.002*)、立定跳 远（ 0.003*)、坐位体前屈（ 0.000*)、一分钟跳绳 （ 0.000*)这四项综合数据结果比 对照组学生有非常显著性差异 （ P0.05), 符合实验要求。 3.2.2实验前实验组和对照组男生、女生

5、身体素质指标的差异性比较分析 士匕士 7 实验组男生 （ n=35) 对照组男生 （ n=32) t Sig. 十曰称 平均值 标准差 平均值 标准差 (2-tailed) 肺活量 (ml) 1697.14 509.028 1693.75 493.792 0.028 0.978 台阶试验指数 49.14 6.681 47.79 9.571 0.672 0.504 一分钟跳绳 (次） 59.34 26.503 55.00 25.233 0.685 0.496 立定跳远 （ cm) 150.29 22.465 153.69 16.503 -0.701 0.486 坐位体前屈 (cm) 2.611

6、4.5347 4.472 5.2474 -1.557 0.124 50米跑 (秒） 10.041 0.8838 10.279 0.8850 -1.096 0.277 表 3 实验前实验组与对照组女生身体素质指标的对比 士匕士 7 _ 实验组女生 （ n=32) 对照组女生 （ n=31) t Sig. 平均值 标准差 平均值 标准差 (2-tailed) 肺活量 (ml) 1398.94 341.070 1309.68 548.546 0.778 0.439 台阶试验指数 47.31 5.474 47.22 8.752 0.045 0.964 一分钟跳绳 (次） 75.25 24.662 71

7、.58 19.141 0.658 0.513 立定跳远 （ cm) 140.56 18.150 140.23 13.992 0.082 0.935 坐位体前屈 (cm) 8.494 6.0675 8.119 6.5899 0.235 0.815 50米跑 (秒） 10.708 0.8547 10.864 0.7869 -0.755 0.453 对实验组和对照组学生不同性别分组，对身体素质的指标进行分析对比，由表 2和 表 3分别比较结果表明，实验前实验组和对照组男生和女生身体素质指标比较值均大于 0.05,这说明，实验前实验组和对照组男生之间、实验组和对照组女生之间的身体健康 水平相当，不存在

8、差异。 3. 2. 3实验后实验组与对照组身体素质指标上的综合差异性比较分析 表 4实验后实验组和对照组身体素质指标的对比 J日标 实验组 （ n=67) 对照组 （ n=63) t Sig. (2-tailed) 平均值 标准差 平均值 标准差 肺活量 (ml) 1645.39 524.380 1597.63 441.680 0.600 0.550 台阶试验指数 51.96 8.277 48.05 6.866 3.131 0.002* 一分钟跳绳 (次） 87.49 26.427 70.55 23.671 4.106 0.000* 立定跳远 （ cm) 160.24 17.848 150.7

9、7 20.509 3.022 0.003* 坐位体前屈 (cm) 9.405 5.3346 6.449 4.6701 3.592 0.000* 5米跑 (秒） 10.077 1.0140 10.164 1.1435 -0.492 0.624 由表 4比较结果表明，对实验后实验组和对照组在台阶试验、一分钟跳绳、立定跳远 和坐位体前屈的指标对比中出现了非常显著性的差异，在肺活量和 50米跑的指标对比中 sig值无显著性差异。这就说明，实验组的学生在经过一段时间的健美操教学后，使心血 管机能有显著性的提高；在下肢力量和爆发力及身体柔軔素质方面得到了有效的发展， 而学生的呼吸系统机能和速度、灵敏素质及

10、神经系统灵活性的增长与对照班比较来看， 呼吸机能有一些增长， 50米跑的速度相近。 3. 2. 4实验后实验组和对照组男生、女生同性别身体素质指标上的差异性比较分析 表 5实验后实验组与对照组男生身体素质指标的对比 J日标 实验组男生 （ n=35) 对照组男生 （ n=32) t Sig. (2-tailed) 平均值 标准差 平均值 标准差 肺活量 (ml) 1839.57 497.759 1747.34 489.140 0.764 0.448 台阶试验指数 51.27 6.718 49.16 8.382 1.144 0.257 一分钟跳绳 (次） 74.69 13.262 60.53 1

