《当下的力量》个人读书心得2021年5篇.docx

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1、当下的力量个人读书心得2021年5篇 当下的力气这本书对于你来说是一个发觉之旅，在这位心灵导师的引导下，你会惊异地发觉，自己始终都处在大脑或思维的掌握之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的苦痛。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，全部的一切都是在当下发生的，而过去和将来只是一个单纯的时间概念。下面给大家共享一些关于当下的力气个人读书心得2021年5篇，供大家参考。 当下的力气个人读书心得2021年.(1) 当人们活在当下，与内在的安静有所连结，便可超越简单的心智与心情，发觉潜藏于内心深处恒在的安静，满意与力气。埃克哈特托力 我们拥有宝贵的东西当下的力气。生命是由很多个片刻所

2、组成的，当下仅是众多片刻中的一个，可是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：希望着上高校，希望着高校毕业好工作，之后又开头希望着结婚生子，然后小孩去上学自我回去上班。 之后希望着退休，退休之后回忆自我的一生，到最终生命快要终结的时候，突然明白，自我一向忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是将来，每一天活在对过去的回忆与对将来的忧虑之中，却忘了自我是活在当下的。“我们思考着过去，忧虑着将来，结果是我们永久无法对此刻付出全部的留意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了

3、生活本身的乐趣。 活在当下放下对过去的纠结，放下对将来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。 活在当下是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然理解，过一个充实的人生。 活在当下是一种糊涂现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，仅有当下有我们自我把握。 “人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心境。”仅有我们糊涂地意识到我们活在当下，才能专心去感受，去观赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开全部苦恼与不快，享受人生的乐趣。 当下的力气2是一本奇妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要专心

4、用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是许多，但若常常读，每一天读一小段，渐渐咀嚼，细细品尝，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲乏，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的安静、温馨与完善，到达内在的安静与和谐。 当下的力气个人读书心得2021年.(2) 当下的力气中告知了人们如何对待过去、此刻、将来。坛子里有不少评论贴了，我也来写写这本书对我的影响。 读书后个人体验是时间感觉变慢，人变得沉稳，不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看待过去、此刻、将来。过去是最简单让人产生懊悔的地方，当你能了解最重要的是假如度过当下这一秒的时候，你就不会再为了懊悔过去没有做好的事情而耗费情感

5、。将来则是简单产生焦虑、担心、可怕的地方，当明白当下这一秒最重要之后，我也不应再为将来的可能发生的事情而担心，还是好好度过当下时刻吧。 只要能够让心灵处于平和、沉静的状态，完成一件紧急的工作，与看消遣节目、发呆、做其他无意义的事情并无区分。当下这一秒要做什么，不要跟随理性、不要跟随心情，要跟随你的心灵。假如今日必需提交一份重要、需要花费许多时间投入的工作，即使想经过消遣来躲避行动的话，心灵也会经过焦虑心情告知你，你并未正确度过当下。所以要跟随心灵，剩下的就很简洁了，观看到你真正需要的，对我而言经过心情就能明白，我是否在做当下应当做的事情。 以前也讨论过GTD，最终的发觉对我来说，问题不在于任务

6、如何分类，而在于如何推动自我去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情，而不是用紧急、重要四个象限来机械的打算要做之事。能够大段时间的铺张生命，假如这同样能让我的心灵处于安静，什么也不做，什么成果也没有也是一种进取的行为，这是以前从未想过的，所以当下的力气对我是更有帮忙的一本书。 六祖坛经中有一个小故事，大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟，高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊，高僧则回复：我该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经，该睡觉的时候睡觉。用当下的力气来解释，就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情，因而能够心无旁缪的行动。而我则在工作的时候想着玩，玩的时候