11、8.542 3.617 0.001* 立定跳远 （ cm) 166.63 18.240 156.34 20.744 2.159 0.035* 坐位体前屈 （ cm) 6.400 2.6463 4.219 4.0979 2.610 0.011* 5米跑 (秒） 9.756 0.7477 9.811 1.2505 -0.220 0.826 由表 5比较结果表明，在实验后实验组男生和对照组男生的各项身体素质均呈上升 趋势，一分钟跳绳组间的差异非常显著，说明实验组男生经过健美操教学后下肢爆发力 和身体协调能力有非常显著的増长；立定跳远和坐位体前屈组间的差异显著，说明实验 组男生身体柔軔素质有较明显的增

12、长；肺活量、台阶试验的指标显示无显著性差异，但 实验前后实验组男生的平均值大于对照组男生的平均值，说明实验后男生的心肺功能和 心血管机能状况也得到了提高；实验后 50米跑的指标无显著性差异，但是平均值降低 了，说明实验组男生和对照组男生在速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展均有提高 , 效果不明显。 表 6实验后实验组与对照组女生身体素质指标上的对比 J日标 实验组女生 （ n=32) 对照组女生 （ n=31) t Sig. (2-tailed) 平均值 标准差 平均值 标准差 肺活量 (ml) 1516.19 351.039 1407.94 303.138 1.308 0.196 台阶试验

13、指数 51.10 6.752 47.35 5.416 2.430 0.018* 分钟跳绳 (次） 97.03 26.805 79.13 23.288 2.807 0.007* 立定跳远 （ cm) 152.81 12.463 144.06 15.242 2.497 0.015* 坐位体前屈 (cm) 13.134 3.5655 9.213 3.1838 4.600 0.000* 50米跑 (秒） 10.320 1.1660 10.404 0.8697 -0.323 0.748 由表 6比较结果表明，在实验后实验组女生和对照组女生身体素质各项指标中一分 钟跳绳和坐位体前屈的指标差异性非常显著，说

14、明健美操课使实验组女生的下肢爆发力 和身体协调能力及身体柔軔素质都有非常显著的增长；台阶试验和立定跳远的指标也有 显著性差异，说明实验组女生的心血管机能、下肢力量明显加强了；肺活量和 50米跑 的指标无显著性差异，但从肺活量的平均值和 50米跑的成绩来比较，实验组女生的肺 活量大于对照组， 50米速度低于对照组，说明实验组女生总体身体素质的增长速度快于 对照组。 3. 2. 5讨论 综合 1-6各表的指标结合实验内容进行讨论分析，实验组学生在实验后测量的各项 指标均好于对照组，特别是在心血管机能、下肢力量和爆发力、身体协调性及身体柔軔 性方面表现的更为明显，在学生的呼吸系统机能和速度、灵敏素质

15、及神经系统灵活性方 面与对照班比较来看，也有一定的增长。这说明健美操课在小学中的开展促进了小学生 身体健康的发展。结合本实验健美操教学内容和教学方法对小学生身体和心理影响的结 果进行研宄分析，在学校健美操教学中，绝大部分学校是以传统的教授规定成套动作为 教学内容，教师以自我为中心教给学生若干套动作，强调 “ 以技术动作为中心 ” ，并不 注重学生能力的发展与培养。小学生经过健美操课实验阶段的锻炼，身体健康得到了有 效提高。从健美操课的内容方面，在健美操授课内容上突破以往单纯的操化动作为主的 教学设计，通过对人数、队形、方向等因素的变化创新动作内容和运动方式。每节课的 准备部分是以单人的锻炼形式

16、完成的，由健美操低冲击力的步伐和简单的上肢动作组 成，动作简单易学便于学生掌握，动作内容在音乐节 奏的控制下进行正反方向的练习， 达到了准备活动全面充分的效果，同时加强了对学生身体协调性、音乐节奏感的培养。 尤其是对男生身体协调性的发展起到了重要作用。男生自身协调性较差，在实验前一分 钟跳绳的测试中，出现了个别男生 “0 次成绩的现象，而且整体水平明显低于女生。通 过实验，实验组男生自身一分钟跳绳的平均值大大降低，与对照组男生比较，对比结果 差异性非常显著，拉近了与女生协调性的差距。协作互动部分，分别由双人、四人、八 人完成，下肢动作以高冲击力步伐为主要，在独立完成健美操动作基础上添加了丰富的

17、 动力性配合 动作，使这个板块的动作新颖有趣味性，体现了双人协作互动的特点，使学 生下肢力量在多变换路线和方向的锻炼中得到有效提高，使小学生心血管机能、身体协 调能力、身体柔軔素质、下肢爆发力呈现出快速发展的趋势。比赛竞争部分，是由多人 完成的，主要就是以健美操高冲击力的步伐组合为主，在传统健美操跑跳动作的基础上 融入了游戏的内容，采用比赛竞争的练习形式，提高了对下肢动作的速度、力量、数量 完成的要求，明显加大了动作的强度，从而使学生呼吸肌力量得到增强，带动呼吸系统 运氧能力的 大幅度提高，改善了肺通气、换气的能力，加大了肺活量，同时对小学生下 肢爆发力的提高具有非常显著效果。最后的调整互动部

18、分，在原有整理队形和放松练习 的基础上添加身体柔軔性练习和注意力练习。其中每节课体前屈、压腿、大踢腿组合练 习的增加，增强了静止状态下的躯干、腰、髋的活动幅度，使身体各部位关节、初带和 肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔軔素质的发展水平等方面得到了显著增长。 3. 3健美操课对小学生心理的影响 3. 3. 1 实验前实验组与对照组心理健康量表上的差异性比较分析 表 7实验前实验组和对照组心理健康状况 对比表 因子 实验组 （ n=67) 对照组 （ n=63) Sig. (2-tailed) 平均值 标准差 平均值 标准差 A.学习焦虑 7.37 2.856 7.39 2. 688 -0. 039

19、 0.969 B.对人焦虑 4.02 1.677 3.39 1.878 10. 793 0.076 C.孤独倾向 2.29 1.429 2.35 1.650 -0. 216 0.829 D.自责倾向 5. 00 2. 407 5.57 2. 186 -1. 269 0.207 E.过敏倾向 4.96 2. 169 4.83 1.930 0.312 0.756 F.身体症状 4.73 2.683 4.43 2. 646 0.587 0.558 G.恐怖倾向 2.96 2.761 2.69 2.612 0.517 0.606 H.冲动倾向 3. 12 2. 403 2.76 2. 197 0.80

20、1 0.425 总分 34.45 12. 261 33.41 11. 578 0.443 0.658 在实验前，对实验组和对照组学生进行同质性检验，表 1的结果显示，两个班在心 理健康各因子和总体水平上的显著性系数 Sig均大于 0.05,这说明，实验组和对照组的 心理健康水平不存在差异 （ P . 05),符合实验要求 . 3.3.2实验前实验组和对照组男生、女生心理量表上的差异性比较分析 表 8实验前实验组男生与对照组男生心理健康状况对比表 因子 实验组男生 （ n=35) 对照组男生 （ n=32) Sig. (2-tailed) 平均值 标准差 平均值 标准差 t A.学习焦虑 7.3

21、2 3.424 7.72 2.840 -0.474 0.637 B.对人焦虑 3.36 2.271 3.34 1.778 0.028 0.978 C.孤独倾向 1.92 1.869 2.45 1.682 -1.093 0.279 D.自责倾向 5.12 2.489 5.55 2.261 -.668 0.507 E.过敏倾向 4.64 1.890 5.17 1.929 -1.021 0.312 F.身体症状 4.04 2.879 4.83 2.753 -1.026 0.309 G.恐怖倾向 2.96 2.282 3.00 2.619 -0.059 0.953 H.冲动倾向 3.32 2.376