7、想着工作，为过去而懊悔，为将来而焦虑，常常处于担心的状态。这些焦虑担心非但没有任何用处，还消耗了许多身体能量。 当代人喜爱埋怨，埋怨好工作岗位都被占了，没钱的埋怨房价太高，埋怨没有.医疗保险不足，埋怨CPI涨的太厉害;有钱的埋怨.腐败，埋怨有了钱却没有平安感要移民;移民的埋怨在国外没有归属感，不能融入主流.。这些埋怨真的是想通话语来转变不公平不合理吗?我看未必，绝大多数人只是一种情感宣泄。世界上真的有能不让人不埋怨的地方吗?我想的确有，就是在人的心灵深处。跟着心灵指引，过好当下这一秒，绝大多数的埋怨都会消逝，变成新生产的东西，或是对路边小草的观赏。即使仍旧有埋怨，这时的埋怨也是为了推动问题的解

8、决，埋怨不参杂太多的心情，人们能在埋怨之后安静的投入下一件值得做的事情。 当下的力气非常好的一本书，但中文版的翻译加入了译者自我的想法，比如生造出来的“临在”一词，再比如“臣服”，感觉要下跪磕头似的很不舒适，再比如某章的标题“思维躲避当下的策略”，让人简单误会为“想想怎样躲避当下”。所以又买了英文版，果真发觉原版中这些让人别扭的地方都表达的很清晰。 当下的力气个人读书心得2021年.(3) 偶然的机会，观察同事在学校班车上看埃克哈特。托利的当下的力气一书，她极力向我推举此书并将该书的英文版全文，的与神的对话音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版资料看完，之后又下载了中文版认真品读，

9、觉得的确是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自我灵魂的对话，幷不时地向同学们推举此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，间或会与同学们探讨读书心得，颇有收获，现与大家沟通共享我的体会，说说我自我的感受与理解： 当下的力气就是以托利自我的亲身经受去告知人们当下(即此刻)的重要性。告知人们应当以一个什么样的心态去应对我们所生活的世界。 该书前半部分告知我们：应当学会清空自我。正如向杯子中倒水的道理相类似，仅有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，仅有在清空自我的思想时才能听到或者感觉到四周环境的声音;仅有清空自我的思想才能学习到以往没有意识到的学问。其次，在清空我们自我的思想的同

10、时，应当学会掌握自我的心情。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，由于他没有把马脚暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，困难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最终一举将大威拿下进入澳网四强。之后谈到，无欲则刚，此刻的我们应当学会淡定，努力做事、仔细学习。或许在将来的某一天，我们会看到朝阳的漂亮。 该书在后半部分，托利告知我们：首先，学会专注当下，对以往和将来不必计较太多，我们对以往和将来要明白几点：一要总结以往的阅历，二要坚决的对将来的信念，这个信念是我此刻的努力在将来的某一天必需回有所收获。其次，专注你的身体，学会倾听你的身体，从而学会倾听世界的事物，不能妄加自我

11、的联想，要以事实说话。爱惜你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包涵，有良好心态。 在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，掌握自我的思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担忧，当你关注当下时，你会有一种很剧烈的满意感，不会有担心，不会有苦恼，你的每时每刻都是布满了喜悦与平安感的。 要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的苦痛心情，都是你大脑的思维制造出来的，而实际上，你的意识根本没有制造这些思维(苦痛)，是思维为了证明自我的存在而制造出来的，它利用了时间，而假如你去观看这些思维，做为一个见证者，看他们是怎样想的，不做任何批判

12、，不加以分析，只是悄悄的看着思维在变化，一股强大的力气将会吞噬你的思维(苦痛)，渐渐的思维(苦痛)将会消逝。假如你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观看他们，当他们制造出来一种心情时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维掌握。 当下的力气个人读书心得2021年.(4) 当下的力气这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，专心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品尝，才能得到我们自我的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和将来的一些想法。同时这本书，也不是很简单理解，很多语句都是比较晦涩，比较需要我们深化理解的，可是一旦我们理解这些有点浅显的语句

13、，对于我们的内心都是深刻的震撼。 由于我们总是习惯于理性思索、喜爱用脑子，也沉溺于过去的阅历构成的小我的自我认同，还有在现实.的压力下我们对将来的期许，所以活在当下不是那么简单。“假如没有东西能够给他们真正的成就感，那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢快，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在安静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。” 最打动我的是第84页的资料，上头提到，此刻的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自我就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。 对啊，我们总是推迟了自我欢快的时间!我以往想过，当我得到某个工作我必需是最最快乐的人了，那时我必需

14、会每一天很满意;我以往想过，当我得到某个人的爱的时候，我必需要好好珍惜，那时我必需会很幸福;我以往想过，假如我此刻有了什么东西，我会多快乐啊，我必需会是最知足的人，可是此刻呢，由于我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我此刻怎样也欢快不起来，或者说我有什么理由欢快呢，那么多的愿望都没法实现。 之后，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的欢快和幸福，苦恼依旧存在，我仍旧不快乐。所以我又在想了，我此刻不欢快是由于我还没有得到其它的东西，假如我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。 以前的我就是这个样貌拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的

15、体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再由于懊悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不行预知的将来产生焦虑、担心、可怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难，可是我会努力去做的。 当下的力气个人读书心得2021年.(5) 当下的力气是当代灵魂成长大师埃克哈特托利的经典之作。这本书，用现代化的通俗易懂的语言，叙述了求道者的核心思想。这不是一本心灵鸡汤，这是一本手术指南，指导我们如何对自我的头脑做手术。 在古希腊德尔菲神庙门前的石柱上，镌刻着一句神谕：人啊，要熟悉你自我。熟悉自我，这个神交给我们的任务，应置于人生全部大事的首位，

16、怎样强调都可是分。 人类今日能够探究宇宙，靠的不是锋利的爪牙，强壮的四肢，而是拥有远远优越于其它动物的大脑。在人类诞生的早期，自然环境和生存条件都比较恶劣，大脑的功能大大提高了人类的存活本领，它是上天赐予人类最美的礼物。然而，成也萧何败也萧何，任何事物都是双刃剑，在享受着大脑带来的便利的同时，人类还必需承受大脑带来的弊端。由于，大脑并不完善，它同时具有许多局限性。在度过了史前的漫漫黑夜，人类渐渐建立起发达的礼貌.之后，大脑的缺点越来越多的显露出来。 有一个比方贴切的展现了这个问题。小时候，有人送给我一把刀子。这把刀很锐利，我非常喜爱。我拿着这把刀，用它来切身边的许多东西。切蛋糕，切泥巴，切蔬菜

17、，切蚯蚓可是，我不明白该怎样样保养这把刀，我从来没有擦拭过它，也从来没有用水冲洗过它。过了几天，这把刀上已经沾满了各种残渣和碎屑。一天，我用这把刀削苹果。在吃苹果的时候，我分明又尝到了蛋糕，泥巴，洋葱，昆虫等等的味道。 这就是我们的大脑遇到的逆境之一。 初生的时候，世界对于我们来说，一切都是鲜活的，我们能够照实的看到世界。随着大脑里储存信息的不断增多，我们看待世界的方式越来越阅历化，公式化。每个人都进展出了自我的公式，我们称之为性格。性格固定以后，我们所看，所说，所想，都是旧模式在这一刻的再次重复。我们已经看不到真实的世界，我们看到的，只是自我头脑里的幻象。 更可怕的是，大脑借助于自我对个体的

18、巨大贡献，已经不满意于从属的地位。一个本用来解决问题的工具，已经宣称自我是灵魂的仆人。它一刻也不停的喋喋不休，怀念过去，担忧将来。强迫性思维是现代人的通病，我们无法停止思索，各种念头在头脑中接连出现，我们不停的做着各种“白日梦”。我们已经不能活在当下，这就是佛家说的无明。 如何找到真实的自我，如何突破头脑的局限，古今中外，已有许多的智者，运用不一样的方法，到达了相同的目的。今日的人是幸运的，能够从网络上快速猎取许多的学问，能够了解到不一样门派的不一样法门。已有聪慧的人敏锐的发觉，万法归一，全部的方法，仅有一个核心：观照。 古老的语言对现代的人不太适合，简单有歧义，造成误会。过去的智者，受限于时代，有些描述也不太精确。与佛家经典相比，当下的力气所叙述的资料是相通的，但这本书的语言更加通俗易懂，叙述更加科学，所介绍的方法也更加易于操作。这本书能够帮忙我们在求道的路上快速入门。 愿更多的人能与此书结缘，愿全部的人都能享受当下!