22、3.28 2.266 0.070 0.945 总分 32.68 13.656 35.34 11.330 -0.784 0.437 因子 实验组女生 （ n=32) 对照组女生 （ n=31) Sig. (2-tailed) 平均值 标准差 平均值 标准差 A.学习焦虑 7.29 3.101 7.54 2.848 -0.314 0.755 B.对人焦虑 3.04 2.285 3.82 2.212 -1.307 0.197 C.孤独倾向 1.75 1.713 2.36 1.682 -1.338 0.187 D.自责倾向 5.29 2.492 5.64 2.041 -0.587 0.560 E.过敏

23、倾向 4.32 1.806 4.75 2.012 -0.839 0.405 F.身体症状 4.18 2.245 4.39 2.767 -0.318 0.752 G.恐怖倾向 2.32 2.450 2.57 2.700 -0.363 0.718 H.冲动倾向 2.29 2.291 2.57 2.284 -0.467 0.642 总分 30.46 14.167 33.64 13.228 -0.467 0.642 表 8和表 9的结果显示：实验组和对照组的男生女生在心理健康水平上没有显著性 差异 （ P0.05)。 3. 3. 3实验后实验组与对照组心理健康量表上的差异性比较分析 表 10实验后实验

24、组和对照组心理健康状况对比表 m T* 实验组 （ n=67) 对照组 （ n=63) t Sig. (2-tailed) 囚 J 平均值 标准差 平均值 标准差 A.学习焦虑 5.23 3.270 7.45 3.167 -3.573 0.001* B.对人焦虑 2.35 2.104 3.53 2.008 -2.971 0.004* C.孤独倾向 1.42 1.601 2.36 1.637 -3.002 0.003* D.自责倾向 3.54 3.006 5.60 2.224 -4.014 0.000* E.过敏倾向 3.27 2.410 4.71 1.978 -3.386 0.001* F.身

25、体症状 2.56 2.244 3.55 2.053 -2.377 0.019* G.恐怖倾向 1.62 1.859 2.29 2.291 -1.669 0.098 H.冲动倾向 2.12 2.423 2.73 2.207 -1.367 0.175 总分 22.10 14.934 32.22 12.076 -3.865 0.000* 表 10结果表明：通过健美操课的开展，实验组实验前后在各个因子量表的得分和总 分都有下降的趋势，而且实验组与对照组相比较，在因子中学习焦虑、对人焦虑、孤独 倾向、自责倾向、过敏倾向和总分上具有非常显著性差异，身体症状有显著性差异。这 说明健美操课对小学生心理健康状况

26、的全面改善有积极良好的效果。在八个因子中缓解 学习焦虑、自责倾向和过敏倾向的 Sig值较低，说明这三个方面的影响效果更佳。 3.3.4实验后实验组和对照组男生、女生同性别心理健康量表上的差异性比较分析 表 11实验后实验组与对照组男生心理健康状况对比表 m T- 实验组男生 （ n=35) 对照组男生 （ n=32) t Sig. 囚卞 平均值 标准差 平均值 标准差 (2-tailed) A.学习焦虑 5.71 3.024 7.50 2.701 -2.388 0.020* B.对人焦虑 2.19 1.833 3.43 1.731 -2.653 0.012* C.孤独倾向 1.71 1.189

27、 2.64 1.704 2.459 0.017* D.自责倾向 4.03 2.025 5.57 2.316 -2.724 0.009* E.过敏倾向 3.74 2.294 4.86 1.995 -1.982 0.052 F.身体症状 1.77 1.477 3.75 2.030 -4.305 0.000* G.恐怖倾向 1.45 1.502 2.68 2.465 -2.334 0.023* H.冲动倾向 1.74 1.999 3.00 2.055 -2.382 0.021* 总分 22.35 9.555 33.43 10.539 -4.233 0.00* 由表 11结果显示，男生在这 8个因子中

28、除过敏倾向的差异性对比不明显以外，学习 焦虑、对人焦虑、孤独倾向、恐怖倾向冲动倾向都有显著性差异。特别在自责倾向、身 体症状和总分这三个方面呈非常显著性差异，说明实验后对男生心理健康的影响较为全 面 f。 表 12实验后实验组和对照组女生心理健康状况对比表 因子 实验组女生 （ n=32) 对照组女生 （ n=31) Sig. (2-tailed) 平均值 标准差 平均值 标准差 A.学习焦虑 5.46 3.557 7.38 3.600 -2.209 0.031* B.对人焦虑 2.51 2.249 3.79 2.289 -2.330 0.023* C.孤独倾向 1.12 1.288 2.34

29、 1.798 -3.317 0.001* D.自责倾向 3.29 2.909 5.86 2.279 -3.969 0000* E.过敏倾向 3.24 2.321 4.62 1.935 -2.614 0.011* F.身体症状 2.51 2.347 3.59 2.228 -1.926 0.058 G.恐怖倾向 1.71 1.736 2.21 2.320 -1.031 0.306 H.冲动倾向 1.66 2.320 2.79 2.651 -1.900 0.062 总分 21.51 14.856 32.59 14.423 -3.109 0.003* 由表 12结果显示，实验组女生在心理健康量表 8项

30、分量表上和总分上的得分均小于 对照组女生，其中孤独倾向和自责倾向呈非常显著性差异，学习焦虑、对人焦虑、过敏 倾向也有显著性差异，身体症状、恐怖倾向、冲动倾向对比结果的差异性不显著。 3. 3. 5讨论 综合表 11和 12进行男女生心理健康影响的效果进行分析，男生在经过健美操锻炼以 后心里健康状况提高的非常快，比女生更加明显。在这个年龄阶段，女生比男生更加敢 于展示自我，参与各种活动更加积极，选择参与课外学习的项目更加广泛，如舞蹈、乐 器、诗歌、演讲、主持等，这些特长的学习对她们身体形态的塑造、人际关系的处理都 有辅助性的作用。男生这方面相对较差，参与的活动不丰富，不太喜欢与同学讨论学习 生活

31、上的一些问题，遇到困难往往会独自失落，导致沉默寡言，持续时间较长，严重的 会使身体出现一系列自责倾向、身体症状的心理状况。健美操课健与美的动作练习提高 了学生肢体语言的美感，相互配合的动作拉近了学生之间的距离，使学生自责倾向及身 体症状有了明显改善。受生活环境影响，单亲家庭增多，大多家长工作繁忙，导致与孩 子相互沟通的时间少之又少。在这个年龄阶段，由于女生已入青春发育期，生理上的变 化使女生变得紧张、害羞、缺乏自信。在学习成绩上普遍优于男生，有很强的上进心和 责任心。但是，当成绩下滑或遇到困难时不能及时倾诉，会觉得孤独，会觉得自己不如 别的同学，产生自卑、自责的心理。健美操课让学生有一种身处大

32、家庭的感觉，温暖而 和谐，在练习过程中对提高了小学生参与学习和锻炼的兴趣，培养了学生团队合作的意 识和精神。健美操动作简单易学，在学习的过程中树立自信心；寓教于乐的健美操游戏 能放松学生的心情；舒缓优美的伸展动作让学生 对美好事物向往，降低了孤独和自责的 倾向。 综合表 7-12结果结合健美操课的特点进行分析。小学生进入高年级阶段，学习内 容增多，学习任务加重，各种考核排名也随之而来，加上家长对学习要求的不断提高， 使学生产生了对学习的焦虑。由于繁重学业的影响，使学生对一些不愉快的小事产生烦 恼，感到担心；由于社会环境的影响，有时与同学相处会产生戒备和嫉妒的心理。心理 专家指出，过敏倾向涉及到

33、焦虑素质，学生学习焦虑素质越严重，过敏倾向就会随之相 应加剧。在健美操课开展的初期阶段，学生们在教师的指导下通过听音乐，打节奏，使 学 生们开始了轻松自然的学习，本实验选取符合小学生年龄特征的音乐，其旋律鲜明、 节奏明快、配有的歌词琅琅上口，使学生们在练习的同时可以随着音乐边歌边舞，掌握 乐感把听与动结合起来；想与练结合起来，在这种新颖的体育课锻炼中，减轻了学生的 学习压力，外向，活泼，富有朝气的学生人数逐渐增加。在健美操动作的学习过程中， 肢体动作设计活泼大方又富有趣味性，使小学生对健美操课产生浓厚的学习兴趣，有助 于减小小学生对学习的焦虑、自责倾向和身体症状。在有效提高身体素质的同时精神面

34、 貌和气质修养也得到改善和提高。健美操课中互动和 比赛竞争内容，新颖的双人及多人 协作部分，可以提高学生协作能力，培养学生的集体主义精神，培养学生对时间和空间 的感觉和相互配合的默契感，培养合作的意识，激发学生的练习兴趣和参与锻炼的积极 性，克服了现在大多数独生子女的自私心理，培养了小学生积极向上的情感。小学生在 动作配合的过程中，增强了他们的团队协作意识，对集体产生参与感，认同感，归属感 , 还可以提高小学生的协作技巧、人际交往能力，増强同学之间和谐关系，在一定程度上 减轻了对人焦虑、孤独倾向和过敏倾向。比赛竞争 部分，融入了游戏的内容，让小学生 产生极大的运动兴趣，充分调动起他们的积极性，

35、让学生在比赛竞争中获得最大快乐同 时，培养了小学生坚軔不拔、勇攀高峰的精神，让小学生在欢快的音乐中尽情欢笑，把 学习压力抛在脑后，虽然是比赛，但是在完全放松的心理状态下进行的，对孤独倾向有 了明显缓解。最后的调整互动部分，简单易学，富有趣味性，更能集中学生的注意力， 使小学生在欢快，轻松的氛围中结束整套动作，不易感到精神上的厌倦和身体上的疲惫。 通过健美操课在小学的深入开展，结合教学内容和教学方法，对小学生实验前后身 体素质和心理 健康状况的对比结果进行分析研宄，得出健美操课在促进小学生身体健康 全面发展的同时，在学生情感、自信心，创新精神，人际关系，形团队意识和行为，社 会责任感和竞争意识等

36、方面起到了积极向上的作用，从而有效地促进学生全面素质的提 高，使学生身心健康全面提升，真正实现身体、心理的健康目标。 结论 1实验结果表明：通过健美操课的开展使实验班小学生整体身体健康水平得到了有 效提高。台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、一分钟跳绳这四项实验前、后数据结果对 比有非常显著性差异，说明健美 操课的锻炼对小学生心血管机能、下肢力量，身体协调 性及下肢柔韧性有明显的改善作用。对实验班女生的身体影响比男生更全面，效果更明 显，突出表现在学生的身体协调性、下肢爆发力和下肢柔軔性这三方面。对整体学生心 肺功能、速度、灵敏素质及神经系统灵活方面虽然有所提升，但效果不明显。 2实验结果表明：通

37、过健美操课的开展，实验班小学生整体在恐怖倾向和冲动倾向 虽得到缓解，但效果不明显，而学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向 和心理健康状况的综合指标上显示出的实验效果非常显著，其次是身体症状，表明小学 健美操 课的锻炼对小学生心理健康水平的全面提高起到了很大程度的促进作用。在小学 生心理健康全面提高的基础上，对实验班男生的心理健康影响程度大于女生，表现在男 生在八个因子的对比中除过敏倾向外，学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、身 体症状、恐怖倾向、冲动倾向七个方面都有明显改善，女生表现在学习焦虑、对人焦虑、 孤独倾向、自责倾向、过敏倾向五个方面。 建议 1健美操运动是一项具有实效

38、性的锻炼形式，健美操课在小学中的开展，从动作特 点方面来看，以健美操步伐为主，下肢动作多，上肢动作相对较少。在教学过程中应配 合步伐适量増加手臂动作及上肢力量练习的教学内容，全面促进小学生身体素质的健康 发展。 2在小学健美操课中，应充分利用健美操运动的特点，科学合理的安排教学内容， 通过双人配合、多人协作、比赛竞争的环节，增加学生之间的交流，调动学生自觉运动 的积极性，激发学生自主学习的能力，形成良好的学习氛围，从而提高学生心理健康的 发展。 参 考 文 献 1 郝丽娜 . 健 芙 操 选 项 课 对 河 北 医 科 大 学 女 生 体 质 与 心 理 影 响 的 效 果分析 D,2009.

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